Entrenamiento para principiantes de SWC
Los métodos históricos de enseñanza de la natación casi siempre incluyen los elementos de "tierra firme", el uso de "ayudas a la flotación" y el enfoque gradual del estilo de natación. El objetivo principal es introducir las técnicas de natación en tierra, el uso de ayudas para la natación, como nadar sobre una pértiga, y el enfoque gradual.
Es importante para los principiantes crear una base y lograr un acercamiento gradual al objetivo mediante una serie de ejercicios. La estructura metódica correcta de la serie de ejercicios es crucial para no sobrecargar ni infraexigir a los principiantes. El entrenamiento técnico también es una forma de entrenamiento y requiere el nivel adecuado de desafío para alcanzar un objetivo fijado -en este caso, aprender técnicas de natación- de la mejor manera posible.
Los procedimientos actuales se refieren a la familiarización con el agua, el dominio del agua y la introducción a las técnicas de natación.
Familiarización con el agua:
Es importante para los principiantes crear una base y lograr un acercamiento gradual al objetivo mediante una serie de ejercicios. La estructura metódica correcta de la serie de ejercicios es crucial para no sobrecargar ni infraexigir a los principiantes. El entrenamiento técnico también es una forma de entrenamiento y requiere el nivel adecuado de desafío para alcanzar un objetivo fijado -en este caso, aprender técnicas de natación- de la mejor manera posible.
Los procedimientos actuales se refieren a la familiarización con el agua, el dominio del agua y la introducción a las técnicas de natación.
Familiarización con el agua:
- Familiarizarse con el agua
- Movimiento seguro, sin miedo y rápido
- Inmersión de la cabeza o la cara
- Respiración
- (Sub)inmersión
- Flotar y deslizarse
- Saltar
- Desplazarse
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