Potencial de carrera en un mercado en auge - formación para formadores senior

Formamos a los mejores entrenadores del sector del fitness. Apoyamos y orientamos a nuestros graduados de principio a fin y más allá.

Laanatomía funcional es la base de todo entrenador en el sector del deporte y la salud. Este curso especializado le proporcionará una visión completa de la anatomía del cuerpo humano, ofreciéndole conocimientos en profundidad.

El curso está diseñado para ser lo más ágil y comprensible posible con la ayuda de diversas técnicas de enseñanza y aprendizaje, adaptadas a las necesidades de los entrenadores personales y de fitness.

El objetivo es reconocer las conexiones entre las secuencias de movimiento y comprender los términos técnicos latinos más importantes.

En nutrición deportiva general, nuestros participantes reciben una introducción a los fundamentos de la nutrición.

Como base, se discute la composición de nuestra dieta con macro y micronutrientes, así como el balance hídrico. Para comprender las distintas interrelaciones, se analiza en detalle el balance energético.

Además, se discute el efecto de los componentes nutricionales individuales en el cuerpo humano y su importancia en el deporte .

Como las lesiones son algo cotidiano en el deporte, es importante conocer las causas y consecuencias de las lesiones más comunes. En el peor de los casos, el entrenador personal debe ser capaz de reaccionar rápida y correctamente.

La comprensión de los distintos patrones de lesiones también ayuda a evitar que se produzcan en primer lugar.

En muchas empresas, la promoción de la salud en el lugar de trabajo se ha convertido en un método popular para mejorar la salud de los empleados, prevenir enfermedades y mejorar así su bienestar.

En una introducción a la promoción de la salud en el lugar de trabajo se demuestra por qué es tan importante, se presentan los retos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo y se debaten las enfermedades comunes en las organizaciones.

Los participantes en el curso también conocerán los factores de éxito de la promoción de la salud en el lugar de trabajo, los beneficios para los empleados y la organización y, por supuesto, las mejores prácticas y herramientas.

Para ello, se presentan diversos campos de actividad y medidas, y también se explica a los participantes en el curso cómo introducirse en dichas empresas, elaborar conceptos y aclarar otras cuestiones organizativas importantes.
A los participantes en el curso se les mostrarán ejemplos prácticos y también tendrán la oportunidad de aplicar lo aprendido en trabajos de grupo.

El objetivo de la unidad de trabajo orientada al cliente es ofrecer a los participantes en el curso una visión del marketing para que más adelante puedan posicionarse bien en el mercado como entrenadores y facilitarles la entrada en él.

Para ello, en primer lugar definiremos qué es realmente el marketing y por qué también es relevante para los entrenadores personales.
Además, se explican términos comunes de marketing como USP, beneficios, posicionamiento, etc. y varios modelos de marketing como la fórmula SMART, el marketing mix de las 4P y otros.

Por supuesto, en esta unidad no se olvida la comunicación entre entrenadores y clientes. Se introducen diversos aspectos de la comunicación y las reglas para una comunicación satisfactoria, y se muestran ejemplos.

Al final de esta unidad, los participantes en el curso deberán ser capaces de posicionarse y posicionar su producto o servicio en el mercado utilizando una estrategia de marketing y venderlo con éxito.

Un buen conocimiento de la fisiología humana y de las funciones asociadas en el organismo es un requisito previo necesario para que todos los entrenadores que trabajan en el ámbito del deporte puedan desempeñar correctamente su trabajo.

Este curso le hará"comprensibles" las interrelaciones del organismo humano. Viaje con nosotros a través del cuerpo humano y comprenda las funciones del organismo para su nueva carrera en el deporte.

La asignatura explora de forma práctica y apasionante el suministro energético del músculo, el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio.

Una buena formación deportiva empieza en la base con la anatomía y la fisiología.

Este curso prepara a los participantes para comunicarse con éxito con clientes de todos los niveles. Además, los participantes deberán analizar sus propios objetivos y motivaciones para comprender mejor los de sus clientes.

Establecer los objetivos adecuados y dar feedback correctamente también forman parte del curso.

