Trening izdržljivosti u praksi
Osim treninga snage, trening izdržljivosti važan je temelj za dobru izvedbu u bilo kojem sportu, a također ima mnoge pozitivne učinke na zdravlje. Što je izdržljivost bolje uvježbana, to se određena izvedba može izvoditi duže.
Ali izdržljivost ne znači nužno trčati što dalje što je moguće brže. Umjesto toga, radi se o treniranju vaše izdržljivosti kako biste mogli raditi određenim intenzitetom što je duže moguće. Ovaj intenzitet ovisi o dotičnom sportu.
U treningu za trening izdržljivosti polaznici uče teoretski sadržaj kao što su intenzivni/ekstenzivni intervalni trening, igre vožnje, ekstenzivne i intenzivne kontinuirane metode. U praksi se provodi UKK Walking Test; ovaj test je idealan za vaše buduće kupce koji tek počinju trenirati.
Osim toga, naglasak je stavljen na planiranje treninga. Tijekom praktične nastave naučeno znanje se primjenjuje u praksi. Diplomanti su sposobni samostalno provoditi i planirati treninge izdržljivosti.
Iznad svega, trebali bi moći odgovoriti na upite svojih kupaca kao što su: "Koliki broj otkucaja srca mogu/trebam trenirati?" kompetentno kako bi mogli odgovoriti .
Još jedna važna tema u obuci za fitness trenera .
Ali izdržljivost ne znači nužno trčati što dalje što je moguće brže. Umjesto toga, radi se o treniranju vaše izdržljivosti kako biste mogli raditi određenim intenzitetom što je duže moguće. Ovaj intenzitet ovisi o dotičnom sportu.
U treningu za trening izdržljivosti polaznici uče teoretski sadržaj kao što su intenzivni/ekstenzivni intervalni trening, igre vožnje, ekstenzivne i intenzivne kontinuirane metode. U praksi se provodi UKK Walking Test; ovaj test je idealan za vaše buduće kupce koji tek počinju trenirati.
Osim toga, naglasak je stavljen na planiranje treninga. Tijekom praktične nastave naučeno znanje se primjenjuje u praksi. Diplomanti su sposobni samostalno provoditi i planirati treninge izdržljivosti.
Iznad svega, trebali bi moći odgovoriti na upite svojih kupaca kao što su: "Koliki broj otkucaja srca mogu/trebam trenirati?" kompetentno kako bi mogli odgovoriti .
Još jedna važna tema u obuci za fitness trenera .
Promijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
