Bir yoga öğretmeni olun ve insanları daha fazla esenliğe kavuşturun!

Fitness sektöründeki en iyi eğitmenleri yetiştiriyoruz. Mezunlarımızı başlangıçtan bitişe kadar ve sonrasında destekliyor ve onlara mentorluk yapıyoruz.

Fonksiyonel anatomi , spor ve sağlık sektöründeki her eğitmen için temeldir. Bu özel kurs size insan vücudunun anatomisi hakkında kapsamlı bir bakış açısı sunarak derinlemesine bilgi sahibi olmanızı sağlayacaktır.

Kurs, fitness ve kişisel antrenörlerin ihtiyaçlarına göre özelleştirilmiş çeşitli öğretme ve öğrenme tekniklerinin yardımıyla olabildiğince canlı ve anlaşılır olacak şekilde tasarlanmıştır.

Amaç, hareket dizileri arasındaki bağlantıları tanımak ve en önemli Latince teknik terimleri anlamaktır.

Genel sporcu bes lenmesinde katılımcılarımıza beslenmenin temelleri tanıtılmaktadır.

Temel olarak, diyetimizin makro ve mikro besinlerle bileşiminin yanı sıra su dengesi de tartışılmaktadır. Çeşitli karşılıklı ilişkileri anlamak için enerji dengesi ayrıntılı olarak tartışılmaktadır.

Buna ek olarak, bireysel besin bileşenlerinin insan vücudu üzerindeki etkisi ve spordaki önemi tartışılmaktadır.

Birçok şirkette, işyerinde sağlığın geliştirilmesi , çalışanların sağlığını iyileştirmek, hastalıkları önlemek ve böylece refahlarını artırmak için popüler bir yöntem haline gelmiştir.

İşyerinde sağlığın geliştirilmesinin neden bu kadar önemli olduğu, işyerinde sağlığın geliştirilmesine girişte gösterilecek, işyerinde sağlığın geliştirilmesinin zorlukları sunulacak ve yaygın kurumsal hastalıklar tartışılacaktır.

Kurs katılımcıları ayrıca işyerinde sağlığın geliştirilmesinin başarı faktörleri, çalışanlar ve kuruluş için faydaları ve tabii ki en iyi uygulamalar ve araçlar hakkında bilgi edineceklerdir.

Bu amaçla, çeşitli faaliyet alanları ve önlemler sunulmakta ve kurs katılımcılarına bu tür şirketlere nasıl girileceği, konseptlerin nasıl hazırlanacağı ve diğer önemli organizasyonel konuların nasıl açıklığa kavuşturulacağı da anlatılmaktadır.
Kurs katılımcılarına pratik örnekler gösterilecek ve ayrıca grup çalışmalarında öğrendiklerini uygulama fırsatı bulacaklardır.

Müşteri odaklı çalışma ünitesinin amacı, kurs katılımcılarına pazarlama konusunda bir fikir vermek ve böylece daha sonra eğitmen olarak piyasada kendilerini iyi bir şekilde konumlandırmalarını ve piyasaya girmelerini kolaylaştırmaktır.

Bu amaçla, öncelikle pazarlamanın gerçekte ne olduğunu ve kişisel eğitmenler için de neden önemli olduğunu tanımlayacağız.
Buna ek olarak, USP, faydalar, konumlandırma gibi yaygın pazarlama terimleri ve SMART formülü, 4P pazarlama karması ve diğerleri gibi çeşitli pazarlama modelleri açıklanmaktadır.

Elbette bu ünitede eğitmenler ve müşteriler arasındaki iletişim de unutulmamıştır. İletişimin çeşitli yönleri ve başarılı iletişim için kurallar tanıtılmakta ve örnekler gösterilmektedir.

Bu ünitenin sonunda, kurs katılımcıları kendilerini ve ürün veya hizmetlerini bir pazarlama stratejisi kullanarak pazarda konumlandırabilmeli ve başarılı bir şekilde satabilmelidir.

İnsan fizyolojisi ve vücuttaki ilgili fonksiyonlar hakkında iyi bir bilgi , spor alanında çalışan tüm eğitmenlerin işlerini düzgün bir şekilde yapabilmeleri için gerekli bir ön koşuldur.

Bu kurs, insan organizmasının karşılıklı ilişkilerini sizin için"anlaşılır" hale getirecektir. Bizimle birlikte insan vücudunda yolculuk yapın ve spor alanındaki yeni kariyeriniz için organizmanın işlevlerini anlayın.

Bu ders, kasların enerji kaynağını, kardiyovasküler sistemi ve solunum sistemini pratik ve heyecan verici bir şekilde incelemektedir.

İyi bir spor eğitimi temelde anatomi ve fizyoloji ile başlar.

Bu eğitim, katılımcıları her seviyedeki müşterilerle başarılı bir şekilde iletişim kurabilmeleri için hazırlamaktadır. Buna ek olarak, katılımcılardan müşterilerinin hedeflerini daha iyi anlayabilmek için kendi hedeflerini ve motivasyonlarını analiz etmeleri istenecektir.

Doğru hedefler belirlemek ve doğru geri bildirim vermek de kursun bir parçasıdır!

Stres yönetimi ve çeşitli öğrenme stratejileri de katılımcılara kurstan sonra uygulayabilmeleri için tanıtılmaktadır.

Sakatlanmalar sporda günlük bir olay olduğundan, en yaygın sakatlanmaların nedenleri ve sonuçları hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. En kötüsü gerçekleşirse, kişisel antrenör hızlı ve doğru bir şekilde tepki verebilmelidir!

Çeşitli yaralanma modellerinin anlaşılması, bunların ilk etapta meydana gelmesini önlemeye de yardımcı olur.

