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Body & Mind Strength - HIGH INTENSITY TRAINING

Kursnummer: WBMH20-we-8a

Anbieter : Susanne Bachmann - functional-fitness.at | 23.08.2020 | | Wien

nur € 190,00,-

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Body & Mind Strength - HIGH INTENSITY TRAINING

Über den Workshop

In diesem Workshop werden die Grundlagen des High Intensity Trainings erarbeitet und zu einem Programm zusammengefasst, dessen Fokus auf athletischen, anstrengenden, jedoch von den Abläufen intuitiven und einfachen Bewegungsmustern liegt. Anders als manche andere Gruppenfitnessprogramme erarbeiten wir hier ein Workout, das die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings miteinander vereint.

Der Workshop richtet sich an Gruppenfitness Trainer sowie Interessierte mit Erfahrung in Gruppenfitnesskursen

Inhalt:

  • Body & Mind Strength
  • Verbindung von Body & Mind im herausfordernden Training
  • Ablauf einer Trainingseinheit bzw. Stunde
  • Was ist im HIT Training zu beachten
  • Entspannungstechniken nach HIT
  • Auswahl der Musik

Praxis:

  • Stundenaufbau
  • Erfolgreiches Unterrichten
  • Wie wichtig ist die Musik? Was ist zu bei der Auswahl zu beachten
  • funktionelle Bewegungsmuster
  • Wie gestalte ich die perfekte Kombination von Anspannung und Entspannung
  • Vereinen von unterschiedlichen Leistungsgruppen

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