Najlepšie hodnotenia
Zabezpečte si teraz bezplatný skúšobný prístup Najprv vyskúšajte, potom študujte!
4.92/5.0 (z adresy 386 Dôveryhodné obchody Recenzie )
4.9/5.0
- Recenzie Google
Certifikovaný hlavný tréner EMS
z adresy €1.490,- | Kurz dištančného vzdelávania
» Naša stránkaVzdelávacie balíky
Flexibilné učenie - naše možnosti učenia sa v rámci kurzu:
Informácie o kurze
Certifikovaný hlavný tréner EMS
Možnosti financovania
Možnosť financovania až do výšky 100 %
Možnosť financovania až do výšky 100 %
Uznávaný inštitút
ZFU, certifikovaný TÜV a akademický tím lektorov
ZFU, certifikovaný TÜV a akademický tím lektorov
Vstup je možný kedykoľvek
Vzdelávacie materiály sú k dispozícii okamžite
Vzdelávacie materiály sú k dispozícii okamžite
Trvanie školenia
Tempo učenia si určujete sami - termíny skúšok si môžete vybrať flexibilne
Tempo učenia si určujete sami - termíny skúšok si môžete vybrať flexibilne
Účet akadémie navždy
Vzdelávacie materiály sú k dispozícii doživotne
Vzdelávacie materiály sú k dispozícii doživotne
Záruka vrátenia peňazí
14-dňové právo na odstúpenie od zmluvy (podľa zákona o predaji na diaľku)
14-dňové právo na odstúpenie od zmluvy (podľa zákona o predaji na diaľku)
Spoľahlivý vedecký obsah
Certifikát je platný na celom svete a časovo neobmedzený
Certifikát je platný na celom svete a časovo neobmedzený
Uznané a certifikované
Naši absolventi, partneri a priatelia hovoria
Náš tím vám kedykoľvek rád poradí telefonicky, prostredníctvom chatu alebo osobne
Školenie trénerov EMS - intenzívny a účinný tréning s elektrickými impulzmi
Tréning EMS je účinný typ tréningu, ktorý využíva elektrické impulzy na stimuláciu svalov. Táto stimulácia umožňuje intenzívnejší a účinnejší tréning svalov ako pri bežnom tréningu. Tréning EMS je zaujímavý najmä pre ľudí s nabitým programom, pretože ide o účinnú a časovo úspornú metódu tréningu.
Vďaka rastúcemu dopytu je diaľkový vzdelávací program na získanie titulu EMS Master Trainer dobrým štartom kariéry vo fitnes priemysle a dôležitým rozšírením pre fitnes trénerov a osobných trénerov. Náš online vzdelávací program ponúka komplexné teoretické a praktické informácie a je ideálny aj na získanie prvých dojmov z metódy tréningu.
Vďaka rastúcemu dopytu je diaľkový vzdelávací program na získanie titulu EMS Master Trainer dobrým štartom kariéry vo fitnes priemysle a dôležitým rozšírením pre fitnes trénerov a osobných trénerov. Náš online vzdelávací program ponúka komplexné teoretické a praktické informácie a je ideálny aj na získanie prvých dojmov z metódy tréningu.
Informačný leták o kurze
Rozsah vzdelávania
598 E
3
Úroveň EQF
Školenie je zamerané na Úroveň EQF 3 »
Začiatok kurzu
Okamžite možné
Variant učenia
Vzdelávanie na diaľku
Weitere Možné
Varianty učenia
Možné
Jazyk výučby
DE
EN
ES
Na prvý pohľad!
Certifikovaný hlavný tréner EMS
Certifikovaný tréner EMS - šesť balíkov zo zásuvky
Jemný a účinný
Tréning EMS je čoraz populárnejší, a to aj v zdravotných a rehabilitačných centrách. Tento "six-pack zo zásuvky" ponúka ľuďom s každodenným stresujúcim životom alternatívu k dlhému tréningu. Pri správnom vykonávaní sa dá veľmi rýchlo dosiahnuť úspech, napríklad v oblasti chudnutia alebo podpory zdravia.
Počas tréningu, ktorý sa absolvuje v špeciálnom obleku EMS, dochádza k silným svalovým kontrakciám. Preto je nevyhnutné, aby sa tréning vykonával s odborníkom, aby sa správne posúdila záťaž zákazníkov. Nesprávne posúdenie môže viesť k poškodeniu svalov a obličiek.
Čo môžete očakávať od nášho tréningového programu?
Náš školiaci program pre trénerov EMS sme navrhli tak, aby bol veľmi orientovaný na prax. Okrem cvikov pre každú svalovú skupinu a návrhu úspešného osobného tréningového programu sa účastníci naučia aj odoberať anamnézu a dávať pozor na kontraindikácie.
Počas praktického dňa sa naučíte, ako správne používať zariadenia EMS. Naučíte sa, ako správne inštruovať cviky a ako rozpoznať a opraviť chyby svojich klientov.
Preukázateľne účinný tréning EMS celého tela môže (za predpokladu, že sa používa správne) dosiahnuť lepšie výsledky u klientov rôznych úrovní schopností v kombinácii so striedavým silovým tréningom ako samotný silový tréning. Účastníci preto budú analyzovať, ktoré tréningové metódy vedú k najlepším výsledkom, aby neskôr mohli svojim klientom poskytnúť odborné poradenstvo.
Podmienky účasti
- Online alebo písomná registrácia
- Základná fyzická zdatnosť (skúsenosti s tréningom na náradí alebo členstvo v posilňovni sú výhodou)
- Minimálny vek 18 rokov (v prípade účastníkov mladších ako 18 rokov sa na registráciu vyžaduje písomný súhlas rodičov)
- Prístup k zariadeniu s prístupom na internet a kamerou
- Prístup k stabilnému internetovému pripojeniu
Osvedčenie o absolvovaní
Naše certifikáty sú platné na celom svete a vydávajú sa v rôznych verziách. Na požiadanie môžete získať náš certifikát v niekoľkých jazykoch (DE, EN, ES), s informáciami špecifickými pre danú krajinu a s vytlačenou známkou alebo bez nej.
Všetky tieto varianty si môžete bezplatne stiahnuť online. Okrem toho dostanete certifikát podľa vlastného výberu vytlačený na špeciálnom papieri s reliéfnou tlačou.
Udeľuje sa nasledovný certifikát (vo viacerých jazykoch DE, EN, ES):
"EMS Master Trainer" (Dipl.
"EMS Master Trainer A-Licence"
Máte konkrétne otázky týkajúce sa programu odbornej prípravy?
Radi vám pomôžeme telefonicky, e-mailom alebo prostredníctvom chatu . Odpoveď na svoju otázku však môžete nájsť v našich všeobecných častých otázkach alebo v častých otázkach o školiteľovi EMS Master.
Postup a trvanie - ako je štruktúrované vaše školenie
Program odbornej prípravy pozostáva z dvoch modulov
Zoznam modulov a predmetov nájdete po kliknutí na záložku "Obsah kurzu".
Trvanie programu odbornej prípravy
Keďže naše školenia sa dajú organizovať veľmi flexibilne, dĺžka trvania kurzu do veľkej miery závisí od vašej vlastnej iniciatívy v oblasti vzdelávania, množstva času, ktorý investujete každý týždeň, a vašich predchádzajúcich znalostí. V závislosti od toho, koľko času môžete investovať a ako rýchlo si osvojíte požadované vedomosti, môžete kurz absolvovať rýchlejšie.
Pri online kurzoch dištančného vzdelávania určujete tón vy
Učte sa vlastným tempom, kedy a kde chcete. Účet akadémie vás sprevádza na počítači, tablete alebo smartfóne a obsahuje všetko, čo na školenie potrebujete.
Vy rozhodujete o tom, ako sa budete učiť
Môžete si vybrať zo širokej ponuky vzdelávacích videí vo Full HD rozlíšení, v ktorých vás naši špičkoví inštruktori učia obsah školenia. Obsah si môžete prečítať aj v našich skriptách a prezentáciách.
Video lekcie s certifikovanými inštruktormi
Naše kurzy dištančného vzdelávania vás optimálne pripravia na realizáciu v praxi. Súčasťou je aj technická diskusia, ktorá vám ponúka možnosť vymeniť si názory s odborníkom a diskutovať o témach do väčšej hĺbky.
Žiadna bolesť, žiadny zisk (alebo certifikát)
Na ceste k certifikátu sa prepracujete cez rôzne povinné a doplnkové úlohy. Tie pozostávajú napríklad z tréningového denníka alebo z natáčania cvičení, aby ste mohli získané poznatky uplatniť v praxi.
V neposlednom rade... Skúšky
Môžete očakávať množstvo online skúšok s výberom odpovede, ktoré preveria úroveň vašich vedomostí. Pred každou skúškou môžete absolvovať test, aby ste boli optimálne pripravení. K dispozícii je aj praktická záverečná skúška. Tú môžete absolvovať aj online prostredníctvom videohovoru, rovnako ako pri diaľkovom štúdiu!
Obsah kurzu - čo sa naučíte počas školenia
Rozsah vzdelávania
598 E | Rozsah pôsobnosti
SPK
200
Odborné znalosti v oblasti športu
EL
358
Elektronické vzdelávanie | Samoštúdium
RE
6
Výskum literatúry
TE
30
Praktická realizácia
AE
4
Ďalšie úlohy a skúšky
Tento vzdelávací program je ideálny na vzdelávacie voľno. Individuálne posúdenie a schválenie vykonáva príslušná financujúca agentúra. Radi vám poskytneme podrobné informácie o trvaní a postupe pri vzdelávacom voľne. Kontaktujte nás a dohodnite si konzultáciu!
Účasť na prezenčných webových seminároch je pre vzdelávacie voľno povinná a musí byť preukázaná AMS. Účastník je zodpovedný za vyžiadanie potvrdenia o účasti. Potvrdenie o účasti na osobnom webinári sa vydáva počas každého webinára len vtedy, ak o to účastník požiada.
Modul Odborné znalosti v oblasti športu
Zobraziť všetky kapitoly predmetov
Anatómia
Školíme najlepších trénerov v oblasti fitness. Našich absolventov podporujeme a poskytujeme im poradenstvo od začiatku až do konca a ešte ďalej.
Funkčná anatómia je základom každého trénera v oblasti športu a zdravia. Tento špecializovaný kurz vám poskytne komplexný pohľad na anatómiu ľudského tela, vďaka čomu získate hlboké znalosti.
Kurz je navrhnutý tak, aby bol čo najživší a najzrozumiteľnejší pomocou rôznych vyučovacích a učebných techník - prispôsobených potrebám fitnes a osobných trénerov.