Antrenman teorisinin ilk bölümü, antrenman ilkeleri, antrenman organizasyonu ilkeleri, antrenman yöntemleri ve atletik performans faktörleri gibi antrenmanın temellerini öğretir.
Performans, performans teşhisi, antrenman ve yarışma birbiriyle yakından ilişkili olduğundan, derste bu konular da buna uygun olarak öğretilir.

Antrenman teorisinin ikinci bölümünde, antrenman karmaşık bir eylem süreci olarak ve planlama, yürütme ve değerlendirme ile bağlantılı olarak tanımlanır ve değerlendirilir.
Antrenman teorisinin önemli bir kısmı hala antrenman planlarının tasarımıdır ve bu planlar antrenman planı tasarımının olanaklarına dair örneklerle uygulamalı olarak öğretilmektedir.

Antrenman bilimi konusunu derinleştirmek için düzenli olarak Prof. Dr. Paul Haber ve Prof. em. Dr. Phil. Dr .med. Dr.hc Jürgen Weineck 'i Akademi'ye davet ediyoruz.

Diğer konuların yanı sıra, antrenman bilimi alanında "Optimum Antrenman" (Jürgen Weineck) ve "Performans Fizyolojisi" (Paul Haber) adlı kitaplarıyla tanınmaktadırlar.

Bu modülde temel yoga duruş larından bir seçki öğreneceksiniz.

Ayakta duruşlar, büküm duruşları ve inversiyon duruşları öğretilecek ve bunların etkileri ve kontrendikasyonları tartışılacaktır.

Ayrıca hizalanma prensiplerini öğrenecek ve duruşlardaki olası hatalara dikkat çekilecektir. Modül, fiziksel ve psikolojik etkilerin yanı sıra kontrendikasyonları da tartışacaktır.

Modül ayrıca yaygın hataları açıklar ve bekleme süresi için bir öneri verir.

Bu modülde, yogada nefesin rolü ve bir nefes pratiğinin nasıl geliştirileceği hakkında bilgi edineceksiniz.

Pranayama kelimesinin anlamını açıkladıktan sonra, nefes almanın insanlar üzerindeki etkisine bakacağız. Nefesin rolü ve bir nefes dersinin yapısı hakkında bilgi edinecek ve bireysel nefes tekniklerinin birbirlerini nasıl etkilediğini veya birbirlerinden nasıl farklı olduğunu öğreneceksiniz.

Bu modülde, bir yoga sınıfını oluşturan unsurlar hakkında bilgi edineceksiniz.

Bir yoga sınıfının yapısını ilgili unsurlarla birlikte öğrenecek ve yogada meditasyonun ne anlama geldiğini ve yoga felsefesine göre hangi farklı zihin durumlarının olduğunu öğreneceksiniz. Om mantrası ve yoga derslerindeki önemi de ele alınacaktır.

Bu üniteden sonra, uygun ısınma ve mobilizasyon egzersizlerini ve asana pratiğinizi mantıklı ve güvenli bir şekilde nasıl geliştireceğinizi bileceksiniz. Yogadaki hizalama prensiplerine aşina olacak ve son gevşeme aşamasında kısa bir meditasyona liderlik edebileceksiniz. Ayrıca egzersizleri nasıl duyuracağınızı bilecek ve bir temayla bağlantılı olarak bir dizi tasarlayabileceksiniz.

Elbette, farklı yaşam durumlarında (örneğin hamilelik) yoga uygulaması da tartışılacaktır. İlgileniyorsanız daha derinlemesine bilgi edinmek için kullanabileceğiniz literatür önerileri de alacaksınız.

Yogaya Giriş - Köken, Gelenek ve Felsefe modülünde yoganın tanımını, etkilerini ve yogada felsefenin temel ilkelerini öğreneceksiniz.

Size yoganın kökenini, geleneğini ve eski kutsal yazılara dayanan felsefenin temellerini öğreteceğiz. Yoga kelimesi tercüme edilir ve tanımlanır.

Patanjali'nin yoga yolunun 8 uzvunu öğrenecek ve ayrıca yoganın en önemli üç kutsal kitabı olan Bhagavadgita, Yoga Sutra ve Upanişadlar hakkında bilgi edineceksiniz.

Bu modülden sonra, yoganın etkileri hakkında bilgi sahibi olacak ve yoga ile klasik jimnastik arasındaki farkları ayırt edebileceksiniz. Ayrıca farklı yoga türlerine aşina olacak ve batı hatha yogası konusunda uzmanlaşacaksınız.

Bu konu yogada ders hedeflerini öğretir.

Yeni başlayanlar ve ileri düzey öğrenciler için başarılı bir yoga sınıfının yapısını geliştiriyoruz. Ayrıca fitness eğitmenleri ile yoga, canlılık eğitmenleri arasındaki bilgi aktarımı farkına da bakıyoruz.

Yoga derslerinin temel yapı taşlarını ve başlangıç veya ileri düzey bir sınıftaki öğretim hedeflerini öğreneceksiniz.

Bu modülün amacı, başarılı bir yoga sınıfını yönetmek ve uygun metodoloji, didaktik ve pedagojiyi uygulamak için ihtiyacınız olan tüm bilgileri sağlamaktır.

Suraya Namaskar konusunda, güneşi selamlama Surya Namaskar A ve B'deki asana diz isinin sekansları geliştirilir. Odak noktası, güvenli hizalama ve sekanadaki nefesin rolüdür.

Amaç, Surya Namaskar A ve Surya Namaskar B güneşi selamlama dizisini öğrenmektir. Hareket ve nefes bir akış içinde uyumlu hale getirilir. Bireysel egzersizler (asanalar) ayrıntılı olarak açıklanır ve güneşi selamlamanın etkileri öğrenilir.