Škola trčanja s djecom
Klasično trčanje, budući da je rašireno i popularno kao sport iz hobija, nije učinkovito kod djece. Kod treninga s djecom važno je izbjegavati monotoniju kako se ne bi razvili stereotipi o kretanju. Najvažnije je zabaviti se! Kada je u pitanju trčanje s djecom, ono uvijek mora biti razigrano kako bi bilo raznovrsno. Korištenjem bezbrojnih varijacija igre, pravi trening može se isplanirati za svaki željeni cilj izdržljivosti.
Osim toga, tehničke vještine i komponente koordinacije su u prvom planu kako bi se stvorila kvalitativna osnova. Tek tada slijedi razvoj uvjetnih, energetskih sposobnosti. To osigurava zdrav motorički razvoj i sprječava oštećenje mišićno-koštanog sustava. Run ABC idealan je za tehnički trening. Osnovne vježbe ABC trčanja uključuju pete, trčanje s podizanjem koljena, skokove i još mnogo toga. Oni se naknadno mogu proširiti raznim dodatnim elementima, na primjer koordinacijskim ljestvama ili čunjevima, kako bi se stvorili novi podražaji.
Raznovrsno, koordinacijski zahtjevno i razigrano trčanje puno je zabavnije za djecu od monotonog trčanja u krug. Zadovoljna i prilagođena djeca su korisna za sve uključene: trenere, roditelje i naravno samu djecu i na kraju, kao treneri, želimo da se djeca vrate!
Promijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