Cieľom je rozpoznať súvislosti medzi pohybovými sekvenciami a pochopiť najdôležitejšie latinské odborné termíny.
- BUNKOVÉ VEDY (CYTOLÓGIA)
- Všeobecná štruktúra bunky
- NÁUKA O TKANIVÁCH (HISTOLÓGIA)
- Epitelové tkanivo
- SPOJIVOVÉ, PODPORNÉ A SVALOVÉ TKANIVO
- Spojivové tkanivo
- Podporné tkanivo
- Svalové tkanivo
- NERVOVÉ TUKO
- Funkčné a štrukturálne vymedzenie
- Štruktúra nervovej bunky
- Pomocné štruktúry nervového tkaniva
- Úloha nervového tkaniva
- ORIENTÁCIA NA ĽUDSKOM TELE
- Hlavné osi a roviny
- Označenie polohy a smeru
- TEÓRIA KOSTÍ (OSTEOLÓGIA)
- Typy kostí
- Truncus
- Horná končatina
- Dolná končatina
- KĹBY
- Typy
- Pomocné zariadenia kĺbov
- Popis pohybu kĺbu
- Tvary kĺbov
- Najdôležitejšie kĺby
- PRIEČNE PRUHOVANÉ SVALSTVO
- Štruktúra
- Klasifikácia typov svalov
- Pomocné zariadenia aktívneho pohybového aparátu
- M. TRAPÉZ (TRAPÉZOVÝ SVAL)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (VEĽKÝ KOSOŠTVORCOVÝ SVAL)
- M. SERRATUS ANTERIOR (PREDNÝ PÍLOVÝ SVAL)
- M. DELTOID (DELTOVÝ SVAL)
- M. PECTORALIS MAJOR (VEĽKÝ PRSNÝ SVAL)
- M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKÝ CHRBTOVÝ SVAL)
- ROTÁTOROVÁ MANŽETA
- M. infraspinatus (podhmatový sval)
- M. supraspinatus (horný latissimus sval)
- M. teres minor (malý okrúhly sval)
- M. subscapularis (dolný sval lopatky)
- M. BICEPS BRACHII (DVOJHLAVÝ OHÝBAČ RAMENA)
- M. BRACHIALIS (OHÝBAČ RAMENA)
- M. BRACHIORADIALIS (RADIÁLNY SVAL RAMENA)
- M. TRICEPS BRACHII (TROJHLAVÝ EXTENZOR RUKY)
- M. ILIOPSOAS (BEDROVÝ SVAL)
- M. psoas major a m. psoas minor
- M. iliacus (bedrový sval)
- M. GLUTEUS MEDIUS (STREDNÝ SEDACÍ SVAL)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MALÝ GLUTEÁLNY SVAL)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (ŠĽACHOVÝ SVAL)
- M. ŠTVORHLAVÝ STEHENNÝ SVAL (QUADRICEPS FEMORIS)
- M. BICEPS FEMORIS (DVOJHLAVÝ STEHENNÝ SVAL)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATNIČKOVÝ ŠĽACHOVÝ SVAL)
- M. SEMITENDINOSUS (POLOŠĽACHOVÝ SVAL)
- M. SARTORIUS (SVAL SARTORIUS)
- M. PECTINEUS (HREBEŇOVÝ SVAL)
- M. GRACILIS (ŠTÍHLY SVAL)
- M. ADDUCTOR LONGUS (DLHÝ NAŤAHOVAČ STEHNA)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KRÁTKY EXTENZOR STEHNA)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VEĽKÝ EXTENZOR STEHNA)
- M. GASTROCNEMIUS (DVOJITÝ LÝTKOVÝ SVAL)
- M. SOLEUS (SVALOVEC)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (PREDNÝ SVAL PREDKOLENIA)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (ZADNÝ SVAL PREDKOLENIA)
- M. RECTUS ABDOMINIS (PRIAMY BRUŠNÝ SVAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (VNÚTORNÝ ŠIKMÝ BRUŠNÝ SVAL)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VONKAJŠÍ ŠIKMÝ BRUŠNÝ SVAL)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (PRIEČNY BRUŠNÝ SVAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (ŠTVORHRANNÝ BEDROVÝ SVAL)
- DIAFRAGMA (BRÁNICA)
- STRETCHER CHRBTA
- VOCABULÁRNY LIST
Zobraziť kapitolu
Výživa
V rámci všeobecnej športovej výživy sa naši účastníci oboznámia so základmi výživy.
Ako základ sa preberá zloženie našej stravy s makro a mikroživinami, ako aj vodná bilancia. S cieľom pochopiť rôzne vzájomné súvislosti sa podrobne rozoberá energetická bilancia.
Okrem toho sa rozoberá vplyv jednotlivých zložiek výživy na ľudský organizmus a ich význam v športe .
- PRÍSTUPY K VÝŽIVE
- Vedecký prístup
- Alternatívne prístupy
- Moderné výkonnostné stravovanie
- Skutočný a cieľový stav
- ZÁKLADY ZDRAVEJ VÝŽIVY
- Makronutrienty
- Mikroživiny
- Všeobecná vodná bilancia
Zobraziť kapitolu
Prvá pomoc a športové zranenia
Keďže zranenia sú v športe každodennou záležitosťou , je dôležité poznať príčiny a následky najčastejších zranení. Ak dôjde k najhoršiemu, osobný tréner musí vedieť rýchlo a správne reagovať!
Pochopenie rôznych zákonitostí vzniku zranení pomáha aj pri ich prevencii.
- PRVÁ POMOC
- Rozpoznanie núdzovej situácie
- Postup resuscitácie
- Vybrané rizikové faktory
- Tepelné problémy
- ŠPORTOVÉ ÚRAZY - NÚDZOVÉ SITUÁCIE
- Otvorená zlomenina
- Bazilárna zlomenina lebky
- Poranenie chrbtice
- ŠPORTOVÉ ÚRAZY AKTÍVNEHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Diferenciácia: Akútne poranenia a nadmerné zranenia
- Princíp P-E-C-H
- hematóm
- Pohmoždenie
- Natiahnutie svalu/ natrhnutie svalového vlákna/ natrhnutie svalu
- Myogelóza
- Zranenia z nadmerného zaťaženia aktívneho pohybového aparátu
- ŠPORTOVÉ PORANENIA PASÍVNEHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Zlomeniny a typy zlomenín
- Poranenia kĺbov
Zobraziť kapitolu
Základy podpory zdravia na pracovisku
V mnohých podnikoch sa podpora zdravia na pracovisku stala obľúbenou metódou na zlepšenie zdravia zamestnancov, prevenciu chorôb a tým aj zlepšenie ich pohody.
Prečo je podpora zdravia na pracovisku taká dôležitá, sa ukazuje v úvode do podpory zdravia na pracovisku, uvádzajú sa výzvy podpory zdravia na pracovisku a diskutuje sa o bežných organizačných ochoreniach.
Účastníci kurzu sa tiež dozvedia o faktoroch úspešnosti podpory zdravia na pracovisku, o prínosoch pre zamestnancov a organizáciu a, samozrejme, o osvedčených postupoch a nástrojoch.
Na tento účel sú predstavené rôzne oblasti činnosti a opatrenia a účastníci kurzu sa dozvedia aj to, ako sa do takýchto spoločností dostať, vypracovať koncepcie a objasniť ďalšie dôležité organizačné záležitosti.
Účastníkom kurzu sa ukážu praktické príklady a budú mať tiež možnosť uplatniť získané poznatky pri práci v skupinách.
- ÚVOD
- Definícia zdravia
- Úlohy projektu BGF
- Výzvy pre BGF
- FAKTORY ÚSPECHU FONDU BGF
- Prínosy pre zamestnancov
- Prínosy pre spoločnosť
- Osvedčené nástroje a oblasti činnosti
- PRVÉ KROKY ŠKOLITEĽA V OBLASTI BGF
- Všeobecné otázky
- ZMENY SÚVISIACE SO ZDRAVÍM
- Aktívny a pasívny pohybový aparát
- Kardiovaskulárny systém
- Výživa
- Zvládanie stresu
- ORGANIZAČNÉ OCHORENIA
- Mobbing
- vyhorenie
- Vnútorná rezignácia
- ODPORÚČANIA PRE CVIČENIE
- Správne držanie tela na pracovisku
- Natiahnutie a posilnenie ramenných svalov
- Natiahnutie svalov hrudníka a hornej časti chrbta
- naťahovanie svalov hýždí a svalov jadra tela
- Posilňovanie chrbtových svalov pomocou Therabandu
- Posilňovanie svalov vzpriamovačov chrbta
- Ďalšie strečingové a posilňovacie cvičenia
Zobraziť kapitolu
Práca orientovaná na zákazníka
Cieľom pracovnej jednotky orientovanej na zákazníka je poskytnúť účastníkom kurzu prehľad o marketingu, aby sa neskôr mohli dobre umiestniť na trhu ako školitelia a uľahčiť im vstup na trh.
Za týmto účelom najprv definujeme, čo je to vlastne marketing a prečo je dôležitý aj pre osobných trénerov.
Okrem toho sa vysvetlia bežné marketingové pojmy, ako sú USP, výhody, positioning atď. a rôzne marketingové modely, ako napríklad vzorec SMART, marketingový mix 4P a iné.
Samozrejme, v tejto časti sa nezabúda ani na komunikáciu medzi trénermi a zákazníkmi. Predstavujú sa rôzne aspekty komunikácie a pravidlá úspešnej komunikácie a uvádzajú sa príklady.
Na konci tejto jednotky by účastníci kurzu mali byť schopní umiestniť seba a svoj výrobok alebo službu na trhu pomocou marketingovej stratégie a úspešne ich predať.
- ÚLOHA ŠKOLITEĽA
- ZÁKLADY MARKETINGU
- Definícia marketingu
- Prvé kroky
- 4P MARKETINGU
- DÔLEŽITÉ BODY PRE ŠKOLITEĽA
- Firemná identita
- Faktory, ktoré ovplyvňujú športovú činnosť
- Osobný tréner - predaj
- ZÁKLADY KOMUNIKÁCIE
- Pravidlá komunikácie a vzhľad osobného trénera
- Základy komunikácie
Zobraziť kapitolu
Fyziológia
Dobré znalosti fyziológie človeka a súvisiacich funkcií v tele sú nevyhnutným predpokladom pre všetkých trénerov pracujúcich v športovom odvetví, aby mohli svoju prácu vykonávať správne.
Tento kurz vám umožní"pochopiť" vzájomné vzťahy v ľudskom organizme. Cestujte s nami po ľudskom tele a pochopte funkcie organizmu pre svoju novú kariéru v športe.
