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Differenziertes Krafttraining/Beinachsentraining

Kursnummer: WDIK20-we-11a

22.11.2020 | | Wien

nur € 120,00,-

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Differenziertes Krafttraining/Beinachsentraining

Über den Workshop

Differenziertes Krafttraining/Beinachse

Der Workshop behandelt diverse Fehlstellungen/Dysbalancen der Beinachse und zeigt Möglichkeiten auf, diese zu bekämpfen. Nicht nur im Leistungssport, auch für die Altervorsorge ist eine stabile Beinachse von höchster Wichtigkeit, da sie in der Verletzungsprävention eine wichtige Rolle spielt.

Neben der Amatomie der Beinachse werden in der Theorie die Hintergründe für etwaige Dysbalancen aufgezeigt sowie mit Beispielen aus der Praxis belegt. Außerdem wird auf Ursachen & Wirkungen von Fuß - und Beinfehlstellungen eingegangen.

In der Praxis werden Übungen durchgemacht, die antrainerte Dysbalacen ausgleichen und die Stabilität der Beinachse wiederherstellen sollen. Dabei werden sowohl sensomotrische als auch kräftigende Übungen behandelt, außerdem führen die Teilnehmer im Selbstversuch einen Balance-Test durch.

Interessant ist der Workshop unter anderemfür SportlerInnen, die prädestiniert sind für Dysbalancen der Beinachse, wie zum Beispiel FußballerInnen. Aber auch jeder Fitnesstrainer und jede Personaltrainerin kann von diesem Workshop profitieren, um den Kunden weitere Trainingsmethoden und eine möglichst verletzungsfreie Zukunft bieten zu können.

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