İleri seviye Pilates için egzersizler
Çeşitli egzersizlerin zorluk seviyesi, Pilates halkaları ve köpük rul olar gibi ek ekipmanlarla da artırılabilir. Katılımcılar bu ekipmanı çeşitli egzersizlerle nasıl kullanacaklarını öğrenirler.
Pilates yoga, nefes terapisi, kuvvet antrenmanı ve rahatlamanın bir karışımıdır.
Mehr erfahren
Pilates yoga, nefes terapisi, kuvvet antrenmanı ve rahatlamanın bir karışımıdır.
Mehr erfahren
Yoga sizi daha sağlıklı, daha esnek ve daha mutlu yapar.
Mehr erfahren