Alain Kohl
Langjähriger Personaltrainer und professioneller Klippenspringer.
Über Alain
Ich habe das Wasserspringen(Turmspringen) im Alter von ca. 6 Jahren entdeckt und lange auf einem sehr hohen Leistungsniveau betrieben. Ich blicke zurück auf eine lange Karriere im Wasserspringen mit Teilnahmen an Welt-Cups, EMund WMs und mehr als 20 Landesmeistertiteln in Luxemburg. Das Klippenspringen habe ich im Jahr 2004 entdeckt. 2005 habe ich an meinem ersten Welt-Cup im Cliff Diving teilgenommen. Jedoch ist Klippenspringen kein Sport für Draufgänger, wer in diesem Sport auf Dauer bestehen will muss sehr viel Energie und Disziplin in sein Training investieren (bis zu 25 Stunden die Woche). Eine gesunde Ernährung sowie ein ausgeglichenes Leben sind absolut notwendig.
Ich bin immer auf der Suche nach neuen Herausforderungen im Sport und alles was mit Bewegung zu tun hat. Ich liebe es neue Sportarten zu probieren und meine körperlichen, mentalen sowie technischen Grenzen zu erweitern um ein höchstes Maß an Flexibilität im Leben zu haben. Jedoch hat das Wasserspringen/Klippenspringen immer Priorität in meinem Leben gehabt.
Unterrichtet diese Fächer
- Kundenorientiertes Arbeiten
- One2One Training
- Training mit spez. Fitnessgeräten
- Entspannungstechniken
- Outdoortraining
- Trainingslehre Grundlage
- funktionelle Kraftübungen
- Ausdauertraining in der Praxis
- Einführung in das Sensomotorische Training
- Functional Training
- Grundlagen der Betrieblichen Gesundheitsförderung
- Freies Krafttraining 1
- Freies Krafttraining 2
- Berufskunde und Recht
- Sportpsychologie - Kommunikation und Motivation
- Geräteunterstütztes Krafttraining
- Trainingsplanung für Fitnesstrainer
- Grundlegende Ganzkörperübungen
- Gesundheitliche Aspekte vom Training
- Differenziertes Krafttraining - Wirbelsäule/ Schultergürtel
- Gewichtsreduktion und Management
- Bewegungslehre und Biomechanik
- Regeneration
- Plyometrisches Training
- Dif. Krafttraining/Beinachsentraining
- HIT High Intensity Training