Esercizi per il Pilates avanzato
Partendo dagli esercizi di base, i partecipanti a questa materia imparano esercizi avanzati come "Open Leg Rocker" o "Scissors". Questi richiedono un livello minimo di tensione e controllo del corpo.
Il livello di difficoltà dei vari esercizi può essere aumentato anche con attrezzature aggiuntive come gli anelli Pilates e i rulli di schiuma. I partecipanti imparano a usare queste attrezzature con vari esercizi.
Il livello di difficoltà dei vari esercizi può essere aumentato anche con attrezzature aggiuntive come gli anelli Pilates e i rulli di schiuma. I partecipanti imparano a usare queste attrezzature con vari esercizi.
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