Funkcionalno zagrijavanje
U ovoj temi se raspravlja o različitim vrstama zagrijavanja i razlozima zagrijavanja i dodatno se pojašnjavaju efektima koje zagrijavanje nosi sa sobom. Zatim se raspravlja o redoslijedu i opcijama zagrijavanja. Zatim slijedi praktično zagrijavanje, gdje se, između ostalog, koriste fascia rollers i prikazuju razne vježbe mobilizacije.