Wählen Sie ein anderes Land, um Inhalte für Ihren Standort zu sehen und online einzukaufen.

Unsere Workshops

Die Flexyfit Sports Academy bietet in Zusammenarbeit mit einigen Ausbildungspartnern spezielle Workshops für Fitness- und PersonaltrainerInnen, aber auch für HobbysportlerInnen an.

Nützen Sie die Gelegenheit, sich zusätzliche Qualifikationen anzueignen, ihre Ausbildung aufzuwerten oder einfach einen Workshop zur "Auffrischung" ihres Wissenstandes zu machen, um so immer "up to date" zu bleiben!

Guetezeichen-Verifikation
Sportanatomie
25
Mai 2019
Kursstart

Sportanatomie

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Sportanatomie

Sportanatomie

Workshop Status
Status: Genügend freie Plätze
Kosten: 190,00 €


Kursnummer: WANA19-we-5a-1
Kursdauer: 8 UE
Referent: MA. Alexander Vanck
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Sportanatomie ist die Grundlage für jeden Fitnesstrainer, Physiotherapeuten, Sportlehererin und für jeden Sportlehrer. Mit diesem Fachkurs erhalten Sie einen umfassenden Einblick in die Anatomie des menschlichen Körpers und erwerben damit ein profundes Wissen.

Der Kurs von 8 Unterrichtseinheiten wird so lebendig und verständlich wie möglich gestalten, mit Hilfe verschiedener Lehr- und Lerntechniken - angepasst auf die Bedürfnisse von Fitness- und PersonaltrainerInnen.
 
Ziel ist es, die Zusammenhänge von Bewegungsabläufen zu erkennen und die wichtigsten lateinischen Fachausdrücke zu verstehen.



Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
Mehr Informationen
Kettlebell
08
Jun 2019
Kursstart

Kettlebell Level I (Einsteiger)

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Kettlebell Level I (Einsteiger)

Kettlebell Level I (Einsteiger)

Workshop Status
Status: Nur noch Restplätze
Kosten: 114,00 €


Kursnummer: WKB119-we-6a
Kursdauer: 4 UE
Referent: Mag. Roland Hudetschek
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Kettlebell Einsteiger Kurs:

In den Einsteigerkursen werden die Grundlagen zum Training mit Kettlebells erklärt und die Basics der Core-Übungen instruiert.

(Joint mobility exercises, Swing, Turkish get up, Clean, Military press, Front Squat)

Geschichte von Kettlebell:

Das Training mit den Kugelhanteln hat bereits lange Tradition, Ende des 19. Jahrhunderts trainierten beispielsweise deutsche und russische Kraftsportler mit ihnen; teils, um (unter anderem auch damit) im Zirkus aufzutreten, teils, um schlicht und einfach fit zu werden, weil man irgendeiner militärischen Spezialeinheit angehörte. Im 21. Jahrhundert hat man diese Trainingsgeräte wiederentdeckt, da man mit ihnen hervorragende Resultate erzielen kann.

Training:

Wer mit Kettlebells trainiert, kann sich sicher sein, dass er stets mehrere Muskelgruppen auf einmal trainiert, insbesondere Rumpf, Beine, Gesäß, Rücken und Schultern werden mehr als gefordert. Daraus ergibt sich zum einen eine wesentlich höhere Trainingsintensität als bei herkömmlichem Krafttraining, zum anderen ein wesentlich höherer Energieverbrauch.

Kurse:

Aufgrund der hohen Bewegungsdynamik und den damit verbundenen exakten Bewegungsausführungen ist eine Einschulung/Begleitung durch ExpertInnen unerlässlich. In unseren Flexyfit-Kettlebells-Ausbildungen lernst du, worauf man beim Training achten muss, du beherrscht danach eine Vielzahl von Übungen, und du wirst überdies soviel Spaß am Kugelhantel-Training haben, dass diese alte, neue Trainingsform nicht mehr aus deinem wöchentlichen Trainingsrepertoire wegzudenken sein wird.



Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
Mehr Informationen
Kettlebell levelI
08
Jun 2019
Kursstart

Kettlebell Level II (Fortgesc...

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Kettlebell Level II (Fortgesc...

Kettlebell Level II (Fortgeschrittene)

Workshop Status
Status: Nur noch Restplätze
Kosten: 114,00 €


Kursnummer: WKB219-we-6a
Kursdauer: 4 UE
Referent: Mag. Roland Hudetschek
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Kettlebell Fortgeschrittener Kurs:

In den Fortgeschrittenenkursen wird die Technik der Teilnehmer verbessert und perfektioniert. Fortgeschrittenere Übungen vorgestellt und geübt.

(Joint mobility exercises, Swing Varianten, Buttom up Techniken, Snatch, Windmill, Jerk, Pistol)

Geschichte von Kettlebell:

Das Training mit den Kugelhanteln hat bereits lange Tradition, Ende des 19. Jahrhunderts trainierten beispielsweise deutsche und russische Kraftsportler mit ihnen; teils, um (unter anderem auch damit) im Zirkus aufzutreten, teils, um schlicht und einfach fit zu werden, weil man irgendeiner militärischen Spezialeinheit angehörte. Im 21. Jahrhundert hat man diese Trainingsgeräte wiederentdeckt, da man mit ihnen hervorragende Resultate erzielen kann.

Training:

Wer mit Kettlebells trainiert, kann sich sicher sein, dass er stets mehrere Muskelgruppen auf einmal trainiert, insbesondere Rumpf, Beine, Gesäß, Rücken und Schultern werden mehr als gefordert. Daraus ergibt sich zum einen eine wesentlich höhere Trainingsintensität als bei herkömmlichem Krafttraining, zum anderen ein wesentlich höherer Energieverbrauch.

Kurse:

Aufgrund der hohen Bewegungsdynamik und den damit verbundenen exakten Bewegungsausführungen ist eine Einschulung/Begleitung durch ExpertInnen unerlässlich. In unseren Flexyfit-Kettlebells-Ausbildungen lernst du, worauf man beim Training achten muss, du beherrscht danach eine Vielzahl von Übungen, und du wirst überdies soviel Spaß am Kugelhantel-Training haben, dass diese alte, neue Trainingsform nicht mehr aus deinem wöchentlichen Trainingsrepertoire wegzudenken sein wird.



Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
Mehr Informationen
Faszientraining
20
Jul 2019
Kursstart

Faszientraining und Triggerpu...

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Faszientraining und Triggerpu...

Faszientraining und Triggerpunktbehandlung

Workshop Status
Status: Nur noch Restplätze
Kosten: 190,00 €


Kursnummer: WFAS19-we-7a
Kursdauer: 8 UE
Referent: Dipl. Sportlehrer Christoph Mitsche
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Begriffe wie Faszienbehandlung, Faszientraining oder -fitness begegnen uns im Gesundheits- und Fitnessbereich in den letzten Jahren immer häufiger. Durch neue Erkenntnisse sind die bis dato nur als passive Bindegewebshüllen wahrgenommenen Strukturen plötzlich in den Fokus der Aufmerksamkeit gerückt. Und das zu recht, denn die praktischen Ableitungen aus der Grundlagenforschung haben durchaus das Potential Beweglichkeits-, Koordinations- und Krafttraining zu revolutionieren. Der Kurs erklärt, was Faszien überhaupt sind, fasst die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zusammen und gibt einen Überblick zu den neuesten daraus abgeleiteten Trainingsmethoden.

Zielgruppe

Die Ausbildung richtet sich an Personen mit einer Grundqualifikation in Sport, Therapie, Tanz o.ä. und an interessierte Hobbysportler. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.



Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
Mehr Informationen
Tapen
17
Aug 2019
Kursstart

Funktionelles Tapen und Kines...

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Funktionelles Tapen und Kines...

