Functionele bewegingsanalyse
Een ketting is zo sterk als de zwakste schakel. Door disfuncties, asymmetrieën en beperkingen in het bewegingsbereik hebben veel mensen klachten in het passieve en/of actieve bewegingsapparaat en neemt het risico op letsel of vroegtijdige tekenen van slijtage toe.
In de functionele bewegingsanalyse leren deelnemers waarom dagelijkse routines, slechte training of eerdere blessures invloed hebben op mobiliteit, stabiliteit en bindweefsel. Met de Functional Movement Screen (FMS) leren deelnemers over een hulpmiddel waarmee een trainer bestaande tekortkomingen kan ontdekken, deze kan corrigeren en cliënten op de lange termijn kan beschermen tegen blessures en overbelasting. De Functional Movement Screen behandelt fundamentele bewegingspatronen, motorische controle binnen bewegingspatronen en de uitvoering van basale, niet-sport specifieke bewegingen. Deze bewegingstest kan worden gebruikt om de mobiliteit en stabiliteit in de enkel, knie, heup, schoudergewricht en wervelkolom te beoordelen, evenals de neuromusculaire controle. De FMS bestaat uit 7 fundamentele bewegingspatronen waarmee zwakke punten, onevenwichtigheden, asymmetrieën en beperkingen kunnen worden geïdentificeerd.
In het praktische gedeelte wordt de FMS door iedereen uitgevoerd en beoordeeld. Enerzijds brengt dit mogelijke tekorten aan het licht en anderzijds kunnen de deelnemers hun ogen trainen door elkaar te beoordelen. Tot slot worden de testresultaten gebruikt om zwakke punten te herkennen, corrigerende patronen te identificeren en deze te integreren in een gerichte trainingscyclus.
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
