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Unsere Workshops

Die Flexyfit Sports Academy bietet in Zusammenarbeit mit einigen Ausbildungspartnern spezielle Workshops für Fitness- und PersonaltrainerInnen, aber auch für HobbysportlerInnen an.

Nützen Sie die Gelegenheit, sich zusätzliche Qualifikationen anzueignen, ihre Ausbildung aufzuwerten oder einfach einen Workshop zur "Auffrischung" ihres Wissenstandes zu machen, um so immer "up to date" zu bleiben!

Guetezeichen-Verifikation
Kettlebell
03
Nov 2018
Kursstart

Kettlebell Level I (Einsteiger)

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Kettlebell Level I (Einsteiger)

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Preis114,00

Kettlebell Level I (Einsteiger)

Workshop Status
Status: Nur noch Restplätze
Kosten: 114,00 €


Kursnummer: WKB118-we-11a
Kursdauer: 4 UE
Referent: Mag. Roland Hudetschek
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Kettlebell Einsteiger Kurs:

In den Einsteigerkursen werden die Grundlagen zum Training mit Kettlebells erklärt und die Basics der Core-Übungen instruiert.

(Joint mobility exercises, Swing, Turkish get up, Clean, Military press, Front Squat)

Geschichte von Kettlebell:

Das Training mit den Kugelhanteln hat bereits lange Tradition, Ende des 19. Jahrhunderts trainierten beispielsweise deutsche und russische Kraftsportler mit ihnen; teils, um (unter anderem auch damit) im Zirkus aufzutreten, teils, um schlicht und einfach fit zu werden, weil man irgendeiner militärischen Spezialeinheit angehörte. Im 21. Jahrhundert hat man diese Trainingsgeräte wiederentdeckt, da man mit ihnen hervorragende Resultate erzielen kann.

Training:

Wer mit Kettlebells trainiert, kann sich sicher sein, dass er stets mehrere Muskelgruppen auf einmal trainiert, insbesondere Rumpf, Beine, Gesäß, Rücken und Schultern werden mehr als gefordert. Daraus ergibt sich zum einen eine wesentlich höhere Trainingsintensität als bei herkömmlichem Krafttraining, zum anderen ein wesentlich höherer Energieverbrauch.

Kurse:

Aufgrund der hohen Bewegungsdynamik und den damit verbundenen exakten Bewegungsausführungen ist eine Einschulung/Begleitung durch ExpertInnen unerlässlich. In unseren Flexyfit-Kettlebells-Ausbildungen lernst du, worauf man beim Training achten muss, du beherrscht danach eine Vielzahl von Übungen, und du wirst überdies soviel Spaß am Kugelhantel-Training haben, dass diese alte, neue Trainingsform nicht mehr aus deinem wöchentlichen Trainingsrepertoire wegzudenken sein wird.



Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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Kettlebell levelI
03
Nov 2018
Kursstart

Kettlebell Level II (Fortgesch...

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Kettlebell Level II (Fortgesch...

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Preis114,00

Kettlebell Level II (Fortgeschrittene)

Workshop Status
Status: Nur noch Restplätze
Kosten: 114,00 €


Kursnummer: WKB218-we-11a
Kursdauer: 4 UE
Referent: Mag. Roland Hudetschek
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Kettlebell Fortgeschrittener Kurs:

In den Fortgeschrittenenkursen wird die Technik der Teilnehmer verbessert und perfektioniert. Fortgeschrittenere Übungen vorgestellt und geübt.

(Joint mobility exercises, Swing Varianten, Buttom up Techniken, Snatch, Windmill, Jerk, Pistol)

Geschichte von Kettlebell:

Das Training mit den Kugelhanteln hat bereits lange Tradition, Ende des 19. Jahrhunderts trainierten beispielsweise deutsche und russische Kraftsportler mit ihnen; teils, um (unter anderem auch damit) im Zirkus aufzutreten, teils, um schlicht und einfach fit zu werden, weil man irgendeiner militärischen Spezialeinheit angehörte. Im 21. Jahrhundert hat man diese Trainingsgeräte wiederentdeckt, da man mit ihnen hervorragende Resultate erzielen kann.

Training:

Wer mit Kettlebells trainiert, kann sich sicher sein, dass er stets mehrere Muskelgruppen auf einmal trainiert, insbesondere Rumpf, Beine, Gesäß, Rücken und Schultern werden mehr als gefordert. Daraus ergibt sich zum einen eine wesentlich höhere Trainingsintensität als bei herkömmlichem Krafttraining, zum anderen ein wesentlich höherer Energieverbrauch.

Kurse:

Aufgrund der hohen Bewegungsdynamik und den damit verbundenen exakten Bewegungsausführungen ist eine Einschulung/Begleitung durch ExpertInnen unerlässlich. In unseren Flexyfit-Kettlebells-Ausbildungen lernst du, worauf man beim Training achten muss, du beherrscht danach eine Vielzahl von Übungen, und du wirst überdies soviel Spaß am Kugelhantel-Training haben, dass diese alte, neue Trainingsform nicht mehr aus deinem wöchentlichen Trainingsrepertoire wegzudenken sein wird.



Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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Kräuter und Gewürzkunde
04
Nov 2018
Kursstart

Kräuter und Gewürzkunde

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Kräuter und Gewürzkunde

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Preis190,00

Kräuter und Gewürzkunde

Workshop Status
Status: Genügend freie Plätze
Kosten: 190,00 €


Kursnummer: WKGW18-we-11a
Kursdauer: 8 UE
Referent: Peter Koblhirt PEKO
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Der Einsatz von Kräutern und Gewürzen ist sehr vielseitig in der Medizin, der Pharmazie sowie der Kosmetik sind sie nicht mehr wegzudenken. Die Verwendung von Kräutern und Gewürzen ist auch ein wesentliches Merkmal einer kreativen Küche. Sie gehören seit jeher zu den kostbarsten Zutaten.

Nur winzige Mengen reichen, um Speisen Geschmack zu geben oder unsere Küche für neue Welten zu öffnen.

In diesem Workshop werden verschieden Kräuter und Gewürze genau analysiert, die wichtigen Inhaltstoffe und Anwendungsgebiete erläutert sowie gesundheitsförderliche Effekte besprochen.
In der Praxis werden durch das Kräuter- und Gewürze-Raten die sensorischen Sinne der Teilnehmer auf die Probe gestellt. Die Workshop-Besucher können weiters ihr Küchentalent unter Beweis stellen. Einfache Gerichte werden durch die Zugabe von Kräutern und Gewürzen geschmacklich neu entdeckt. Mahlzeit!



Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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