Predmet skúma zásobovanie svalov energiou, srdcovo-cievny systém a dýchací systém praktickým a vzrušujúcim spôsobom.
Dobré športové vzdelanie sa začína v základe anatómiou a fyziológiou.
- ČO JE FYZIOLÓGIA?
- KARDIOVASKULÁRNY SYSTÉM
- Srdce - tvar a poloha
- Anatómia srdca
- Vzrušivý a stimulačný systém
- Ako funguje srdce
- Cievny systém
- Obehový systém
- Dôležité parametre kardiovaskulárneho systému
- Adaptačné reakcie kardiovaskulárneho systému
- Regulácia obehového systému
- Choroby kardiovaskulárneho systému
- KRVIČKA
- Zloženie krvi
- Vlastnosti krvných skupín
- IMUNITNÝ SYSTÉM
- Imunitná odpoveď
- Lymfatický systém
- Lymfatické orgány
- PĽÚCA A DÝCHANIE
- Dýchací systém
- Horné dýchacie cesty
- Dolné dýchacie cesty
- Funkcie dýchacieho systému
- Poruchy dýchacieho systému
- ACIDOBÁZICKÁ ROVNOVÁHA
- Regulácia dýchania
- Regulácia metabolizmu
- Poruchy acidobázickej rovnováhy
- NERVOVÉHO SYSTÉMU
- Priestorová kategorizácia nervového systému
- Funkčná kategorizácia nervového systému
- Reflexy
- Pôvod pohybu
- Analyzátory
- STRAVOVANIE
- Tráviace orgány
- Fyziológia výživy
- ENERGETICKÝ METABOLIZMUS A ZÁSOBOVANIE ENERGIOU
- Adenozíntrifosfát (ATP)
- Cesty zásobovania energiou
- Metabolické ochorenia a poruchy
- ENDOKRINOLÓGIA
- Hormóny
- Hypofýza
- FYZIOLÓGIA SVALOV
- Tkanivo a orgán
- Molekulárny mechanizmus svalovej kontrakcie
- Hladké a priečne pruhované svaly
- Pôvod, uloženie a možnosti pohybu
- Smer, funkcia a inervácia
- Propriocepcia
- Statické (posturálne) a dynamické (pohybové) svalstvo
Zobraziť kapitolu
Športová psychológia - komunikácia a motivácia
Tento kurz pripraví účastníkov na úspešnú komunikáciu so zákazníkmi na všetkých úrovniach. Okrem toho budú účastníci vyzvaní, aby analyzovali svoje vlastné ciele a motívy s cieľom lepšie pochopiť ciele a motívy svojich zákazníkov.
Súčasťou kurzu je aj stanovenie správnych cieľov a správne poskytovanie spätnej väzby !
Účastníkom sa tiež predstaví zvládanie stresu a rôzne stratégie učenia, aby ich mohli uplatniť aj po skončení kurzu.
- CIELE
- Inteligentný vzorec pre ciele
- Typy cieľov
- UČENIE SA
- Typy učenia
- STRES, ÚZKOSŤ A SEBADÔVERA
- Katalóg zvládania stresu
- Sebauvedomenie
- Úzkosť
- MOTÍVY A MOTIVÁCIA
- Typy motivácie
- Primárne motívy
- Základné potreby v športe
- Motivačné techniky
- Techniky regenerácie
- Práca
- KOMUNIKÁCIA
-
- Cirkulácia správania - systémové myslenie
- Formy komunikácie
- 4 strany správy
- Kritériá komunikácie
- Systém V-A-K-O-G
- Nenásilná komunikácia:
- Spätná väzba
- Použitie + cieľ komunikácie
- Techniky konverzácie + odpor
- Odpor počas konverzácie
- Techniky riešenia námietok/odporu
- Vedenie a autorita
- Ďalšie body k téme komunikácie
Zobraziť kapitolu
Teória odbornej prípravy
V prvej časti teórie tréningu sa učia základy tréningu, ako sú zásady tréningu, zásady organizácie tréningu, tréningové metódy a faktory športového výkonu.
Keďže výkonnosť, diagnostika výkonnosti, tréning a súťaženie spolu úzko súvisia, vyučujú sa v rámci predmetu aj zodpovedajúcim spôsobom.
V druhej časti teórie tréningu sa tréning definuje a hodnotí ako komplexný proces činnosti a v súvislosti s plánovaním, realizáciou a hodnotením.
Dôležitou súčasťou teórie tréningu je ešte návrh tréningových plánov, ktorý sa vyučuje v praxi na príkladoch možností návrhu tréningového plánu.
S cieľom prehĺbiť predmet náuka o tréningu pravidelne pozývame špičkových zahraničných lektorov, ako sú Prof. Dr. Paul Haber a Prof. em. Dr.phil. Dr.med. Dr.hc Jürgen Weineck na akadémiu.
V oblasti tréningovej vedy sú okrem iného známi svojimi knihami "Optimálny tréning" (Jürgen Weineck ) a "Fyziológia výkonu" (Paul Haber).
- DEFINÍCIA ŠKOLENIA
- Komplexný športový výkon - výkonnostné zložky
- Biologické princípy tréningu
- Zložky zaťaženia
- Zásady navrhovania tréningu
- Preťaženie
- Funkčné adaptácie prostredníctvom pohybového tréningu
- FAKTORY ŠPORTOVÉHO VÝKONU
- Tréningové ciele
- Obsah tréningu
- Tréningové metódy
- Tréningové vybavenie
- Hlavné formy športového motorického tréningu
- KONDIČNÝ TRÉNING - VYTRVALOSTNÝ
- Pozitívne adaptačné zmeny prostredníctvom vytrvalostného tréningu
- Formy vytrvalostného tréningu
- Metódy vytrvalostného tréningu
- SILOVÝ TRÉNING
- Účinky silového tréningu na kostrové svalstvo
- Metódy práce svalstva
- Typy svalových vlákien
- Metódy silového tréningu
- Všeobecné metodické zásady
- Intenzifikačné techniky
- Tréningové vybavenie
- Formy organizácie
- RÝCHLOSTNÝ TRÉNING
- Tréning na zlepšenie akčnej a frekvenčnej rýchlosti
- Tréning na zlepšenie rýchlosti reakcie
- Rýchlosť ako komplexná schopnosť
- TRÉNING OBRATNOSTI
- Determinanty obratnosti
- Metodické zásady - tréning pružnosti
- Strečingové metódy
- Zložky zaťaženia strečingových metód
- KOORDINÁCIA
- Koordinačné schopnosti
- Aspekty koordinácie
- NÁCVIK TECHNIKY
- Fyziologické princípy pohybových sekvencií
- Motorické učenie (učenie sa športových techník)
- Metódy a metodické zásady tréningu techniky
- METODIKA TRÉNINGU
- Základné metodické zásady
- Metodické série cvičení
- Tréningové sedenie
Zobraziť kapitolu
Modul Certifikovaný hlavný tréner EMS
Zobraziť všetky kapitoly predmetov
Anamnéza/kontraindikácie/regulácia hmotnosti (EMS)
V anamnéze sa zhromažďujú údaje o zdravotnom stave a životnej anamnéze pacienta, jeho osobnosti, problémových oblastiach a sociálnych vzťahoch. Anamnéza sa môže zaznamenať v otvorenom dialógu alebo v špeciálnych dotazníkoch. Ideálna je kombinácia oboch spôsobov. To umožňuje školiteľovi získať obraz o zákazníkovi, rozpoznať korelácie a iniciovať vhodné aktivity. V prípade kontraindikácií sa nesmie vykonávať žiadny tréning alebo len po lekárskom potvrdení.
V tomto predmete sa dozviete aj technické základy tréningu EMS, od histórie EMS až po jeho fungovanie a účinky EMS na rýchlosť a svalovú výkonnosť. Vysvetlí sa, aká frekvencia a aké formy prúdu sa používajú pre ktorý sval a ako možno dosiahnuť úspešné chudnutie.
- Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!
Zobraziť kapitolu
Spaľovanie tukov (EMS)
Na základe štúdií Wolfganga Kemmlera sa v tejto téme analyzuje vplyv silového tréningu, kalorického príjmu, príjmu bielkovín a doplnkov na zníženie percenta telesného tuku. Analyzoval a porovnával sa bežný silový tréning aj tréning EMS celého tela.
- Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!
Zobraziť kapitolu
Odborná príprava zameraná na zdravie (EMS)
Zdravotne orientovaný tréning sa okrem iného zaoberá otázkou, koľko športu je optimálne. Zohľadňuje sa frekvencia, trvanie a intenzita. V tomto predmete sa podrobnejšie analyzuje aj základný energetický metabolizmus, spotreba kalórií a kalorický príjem.
Zdravotne relevantné spektrum účinkov cvičenia a športu v rámci prevencie možno v zásade rozdeliť na tri zložky: vytrvalostný tréning, tréning sily a flexibility a koordinačný tréning. Pozitívne účinky týchto typov tréningu sa porovnávajú s tréningom EMS a analyzujú sa výhody a nevýhody tréningu EMS.
Štruktúra tréningu je vysvetlená krok za krokom a dozviete sa, čomu je potrebné venovať pozornosť, aby ste dokázali klienta viesť tréningom.
- Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!
Zobraziť kapitolu
Základné cvičenia celého tela (EMS)
Základné cvičenia EMS pre celé telo zahŕňajú statický tréning. Telo sa drží v určitej polohe po určitú dobu. Statické cvičenia celého tela znejú, ako by sa dali ľahko vykonať, ale napätie tela, ktoré sa pri nich vyžaduje, môže byť namáhavé aj za normálnych okolností. Pri EMS impulzy spôsobujú svalové kontrakcie, preto musíte nielen držať váhu vlastného tela, ale aj pracovať proti elektrickému impulzu.
Táto forma tréningu je vhodná najmä pre začiatočníkov, pretože pri statických cvičeniach nie sú potrebné koordinačné schopnosti. Zákazník sa môže spočiatku prispôsobiť neznámej záťaži bez toho, aby bol dodatočne zaťažovaný.
- Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!
Zobraziť kapitolu
One2One (EMS)
V rámci predmetu One2One sa účastníci učia, ako zaobchádzať so zákazníkmi na individuálnych školeniach. To zahŕňa napríklad didaktické a metodické aspekty cvičebných inštrukcií. To zahŕňa vysvetlenie cvičenia, zariadenia a zapojených svalov zákazníkovi, ako aj vykonanie kontroly bezpečnosti zariadenia a predvedenie cvičenia.
