Apprentissage du mouvement

Se déplacer dans l'eau fait partie des capacités physiques fondamentales de l'homme moderne. On peut apprendre à nager à tout âge et la natation est un sport qui convient à tout le monde. La natation ménage les articulations, sollicite de nombreuses parties musculaires différentes, améliore l'endurance, favorise la fonction pulmonaire, renforce les défenses immunitaires et entraîne une meilleure circulation sanguine. La natation est donc un sport pour tous, indépendamment du niveau de performance, du type de corps et de l'expérience préalable. Elle peut être pratiquée comme un sport de santé ou de compétition à part entière, mais aussi comme un complément à d'autres sports.

Comme pour tout autre sport, il y a toutefois des principes méthodologiques et portologiques à respecter. La structure méthodologique va de l'accoutumance à l'eau à la réalisation de l'activité physique proprement dite dans l'eau, en passant par les exercices à sec et l'apprentissage avec des moyens auxiliaires. La science du mouvement s'occupe de la structure, du déroulement, des conditions et des conséquences des mouvements sportifs, en l'occurrence de la natation. La compréhension des bases biomécaniques des techniques de natation est essentielle pour le développement, l'apprentissage et l'enseignement de techniques correctes.

Sur cette base, les bases des techniques de natation sont abordées, ainsi que l'anatomie et la technique des styles de natation, les techniques de virage et les mesures de correction des mouvements dans les disciplines concernées.

Styles de natation abordés :

• Crawl
• dos crawlé
• Dauphin
• Brasse