Босоного трчање

Ми људи смо буквално рођени да трчимо. Од нашег метаболизма (метаболички процеси) до наше анатомије (структуре тела), наш систем је оптимизован за дуготрајно кретање током трчања. Међутим, због нашег модерног начина живота, имамо све мање потребе или могућности да се бавимо овим покретом. Пример за то је кретање без ципела.

У овом предмету ћете научити:

Зашто је босоного кретање у најширем смислу „природни“ начин ходања или трчања?
Какве последице произилазе из чињенице да је ношење ципела постала друштвена конвенција?
Које предности могу бити ако делимично без обуће?
Када босоного трчање има смисла или га треба избегавати?
Шта треба да узмете у обзир ако желите да постепено интегришете босоного кретање у своју свакодневну (тренинг) рутину