Pri vytypovaní cviku je zákazník ďalej inštruovaný. Účastníci sa naučia, ako správne pomáhať, korigovať a povzbudzovať v úlohe trénera. Venovať sa budú najmä vizuálnemu, verbálnemu a hmatovému spottingu.
- Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!
Zobraziť kapitolu
Optimálny tréning horných končatín (EMS)
Či už ide o funkčný tréning, ako sú dipy, alebo o tréning s pomocou malého vybavenia, ako sú pásy TRX a činky - tréning hornej časti tela funguje v podstate ako bežný tréning hornej časti tela, len pod silou.
Tu je však obzvlášť dôležité, aby tréner zabezpečil správne vykonávanie cvikov, pretože najmä pri tréningu s činkami sa môžu vkradnúť chyby. Pri tréningu s pulzným posilňovaním EMS môže nesprávne vykonanie viesť k poškodeniu svalov.
- Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!
Zobraziť kapitolu
Optimálny tréning dolných končatín (EMS)
Nohy a zadok sa najlepšie trénujú s vlastnou váhou tela počas tréningu EMS. Klasický funkčný tréning, ako sú drepy a výpady, ako aj ich variácie, sa účinne zameriavajú na tieto svalové skupiny. V prípade potreby je možné pridať závažia.
- Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!
Zobraziť kapitolu
Optimálny tréning jadra tela (EMS)
Vstúpte na podložku! EMS využíva klasické cviky na precvičenie jadra. Do tréningu sú zakomponované variácie drepov a plankov, ako aj cviky ako horolezectvo. Vyžaduje sa tu nielen napätie tela, ale aj koordinačné schopnosti a rovnováha.
- Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!
Zobraziť kapitolu
Naša vlastnosť kvality - štátny certifikát
Certifikácia školenia
Základný modul Športové kompetencie je schválený Nemeckým národným centrom pre dištančné vzdelávanie (ZFU) pod číslom: 7324018c. ZFU je ústredným orgánom pre dištančné vzdelávanie v Nemecku a pracuje na základe zákona o ochrane dištančného vzdelávania (FernUSG). Rozhoduje o povolení kurzov dištančného vzdelávania na celoštátnej úrovni s cieľom zaručiť technicky správny a všeobecne profesionálny kurz dištančného vzdelávania.
Certifikácia inštitútu
Ako uznávaná inštitúcia v oblasti vzdelávania dospelých sú naše študijné programy pravidelne hodnotené a uznávané štátnymi inštitúciami a financujúcimi orgánmi. Neustále sa snažíme prekonávať súčasné štandardy kvality, aby sme vám zaručili čo najlepšie vzdelávanie. Presvedčte sa o našich certifikátoch.
Financovanie a vzdelávacia dovolenka - ako to funguje
Môžem získať finančné prostriedky na vzdelávanie?
V športovej akadémii Flexyfit sú rôzne možnosti financovania tréningových programov. Základom je financovanie zo strany štátu a EÚ, ako aj možnosti súvisiace s daňami.
Radi by sme však upozornili, že o pridelení alebo výške financovania rozhoduje výlučne príslušný financujúci orgán.
Radi vám pomôžeme nájsť vhodný financujúci orgán a zostaviť všetky informácie o kurze, ktoré potrebujete k žiadosti o financovanie. Samotnú žiadosť musíte predložiť financujúcim organizáciám.
Prehľad najdôležitejších financujúcich centier nájdete tu.
Ako funguje financovanie?
V závislosti od financujúcej organizácie sa náklady na odbornú prípravu vyplácajú buď priamo po potvrdení žiadosti o financovanie (napr. AMS), alebo sa preplácajú v plnej výške alebo čiastočne po úspešnom ukončení odbornej prípravy (napr. waff). O spôsobe financovania sa informujte nezávisle od financujúcich organizácií.
Môžem si vziať vzdelávacie voľno na program odbornej prípravy?
Áno, väčšina našich kurzov je vhodná na vzdelávacie voľno.
Ak chcete pokračovať vo vzdelávaní bez toho, aby ste ukončili pracovnú zmluvu, môžete si so zamestnávateľom dohodnúť vzdelávacie voľno. To znamená, že budete uvoľnený zo zamestnania na dobu trvania vzdelávacieho programu.
Naplánujte si s nami vzdelávacie voľno už teraz! Vaše individuálne požiadavky na vzdelávanie s vami radi objasníme na osobnej nezáväznej konzultácii.
Ako funguje vzdelávacie voľno?
Vzdelávacie voľno si môžete vziať maximálne na 1 rok v rámci 4 rokov - k dispozícii sú 3 možnosti:
- Vzdelávacia dovolenka rozložená na 12 mesiacov
- Vzdelávacia dovolenka rozdelená, ale každá časť musí trvať aspoň 2 mesiace. Jednotlivé časti sa musia čerpať v priebehu 4 rokov.
- Vzdelávacia dovolenka s čiastočným vzdelávacím voľnom rozloženým na 2 roky
Je dôležité, aby váš zamestnávateľ súhlasil s čerpaním vzdelávacej dovolenky. Musíte doložiť nami vydané plány vzdelávania v rozsahu 20 hodín týždenne v prípade vzdelávacej dovolenky na plný úväzok alebo aspoň 10 hodín v prípade vzdelávacej dovolenky na čiastočný úväzok.
Musíte pravidelne predkladať dôkazy o priebehu vášho vzdelávania. Napríklad vo forme skúšok alebo potvrdenia o návšteve školy, ktoré od nás dostanete.
Kariéra po skončení - ako pokračovať po skončení odbornej prípravy
Čo robí školiteľ EMS?
Počas tréningu s EMS (elektromyografická svalová stimulácia) sa svalové skupiny stimulujú malými elektrickými šokmi pri tréningu v špeciálnych EMS oblekoch. Svalová kontrakcia znamená, že sval musí odolávať nielen tréningovému stimulu, ale aj prúdu. To znamená, že aj krátky tréning môže rýchlo priniesť výsledky.
Úlohou trénera EMS je regulovať tieto elektrické impulzy, t. j. frekvenciu impulzov, kontrakciu a silu impulzov pomocou zariadenia EMS. Zákazníkovi tiež ukáže cviky, ktoré by mal vykonávať, a vedie ho tréningovým programom. Tieto cviky sa vykonávajú najmä pomocou vlastnej telesnej hmotnosti klienta, napríklad drepy alebo sedyľahy.
Potrebujem školenie EMS, aby som mohol ponúkať EMS?
Keďže fitnes odvetvie spadá pod "slobodné povolania", nie je potrebné žiadne osvedčenie o odbornej spôsobilosti. Ak ste si teda istí, že máte potrebné znalosti, môžete ponúkať školenie EMS aj bez školenia.
Aj pri bežnom školení sa však môže veľa pokaziť a školenie EMS je ešte zložitejšie. Počas tohto vysoko intenzívneho tréningu celého tela môže rýchlo dôjsť k preťaženiu, a ak sa nezohľadnia kontraindikácie, ako sú kardiostimulátory alebo epilepsia, môže dôjsť k vážnemu poškodeniu zdravia.
A spýtajte sa úprimne sami seba, či by ste sa radšej nechali nabiť energiou od niekoho, kto bol vyškolený a vie, na čo si má dávať pozor, alebo od niekoho bez príslušných predchádzajúcich znalostí?
Ako mi môže Flexyfit pomôcť pri hľadaní práce?
Na našej platforme Sportkarriere pravidelne uverejňujeme pracovné inzeráty z fitnes štúdií. Tam sa môžete priamo uchádzať o pracovné miesta fitness trénera, manažéra pobočky, inštruktora alebo zamestnanca štúdia.
Často kladené otázky
Certifikovaný tréner EMS - šesť balíkov zo zásuvky
Jemný a účinný
Tréning EMS je čoraz populárnejší, a to aj v zdravotných a rehabilitačných centrách. Tento "six-pack zo zásuvky" ponúka ľuďom s každodenným stresujúcim životom alternatívu k dlhému tréningu. Pri správnom vykonávaní sa dá veľmi rýchlo dosiahnuť úspech, napríklad v oblasti chudnutia alebo podpory zdravia.
Počas tréningu, ktorý sa absolvuje v špeciálnom obleku EMS, dochádza k silným svalovým kontrakciám. Preto je nevyhnutné, aby sa tréning vykonával s odborníkom, aby sa správne posúdila záťaž zákazníkov. Nesprávne posúdenie môže viesť k poškodeniu svalov a obličiek.
Čo môžete očakávať od nášho tréningového programu?
Náš školiaci program pre trénerov EMS sme navrhli tak, aby bol veľmi orientovaný na prax. Okrem cvikov pre každú svalovú skupinu a návrhu úspešného osobného tréningového programu sa účastníci naučia aj odoberať anamnézu a dávať pozor na kontraindikácie.
Počas praktického dňa sa naučíte, ako správne používať zariadenia EMS. Naučíte sa, ako správne inštruovať cviky a ako rozpoznať a opraviť chyby svojich klientov.
Preukázateľne účinný tréning EMS celého tela môže (za predpokladu, že sa používa správne) dosiahnuť lepšie výsledky u klientov rôznych úrovní schopností v kombinácii so striedavým silovým tréningom ako samotný silový tréning. Účastníci preto budú analyzovať, ktoré tréningové metódy vedú k najlepším výsledkom, aby neskôr mohli svojim klientom poskytnúť odborné poradenstvo.
Podmienky účasti
- Online alebo písomná registrácia
- Základná fyzická zdatnosť (skúsenosti s tréningom na náradí alebo členstvo v posilňovni sú výhodou)
- Minimálny vek 18 rokov (v prípade účastníkov mladších ako 18 rokov sa na registráciu vyžaduje písomný súhlas rodičov)
- Prístup k zariadeniu s prístupom na internet a kamerou
- Prístup k stabilnému internetovému pripojeniu
Osvedčenie o absolvovaní
Naše certifikáty sú platné na celom svete a vydávajú sa v rôznych verziách. Na požiadanie môžete získať náš certifikát v niekoľkých jazykoch (DE, EN, ES), s informáciami špecifickými pre danú krajinu a s vytlačenou známkou alebo bez nej.
Všetky tieto varianty si môžete bezplatne stiahnuť online. Okrem toho dostanete certifikát podľa vlastného výberu vytlačený na špeciálnom papieri s reliéfnou tlačou.
Udeľuje sa nasledovný certifikát (vo viacerých jazykoch DE, EN, ES):
"EMS Master Trainer" (Dipl.
"EMS Master Trainer A-Licence"
Máte konkrétne otázky týkajúce sa programu odbornej prípravy?
