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Dif. Krafttraining/Beinachsentraining

Als weiterführende Vorlesung des Differenzierten Krafttraingin für Wirbelsäule und Schultergürtel aus dem Modul Health Personaltrainer, wird hier auf Schwächen/Dysbalancen in der Beinachse eingegangen. Speziell das Kniegelenk wird in seiner Anatomie genauestens besprochen, außerdem werden Fehlstellungen der Beinachse veranschaulicht.

Neben der Theorie werden auch praktische Beispiele aufgezeigt, wie bei Problemen der Beinachse korrekt Trainiert wird, um die Beinmuskulatur zu Kräftigen, die Beinachse zu stabilisieren und die Fehlhaltungen optimaler Weise gänzlich zu bekämpfen.

Beinachse1
Beinachse2