Funktionelles Tapen und Kinesis Tapen

Workshop Status
Status: Nur noch Restplätze
Kosten: 240,00 €


Kursnummer: WTAP19-we-8a
Kursdauer: 8 UE
Referent: Mateusz Bialik
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Tapen - das Anlegen von funktionellen Klebeverbänden ist im Sport- und Terapiebereich nicht mehr wegzudenken.

Ein Tapeverband oft auch kurz als Tape oder Taping bezeichnet, wird in Sportmedizin, Unfallchirurgie und Orthopädie sowohl zur Behandlung als auch zur Prävention eingesetzt. Der Tapeverband stellt dabei die behandelten Gelenke oder Muskeln nicht vollständig ruhig, sondern verhindert nur unerwünschte oder übermäßige Bewegungen (funktioneller Verband).

Klassisches Tapen - Funktionelle Verbände
Dieser Kurs bietet eine Einblick in die Anwendungsbereiche der funktionellen Verbandstechnik mit dem Schwerpunkt der Prophylaxe und der Rehabilitation.

Kinesiologisches Tapen
Die bunten, elastischen kinesiologischen Tapes sind eine sinnvolle unterstützende Massnahme bei lokalen Problemen vor allem am Stütz- und Bewegungsapparat, die keine weitere medizinischen Abklärung mehr erfordern, z.B. nach ausgeheilten Sportverletzungen; begleitend bei chronischen Erscheinungenund zur Prophylaxe.

Kursinhalt:

  • Materialkunde
  • Indikation - Kontraindikation
  • Grundregeln fürs Tapen
  • Gelenksstellung für die Anlage
  • Grundsätzliches zur Tape-Technik
  • Totale Immobilisation oder Funktioneller Verband
  • Versorgungsbereich und Anwendungsbereiche (Schwerpunkt; Schulter-, Ellbogen-, Knie- und Sprungelenke)


Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
Mehr Informationen
Wirbelsäule
18
Aug 2019
Kursstart

Rückenfit, gesunde Wirbelsä...

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Rückenfit, gesunde Wirbelsä...

Rückenfit, gesunde Wirbelsäule, CoreFit

Workshop Status
Status: Nur noch Restplätze
Kosten: 160,00 €


Kursnummer: WCFI19-we-8a-1
Kursdauer: 8 UE
Referent: Bakk. Michael Kerschbaummayer
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Rückenfit, gesunde Wirbelsäule, CoreFit

Wie gestalte ich eine abwechslungsreiche sanfte Wirbelsäulenstunde oder eine "powervolle" CoreFit Einheit?
Worauf muss ich achten beim Ablauf und welche Zusatzgeräte kann ich verwenden?
Diese und viele andere Fragen werden wir bearbeiten und jeder soll nach diesem Workshop das Gefühl haben: "ICH kann eine Wirbelsäulenstunde oder CoreFit-Einheit selbständig abhalten!"

Theorie:

  • Kurze Wiederholung der Wirbelsäulen Anatomie
  • Welche Muskelgruppen brauchen wir für eine gesunde Haltung
  • Wichtigsten Inhalte für eine Wirbelsäuleneinheit
  • Unterschied gesunde Wirbelsäule und Rückenfit (CoreFit)

Praxis:

  • Einsatz von Zusatzgeräten (Peziball, FlexiBar, Matten..)
  • Aufbau Rückenkraft, CoreFit power Einheit, geeignet für alle Altersgruppen,
  • HÖHERES Leistungsnieveau, GUTEN Gesundheitszustand
  • Aufbau gesunde Wirbelsäule ruhige Einheit, geeignet für ALLE Altersgrupen, Leistungsniveau und Gesundheitszustand mit Einsatz von Kleingeräten
  • Jeder TeilnehmerInn bereitet einen kurzen Block vor und präsentiert (unterrichtet) diesen der Gruppe.


Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
Mehr Informationen

* Alle Preise inkl. MwSt.