Тренинг координације
Поред снаге, координација игра централну улогу у свим покретима и сигурности кретања. Координација укључује аквизицију информација (сензорно), обраду и складиштење информација, као и конверзију информација (сензомоторна). Како старимо и повезане болести и недостатак вежбања, наше вештине координације такође опадају. Посебно, способност равнотеже и способност реаговања су посебно важне за сигурност хода и смањење ризика од падова. Кроз циљани тренинг координације, покрети се оптимизују и аутоматизују. У јединици, учесници уче опште методе тренинга координације и како их методички структурирати. У практичном делу, главни фокус је на вежбама за координацију покрета, равнотежу и вештину реаговања. Такође се води рачуна о стварању широког базена вежби за свакодневни живот. Другим речима, вежбе које се лако интегришу у свакодневни живот и могу се изводити у било ком тренутку, чак и без додатне опреме. Вежбе су такође распоређене према нивоу тежине. Од једноставних вежби равнотеже на стабилним површинама до курсева сензомоторике, обрађене су све старосне групе и нивои перформанси.
Промени ВхатсАпп®"
И бићете преусмерени директно на апликацију ВхатсАпп®.
