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High Intensity Training vs Volumentraining

Kursnummer: WHII20-w-6a

Anbieter : Flexyfit Sports Academy | 7 Termine

nur € 9,00,-

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High Intensity Training vs Volumentraining

Über den Workshop

Nach dem Abnehmen gehören Begriffe wie HIT oder Tabata-Training zu den am meist gesuchten Fitnessbegriffen im Internet. Verständlich, verspricht so ein hochintensives Training doch zahlreiche Vorteile. "Weniger Trainingszeit, dafür größere Erfolge", wird auch von einschlägigen Fitnesszeitschriften gerne propagiert. Doch was steckt hinter dem HIT-HYPE?

Die alternative Trainingsform zeichnet sich durch kurze und intensive Trainingssessions, auch unter dem Einsatz von Intensitätstechniken, aus. Die komplette Erschöpfung der Muskulatur soll damit erreicht werden. Die Regeneration nach einem HIT Training ist dementsprechend länger als bei einem herkömmlichen Volumentraining.

In diesem Webinar möchten wir der Frage nachgehen, ob ein kürzeres, aber intensiveres Training wirklich mit einem mehrvolumigen Training mithalten kann. Und wenn ja, unter welchen Umständen?

Konkrete Inhalte:

  • Konkrete Definition und Abgrenzung von HIT-Training
  • Das Modell der 4 Belastungsstufen
  • HIT vs Volumentraining
  • Wie führe ich ein HIT Training durch?

Nach unserem Webinar können Sie Begriffe wie HIT, hochintensives Intervalltraining und Tabata-Training besser vom klassischen Volumentraining abgrenzen und wissen wie Sie sie am Besten in Ihr Training intergrieren. Wir freuen uns auf Sie!

nur € 9,00,-

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04.06.2020 | 18:30 Uhr | Online Webinar

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25.06.2020 | 18:30 Uhr | Online Webinar

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19.11.2020 | 19:00 Uhr | Online Webinar

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