Radi vám pomôžeme telefonicky, e-mailom alebo prostredníctvom chatu . Odpoveď na svoju otázku však môžete nájsť v našich všeobecných častých otázkach alebo v častých otázkach o školiteľovi EMS Master.
Postup a trvanie - ako je štruktúrované vaše školenie
Program odbornej prípravy pozostáva z dvoch modulov
Zoznam modulov a predmetov nájdete po kliknutí na záložku "Obsah kurzu".
Trvanie programu odbornej prípravy
Keďže naše školenia sa dajú organizovať veľmi flexibilne, dĺžka trvania kurzu do veľkej miery závisí od vašej vlastnej iniciatívy v oblasti vzdelávania, množstva času, ktorý investujete každý týždeň, a vašich predchádzajúcich znalostí. V závislosti od toho, koľko času môžete investovať a ako rýchlo si osvojíte požadované vedomosti, môžete kurz absolvovať rýchlejšie.
Pri online kurzoch dištančného vzdelávania určujete tón vy
Učte sa vlastným tempom, kedy a kde chcete. Účet akadémie vás sprevádza na počítači, tablete alebo smartfóne a obsahuje všetko, čo na školenie potrebujete.
Vy rozhodujete o tom, ako sa budete učiť
Môžete si vybrať zo širokej ponuky vzdelávacích videí vo Full HD rozlíšení, v ktorých vás naši špičkoví inštruktori učia obsah školenia. Obsah si môžete prečítať aj v našich skriptách a prezentáciách.
Video lekcie s certifikovanými inštruktormi
Naše kurzy dištančného vzdelávania vás optimálne pripravia na realizáciu v praxi. Súčasťou je aj technická diskusia, ktorá vám ponúka možnosť vymeniť si názory s odborníkom a diskutovať o témach do väčšej hĺbky.
Žiadna bolesť, žiadny zisk (alebo certifikát)
Na ceste k certifikátu sa prepracujete cez rôzne povinné a doplnkové úlohy. Tie pozostávajú napríklad z tréningového denníka alebo z natáčania cvičení, aby ste mohli získané poznatky uplatniť v praxi.
V neposlednom rade... Skúšky
Môžete očakávať množstvo online skúšok s výberom odpovede, ktoré preveria úroveň vašich vedomostí. Pred každou skúškou môžete absolvovať test, aby ste boli optimálne pripravení. K dispozícii je aj praktická záverečná skúška. Tú môžete absolvovať aj online prostredníctvom videohovoru, rovnako ako pri diaľkovom štúdiu!
Obsah kurzu - čo sa naučíte počas školenia
Rozsah vzdelávania
598 E | Rozsah pôsobnosti
SPK
200
Odborné znalosti v oblasti športu
EL
358
Elektronické vzdelávanie | Samoštúdium
RE
6
Výskum literatúry
TE
30
Praktická realizácia
AE
4
Ďalšie úlohy a skúšky
Tento vzdelávací program je ideálny na vzdelávacie voľno. Individuálne posúdenie a schválenie vykonáva príslušná financujúca agentúra. Radi vám poskytneme podrobné informácie o trvaní a postupe pri vzdelávacom voľne. Kontaktujte nás a dohodnite si konzultáciu!
Účasť na prezenčných webových seminároch je pre vzdelávacie voľno povinná a musí byť preukázaná AMS. Účastník je zodpovedný za vyžiadanie potvrdenia o účasti. Potvrdenie o účasti na osobnom webinári sa vydáva počas každého webinára len vtedy, ak o to účastník požiada.
Modul Odborné znalosti v oblasti športu
Zobraziť všetky kapitoly predmetov
Anatómia
Školíme najlepších trénerov v oblasti fitness. Našich absolventov podporujeme a poskytujeme im poradenstvo od začiatku až do konca a ešte ďalej.
Funkčná anatómia je základom každého trénera v oblasti športu a zdravia. Tento špecializovaný kurz vám poskytne komplexný pohľad na anatómiu ľudského tela, vďaka čomu získate hlboké znalosti.
Kurz je navrhnutý tak, aby bol čo najživší a najzrozumiteľnejší pomocou rôznych vyučovacích a učebných techník - prispôsobených potrebám fitnes a osobných trénerov.
Cieľom je rozpoznať súvislosti medzi pohybovými sekvenciami a pochopiť najdôležitejšie latinské odborné termíny.
- BUNKOVÉ VEDY (CYTOLÓGIA)
- Všeobecná štruktúra bunky
- NÁUKA O TKANIVÁCH (HISTOLÓGIA)
- Epitelové tkanivo
- SPOJIVOVÉ, PODPORNÉ A SVALOVÉ TKANIVO
- Spojivové tkanivo
- Podporné tkanivo
- Svalové tkanivo
- NERVOVÉ TUKO
- Funkčné a štrukturálne vymedzenie
- Štruktúra nervovej bunky
- Pomocné štruktúry nervového tkaniva
- Úloha nervového tkaniva
- ORIENTÁCIA NA ĽUDSKOM TELE
- Hlavné osi a roviny
- Označenie polohy a smeru
- TEÓRIA KOSTÍ (OSTEOLÓGIA)
- Typy kostí
- Truncus
- Horná končatina
- Dolná končatina
- KĹBY
- Typy
- Pomocné zariadenia kĺbov
- Popis pohybu kĺbu
- Tvary kĺbov
- Najdôležitejšie kĺby
- PRIEČNE PRUHOVANÉ SVALSTVO
- Štruktúra
- Klasifikácia typov svalov
- Pomocné zariadenia aktívneho pohybového aparátu
- M. TRAPÉZ (TRAPÉZOVÝ SVAL)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (VEĽKÝ KOSOŠTVORCOVÝ SVAL)
- M. SERRATUS ANTERIOR (PREDNÝ PÍLOVÝ SVAL)
- M. DELTOID (DELTOVÝ SVAL)
- M. PECTORALIS MAJOR (VEĽKÝ PRSNÝ SVAL)
- M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKÝ CHRBTOVÝ SVAL)
- ROTÁTOROVÁ MANŽETA
- M. infraspinatus (podhmatový sval)
- M. supraspinatus (horný latissimus sval)
- M. teres minor (malý okrúhly sval)
- M. subscapularis (dolný sval lopatky)
- M. BICEPS BRACHII (DVOJHLAVÝ OHÝBAČ RAMENA)
- M. BRACHIALIS (OHÝBAČ RAMENA)
- M. BRACHIORADIALIS (RADIÁLNY SVAL RAMENA)
- M. TRICEPS BRACHII (TROJHLAVÝ EXTENZOR RUKY)
- M. ILIOPSOAS (BEDROVÝ SVAL)
- M. psoas major a m. psoas minor
- M. iliacus (bedrový sval)
- M. GLUTEUS MEDIUS (STREDNÝ SEDACÍ SVAL)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MALÝ GLUTEÁLNY SVAL)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (ŠĽACHOVÝ SVAL)
- M. ŠTVORHLAVÝ STEHENNÝ SVAL (QUADRICEPS FEMORIS)
- M. BICEPS FEMORIS (DVOJHLAVÝ STEHENNÝ SVAL)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATNIČKOVÝ ŠĽACHOVÝ SVAL)
- M. SEMITENDINOSUS (POLOŠĽACHOVÝ SVAL)
- M. SARTORIUS (SVAL SARTORIUS)
- M. PECTINEUS (HREBEŇOVÝ SVAL)
- M. GRACILIS (ŠTÍHLY SVAL)
- M. ADDUCTOR LONGUS (DLHÝ NAŤAHOVAČ STEHNA)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KRÁTKY EXTENZOR STEHNA)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VEĽKÝ EXTENZOR STEHNA)
- M. GASTROCNEMIUS (DVOJITÝ LÝTKOVÝ SVAL)
- M. SOLEUS (SVALOVEC)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (PREDNÝ SVAL PREDKOLENIA)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (ZADNÝ SVAL PREDKOLENIA)
- M. RECTUS ABDOMINIS (PRIAMY BRUŠNÝ SVAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (VNÚTORNÝ ŠIKMÝ BRUŠNÝ SVAL)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VONKAJŠÍ ŠIKMÝ BRUŠNÝ SVAL)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (PRIEČNY BRUŠNÝ SVAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (ŠTVORHRANNÝ BEDROVÝ SVAL)
- DIAFRAGMA (BRÁNICA)
- STRETCHER CHRBTA
- VOCABULÁRNY LIST
Zobraziť kapitolu
Výživa
V rámci všeobecnej športovej výživy sa naši účastníci oboznámia so základmi výživy.
Ako základ sa preberá zloženie našej stravy s makro a mikroživinami, ako aj vodná bilancia. S cieľom pochopiť rôzne vzájomné súvislosti sa podrobne rozoberá energetická bilancia.
Okrem toho sa rozoberá vplyv jednotlivých zložiek výživy na ľudský organizmus a ich význam v športe .
- PRÍSTUPY K VÝŽIVE
- Vedecký prístup
- Alternatívne prístupy
- Moderné výkonnostné stravovanie
- Skutočný a cieľový stav
- ZÁKLADY ZDRAVEJ VÝŽIVY
- Makronutrienty
- Mikroživiny
- Všeobecná vodná bilancia
Zobraziť kapitolu
Prvá pomoc a športové zranenia
Keďže zranenia sú v športe každodennou záležitosťou , je dôležité poznať príčiny a následky najčastejších zranení. Ak dôjde k najhoršiemu, osobný tréner musí vedieť rýchlo a správne reagovať!
Pochopenie rôznych zákonitostí vzniku zranení pomáha aj pri ich prevencii.
- PRVÁ POMOC
- Rozpoznanie núdzovej situácie
- Postup resuscitácie
- Vybrané rizikové faktory
- Tepelné problémy
- ŠPORTOVÉ ÚRAZY - NÚDZOVÉ SITUÁCIE
- Otvorená zlomenina
- Bazilárna zlomenina lebky
- Poranenie chrbtice
- ŠPORTOVÉ ÚRAZY AKTÍVNEHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Diferenciácia: Akútne poranenia a nadmerné zranenia
- Princíp P-E-C-H
- hematóm
- Pohmoždenie
- Natiahnutie svalu/ natrhnutie svalového vlákna/ natrhnutie svalu
- Myogelóza
- Zranenia z nadmerného zaťaženia aktívneho pohybového aparátu
- ŠPORTOVÉ PORANENIA PASÍVNEHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Zlomeniny a typy zlomenín
- Poranenia kĺbov
Zobraziť kapitolu
Základy podpory zdravia na pracovisku
V mnohých podnikoch sa podpora zdravia na pracovisku stala obľúbenou metódou na zlepšenie zdravia zamestnancov, prevenciu chorôb a tým aj zlepšenie ich pohody.