También se presentan a los participantes la gestión del estrés y diversas estrategias de aprendizaje para que puedan aplicarlas después del curso.

La primera parte de la teoría del entrenamiento enseña los fundamentos del entrenamiento, como los principios del entrenamiento, los principios de la organización del entrenamiento, los métodos de entrenamiento y los factores del rendimiento atlético.
Como el rendimiento, el diagnóstico del rendimiento, el entrenamiento y la competición están estrechamente interrelacionados, también se enseñan en consecuencia en el curso.

En la segunda parte de la teoría del entrenamiento, éste se define y evalúa como un proceso de acción complejo y en relación con la planificación, la ejecución y la evaluación.
Una parte importante de la teoría de la formación sigue siendo el diseño de planes de formación, que se enseñan en la práctica con ejemplos de las posibilidades del diseño de planes de formación.

Para profundizar en el tema de la ciencia del entrenamiento, invitamos regularmente a conferenciantes internacionales de primer nivel, como el Prof. Dr. Paul Haber y el Prof. em. Dr.phil. Dr.med. Dr.hc Jürgen Weineck a la Academia.

Entre otras cosas, son conocidos por sus libros "Optimum Training" (Jürgen Weineck) y "Performance Physiology" (Paul Haber) en el campo de la ciencia del entrenamiento.

Esta unidad sobre el entrenamiento de resistencia aeróbica en la vejez proporciona información práctica y comprensible sobre cómo un entrenamiento de resistencia aeróbica específico puede mejorar la salud y la calidad de vida de las personas mayores. Los participantes aprenden qué cambios fisiológicos deben tenerse en cuenta en la vejez y cómo organizar el entrenamiento de resistencia de forma segura y adecuada a la edad .

Además de los conocimientos teóricos sobre métodos de entrenamiento y control de la carga, el programa también se centra en unidades de ejercicio específicas, creación de planes de entrenamiento y técnicas de motivación. El objetivo es preparar de forma óptima a los entrenadores para ayudar a las personas mayores a conseguir más ejercicio, salud e independencia .

En el curso de formación en movilidad y movilidad, los participantes adquieren una comprensión práctica de la importancia de la movilidad en la vejez. Se analizan los cambios físicos y su influencia en la movilidad, la salud y la independencia, con especial atención a la función articular y la flexibilidad muscular .

Con la ayuda de ejercicios específicos de movilización y estiramiento, los participantes aprenden a crear unidades de movimiento adecuadas a su edad para la vida cotidiana o el entrenamiento en grupo. Se presta especial atención a la transferencia funcional en situaciones cotidianas, por ejemplo al ponerse de pie, alcanzar objetos o girar.

La asignatura concluye con el desarrollo de una unidad independiente sobre el tema de la movilidad para personas mayores y, por lo tanto, proporciona una base ideal para trabajar con personas mayores, tanto en el ámbito preventivo como en el entrenamiento en grupo para la promoción de la salud.

Este módulo especializado está dedicado a los requisitos especiales de la nutrición en la vejez , un tema central para todos aquellos que deseen prestar un apoyo consciente de la salud a las personas mayores. Los participantes aprenderán cómo cambian las necesidades fisiológicas con la edad. Un metabolismo más lento, una menor ingesta de energía combinada con una gran necesidad de vitaminas, minerales y proteínas, así como una sed cada vez menor , son retos particulares.

Además de los conocimientos teóricos sobre los nutrientes esenciales, los síntomas habituales de carencia, los cambios en la digestión relacionados con la edad y la pérdida de apetito, el programa también se centra en la aplicación práctica en la vida cotidiana de las personas mayores. Se analizan los alimentos fáciles de digerir y ricos en nutrientes, la importancia de las comidas regulares y la consideración de las restricciones de salud individuales (por ejemplo, diabetes, dificultades para masticar y tragar).

También se hace hincapié en la comunicación empática sobre la nutrición en la vejez y la clara distinción entre ésta y el asesoramiento nutricional. Los estudios de casos y las tareas orientadas a la práctica completan el módulo y lo convierten en una valiosa base para trabajar con un grupo objetivo cada vez mayor.

