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Unsere Workshops

Die Flexyfit Sports Academy bietet in Zusammenarbeit mit einigen Ausbildungspartnern spezielle Workshops für Fitness- und PersonaltrainerInnen, aber auch für HobbysportlerInnen an.

Nützen Sie die Gelegenheit, sich zusätzliche Qualifikationen anzueignen, ihre Ausbildung aufzuwerten oder einfach einen Workshop zur "Auffrischung" ihres Wissenstandes zu machen, um so immer "up to date" zu bleiben!

Guetezeichen-Verifikation
Kettlebell
03
Nov 2018
Kursstart

Kettlebell Level I (Einsteiger)

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Kettlebell Level I (Einsteiger)

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Preis114,00

Kettlebell Level I (Einsteiger)

Workshop Status
Status: Nur noch Restplätze
Kosten: 114,00 €


Kursnummer: WKB118-we-11a
Kursdauer: 4 UE
Referent: Mag. Roland Hudetschek
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Kettlebell Einsteiger Kurs:

In den Einsteigerkursen werden die Grundlagen zum Training mit Kettlebells erklärt und die Basics der Core-Übungen instruiert.

(Joint mobility exercises, Swing, Turkish get up, Clean, Military press, Front Squat)

Geschichte von Kettlebell:

Das Training mit den Kugelhanteln hat bereits lange Tradition, Ende des 19. Jahrhunderts trainierten beispielsweise deutsche und russische Kraftsportler mit ihnen; teils, um (unter anderem auch damit) im Zirkus aufzutreten, teils, um schlicht und einfach fit zu werden, weil man irgendeiner militärischen Spezialeinheit angehörte. Im 21. Jahrhundert hat man diese Trainingsgeräte wiederentdeckt, da man mit ihnen hervorragende Resultate erzielen kann.

Training:

Wer mit Kettlebells trainiert, kann sich sicher sein, dass er stets mehrere Muskelgruppen auf einmal trainiert, insbesondere Rumpf, Beine, Gesäß, Rücken und Schultern werden mehr als gefordert. Daraus ergibt sich zum einen eine wesentlich höhere Trainingsintensität als bei herkömmlichem Krafttraining, zum anderen ein wesentlich höherer Energieverbrauch.

Kurse:

Aufgrund der hohen Bewegungsdynamik und den damit verbundenen exakten Bewegungsausführungen ist eine Einschulung/Begleitung durch ExpertInnen unerlässlich. In unseren Flexyfit-Kettlebells-Ausbildungen lernst du, worauf man beim Training achten muss, du beherrscht danach eine Vielzahl von Übungen, und du wirst überdies soviel Spaß am Kugelhantel-Training haben, dass diese alte, neue Trainingsform nicht mehr aus deinem wöchentlichen Trainingsrepertoire wegzudenken sein wird.



Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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Kettlebell levelI
03
Nov 2018
Kursstart

Kettlebell Level II (Fortgesch...

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Kettlebell Level II (Fortgesch...

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Preis114,00

Kettlebell Level II (Fortgeschrittene)

Workshop Status
Status: Nur noch Restplätze
Kosten: 114,00 €


Kursnummer: WKB218-we-11a
Kursdauer: 4 UE
Referent: Mag. Roland Hudetschek
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Kettlebell Fortgeschrittener Kurs:

In den Fortgeschrittenenkursen wird die Technik der Teilnehmer verbessert und perfektioniert. Fortgeschrittenere Übungen vorgestellt und geübt.

(Joint mobility exercises, Swing Varianten, Buttom up Techniken, Snatch, Windmill, Jerk, Pistol)

Geschichte von Kettlebell:

Das Training mit den Kugelhanteln hat bereits lange Tradition, Ende des 19. Jahrhunderts trainierten beispielsweise deutsche und russische Kraftsportler mit ihnen; teils, um (unter anderem auch damit) im Zirkus aufzutreten, teils, um schlicht und einfach fit zu werden, weil man irgendeiner militärischen Spezialeinheit angehörte. Im 21. Jahrhundert hat man diese Trainingsgeräte wiederentdeckt, da man mit ihnen hervorragende Resultate erzielen kann.

Training:

Wer mit Kettlebells trainiert, kann sich sicher sein, dass er stets mehrere Muskelgruppen auf einmal trainiert, insbesondere Rumpf, Beine, Gesäß, Rücken und Schultern werden mehr als gefordert. Daraus ergibt sich zum einen eine wesentlich höhere Trainingsintensität als bei herkömmlichem Krafttraining, zum anderen ein wesentlich höherer Energieverbrauch.

