Tactique, organisation de la course et ravitaillement
"Hitting the wall" désigne la chute soudaine des performances due à un rythme "mal" choisi ou à une alimentation inadéquate en compétition.
Le pacing (la répartition de la course) est d'une grande importance dans tous les sports d'endurance (de longue durée). Dans le triathlon en particulier, avec ses nombreux changements d'effort, ce thème prend encore plus d'importance.
Le ravitaillement en boissons ou en aliments sportifs en fait également partie. C'est parfois l'un des points qui présente le plus grand potentiel d'optimisation pour de nombreux athlètes. Nous t'expliquons les connaissances scientifiques actuelles pour un pacing optimal et une alimentation de compétition afin d'avoir toujours quelques longueurs d'avance sur l'homme au marteau.
Le pacing (la répartition de la course) est d'une grande importance dans tous les sports d'endurance (de longue durée). Dans le triathlon en particulier, avec ses nombreux changements d'effort, ce thème prend encore plus d'importance.
Le ravitaillement en boissons ou en aliments sportifs en fait également partie. C'est parfois l'un des points qui présente le plus grand potentiel d'optimisation pour de nombreux athlètes. Nous t'expliquons les connaissances scientifiques actuelles pour un pacing optimal et une alimentation de compétition afin d'avoir toujours quelques longueurs d'avance sur l'homme au marteau.
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