Trening snage na otvorenom
U današnje vrijeme tjelovježba u svakodnevnom životu postaje sve rjeđa, što naravno negativno utječe i na neovisnost u starijoj dobi. Zato je važno ljudima ponovno pružiti zabavu, radost i sigurnost kada su Učiti ih o tome. vježbati na otvorenom kako bi ih motivirali da nadoknade nedostatak kretanja u svakodnevnom životu. U ovoj jedinici polaznici tečaja uče kako se optimalno brinuti za stare osobe tijekom aktivnosti na otvorenom.
Osim vježbi snage s Therabandom, fokus ove jedinice je na: Trening s prirodnim preprekama. Polaznici tečaja uče kako iznijeti teretanu na otvoreno i provoditi ciljane vježbe jačanja cijelog tijela koristeći različite prepreke i predmete. Promjenom poluge, kuta ili prepreka, trening se može prilagoditi bilo kojoj razini izvedbe. Važno je obratiti pozornost na uvjete i izvore opasnosti koje trening na otvorenom nosi.
Osim vježbi snage s Therabandom, fokus ove jedinice je na: Trening s prirodnim preprekama. Polaznici tečaja uče kako iznijeti teretanu na otvoreno i provoditi ciljane vježbe jačanja cijelog tijela koristeći različite prepreke i predmete. Promjenom poluge, kuta ili prepreka, trening se može prilagoditi bilo kojoj razini izvedbe. Važno je obratiti pozornost na uvjete i izvore opasnosti koje trening na otvorenom nosi.
Promijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