Kurse:

Aufgrund der hohen Bewegungsdynamik und den damit verbundenen exakten Bewegungsausführungen ist eine Einschulung/Begleitung durch ExpertInnen unerlässlich. In unseren Flexyfit-Kettlebells-Ausbildungen lernst du, worauf man beim Training achten muss, du beherrscht danach eine Vielzahl von Übungen, und du wirst überdies soviel Spaß am Kugelhantel-Training haben, dass diese alte, neue Trainingsform nicht mehr aus deinem wöchentlichen Trainingsrepertoire wegzudenken sein wird.



Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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Kräuter und Gewürzkunde
04
Nov 2018
Kursstart

Kräuter und Gewürzkunde

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Kräuter und Gewürzkunde

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Preis190,00

Kräuter und Gewürzkunde

Workshop Status
Status: Genügend freie Plätze
Kosten: 190,00 €


Kursnummer: WKGW18-we-11a
Kursdauer: 8 UE
Referent: Peter Koblhirt PEKO
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Der Einsatz von Kräutern und Gewürzen ist sehr vielseitig in der Medizin, der Pharmazie sowie der Kosmetik sind sie nicht mehr wegzudenken. Die Verwendung von Kräutern und Gewürzen ist auch ein wesentliches Merkmal einer kreativen Küche. Sie gehören seit jeher zu den kostbarsten Zutaten.

Nur winzige Mengen reichen, um Speisen Geschmack zu geben oder unsere Küche für neue Welten zu öffnen.

In diesem Workshop werden verschieden Kräuter und Gewürze genau analysiert, die wichtigen Inhaltstoffe und Anwendungsgebiete erläutert sowie gesundheitsförderliche Effekte besprochen.
In der Praxis werden durch das Kräuter- und Gewürze-Raten die sensorischen Sinne der Teilnehmer auf die Probe gestellt. Die Workshop-Besucher können weiters ihr Küchentalent unter Beweis stellen. Einfache Gerichte werden durch die Zugabe von Kräutern und Gewürzen geschmacklich neu entdeckt. Mahlzeit!



Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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Anatomie und Physiologie
10
Nov 2018
Kursstart

Sportanatomie und Physiologie

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Sportanatomie und Physiologie

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Preis390,00

Sportanatomie und Physiologie

Workshop Status
Status: Genügend freie Plätze
Kosten: 390,00 €


Kursnummer: WANA18-we-11a
Kursdauer: 16 UE
Referent: MA. Alexander Vanck
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

In diesem Ausbildungsmodul werden Sie in die Grundlagen der menschlichen Anatomie & Physiologie eingeführt, um erfolgreich bei unseren Diplom Fitness Lehrgängen teilnehmen zu können.

Lehrgang A bieten wir als Präsenzkurs und/oder als E-learning an, Sie können sogar an beiden Kursen teilnehmen, denn doppelt hält besser.

Fitness-Quereinsteiger müssen eine Abschlussprüfung in Anatomie und Sportphysiologie absolvieren! Informieren Sie sich bitte bei unserer Kursleitung.

Ausbildungsziele: Mit diesem Kurs erwerben Sie das nötige Grundwissen in den Bereichen Anatomie und Physiologie, dieses Wissen ist eine der Grundvoraussetzungen, um eines unserer anderen Module absolvieren zu können.



Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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Bodyweight Training
10
Nov 2018
Kursstart

Bodyweight Training

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Bodyweight Training

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Preis190,00

Bodyweight Training

Workshop Status
Status: Genügend freie Plätze
Kosten: 190,00 €


Kursnummer: WBWT18-we-11a
Kursdauer: 8 UE
Referent: Mateusz Bialik
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk und daher auch ein äußerst komplexes System, das man aus sportwissenschaftlicher Sicht einmal verstehen lernen muss.

Wer dies erkannt hat, tut sich viel leichter, Übungen rein mit seinem Körpergewicht korrekt und zielorientiert durchzuführen.

In dieser Form des Trainings wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht (als Widerstand) trainiert.Was die Situativen Einsatzmöglichkeiten schier grenzenlos macht und so einen großen Anteil im funktionellem Training einnimmt.