Prečo je podpora zdravia na pracovisku taká dôležitá, sa ukazuje v úvode do podpory zdravia na pracovisku, uvádzajú sa výzvy podpory zdravia na pracovisku a diskutuje sa o bežných organizačných ochoreniach.
Účastníci kurzu sa tiež dozvedia o faktoroch úspešnosti podpory zdravia na pracovisku, o prínosoch pre zamestnancov a organizáciu a, samozrejme, o osvedčených postupoch a nástrojoch.
Na tento účel sú predstavené rôzne oblasti činnosti a opatrenia a účastníci kurzu sa dozvedia aj to, ako sa do takýchto spoločností dostať, vypracovať koncepcie a objasniť ďalšie dôležité organizačné záležitosti.
Účastníkom kurzu sa ukážu praktické príklady a budú mať tiež možnosť uplatniť získané poznatky pri práci v skupinách.
- ÚVOD
- Definícia zdravia
- Úlohy projektu BGF
- Výzvy pre BGF
- FAKTORY ÚSPECHU FONDU BGF
- Prínosy pre zamestnancov
- Prínosy pre spoločnosť
- Osvedčené nástroje a oblasti činnosti
- PRVÉ KROKY ŠKOLITEĽA V OBLASTI BGF
- Všeobecné otázky
- ZMENY SÚVISIACE SO ZDRAVÍM
- Aktívny a pasívny pohybový aparát
- Kardiovaskulárny systém
- Výživa
- Zvládanie stresu
- ORGANIZAČNÉ OCHORENIA
- Mobbing
- vyhorenie
- Vnútorná rezignácia
- ODPORÚČANIA PRE CVIČENIE
- Správne držanie tela na pracovisku
- Natiahnutie a posilnenie ramenných svalov
- Natiahnutie svalov hrudníka a hornej časti chrbta
- naťahovanie svalov hýždí a svalov jadra tela
- Posilňovanie chrbtových svalov pomocou Therabandu
- Posilňovanie svalov vzpriamovačov chrbta
- Ďalšie strečingové a posilňovacie cvičenia
Zobraziť kapitolu
Práca orientovaná na zákazníka
Cieľom pracovnej jednotky orientovanej na zákazníka je poskytnúť účastníkom kurzu prehľad o marketingu, aby sa neskôr mohli dobre umiestniť na trhu ako školitelia a uľahčiť im vstup na trh.
Za týmto účelom najprv definujeme, čo je to vlastne marketing a prečo je dôležitý aj pre osobných trénerov.
Okrem toho sa vysvetlia bežné marketingové pojmy, ako sú USP, výhody, positioning atď. a rôzne marketingové modely, ako napríklad vzorec SMART, marketingový mix 4P a iné.
Samozrejme, v tejto časti sa nezabúda ani na komunikáciu medzi trénermi a zákazníkmi. Predstavujú sa rôzne aspekty komunikácie a pravidlá úspešnej komunikácie a uvádzajú sa príklady.
Na konci tejto jednotky by účastníci kurzu mali byť schopní umiestniť seba a svoj výrobok alebo službu na trhu pomocou marketingovej stratégie a úspešne ich predať.
- ÚLOHA ŠKOLITEĽA
- ZÁKLADY MARKETINGU
- Definícia marketingu
- Prvé kroky
- 4P MARKETINGU
- DÔLEŽITÉ BODY PRE ŠKOLITEĽA
- Firemná identita
- Faktory, ktoré ovplyvňujú športovú činnosť
- Osobný tréner - predaj
- ZÁKLADY KOMUNIKÁCIE
- Pravidlá komunikácie a vzhľad osobného trénera
- Základy komunikácie
Zobraziť kapitolu
Fyziológia
Dobré znalosti fyziológie človeka a súvisiacich funkcií v tele sú nevyhnutným predpokladom pre všetkých trénerov pracujúcich v športovom odvetví, aby mohli svoju prácu vykonávať správne.
Tento kurz vám umožní"pochopiť" vzájomné vzťahy v ľudskom organizme. Cestujte s nami po ľudskom tele a pochopte funkcie organizmu pre svoju novú kariéru v športe.
Predmet skúma zásobovanie svalov energiou, srdcovo-cievny systém a dýchací systém praktickým a vzrušujúcim spôsobom.
Dobré športové vzdelanie sa začína v základe anatómiou a fyziológiou.
- ČO JE FYZIOLÓGIA?
- KARDIOVASKULÁRNY SYSTÉM
- Srdce - tvar a poloha
- Anatómia srdca
- Vzrušivý a stimulačný systém
- Ako funguje srdce
- Cievny systém
- Obehový systém
- Dôležité parametre kardiovaskulárneho systému
- Adaptačné reakcie kardiovaskulárneho systému
- Regulácia obehového systému
- Choroby kardiovaskulárneho systému
- KRVIČKA
- Zloženie krvi
- Vlastnosti krvných skupín
- IMUNITNÝ SYSTÉM
- Imunitná odpoveď
- Lymfatický systém
- Lymfatické orgány
- PĽÚCA A DÝCHANIE
- Dýchací systém
- Horné dýchacie cesty
- Dolné dýchacie cesty
- Funkcie dýchacieho systému
- Poruchy dýchacieho systému
- ACIDOBÁZICKÁ ROVNOVÁHA
- Regulácia dýchania
- Regulácia metabolizmu
- Poruchy acidobázickej rovnováhy
- NERVOVÉHO SYSTÉMU
- Priestorová kategorizácia nervového systému
- Funkčná kategorizácia nervového systému
- Reflexy
- Pôvod pohybu
- Analyzátory
- STRAVOVANIE
- Tráviace orgány
- Fyziológia výživy
- ENERGETICKÝ METABOLIZMUS A ZÁSOBOVANIE ENERGIOU
- Adenozíntrifosfát (ATP)
- Cesty zásobovania energiou
- Metabolické ochorenia a poruchy
- ENDOKRINOLÓGIA
- Hormóny
- Hypofýza
- FYZIOLÓGIA SVALOV
- Tkanivo a orgán
- Molekulárny mechanizmus svalovej kontrakcie
- Hladké a priečne pruhované svaly
- Pôvod, uloženie a možnosti pohybu
- Smer, funkcia a inervácia
- Propriocepcia
- Statické (posturálne) a dynamické (pohybové) svalstvo
Zobraziť kapitolu
Športová psychológia - komunikácia a motivácia
Tento kurz pripraví účastníkov na úspešnú komunikáciu so zákazníkmi na všetkých úrovniach. Okrem toho budú účastníci vyzvaní, aby analyzovali svoje vlastné ciele a motívy s cieľom lepšie pochopiť ciele a motívy svojich zákazníkov.
Súčasťou kurzu je aj stanovenie správnych cieľov a správne poskytovanie spätnej väzby !
Účastníkom sa tiež predstaví zvládanie stresu a rôzne stratégie učenia, aby ich mohli uplatniť aj po skončení kurzu.
- CIELE
- Inteligentný vzorec pre ciele
- Typy cieľov
- UČENIE SA
- Typy učenia
- STRES, ÚZKOSŤ A SEBADÔVERA
- Katalóg zvládania stresu
- Sebauvedomenie
- Úzkosť
- MOTÍVY A MOTIVÁCIA
- Typy motivácie
- Primárne motívy
- Základné potreby v športe
- Motivačné techniky
- Techniky regenerácie
- Práca
- KOMUNIKÁCIA
-
- Cirkulácia správania - systémové myslenie
- Formy komunikácie
- 4 strany správy
- Kritériá komunikácie
- Systém V-A-K-O-G
- Nenásilná komunikácia:
- Spätná väzba
- Použitie + cieľ komunikácie
- Techniky konverzácie + odpor
- Odpor počas konverzácie
- Techniky riešenia námietok/odporu
- Vedenie a autorita
- Ďalšie body k téme komunikácie
Zobraziť kapitolu
Teória odbornej prípravy
V prvej časti teórie tréningu sa učia základy tréningu, ako sú zásady tréningu, zásady organizácie tréningu, tréningové metódy a faktory športového výkonu.
Keďže výkonnosť, diagnostika výkonnosti, tréning a súťaženie spolu úzko súvisia, vyučujú sa v rámci predmetu aj zodpovedajúcim spôsobom.
V druhej časti teórie tréningu sa tréning definuje a hodnotí ako komplexný proces činnosti a v súvislosti s plánovaním, realizáciou a hodnotením.
Dôležitou súčasťou teórie tréningu je ešte návrh tréningových plánov, ktorý sa vyučuje v praxi na príkladoch možností návrhu tréningového plánu.
S cieľom prehĺbiť predmet náuka o tréningu pravidelne pozývame špičkových zahraničných lektorov, ako sú Prof. Dr. Paul Haber a Prof. em. Dr.phil. Dr.med. Dr.hc Jürgen Weineck na akadémiu.
V oblasti tréningovej vedy sú okrem iného známi svojimi knihami "Optimálny tréning" (Jürgen Weineck ) a "Fyziológia výkonu" (Paul Haber).
- DEFINÍCIA ŠKOLENIA
- Komplexný športový výkon - výkonnostné zložky
- Biologické princípy tréningu
- Zložky zaťaženia
- Zásady navrhovania tréningu
- Preťaženie
- Funkčné adaptácie prostredníctvom pohybového tréningu
- FAKTORY ŠPORTOVÉHO VÝKONU
- Tréningové ciele
- Obsah tréningu
- Tréningové metódy
- Tréningové vybavenie
- Hlavné formy športového motorického tréningu
- KONDIČNÝ TRÉNING - VYTRVALOSTNÝ
- Pozitívne adaptačné zmeny prostredníctvom vytrvalostného tréningu
- Formy vytrvalostného tréningu
- Metódy vytrvalostného tréningu
- SILOVÝ TRÉNING
- Účinky silového tréningu na kostrové svalstvo
- Metódy práce svalstva
- Typy svalových vlákien
- Metódy silového tréningu
- Všeobecné metodické zásady
- Intenzifikačné techniky
- Tréningové vybavenie
- Formy organizácie
- RÝCHLOSTNÝ TRÉNING
- Tréning na zlepšenie akčnej a frekvenčnej rýchlosti
- Tréning na zlepšenie rýchlosti reakcie
- Rýchlosť ako komplexná schopnosť
- TRÉNING OBRATNOSTI
- Determinanty obratnosti
- Metodické zásady - tréning pružnosti
- Strečingové metódy
- Zložky zaťaženia strečingových metód
- KOORDINÁCIA
- Koordinačné schopnosti
- Aspekty koordinácie
- NÁCVIK TECHNIKY
- Fyziologické princípy pohybových sekvencií
- Motorické učenie (učenie sa športových techník)
- Metódy a metodické zásady tréningu techniky
- METODIKA TRÉNINGU
- Základné metodické zásady
- Metodické série cvičení
- Tréningové sedenie
Zobraziť kapitolu
Modul Certifikovaný hlavný tréner EMS
Zobraziť všetky kapitoly predmetov
Anamnéza/kontraindikácie/regulácia hmotnosti (EMS)
V anamnéze sa zhromažďujú údaje o zdravotnom stave a životnej anamnéze pacienta, jeho osobnosti, problémových oblastiach a sociálnych vzťahoch. Anamnéza sa môže zaznamenať v otvorenom dialógu alebo v špeciálnych dotazníkoch. Ideálna je kombinácia oboch spôsobov. To umožňuje školiteľovi získať obraz o zákazníkovi, rozpoznať korelácie a iniciovať vhodné aktivity. V prípade kontraindikácií sa nesmie vykonávať žiadny tréning alebo len po lekárskom potvrdení.
