Struktura časa joge

U ovom modulu ćete naučiti od kojih elemenata se sastoji sat joge.

Upoznaćete strukturu časa joge sa relevantnim elementima i baviti se šta meditacija znači u jogi i koja različita stanja uma postoje prema filozofija jogetamo. Mantra Om i značenje koje ona ima na časovima joge je također pokrivena.

Nakon ove jedinice, znat ćete relevantne vježbe zagrijavanja i mobilizacije i znati kako razumno i sigurno izgraditi svoju vježbu asana. Poznajete principe poravnanja u jogi i možete voditi kratku meditaciju u završnoj fazi opuštanja Tema dizajna.

Naravno, raspravlja se i o praksi joge u različitim životnim situacijama (npr. trudnoća). Dobit ćete i preporuke literature s kojima možete steći dublje znanje ako ste zainteresirani.