Osnovna obuka I
Ako postoji jedna konstanta u svijetu sportova izdržljivosti, to su brojne duge & labave jedinice. Ako težite dugoročnom i održivom sportskom cilju ili ste zainteresovani za optimalno zdravlje, mnogo vremena u svojoj sportskoj karijeri ćete provoditi u takozvanoj „osnovnoj oblasti“.
U ovom modulu ćemo ući u:
U ovom modulu ćemo ući u:
- Šta tačno znači osnovni trening i zašto ga uglavnom svi sportisti izdržljivosti koriste?
- Kako je moguće da ja dugo & čini opušteni trening bržim?
- Šta se tačno dešava u mom tijelo kada treniram u osnovnoj zoni?
- Šta tačno znači "intenzitet" znači i kako to mogu kontrolisati na treningu?
- Kako da znam da li je moj trening je bio dovoljno labav i dovoljno dug?
- Šta da radim dodatno na a. Da li još uvijek trebam odraditi dobru, utemeljenu osnovnu obuku da bih „optimizirao“ svoj učinak?
- Šta je istina o mitu " Junkmiles“?
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