V tomto predmete sa dozviete aj technické základy tréningu EMS, od histórie EMS až po jeho fungovanie a účinky EMS na rýchlosť a svalovú výkonnosť. Vysvetlí sa, aká frekvencia a aké formy prúdu sa používajú pre ktorý sval a ako možno dosiahnuť úspešné chudnutie.
- Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!
Zobraziť kapitolu
Spaľovanie tukov (EMS)
Na základe štúdií Wolfganga Kemmlera sa v tejto téme analyzuje vplyv silového tréningu, kalorického príjmu, príjmu bielkovín a doplnkov na zníženie percenta telesného tuku. Analyzoval a porovnával sa bežný silový tréning aj tréning EMS celého tela.
- Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!
Zobraziť kapitolu
Odborná príprava zameraná na zdravie (EMS)
Zdravotne orientovaný tréning sa okrem iného zaoberá otázkou, koľko športu je optimálne. Zohľadňuje sa frekvencia, trvanie a intenzita. V tomto predmete sa podrobnejšie analyzuje aj základný energetický metabolizmus, spotreba kalórií a kalorický príjem.
Zdravotne relevantné spektrum účinkov cvičenia a športu v rámci prevencie možno v zásade rozdeliť na tri zložky: vytrvalostný tréning, tréning sily a flexibility a koordinačný tréning. Pozitívne účinky týchto typov tréningu sa porovnávajú s tréningom EMS a analyzujú sa výhody a nevýhody tréningu EMS.
Štruktúra tréningu je vysvetlená krok za krokom a dozviete sa, čomu je potrebné venovať pozornosť, aby ste dokázali klienta viesť tréningom.
- Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!
Zobraziť kapitolu
Základné cvičenia celého tela (EMS)
Základné cvičenia EMS pre celé telo zahŕňajú statický tréning. Telo sa drží v určitej polohe po určitú dobu. Statické cvičenia celého tela znejú, ako by sa dali ľahko vykonať, ale napätie tela, ktoré sa pri nich vyžaduje, môže byť namáhavé aj za normálnych okolností. Pri EMS impulzy spôsobujú svalové kontrakcie, preto musíte nielen držať váhu vlastného tela, ale aj pracovať proti elektrickému impulzu.
Táto forma tréningu je vhodná najmä pre začiatočníkov, pretože pri statických cvičeniach nie sú potrebné koordinačné schopnosti. Zákazník sa môže spočiatku prispôsobiť neznámej záťaži bez toho, aby bol dodatočne zaťažovaný.
- Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!
Zobraziť kapitolu
One2One (EMS)
V rámci predmetu One2One sa účastníci učia, ako zaobchádzať so zákazníkmi na individuálnych školeniach. To zahŕňa napríklad didaktické a metodické aspekty cvičebných inštrukcií. To zahŕňa vysvetlenie cvičenia, zariadenia a zapojených svalov zákazníkovi, ako aj vykonanie kontroly bezpečnosti zariadenia a predvedenie cvičenia.
Pri vytypovaní cviku je zákazník ďalej inštruovaný. Účastníci sa naučia, ako správne pomáhať, korigovať a povzbudzovať v úlohe trénera. Venovať sa budú najmä vizuálnemu, verbálnemu a hmatovému spottingu.
- Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!
Zobraziť kapitolu
Optimálny tréning horných končatín (EMS)
Či už ide o funkčný tréning, ako sú dipy, alebo o tréning s pomocou malého vybavenia, ako sú pásy TRX a činky - tréning hornej časti tela funguje v podstate ako bežný tréning hornej časti tela, len pod silou.
Tu je však obzvlášť dôležité, aby tréner zabezpečil správne vykonávanie cvikov, pretože najmä pri tréningu s činkami sa môžu vkradnúť chyby. Pri tréningu s pulzným posilňovaním EMS môže nesprávne vykonanie viesť k poškodeniu svalov.
- Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!
Zobraziť kapitolu
Optimálny tréning dolných končatín (EMS)
Nohy a zadok sa najlepšie trénujú s vlastnou váhou tela počas tréningu EMS. Klasický funkčný tréning, ako sú drepy a výpady, ako aj ich variácie, sa účinne zameriavajú na tieto svalové skupiny. V prípade potreby je možné pridať závažia.
- Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!
Zobraziť kapitolu
Optimálny tréning jadra tela (EMS)
Vstúpte na podložku! EMS využíva klasické cviky na precvičenie jadra. Do tréningu sú zakomponované variácie drepov a plankov, ako aj cviky ako horolezectvo. Vyžaduje sa tu nielen napätie tela, ale aj koordinačné schopnosti a rovnováha.
- Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!
Zobraziť kapitolu
Naša vlastnosť kvality - štátny certifikát
Certifikácia školenia
Základný modul Športové kompetencie je schválený Nemeckým národným centrom pre dištančné vzdelávanie (ZFU) pod číslom: 7324018c. ZFU je ústredným orgánom pre dištančné vzdelávanie v Nemecku a pracuje na základe zákona o ochrane dištančného vzdelávania (FernUSG). Rozhoduje o povolení kurzov dištančného vzdelávania na celoštátnej úrovni s cieľom zaručiť technicky správny a všeobecne profesionálny kurz dištančného vzdelávania.
Certifikácia inštitútu
Ako uznávaná inštitúcia v oblasti vzdelávania dospelých sú naše študijné programy pravidelne hodnotené a uznávané štátnymi inštitúciami a financujúcimi orgánmi. Neustále sa snažíme prekonávať súčasné štandardy kvality, aby sme vám zaručili čo najlepšie vzdelávanie. Presvedčte sa o našich certifikátoch.
Financovanie a vzdelávacia dovolenka - ako to funguje
Môžem získať finančné prostriedky na vzdelávanie?
V športovej akadémii Flexyfit sú rôzne možnosti financovania tréningových programov. Základom je financovanie zo strany štátu a EÚ, ako aj možnosti súvisiace s daňami.
Radi by sme však upozornili, že o pridelení alebo výške financovania rozhoduje výlučne príslušný financujúci orgán.
Radi vám pomôžeme nájsť vhodný financujúci orgán a zostaviť všetky informácie o kurze, ktoré potrebujete k žiadosti o financovanie. Samotnú žiadosť musíte predložiť financujúcim organizáciám.
Prehľad najdôležitejších financujúcich centier nájdete tu.
Ako funguje financovanie?
V závislosti od financujúcej organizácie sa náklady na odbornú prípravu vyplácajú buď priamo po potvrdení žiadosti o financovanie (napr. AMS), alebo sa preplácajú v plnej výške alebo čiastočne po úspešnom ukončení odbornej prípravy (napr. waff). O spôsobe financovania sa informujte nezávisle od financujúcich organizácií.
Môžem si vziať vzdelávacie voľno na program odbornej prípravy?
Áno, väčšina našich kurzov je vhodná na vzdelávacie voľno.
Ak chcete pokračovať vo vzdelávaní bez toho, aby ste ukončili pracovnú zmluvu, môžete si so zamestnávateľom dohodnúť vzdelávacie voľno. To znamená, že budete uvoľnený zo zamestnania na dobu trvania vzdelávacieho programu.
Naplánujte si s nami vzdelávacie voľno už teraz! Vaše individuálne požiadavky na vzdelávanie s vami radi objasníme na osobnej nezáväznej konzultácii.
Ako funguje vzdelávacie voľno?
Vzdelávacie voľno si môžete vziať maximálne na 1 rok v rámci 4 rokov - k dispozícii sú 3 možnosti:
- Vzdelávacia dovolenka rozložená na 12 mesiacov
- Vzdelávacia dovolenka rozdelená, ale každá časť musí trvať aspoň 2 mesiace. Jednotlivé časti sa musia čerpať v priebehu 4 rokov.
- Vzdelávacia dovolenka s čiastočným vzdelávacím voľnom rozloženým na 2 roky
Je dôležité, aby váš zamestnávateľ súhlasil s čerpaním vzdelávacej dovolenky. Musíte doložiť nami vydané plány vzdelávania v rozsahu 20 hodín týždenne v prípade vzdelávacej dovolenky na plný úväzok alebo aspoň 10 hodín v prípade vzdelávacej dovolenky na čiastočný úväzok.
Musíte pravidelne predkladať dôkazy o priebehu vášho vzdelávania. Napríklad vo forme skúšok alebo potvrdenia o návšteve školy, ktoré od nás dostanete.
Kariéra po skončení - ako pokračovať po skončení odbornej prípravy
Čo robí školiteľ EMS?
Počas tréningu s EMS (elektromyografická svalová stimulácia) sa svalové skupiny stimulujú malými elektrickými šokmi pri tréningu v špeciálnych EMS oblekoch. Svalová kontrakcia znamená, že sval musí odolávať nielen tréningovému stimulu, ale aj prúdu. To znamená, že aj krátky tréning môže rýchlo priniesť výsledky.
Úlohou trénera EMS je regulovať tieto elektrické impulzy, t. j. frekvenciu impulzov, kontrakciu a silu impulzov pomocou zariadenia EMS. Zákazníkovi tiež ukáže cviky, ktoré by mal vykonávať, a vedie ho tréningovým programom. Tieto cviky sa vykonávajú najmä pomocou vlastnej telesnej hmotnosti klienta, napríklad drepy alebo sedyľahy.
Potrebujem školenie EMS, aby som mohol ponúkať EMS?