Inhalt: Push up, Pull up, Squat, spezielle Übungen,



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Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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Faszientraining
10
Nov 2018
Kursstart

Faszientraining und Triggerpun...

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Faszientraining und Triggerpun...

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Preis190,00

Faszientraining und Triggerpunktbehandlung

Workshop Status
Status: Nur noch Restplätze
Kosten: 190,00 €


Kursnummer: WFAS18-we-11a
Kursdauer: 8 UE
Referent: Dipl. Sportlehrer Christoph Mitsche
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Inhalt

Begriffe wie Faszienbehandlung, Faszientraining oder -fitness begegnen uns im Gesundheits- und Fitnessbereich in den letzten Jahren immer häufiger. Durch neue Erkenntnisse sind die bis dato nur als passive Bindegewebshüllen wahrgenommenen Strukturen plötzlich in den Fokus der Aufmerksamkeit gerückt. Und das zu recht, denn die praktischen Ableitungen aus der Grundlagenforschung haben durchaus das Potential Beweglichkeits-, Koordinations- und Krafttraining zu revolutionieren. Der Kurs erklärt, was Faszien überhaupt sind, fasst die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zusammen und gibt einen Überblick zu den neuesten daraus abgeleiteten Trainingsmethoden.

Zielgruppe

Die Ausbildung richtet sich an Personen mit einer Grundqualifikation in Sport, Therapie, Tanz o.ä. und an interessierte Hobbysportler. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.



Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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Tapen
10
Nov 2018
Kursstart

Funktionelles Tapen und Kinesi...

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Funktionelles Tapen und Kinesi...

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Preis240,00

Funktionelles Tapen und Kinesis Tapen

Workshop Status
Status: Nur noch Restplätze
Kosten: 240,00 €


Kursnummer: WTAP18-we-11a
Kursdauer: 8 UE
Referent: Mateusz Bialik
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Tapen - das Anlegen von funktionellen Klebeverbänden ist im Sport- und Terapiebereich nicht mehr wegzudenken.

Ein Tapeverband oft auch kurz als Tape oder Taping bezeichnet, wird in Sportmedizin, Unfallchirurgie und Orthopädie sowohl zur Behandlung als auch zur Prävention eingesetzt. Der Tapeverband stellt dabei die behandelten Gelenke oder Muskeln nicht vollständig ruhig, sondern verhindert nur unerwünschte oder übermäßige Bewegungen (funktioneller Verband).

Klassisches Tapen - Funktionelle Verbände
Dieser Kurs bietet eine Einblick in die Anwendungsbereiche der funktionellen Verbandstechnik mit dem Schwerpunkt der Prophylaxe und der Rehabilitation.

Kinesiologisches Tapen
Die bunten, elastischen kinesiologischen Tapes sind eine sinnvolle unterstützende Massnahme bei lokalen Problemen vor allem am Stütz- und Bewegungsapparat, die keine weitere medizinischen Abklärung mehr erfordern, z.B. nach ausgeheilten Sportverletzungen; begleitend bei chronischen Erscheinungenund zur Prophylaxe.

Kursinhalt:

  • Materialkunde
  • Indikation - Kontraindikation
  • Grundregeln fürs Tapen
  • Gelenksstellung für die Anlage
  • Grundsätzliches zur Tape-Technik
  • Totale Immobilisation oder Funktioneller Verband
  • Versorgungsbereich und Anwendungsbereiche (Schwerpunkt; Schulter-, Ellbogen-, Knie- und Sprungelenke)


Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
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Wirbelsäule
11
Nov 2018
Kursstart

Rückenfit, gesunde Wirbelsäu...

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Rückenfit, gesunde Wirbelsäu...

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Preis160,00

Rückenfit, gesunde Wirbelsäule, CoreFit

Workshop Status
Status: Nur noch Restplätze
Kosten: 160,00 €


Kursnummer: WCFI18-we-11a
Kursdauer: 8 UE
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Rückenfit, gesunde Wirbelsäule, CoreFit

Wie gestalte ich eine abwechslungsreiche sanfte Wirbelsäulenstunde oder eine "powervolle" CoreFit Einheit?
Worauf muss ich achten beim Ablauf und welche Zusatzgeräte kann ich verwenden?
Diese und viele andere Fragen werden wir bearbeiten und jeder soll nach diesem Workshop das Gefühl haben: "ICH kann eine Wirbelsäulenstunde oder CoreFit-Einheit selbständig abhalten!"

