Pianificazione della formazione speciale
In altre parole, COSA devo allenare QUANDO, QUANTO TEMPO, QUANTO DURO e QUANTO FREQUENTE per raggiungere in modo ottimale i miei obiettivi individuali.
Nel triathlon, questo compito è un po' più difficile. Bilanciare tre sport può essere una sfida importante sia per gli atleti che per gli allenatori. In questo modulo esamineremo le sinergie e i problemi associati all'allenamento in tre discipline e ciò che dobbiamo tenere presente se vogliamo migliorare le nostre prestazioni a lungo termine.