Радионица присуства

Радионица дизања тегова

Локација: Ausbildungszentrum

Научите правилно дизање тегова Дизање тегова је искусио неке фитнес трендове последњих година, као што су Цроссфит и Функционални тренинг ,&нбсп;права ренесанса. Насупрот уобичајеним предрасудама које кажу да су олимпијски дизачи тегова масивни, непокретни мишићави, они су заправо спортисти, који савршено комбинују различите вештине као што су координација, брзина, максимална снага, концентрација и техника. За кога је радионица погодна ? Дизање тегова је функционалан, погодан за свакодневну употребу и сложен а самим тим и за амбициозне хоби и фитнес спортисти занимљиво. Под условом да је извођење покрета правилно и одрживо и да не доводи до повреда на дужи рок. Како да користите Основне технике дизања (трговање и трзај)&нбсп;исправно и да га интегришете у ваш тренинг је наш крајњи циљ. За Фитнес- &амп; Лични тренингр&нбсп;радионица пружа добру прилику да&нбсп ;даље се образујте када је у питању тренинг снаге.&нбсп;Ваши купци ће вам бити захвални. Који је наставни садржај ова радионица ? Наш циљ је да вам пружимо оба Увести технике дизања тегова (трговање и трзај). Првобитна теоријска, методолошка позадина , одмах ћемо бити у вежбању имплементирати. Исправке грешака и детаљне анализе имају за циљ да помогну у обезбеђивању стабилног и одржива секвенца кретања како би се обезбедила дугорочна. „Квалитет над количином“ је&нбсп ;ево нашег мотоа. Суза (Снатцх) је једнофазна вежба.&нбсп;Бучица се преноси директно преко главе у низу покрета, а затим се фиксира.&нбсп;Сматра се да је трзај много више "технички оријентисан" вежба. Пунт (Чисто и трзај) је двофазна вежба. У првој фази, бучица се помера, односно привремено ставља на раме. У другој фази покрета, бучица се затим притисне нагоре, преко главе и фиксира. Специфичан садржај: Опште загревање Специјално грејање (Бургенер Варм УП нпр.) Преузимање методологије (преузимање) Методологија чиста и трзаја ) Исправљање грешака и алтернативне вежбе Видео анализа научене технике Укључивање олимпијског дизања тегова у тренинг Након успешног учешћа на радионици, можете се придружити и Стручњаци за дизање тегова броје и лако интегришу основне технике дизања трзаја и трзаја у вашу свакодневну фитнес рутину. Имате ли питања о радионици? Радо ћемо вас контактирати путем Контакт корисно.

само € 490,-

Радионица дизања тегова

Научите правилно дизање тегова

Дизање тегова је искусио неке фитнес трендове последњих година, као што су Цроссфит и Функционални тренинг ,&нбсп;права ренесанса. Насупрот уобичајеним предрасудама које кажу да су олимпијски дизачи тегова масивни, непокретни мишићави, они су заправо спортисти, који савршено комбинују различите вештине као што су координација, брзина, максимална снага, концентрација и техника.

За кога је радионица погодна ?

Дизање тегова је функционалан, погодан за свакодневну употребу и сложен а самим тим и за амбициозне хоби и фитнес спортисти занимљиво. Под условом да је извођење покрета правилно и одрживо и да не доводи до повреда на дужи рок. Како да користите Основне технике дизања (трговање и трзај)&нбсп;исправно и да га интегришете у ваш тренинг је наш крајњи циљ.

За Фитнес- &амп; Лични тренингр&нбсп;радионица пружа добру прилику да&нбсп ;даље се образујте када је у питању тренинг снаге.&нбсп;Ваши купци ће вам бити захвални.

Који је наставни садржај ова радионица ?

Наш циљ је да вам пружимо оба Увести технике дизања тегова (трговање и трзај). Првобитна теоријска, методолошка позадина , одмах ћемо бити у вежбању имплементирати. Исправке грешака и детаљне анализе имају за циљ да помогну у обезбеђивању стабилног и одржива секвенца кретања како би се обезбедила дугорочна. „Квалитет над количином“ је&нбсп ;ево нашег мотоа.

Суза (Снатцх) је једнофазна вежба.&нбсп;Бучица се преноси директно преко главе у низу покрета, а затим се фиксира.&нбсп;Сматра се да је трзај много више "технички оријентисан" вежба.

Пунт (Чисто и трзај) је двофазна вежба. У првој фази, бучица се помера, односно привремено ставља на раме. У другој фази покрета, бучица се затим притисне нагоре, преко главе и фиксира.

Специфичан садржај:

Опште загревање
Специјално грејање (Бургенер Варм УП нпр.)
Преузимање методологије (преузимање)
Методологија чиста и трзаја )
Исправљање грешака и алтернативне вежбе
Видео анализа научене технике
Укључивање олимпијског дизања тегова у тренинг

Након успешног учешћа на радионици, можете се придружити и Стручњаци за дизање тегова броје и лако интегришу основне технике дизања трзаја и трзаја у вашу свакодневну фитнес рутину.

Имате ли питања о радионици? Радо ћемо вас контактирати путем Контакт корисно.

Factsheet zum Workshop