Theorie:

  • Kurze Wiederholung der Wirbelsäulen Anatomie
  • Welche Muskelgruppen brauchen wir für eine gesunde Haltung
  • Wichtigsten Inhalte für eine Wirbelsäuleneinheit
  • Unterschied gesunde Wirbelsäule und Rückenfit (CoreFit)

Praxis:

  • Einsatz von Zusatzgeräten (Peziball, FlexiBar, Matten..)
  • Aufbau Rückenkraft, CoreFit power Einheit, geeignet für alle Altersgruppen,
  • HÖHERES Leistungsnieveau, GUTEN Gesundheitszustand
  • Aufbau gesunde Wirbelsäule ruhige Einheit, geeignet für ALLE Altersgrupen, Leistungsniveau und Gesundheitszustand mit Einsatz von Kleingeräten
  • Jeder TeilnehmerInn bereitet einen kurzen Block vor und präsentiert (unterrichtet) diesen der Gruppe.


Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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Körperanalysen
18
Nov 2018
Kursstart

Körperanalyse (Maßband/Kaliper)

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Körperanalyse (Maßband/Kaliper)

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Preis50,00

Körperanalyse (Maßband/Kaliper)

Workshop Status
Status: Genügend freie Plätze
Kosten: 50,00 €


Kursnummer: WKAN18-we-11a
Kursdauer: 4 UE
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Die Körperanalyse ist ein wichtiges Instrument, um einerseits Fortschritte als auch negative Veränderungen des Körpers ermitteln zu können. Nur durch regelmäßige Kontrollen können festgesetzte Ziele auch erreicht werden.

Der Körper verändert sich laufend, nicht nur im Laufe der Alterung, sondern viel mehr auch durch gezielte Ernährungsweisen und effizientes Training. Idealweise wird die Muskelmasse gehalten oder verbessert und die Körperfettmasse auf ein gesundes Maß reduziert. Durch Körpervermessungen können genau diese Veränderungen des Körpers gemessen und regelmäßig verglichen werden. Das Maßband stellt hierbei eine einfache Methode dar, um Körperumfänge zu messen. Im Fitnessbereich kommt häufig auch die Kaliperzange zum Einsatz, um den Fettgehalt des Körpers zu ermitteln.

Doch stellen die zwei Messmethoden oft einige Schwierigkeiten dar. Wie wird richtig gemessen, wo wird das Maßband richtig angelegt bzw. welche Hautfalten werden mit der Kaliperzange gemessen?

In diesem Workshop wird die Körpervermessung in der Theorie und in der Praxis gelehrt. Man lernt, Messergebnisse richtig zu bewerten und passende Tipps und Ratschläge zur Optimierung der Körperzusammensetzung zu geben.



Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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Leistungsdiagnostik
18
Nov 2018
Kursstart

Leistungsdiagnostik in der Praxis

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Leistungsdiagnostik in der Praxis

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Preis160,00

Leistungsdiagnostik in der Praxis

Workshop Status
Status: Nur noch Restplätze
Kosten: 160,00 €


Kursnummer: WMFT18-we-11a
Kursdauer: 4 UE
Referent: Conny Köpper
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Für die Bestimmung des körperlichen Ist-Zustandes werden leistungsdiagnostische und sportmotorische Testverfahren eingesetzt.

Auf dieser Basis kann dann eine individuelle Trainingsplanung bzw. Trainingssteuerung erfolgen. Auch für die Messbarkeit von Trainingsfortschritten werden leistungsdiagnostische Testverfahren eingesetzt.

In diesem Workshop werden die gängigen praktischen Tests zur Untersuchung des aktuellen Gesundheits- oder Leistungszustandes behandelt. Zudem wird auch ein Überblick über die sportartspezifischen Einsatzmöglichkeiten gegeben.



Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
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Krafttraining im Ausdauersport
02
Dez 2018
Kursstart

Krafttraining im Ausdauerbereich

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Matthias Hovorka

Krafttraining im Ausdauerbereich

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Preis100,00

Krafttraining im Ausdauerbereich

Workshop Status
Status: Genügend freie Plätze
Kosten: 100,00 €


Kursnummer: WKAD18-we-12a
Kursdauer: 4 UE
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Dieser Vortrag beschäftigt sich vor allem mit den Möglichkeiten eines Krafttrainings in den Sportarten Radfahren, Laufen und Triathlon, in denen Wettkampfzeiten von 10 Minuten überstiegen werden.
Gerade im Ausdauersport ist ein begleitendes Krafttraining, vor allem für die Verletzungsprophylaxe, ein wesentlicher Bestandteil für eine erfolgreiche Ausübung der Sportart.

