Planification spéciale de l'entraînement
La question centrale de la planification de l'entraînement est la suivante : "Comment structurer les charges et les décharges dans mon entraînement de manière à donner un déroulement optimal à l'amélioration de mes performances".
En d'autres termes, QUOI entraîner, QUAND, COMME LONGUEUR, COMME DUR et COMME FREQUENCE, afin d'atteindre mes objectifs individuels de manière optimale.
Dans le triathlon, cette tâche est rendue encore un peu plus difficile. Concilier trois sports peut représenter un grand défi pour les athlètes et les entraîneurs. Dans quelle mesure l'entraînement des trois disciplines entraîne des synergies ou des problématiques et ce à quoi il faut faire attention si nous envisageons une construction de la performance à long terme sera abordé dans ce module.
En d'autres termes, QUOI entraîner, QUAND, COMME LONGUEUR, COMME DUR et COMME FREQUENCE, afin d'atteindre mes objectifs individuels de manière optimale.
Dans le triathlon, cette tâche est rendue encore un peu plus difficile. Concilier trois sports peut représenter un grand défi pour les athlètes et les entraîneurs. Dans quelle mesure l'entraînement des trois disciplines entraîne des synergies ou des problématiques et ce à quoi il faut faire attention si nous envisageons une construction de la performance à long terme sera abordé dans ce module.
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