Särskilda övningar - dynamik
Dynamiska styrkeövningar är ett effektivt sätt att stärka musklerna och förbättra uthålligheten. Dessa övningar utförs vanligtvis med vikter för att belasta och stärka musklerna, men som calisthenics-entusiaster vet vi att din egen kroppsvikt är tillräcklig.
Den här sessionen av Calisthenics Master Trainer-kursen är fullspäckad med övningar. Akrobatiska och tekniska övningar diskuteras och praktiseras. Dessa inkluderar till exempel rullningar, bar transfers och 360s, handstand push-ups och muscle-ups.
Akrobatiska och svängande element är naturligtvis mer för skojs skull och showeffekten, men vad skulle sportträning vara utan skoj?
Den här sessionen av Calisthenics Master Trainer-kursen är fullspäckad med övningar. Akrobatiska och tekniska övningar diskuteras och praktiseras. Dessa inkluderar till exempel rullningar, bar transfers och 360s, handstand push-ups och muscle-ups.
Akrobatiska och svängande element är naturligtvis mer för skojs skull och showeffekten, men vad skulle sportträning vara utan skoj?
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
