Aspectos energéticos da prática de ioga: curvas para a frente, curvas para trás, bandhas e mudras

Descubra a profunda ligação entre corpo, energia e mente no tema "Flexões para a frente, flexões para trás, bandhas e mudras no yoga". Experimente o poder transformador das posturas, dos bloqueios energéticos e dos gestos simbólicos com as mãos.

A nossa disciplina combina a prática dinâmica das flexões para a frente e das flexões para trás com as técnicas subtis dos bandhas e mudras. Desenvolverá a flexibilidade física e o equilíbrio interior à medida que descobre o misterioso mundo do trabalho energético do yoga.

A disciplina oferece-lhe a oportunidade de aprofundar as diferentes dimensões da prática do ioga. Aprenderá a executar habilmente as posturas, a aplicar bloqueios energéticos e a utilizar gestos simbólicos para enriquecer a sua experiência de ioga. Não ensina apenas competências físicas, mas também conhecimentos profundos sobre a ligação entre movimento, energia e consciência.

Flexões para a frente e flex ões para trás:
Desde alongamentos flexíveis a flexões poderosas, esta aula irá guiá-lo através de uma variedade de posturas. Aprenderá a mover-se com segurança para estas posturas enquanto se concentra no alinhamento correto do corpo e no controlo da respiração.

Bandhas (bloqueios energéticos):
Explore o poder dos bandhas para elevar a sua prática a um nível energético. Aprenderá a utilizar estes bloqueios musculares internos subtis para dirigir o fluxo de energia e aprofundar a sua prática de ioga.

Mudras (gestos simbólicos com as mãos):
Mergulhe no mundo fascinante dos mudras, as posturas simbólicas das mãos do ioga. Aprenda como estes gestos não só têm um significado profundo, como também podem canalizar energia para harmonizar a mente e o corpo.