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Neurowissenschaft im Sport

Kursnummer: WNEU20-we-11a

Anbieter : Alfredo Cabezas - coreyogabalance.com | 21.11.2020 | | Wien

nur € 290,00,-

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Neurowissenschaft im Sport

Über den Workshop

NEUROWISSENSCHAFT IM SPORT
MINDFUL BASED TRAINING FOR BETTER PERFORMANCE

Mit einer Kombination aus Bewegung und Achtsamkeit trainieren wir gleichzeitig Körper und Gehirn, schärfen das Gedächtnis und fördern die Produktion neuer Gehirnzellen, während gleichzeitig Fett verbrannt und Kraft aufgebaut wird. Das ist die Idee hinter den neuen BBS (Brain-Body-Soul Programms), das von Core Yoga Balance (CYB) eigens für Leistungssportler kreiert wurde.

BBS ist ein internationales, auf Yoga basierendes, funktionales Mobilitäts- Bewegungstraining und mentales Leistungstraining.  Es wurde entwickelt, um Menschen zu befähigen, besser zu atmen, sich zu bewegen und sich in ihrem Körper und Geist wohl zu fühlen. Für ein glücklicheres, gesünderes und erfüllteres Leben.

Spezialisiert auf den Profisport, hilft die Methode die Leistung von Athleten zu verbessern, Verletzungen zu reduzieren und die Gesamtqualität ihres Lebens auf und neben dem Spielfeld zu steigern.

MOVE BETTER. BREATHE BETTER. PERFORM BETTER

  • Die Teilnehmer lernen, die effektivsten Techniken für verbesserte Leistung, Atmung, Erholung, Ausdauer und mentale Stärke zu üben und zu lehren.
  • Wie man die CYB-Methode anwenden kann, um sich selbst und andere Athleten zu trainieren, um die Flexibilität, Stabilität, Kraft und Balance zu erhöhen; was die sportliche Leistung und Lebensqualität verbessert.

Konkrete Workshop-Inhalte:

  • Atem- und Entspannungstechniken zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Konzentration und Ausdauer
  • Effektive Integration der Techniken beim Training
  • Grundlegende Achtsamkeitstechniken, um den Körper zu beruhigen und den Geist zu fokussieren.
  • Wie man Yoga-Techniken für die mentale und körperliche Erholung von Workouts verwendet.
  • Wie man eine CYB Klasse für Sportler strukturiert und Achtsamkeit und Bewusstsein in Ihr normales Kraft- und Konditionsprogramm implementiert.

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