Entrenamiento y preparación para la competición
Para lograr un rendimiento óptimo en las sesiones de entrenamiento y en situaciones de competición, es esencial una preparación específica y una comprensión clara de lo que nos conviene como deportistas. Es importante saber qué factores nos favorecen y cuáles pueden obstaculizarnos o limitarnos.
Esta asignatura aborda los temas del autoconocimiento y la confianza en uno mismo, que los participantes desarrollan mediante la regulación de la autoconversación, los mantras y las creencias. También aprenden sobre las actitudes mentales, el establecimiento de rutinas/rituales, la optimización del entorno y la gestión de los contratiempos/fracasos.
Esta asignatura aborda los temas del autoconocimiento y la confianza en uno mismo, que los participantes desarrollan mediante la regulación de la autoconversación, los mantras y las creencias. También aprenden sobre las actitudes mentales, el establecimiento de rutinas/rituales, la optimización del entorno y la gestión de los contratiempos/fracasos.
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