  • Definition von Krafttraining
  • Anpassungen durch ein Krafttraining
  • Krafttraining im Ausdauersport
  • Übungsauswahl für die unterschiedlichen Sportarten

Zielgruppe:
Sportwissenschafter und Trainer, die im Ausdauersport tätig sind. Ambitionierte Hobbyathleten und wissbegierige Freizeitsportler, die sich weiterbilden wollen. Physiologische und anatomische Grundkenntnisse werden vorausgesetzt (Funktion und Aufgaben der Gewebe und Organe, Energiebereitstellung, usw).



Workshop Anbieter: Matthias Hovorka
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Praxisnahe Vertiefung - Sportpsychologie
08
Dez 2018
Kursstart

Erfolgreich sein im Sport!

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Institut Analysen & Beratung - Mag. Simon Brandstätter

Erfolgreich sein im Sport!

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Preis195,00

Erfolgreich sein im Sport!

Workshop Status
Status: Genügend freie Plätze
Kosten: 195,00 €


Kursnummer: WAPF18-we-12a
Kursdauer: 8 UE
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Sportpsychologie Mentales Training für Coaches und Sportler/innen praxisnah einsetzen

NUTZE DEINE MENTALE STÄRKE!

Sportpsychologie und mentale Themen sind im Sport allgegenwärtig!
Ob beim Hobby-, Amateur- oder Profisport sowohl Coaches als auch Sportler/innen nutzen mentale Techniken, wie Visualisierung , dein innerer Dialog , Entspannungsmethoden , Aufmerksamkeitstraining und Fokussieren , u. v. a. m., um sich in ihrem Sportbereich zu verbessern, um ihre Wettkampfleistungen zu steigern und auch um Geld mit Sport zu verdienen!

Inhalte: Eine Vertiefung und Verknüpfung der Inhalte des Seminars Sportpsychologie Motivation und Kommunikation der Flexyfit Academy mit der Praxis und ergänzenden Mentalen Techniken/Übungen

  • Motivation erzeugen und motivierende Methoden einsetzen
  • Kommunikation ist mehr als Sprechen. Lerne konkrete Kommunikationsformen kennen und nutzen
  • Überzeugende Präsentation und sicheres Auftreten
  • Feedback zielgerichtet geben
  • Regeneration, körperlich wie auch mental ist wichtig und steigert die Leistung
  • Entspannungstechniken, Visualisierung, Glaubensätze, Mantras u. a. m. wirksam durchführen
  • Sportpsychologische Übungen für Einzelpersonen aber auch für Gruppe erlernen


Workshop Anbieter: Institut Analysen & Beratung - Mag. Simon Brandstätter
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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Regenerationsmaßnahmen
15
Dez 2018
Kursstart

Regenerationsstrategien im Aus...

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Matthias Hovorka

Regenerationsstrategien im Aus...

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Preis100,00

Regenerationsstrategien im Ausdauersport

Workshop Status
Status: Genügend freie Plätze
Kosten: 100,00 €


Kursnummer: WRGA18-we-12a
Kursdauer: 4 UE
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Regeneration im Ausdauersport ist ein viel diskutiertes Thema vielfach werden Mythen verbreitet, welche sich hartnäckig in den Köpfen der Menschen halten. In diesem Vortrag wird auf eine Reihe von gängigen Regenerationsmaßnahmen eingegangen, welche kritisch durchleuchtet und hinterfragt werden.

  • Bedeutung der Regeneration
  • Diverse Regenerationsmaßnahmen im Überblick
  • Kritische Betrachtung der vorgestellten Maßnahmen
  • Empfehlungen

Zielgruppe:
Sportwissenschafter und Trainer, die im Ausdauersport tätig sind. Ambitionierte Hobbyathleten und wissbegierige Freizeitsportler, die sich weiterbilden wollen. Physiologische und anatomische Grundkenntnisse werden vorausgesetzt (Funktion und Aufgaben der Gewebe und Organe, Energiebereitstellung, usw).



Workshop Anbieter: Matthias Hovorka
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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