Keďže fitnes odvetvie spadá pod "slobodné povolania", nie je potrebné žiadne osvedčenie o odbornej spôsobilosti. Ak ste si teda istí, že máte potrebné znalosti, môžete ponúkať školenie EMS aj bez školenia.
Aj pri bežnom školení sa však môže veľa pokaziť a školenie EMS je ešte zložitejšie. Počas tohto vysoko intenzívneho tréningu celého tela môže rýchlo dôjsť k preťaženiu, a ak sa nezohľadnia kontraindikácie, ako sú kardiostimulátory alebo epilepsia, môže dôjsť k vážnemu poškodeniu zdravia.
A spýtajte sa úprimne sami seba, či by ste sa radšej nechali nabiť energiou od niekoho, kto bol vyškolený a vie, na čo si má dávať pozor, alebo od niekoho bez príslušných predchádzajúcich znalostí?
Ako mi môže Flexyfit pomôcť pri hľadaní práce?
Na našej platforme Sportkarriere pravidelne uverejňujeme pracovné inzeráty z fitnes štúdií. Tam sa môžete priamo uchádzať o pracovné miesta fitness trénera, manažéra pobočky, inštruktora alebo zamestnanca štúdia.
Často kladené otázky
Dostupné varianty vzdelávania v rámci tohto školenia
Certifikovaný hlavný tréner EMS
Najdôležitejšie informácie
Jazyk výučby
Špecializovaný modul
Športové odborné znalosti (online)
Športová spôsobilosť (prítomnosť)
Športové odborné Full HD vzdelávacie videá
Špecializovaný modul Full HD vzdelávacie videá EMS Master Trainer
Zahrnutý kurz
Typ učenia | Metóda učenia
Variant učenia
Metóda učenia
Sluchový a vizuálny typ žiaka
Komunikačný a motorický typ učiaceho sa
Čas na učenie
Podpora vzdelávania (# all-inclusive)
Skripty a dokumenty vo formáte PDF
Prednášky si môžete rezervovať ako praktické dni
Podpora cez Onlinecampus, e-mail, chat, telefón.
WhatsApp & podpora na mieste
Testovacie skúšky
Bonusové moduly
NADA Rakúsko
Výškový tréning - Prof. DDDr Weineck
Preskúmanie/záver
Skúška SPK Intermediate Online
Záverečná skúška
Certifikát v DE, EN, SP
Certifikát je platný na celom svete a časovo neobmedzený
Účet akadémie (# all-inclusive)
Online kampus je k dispozícii pre celý život
Bezplatný demo účet / skúšobný balík
Kópie certifikátov na stiahnutie vo formáte PDF
Certifikáty s overením (QR kód)
Propagácia
Možnosti financovania
Dovolenka na vzdelávanie (AT)
Propagácia pre spoločnosti
Propagácia pre samostatne zárobkovo činné osoby
Poradenstvo v rámci kurzu
Odhad nákladov pre financujúcu agentúru
Benefit
Umiestnenie na trhu práce
Rozsiahle programy ďalšieho vzdelávania
Absolútne najlepšia cena a rozsah služieb
Vzdelávanie na diaľku
€ 1.490,-
SK
Online + technická diskusia
online
Možnosť rezervácie
314
44
Hlavný školiteľ EMS
online
vizuálne
odporúčané
vhodné
Flexibilné
zverejniteľné
Flexibilný dátum
až do 100 %.
nezáväzné
SK
Kurz skupinovej dochádzky
online
Možnosť rezervácie
314
zverejniteľné
Hlavný školiteľ EMS
online/prítomnosť
vizuálne/motorické
Dobre sa hodí
Dobre sa hodí
flexibilné + termíny
zverejniteľné
Flexibilný dátum
až do 100 %.
nezáväzné
Individuálne lekcie
€ 2.190,-
DE, EN
Individuálna výučba
online
Zahrnuté
314
44
Hlavný školiteľ EMS
One2One
vizuálne/motorické
vhodné
odporúčané
individuálne
obsahujú
individuálne
až do 100 %.
nezáväzné
Základné informácie o variantoch učenia:
- Obsah školenia je rovnaký pre každý variant vzdelávania
- Obdobie skúšky, trvanie odbornej prípravy a skúšobný postup sú nezávislé od variantu vzdelávania
- Z diaľkového štúdia môžete prejsť na prezenčné alebo individuálne vyučovanie. Môžete si tiež rezervovať jednotlivé bloky modulov
- V rámci možnosti "osobného kurzu" si môžete rezervovať a absolvovať jednotlivé bloky v rámci individuálnych lekcií.
- Záverečný certifikát sa nelíši bez ohľadu na to, v ktorom variante vzdelávania ste kurz absolvovali.
- Vaše konto Academy a vzdelávací obsah vám zostanú do konca života.
vor 2 Tagen
Auf Vollzeit-Berufstätige wird besonders Rücksicht genommen. Die Aufbereitung der Lernunterlagen (in der Kombination Buchform, Folien und Videos) ist großartig.
Ein wirklich tolles Team, sympathische und professionelle Vortragende, insgesamt ein top Ausbildungsinstitut, das ich jedem nur sehr weiterempfehlen kann. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
vor 6 Tagen
Einfach ein Top Team !
vor 15 Tagen
Interessanter und sehr umfangreicher Kursplan, kompetente Betreuung, sehr nettes Team, ganz einfach TOP und jederzeit gerne wieder.
18.11.2023
Schnelle Antwort auf alle Fragen.
11.11.2023
Schnelle Beratung, Top Service
07.11.2023
Sehr gute Unterstützung durch dem Personal, sowohl telefonisch als auch per Mail. Besonderen Dank an Sarah
17.10.2023
Ganz tolles Angebot und Service... jederzeit gerne wieder.
12.10.2023
Nett,
07.10.2023
Schnelle unkomplizierte Anmeldung. Ratenzahlung perfekt und man kann sich das lerntempo selbst anpassen
01.10.2023
Sportkompetenz + Fitnesstrainer B-Lizenz sind ein sehr umfangreicher Kurs, in dem jede Menge Wissen vermittelt wird, welches dem aktuellen wissenschaftlichen Stand entspricht. Man bekommt einen Gegenwert für sein Geld. Der Schwerpunkt liegt auf dem Maschinentraining. Neben bekannten Übungen, werden auch interessante Spezialübungen gezeigt. Was ich etwas vermisst habe sind klassische Hantelübungen (z.B. Kurzhantelüberzüge, Kreuzhebevarianten, Kniebeugen, Bankdrücken, Stirndrücken, SZ-Bizepscurls,... usw.), welche meiner Meinung nach insbesondere für Anfänger etwas besser geeignet sind als einige der gezeigten Kabelzugübungen. Was leider ebenfalls zu kurz kommt, sind Übungen für die Bauchmuskulatur. Hier bitte nachbessern.
Auf Nachrichten wird sehr schnell reagiert. Für das Fachgespräch habe ich innerhalb von 24 Stunden einen Termin bekommen. Ich werde auf jeden Fall weitere Kurse machen. Alles in allem kann ich den Kurs sehr empfehlen.
22.06.2023
Alles 👍
10.05.2023
Alles ist gut vorbereitet, die Kurse, die Mitarbeiter, perfekt.
10.05.2023
Die begleitung in eure Welt war sehr klar und deutig. Die mitarbeitarin hat mich von anfang an begleitet mit telefonate wo sie an alle meine fragen ein antwort gefunden hat. Und auch bei umstellund des Gutschein kauf haben mich die mitarbeiter sofort geholfen
25.04.2023
Aufbau, Unterlagen und Videos sind top, wenn man etwas benötigt reagieren sie schnell.
15.04.2023
Super Team, kompetent, geduldig und immer freundlich
07.04.2023
Kompetente Auskunft, gute Organisation super Kursangebot
01.04.2023
Tolle Academy
10.03.2023
Klasse Ausbildung, qualifiziertes Personal, guter Service
07.03.2023
Die Module sind sehr lehrreich gestaltet. Zudem sind die Videos sehr gut dargestellt und verständlich.
05.03.2023
Vielseitiges Kurs- und Ausbildungsangebot in dem auch verschiedene Richtungen kombiniert werden. Ganz toll!
Oceňovanie
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
zverejnené na
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
zverejnené na
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
zverejnené na
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
zverejnené na
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
zverejnené na
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
zverejnené na
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
zverejnené na
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
zverejnené na
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
zverejnené na
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
zverejnené na
Vyhľadávanie ďalších kurzov
Filtrovanie podľa variantov učenia
Vyberte si variant učenia alebo zadajte hľadaný text!
Online dopyt
Stretnutie na konzultáciu
Ukážkové školenie
Hotline/mail
Newsletter
Brožúra
* Povinné polia
Ďakujem
Vaša požiadavka je na ceste k nám a my
na ňu odpovieme čo najskôr
čo najskôr! Boli sme tak voľní a máme
vám zaslali potvrdenie e-mailom na adresu:
Skontrolujte si tiež priečinok SPAM
Prajeme vám ďalšie
flexytastický deň
* Povinné polia
Ďakujem
Váš termín konzultácie bol zaznamenaný!
Dovolili sme si vám poslať potvrdenie e-mailom na adresu :
Skontrolujte tiež
priečinok SPAM
Prajeme vám ďalšie
flexytastický deň
* Povinné polia
Registráciou sa nezaväzujete k ničomu. Prístup automaticky vyprší.
* Povinné polia
Vaše údaje
Kód odoslaný na adresu:
Zadajte štvormiestny kód, ktorý ste dostali e-mailom a/alebo SMS. (Skontrolujte si priečinok so spamom)..
ÁNO, HOTOVO!
Na nasledujúcu e-mailovú adresu sme vám poslali e-mail s odkazom na váš bezplatný demo účet:
Skontrolujte si tiež priečinok SPAM (doručenie e-mailu môže trvať až 10 minút).
Prajeme vám ďalší flexištýlový deň!
Od pondelka do soboty nás môžete zastihnúť od 8:30.
Jazyk nášho poradenstva a služieb: angličtina | nemčina
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Naskenujte QR kód pomocou smartfónu alebo kliknite na "To
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
* Povinné polia
Buďte aktuálny. Vzrušujúce novinky a aktuálne zľavy.
WhatsApp®
Naskenujte QR kód pomocou smartfónu alebo kliknite na "Prihlásiť sa na kanál Flexyfit®".
* Povinné polia
E-mailom dostanete našu brožúru o školení.
Ďakujem
Čoskoro dostanete e-mail s odkazom na stiahnutie brožúry na adrese:
Skontrolujte tiež
priečinok SPAM
Prajeme vám ďalšie
flexytastický deň