En la unidad del curso Análisis funcional del movimiento, la atención se centra en la calidad de los movimientos cotidianos en la vejez. Los participantes aprenden a reconocer y analizar sistemáticamente los patrones de movimiento y postura típicos de las personas mayores, como la reducción del balanceo de los brazos, la debilidad del equilibrio o la inestabilidad de la marcha.

Además de la observación práctica, los participantes aprenderán a realizar y analizar de forma segura pruebas funcionales comola "prueba de levantarse de la silla" ola "prueba de levantarse y andar". A partir de ahí, se pueden derivar medidas de entrenamiento específicas para mejorar la movilidad, la fuerza y la coordinación en la vida cotidiana.

Se presta especial atención a la formulación de objetivos de entrenamiento individuales a partir de movimientos cotidianos reales , como levantarse de una silla, caminar o alcanzar objetos, y a la creación de un miniplan de entrenamiento basado en estas observaciones. Esta unidad orientada a la práctica crea la base para una planificación del entrenamiento eficaz y basada en las necesidades de las personas mayores.

En la unidad Beneficios del ejercicio para la salud, los participantes aprenden cómo el ejercicio regular no sólo aumenta el rendimiento físico, sino que también tiene numerosos beneficios para la salud. La atención se centra en los efectos positivos sobre el sistema cardiovascular, el sistema inmunitario y la salud mental.

El curso destaca cómo el entrenamiento específico puede utilizarse para prevenir enfermedades relacionadas con el estilo de vida, como la diabetes mellitus, la osteoporosis y la depresión. Los participantes aprenderán qué formas de entrenamiento son especialmente adecuadas para promover la salud general y qué hay que tener en cuenta en los distintos grupos destinatarios.

Además, se reproducen casos prácticos concretos y se presentan métodos prácticos para motivar a los clientes a fin de integrar el ejercicio en la vida cotidiana a largo plazo y garantizar efectos sostenibles de promoción de la salud.

Numerosos estudios han demostrado que un tronco bien entrenado contribuye significativamente a la estabilidad, la prevención de caídas y una postura saludable. Aquí es exactamente donde entra en juego la clase de Entrenamiento Integrado del Núcleo . Se enseña a los participantes por qué un tronco estable, formado por el suelo pélvico, los músculos abdominales profundos y de la espalda y el diafragma, es crucial para la postura, el equilibrio y la seguridad del movimiento.

Las unidades abarcan temas clave como el entrenamiento del suelo pélvico, la estabilización específica del tronco en superficies estables e inestables y la integración en las secuencias de movimiento cotidianas . Se hace especial hincapié en la aplicación adaptada a la edad: los ejercicios son suaves, funcionales y escalables individualmente, lo que resulta ideal para trabajar con personas mayores.

Entre otras cosas, los participantes aprenderán a reducir la incontinencia, la inestabilidad y el riesgo de caídas mediante un entrenamiento específico del tronco. Además de muchos ejemplos prácticos de ejercicios, también se enseñan aspectos como el control de la respiración, la guía de ejercicios y la estructura del entrenamiento. Un módulo ideal para cualquiera que desee combinar un entrenamiento funcional y orientado a la salud con una clara relevancia para la vida cotidiana.

El entrenamiento de fuerza es un componente esencial de la promoción de la salud, la prevención de lesiones y la mejora del rendimiento. El módulo integrado de entrenamiento de la fuerza abarca las tres formas principales de entrenamiento: con aparatos, con aparatos pequeños y al aire libre.

La atención se centra en el fortalecimiento específico de las extremidades superiores e inferiores, así como de los músculos centrales, adaptado a las necesidades de las personas mayores. Además del uso seguro de equipos de entrenamiento clásicos como la prensa de piernas o la máquina de remo, también se enseña el uso funcional de Therabands, mancuernas y objetos cotidianos.

Se hace especial hincapié en la idoneidad para el uso cotidiano: la atención se centra en ejercicios para prevenir caídas, fomentar la seguridad al caminar y hacer frente a situaciones cotidianas típicas como ponerse de pie o cargar. Los participantes también aprenden a diseñar circuitos de fuerza individualizados y a adaptar los conceptos de entrenamiento a los distintos niveles de rendimiento.

