Avslappningstränare övningsenheter B körkort
Syftet med de praktiska sessionerna är att öva och befästa det vi har lärt oss. Du kan spela in dina egna träningspass samt träningspass med vänner och släktingar.
Träningen kan t.ex. vara progressiv muskelavslappning, mental eller autogen träning eller andningsövningar. Deltagarna kan antingen utföra dessa enheter själva eller tillsammans med vänner/släktingar. Målet är att utveckla en känsla för avslappningsmetoderna så att de senare kan instrueras kompetent som utbildare.