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Unsere Workshops

Die Flexyfit Sports Academy bietet in Zusammenarbeit mit einigen Ausbildungspartnern spezielle Workshops für Fitness- und PersonaltrainerInnen, aber auch für HobbysportlerInnen an.

Nützen Sie die Gelegenheit, sich zusätzliche Qualifikationen anzueignen, ihre Ausbildung aufzuwerten oder einfach einen Workshop zur "Auffrischung" ihres Wissenstandes zu machen, um so immer "up to date" zu bleiben!

Guetezeichen-Verifikation
Körperanalysen
18
Nov 2018
Kursstart

Körperanalyse (Maßband/Kaliper)

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Körperanalyse (Maßband/Kaliper)

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Preis50,00

Körperanalyse (Maßband/Kaliper)

Workshop Status
Status: Genügend freie Plätze
Kosten: 50,00 €


Kursnummer: WKAN18-we-11a
Kursdauer: 4 UE
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Die Körperanalyse ist ein wichtiges Instrument, um einerseits Fortschritte als auch negative Veränderungen des Körpers ermitteln zu können. Nur durch regelmäßige Kontrollen können festgesetzte Ziele auch erreicht werden.

Der Körper verändert sich laufend, nicht nur im Laufe der Alterung, sondern viel mehr auch durch gezielte Ernährungsweisen und effizientes Training. Idealweise wird die Muskelmasse gehalten oder verbessert und die Körperfettmasse auf ein gesundes Maß reduziert. Durch Körpervermessungen können genau diese Veränderungen des Körpers gemessen und regelmäßig verglichen werden. Das Maßband stellt hierbei eine einfache Methode dar, um Körperumfänge zu messen. Im Fitnessbereich kommt häufig auch die Kaliperzange zum Einsatz, um den Fettgehalt des Körpers zu ermitteln.

Doch stellen die zwei Messmethoden oft einige Schwierigkeiten dar. Wie wird richtig gemessen, wo wird das Maßband richtig angelegt bzw. welche Hautfalten werden mit der Kaliperzange gemessen?

In diesem Workshop wird die Körpervermessung in der Theorie und in der Praxis gelehrt. Man lernt, Messergebnisse richtig zu bewerten und passende Tipps und Ratschläge zur Optimierung der Körperzusammensetzung zu geben.



Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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Leistungsdiagnostik
18
Nov 2018
Kursstart

Leistungsdiagnostik in der Praxis

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Leistungsdiagnostik in der Praxis

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Preis160,00

Leistungsdiagnostik in der Praxis

Workshop Status
Status: Nur noch Restplätze
Kosten: 160,00 €


Kursnummer: WMFT18-we-11a
Kursdauer: 4 UE
Referent: Conny Köpper
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Für die Bestimmung des körperlichen Ist-Zustandes werden leistungsdiagnostische und sportmotorische Testverfahren eingesetzt.

Auf dieser Basis kann dann eine individuelle Trainingsplanung bzw. Trainingssteuerung erfolgen. Auch für die Messbarkeit von Trainingsfortschritten werden leistungsdiagnostische Testverfahren eingesetzt.

In diesem Workshop werden die gängigen praktischen Tests zur Untersuchung des aktuellen Gesundheits- oder Leistungszustandes behandelt. Zudem wird auch ein Überblick über die sportartspezifischen Einsatzmöglichkeiten gegeben.



Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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Krafttraining im Ausdauersport
02
Dez 2018
Kursstart

Krafttraining im Ausdauerbereich

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Matthias Hovorka

Krafttraining im Ausdauerbereich

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Preis100,00

Krafttraining im Ausdauerbereich

Workshop Status
Status: Genügend freie Plätze
Kosten: 100,00 €


Kursnummer: WKAD18-we-12a
Kursdauer: 4 UE
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Dieser Vortrag beschäftigt sich vor allem mit den Möglichkeiten eines Krafttrainings in den Sportarten Radfahren, Laufen und Triathlon, in denen Wettkampfzeiten von 10 Minuten überstiegen werden.
Gerade im Ausdauersport ist ein begleitendes Krafttraining, vor allem für die Verletzungsprophylaxe, ein wesentlicher Bestandteil für eine erfolgreiche Ausübung der Sportart.

  • Definition von Krafttraining
  • Anpassungen durch ein Krafttraining
  • Krafttraining im Ausdauersport
  • Übungsauswahl für die unterschiedlichen Sportarten

Zielgruppe:
Sportwissenschafter und Trainer, die im Ausdauersport tätig sind. Ambitionierte Hobbyathleten und wissbegierige Freizeitsportler, die sich weiterbilden wollen. Physiologische und anatomische Grundkenntnisse werden vorausgesetzt (Funktion und Aufgaben der Gewebe und Organe, Energiebereitstellung, usw).



Workshop Anbieter: Matthias Hovorka
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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