Unsere Workshops
Die Flexyfit Sports Academy bietet in Zusammenarbeit mit einigen Ausbildungspartnern spezielle Workshops für Fitness- und PersonaltrainerInnen, aber auch für HobbysportlerInnen an.
Nützen Sie die Gelegenheit, sich zusätzliche Qualifikationen anzueignen, ihre Ausbildung aufzuwerten oder einfach einen Workshop zur "Auffrischung" ihres Wissenstandes zu machen, um so immer "up to date" zu bleiben!
Höhentraining - Weineck
Höhentraining - Weineck
Höhentraining - Weineck
Leistungsdiagnostik in der Pr...
Leistungsdiagnostik in der Pr...
Leistungsdiagnostik in der Praxis
Für die Bestimmung des körperlichen Ist-Zustandes werden leistungsdiagnostische und sportmotorische Testverfahren eingesetzt.
Auf dieser Basis kann dann eine individuelle Trainingsplanung bzw. Trainingssteuerung erfolgen. Auch für die Messbarkeit von Trainingsfortschritten werden leistungsdiagnostische Testverfahren eingesetzt.
In diesem Workshop werden die gängigen praktischen Tests zur Untersuchung des aktuellen Gesundheits- oder Leistungszustandes behandelt. Zudem wird auch ein Überblick über die sportartspezifischen Einsatzmöglichkeiten gegeben.
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
Richtiges Carboloading vor de...
Richtiges Carboloading vor de...
Richtiges Carboloading vor dem Wettkampf
Ohne Ernährung hilft das berste Training nicht und umgekehrt!
Unter Carboloading versteht man das Kohlenhydrat-Aufladen. Diese Methode soll die Leistungsfähigkeit des Sportlers verbessern. Der Athlet kann dadurch gezielt seine Energiespeicher vergrößern und lernen, diese effizienter bei Wettkampfbelastung zu nützen.
Wichtige Punkte beim Kohlenhydratladen sind die genau individuell abgestimmte Energiemenge, die benötigt wird sowie das passende Verhältnis von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Die Auswahl der richtigen Kohlenhydrate sowie die Mahlzeitenfrequenz spielen hierbei eine essentielle Rolle. Auch der Einsatz von Sportprodukten wie Gels, Energieriegel oder Drinks rücken in den Vordergrund.
Verschiedene Carboloading-Pläne werden gemeinsam erstellt und analysiert sowie die häufigsten Fehler in der Vorwettkampfernährung besprochen. Sportprodukte aus dem Handel werden genau unter die Lupe genommen und verkostet.
Lerne, den genauen Einsatz und die Wirkung der Energieträger auf deinen Körper und du kannst die optimale Leistung im Wettkampf erzielen!
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
Indoor Cycling Instructor
Indoor Cycling Instructor
Indoor Cycling Instructor
Indoor Cycling in der Gruppe ist eine der besten und abwechslungsreichsten Methoden, um das Herz-Kreislauf-System und somit seine Ausdauer zu trainieren. Zu unterschiedlichster Musik werden die unterschiedlichsten Programme gefahren, die TeilnehmerInnen motivieren sich gegenseitig meist bis in die allerletzten Haarspitzen.
Der angehende Cycling Instructor ist selbst passionierter Radfahrer, beschäftigt sich mit Trainingslehre und möchte sein Wissen so vertiefen, dass er in der Lage ist, seine Cycling Stunden motivierend und trainingsmethodisch sinnvoll zu gestalten. Sie/Er ist ein Vorbild auf dem Bike und körperlich ausgesprochen fit. Sie/Er ist Experte in Sachen Rad-Trainingslehre und kann sämtliche Fragen zu diesem Thema ausführlich beantworten.
Ausbildungsziel: Bei der Cycling-Instructor-Ausbildung lernen Sie, wie man Cycling-Stunden intelligent aufbaut, wie man Musik passend einsetzen kann, wie man Leute motiviert und bei der Stange hält, und du erfährst den nötigen wissenschaftlich-theoretischen Background.
Indoor Cycling-Instructoren sind in der Lage, abwechslungsreiche und sinnvolle Cycling Stunden durchzuführen, und Sie haben vor allem eines: Spaß an ihren Stunden und Spaß am Rad fahren!
Aqua Group Fitness Instructor
Aqua Group Fitness Instructor
Aqua Group Fitness Instructor
WeltklasseathletInnen schwören auf das sanfte und gelenkschonende Training im Wasser.
Und immer mehr HobbysportlerInnen fahren auf das Bewegen im kühlen Nass, bei dem hauptsächlich mit dem Widerstand des Wassers und koordinativ einfachen Basic Übungen gearbeitet wird, ab.
In diesem speziellen Workshop lernen Sie sämtliche Grundübungen kennen; und da man Aquagymnastik zu heißen Rhythmen macht, finden Sie nach erfolgreicher Workshop-Teilnahme auch stets den passenden Takt!
Ausbildungsziel: Beim Aqua Group Fitness Instructor steht der praktische Unterricht im Vordergrund. Sie lernen die Grundübungen einer Aqua Einheit (Musiklehre, Bewegungsmuster im Wasser, Technik, Dynamik u.v.m.) sowie die Methoden die für den Aufbau einer Aqua Stunde notwendig sind.
Voraussetzung: FitnesstrainerIn, AerobictrainerIn, Groupfitness Instructor, SportwissenschafterInnen
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
Sportanatomie
Sportanatomie
Sportanatomie
Sportanatomie ist die Grundlage für jeden Fitnesstrainer, Physiotherapeuten, Sportlehererin und für jeden Sportlehrer. Mit diesem Fachkurs erhalten Sie einen umfassenden Einblick in die Anatomie des menschlichen Körpers und erwerben damit ein profundes Wissen.
Der Kurs von 8 Unterrichtseinheiten wird so lebendig und verständlich wie möglich gestalten, mit Hilfe verschiedener Lehr- und Lerntechniken - angepasst auf die Bedürfnisse von Fitness- und PersonaltrainerInnen.
Ziel ist es, die Zusammenhänge von Bewegungsabläufen zu erkennen und die wichtigsten lateinischen Fachausdrücke zu verstehen.
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
* Alle Preise inkl. MwSt.