La coordinación es la base de la ejecución segura y eficaz de los movimientos. Cada vez es más importante, especialmente para las personas mayores. Por ello, en el entrenamiento de la coordinación se tratan sistemáticamente las seis capacidades básicas de coordinación -equilibrio, reacción, ritmo, acoplamiento, diferenciación y orientación- y se analiza su interacción.

Se presta especial atención a los cambios fisiológicos relacionados con la edad , como la disminución de las capacidades sensoriales, el retraso en los tiempos de reacción y la disminución de la capacidad de equilibrio. Los hallazgos científicos se utilizan para mostrar qué requisitos coordinativos son particularmente difíciles en la vejez y cómo afectan a la movilidad y la competencia cotidiana.

El curso muestra cómo la coordinación está vinculada a los requisitos cognitivos y motores y cómo éstos pueden entrenarse específicamente en la vejez, por ejemplo, para evitar caídas o fomentar la capacidad de reacción. También se tienen en cuenta principios neurofisiológicos como el papel del sistema nervioso central en el control de las secuencias de movimiento.

El proceso de envejecimiento afecta a casi todos los sistemas corporales y va acompañado de cambios fisiológicos y de una mayor susceptibilidad a determinadas enfermedades. En esta asignatura se tratan aspectos centrales de la geriatría, en particular los cambios en los sistemas cardiovascular, respiratorio, musculoesquelético, nervioso y metabólico.

A partir de ahí, se ofrece una amplia introducción a las enfermedades comunes relacionadas con la edad, como la hipertensión, la diabetes mellitus tipo 2, la artrosis, la osteoporosis y las enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson o la demencia. El objetivo es desarrollar una sólida comprensión del desarrollo, los síntomas y la relevancia de estas enfermedades en el contexto del ejercicio y el entrenamiento en la vejez.

Los participantes aprenden los fundamentos esenciales para reconocer las restricciones relacionadas con la salud en las personas mayores y poder tenerlas en cuenta en consecuencia, siempre dentro del ámbito de su competencia profesional.

Las caídas son una de las causas más comunes de accidentes en la vejez y suelen tener considerables consecuencias sanitarias, psicológicas y sociales. Los participantes abordan factores de riesgo de caídas con base científica, así como datos epidemiológicos sobre su frecuencia y relevancia en la vejez.

Un tema central es la categorización de los factores de riesgo en extrínsecos (por ejemplo, factores ambientales, uso de ayudas) e intrínsecos (por ejemplo, fuerza muscular, equilibrio, enfermedades neurológicas). Además, se explica la conexión entre enfermedades geriátricas comunes como la artrosis, la osteoporosis, la demencia y la enfermedad de Parkinson y el riesgo de caídas.

También se muestran las medidas preventivas que pueden utilizarse eficazmente mediante la promoción selectiva del ejercicio. El contenido se basa en las directrices actuales y los enfoques basados en la evidencia para la prevención de caídas y también tiene en cuenta aspectos psicológicos como el miedo a las caídas y su influencia en el comportamiento de movilidad.

Los procesos fisiológicos cambian con la edad: La masa muscular y la fuerza disminuyen, los tiempos de reacción se alargan y el tiempo de regeneración aumenta. Aquí es precisamente donde entra en juego la unidad de teoría del entrenamiento específica para la tercera edad. Proporciona conocimientos profundos sobre los efectos del entrenamiento en la tercera edad, cómo pueden fomentarse específicamente y por qué el entrenamiento adaptado es esencial para la independencia, la prevención de caídas y el rendimiento cognitivo.

Los participantes conocerán los principios clave del entrenamiento y los métodos para el control de la carga adaptada a la edad. Se presta especial atención al control de la frecuencia cardiaca, la escala de Borg y la correcta dosificación de repeticiones, series y descansos. Además de la teoría, también se cubren los tipos de entrenamiento relevantes , como el entrenamiento de la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la coordinación, en relación con el uso cotidiano en personas mayores. Por último, se muestra cómo puede estructurarse con sensatez una sesión de entrenamiento y adaptarla individualmente al nivel de rendimiento, desde la definición de objetivos hasta la selección de ejercicios y la diferenciación adecuada.