Exerciții de bază pentru întregul corp (EMS)
Exercițiile EMS de bază pentru întregul corp implică antrenament static. Corpul este menținut într-o anumită poziție pentru o anumită perioadă de timp. Exercițiile statice pentru întregul corp sună ca și cum ar fi ușor de efectuat, dar tensiunea corporală necesară pentru acestea poate fi extenuantă de menținut chiar și în condiții normale. În cazul EMS, impulsurile provoacă contracții musculare, motiv pentru care nu trebuie doar să vă mențineți propria greutate corporală, ci și să lucrați împotriva impulsului electric.
Această formă de antrenament este potrivită în special pentru începători, deoarece nu sunt necesare abilități de coordonare pentru exercițiile statice. Clientul se poate adapta inițial la tulpina necunoscută fără a fi provocat suplimentar.
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
