Teória pohybu
Pohyb vo vode je jednou zo základných fyzických zručností moderného človeka. Plávanie sa dá naučiť v každom veku a je vhodné aj ako šport pre každého. Plávanie je nenáročné na kĺby, využíva mnoho rôznych svalových skupín, zlepšuje vytrvalosť, podporuje funkciu pľúc, posilňuje obranyschopnosť organizmu a vedie k lepšiemu prekrveniu. Plávanie je preto športom pre každého bez ohľadu na úroveň schopností, typ postavy a predchádzajúce skúsenosti. Možno ho praktizovať ako samostatný zdravotný alebo súťažný šport a ako doplnok k iným športom.
Ako pri každom inom športe je však potrebné dodržiavať metodické a vedecké zásady. Metodická štruktúra siaha od privykania na vodu, cez cvičenia na suchu a učenie sa s pomôckami až po samotný pohyb vo vode. Teória pohybu sa zaoberá štruktúrou, procesmi, podmienkami a dôsledkami športových pohybov, v tomto prípade plávania. Pochopenie biomechanických princípov plaveckých techník je kľúčové pre rozvoj, učenie a výučbu správnych techník.
Na základe toho sa preberajú základy plaveckých techník, ako aj anatómia a technika plaveckých štýlov, techniky otáčania a opatrenia na korekciu pohybu v príslušných disciplínach.
Preberané plavecké štýly:
Ako pri každom inom športe je však potrebné dodržiavať metodické a vedecké zásady. Metodická štruktúra siaha od privykania na vodu, cez cvičenia na suchu a učenie sa s pomôckami až po samotný pohyb vo vode. Teória pohybu sa zaoberá štruktúrou, procesmi, podmienkami a dôsledkami športových pohybov, v tomto prípade plávania. Pochopenie biomechanických princípov plaveckých techník je kľúčové pre rozvoj, učenie a výučbu správnych techník.
Na základe toho sa preberajú základy plaveckých techník, ako aj anatómia a technika plaveckých štýlov, techniky otáčania a opatrenia na korekciu pohybu v príslušných disciplínach.
Preberané plavecké štýly:
- .
- kraul vzad
- delfín
- prsia
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
