One2One trening
U jedinici One2One fokus je posebno na istezanju i ophođenju s korisnikom tijekom istezanja.
No, funkcionalna analiza pokreta FMS (Functional Movement Screening) također se uči kako bi se moglo zabilježiti trenutno stanje kupaca.
Istezanje je važan dio svakog sporta i treba ga uključiti u svaki sport jer promiče pokretljivost, povećava ROM ili raspon pokreta, sprječava ozljede i potiče regeneraciju nakon napornog treninga.
U ovoj cjelini objašnjavaju se različite vrste istezanja i tehnike istezanja te se praktično provode pomoću fascijalnih valjaka te se prikazuju učinci istezanja.
Osim toga, pojmovi "Uočavanje" i "Ručna pomoć" objašnjeni su i zatim primijenjeni, a prije svega pokazuje na što trebate obratiti posebnu pozornost pri radu s kupaca.