Sportágspecifikus képzés
A sportban elért sikerekhez - legyen szó verseny- vagy amatőr sportról - sportágspecifikus felépítésre, felkészülésre és kiegyenlítő edzésre van szükség. Ez elengedhetetlen a teljesítmény javításához. A sportspecifikus edzésnek az esetleges egyensúlyhiányt és túlterhelési problémákat is ki kell küszöbölnie.
A sportágspecifikus edzés tehát erő-, állóképességi, koordinációs, gyorsasági és hajlékonysági edzéseket foglal magában, amelyeket kifejezetten az adott sportághoz igazítanak. Versenysportokban fontos a meglévő nyomásviszonyok (időnyomás, elvárások nyomása stb.) beépítése is az edzésbe.
A speciális edzés érdekében a sporttípus-elemzés segít az edzőnek a sportágra vonatkozó követelmény- és terhelési profil kialakításában, amely meghatározza a sportoló célállapotát is. Ahhoz, hogy a követelményelemzés alapján sportágspecifikus edzéseket lehessen végezni, ennek nagyon specifikusnak, egyénre szabottnak és differenciáltnak kell lennie.
Elvileg azonban a nem specifikus edzésingerek is pozitívan befolyásolhatják a sportspecifikus képességeket. Az, hogy egy edzésprogram sportágspecifikus-e, tehát több tényezőtől függ. Ebben fontos szerepet játszik a transzfer. Ebben a tanegységben a tanfolyam résztvevői megtanulják, hogyan tudnak a sporttípus-elemzés alapján sportágspecifikus edzéseket létrehozni különböző sportágak számára, nyomásviszonyok hatására is.
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
