Ernährungsumstellung statt Diät

Über den Workshop

Dauer: 60 Minuten

Studien berichten, dass etwa 90% der Diätversuche scheitern. Um seine Ziele hingegen langfristig zu erreichen und zu halten ist es sinnvoller, seine Essgewohnheiten zu analysieren und gezielt umzustellen.

Eine Diät begleitet einen stets nur für eine gewisse Zeit, etwa 10 Wochen oder ein paar Monate. Durch diese Zeit quälen sich viele durch, um dann endlich wieder so weiterzumachen, wie zuvor.

Dass dies kontraproduktiv ist, merkt man jedoch erst eine gewisse Zeit nach der Diät, und zwar dann, wenn man wieder in seine alten Muster zurückgekehrt ist und der hart erkämpfte Fortschritt der Diät dahin ist oder man vielleicht sogar noch mehr zugenommen hat als zuvor. (der gefürchtete Jo-Jo-Effekt). Daher lautet die Devise:
Wählen Sie eine Ernährungsform, mit der Sie gut leben können und die Sie für immer beibehalten können!

In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie ihr Essverhalten und das Ihrer Kunden und Kundinnen analysieren können, um es langfristig und nachhaltig umstellen zu können. Außerdem erfahren Sie erprobte Tipps und Tricks aus der Praxis, um die Umstellung auch durchhalten zu können.