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Paquete relax fitness
de €1.290,- | Curso a distancia
» NuestraPaquetes de aprendizaje
Aprendizaje flexible: nuestras posibles opciones de aprendizaje para el curso:
Información sobre el curso
Paquete relax fitness
Posibilidades de financiación
Posibilidad de financiación de hasta el 100
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Instituto reconocido
ZFU, certificado TÜV y equipo académico de profesores
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Entrada posible en cualquier momento
Material didáctico disponible de inmediato
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Duración del programa de formación
Usted determina su ritmo de aprendizaje: las fechas de los exámenes pueden elegirse con flexibilidad
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Cuenta de la Academia para siempre
Materiales de aprendizaje disponibles de por vida
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Garantía de devolución del dinero
Derecho de cancelación de 14 días (según la Ley de Venta a Distancia)
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Sólido contenido científico
Certificado válido en todo el mundo e ilimitado en el tiempo
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Reconocido y certificado
Nuestros licenciados, socios y amigos opinan
Nuestro equipo estará encantado de asesorarle en cualquier momento por teléfono, chat o en persona
Paquete relax fitness
A primera vista, fitness y relajación parecen dos conceptos completamente distintos. Pero en realidad, pueden complementarse e incluso apoyarse mutuamente a la perfección.
Como entrenador de fitness y relajación , tienes una gran oportunidad de ayudar a las personas a estar en forma y equilibradas tanto física como mentalmente.
Nuestro paquete de formación de Fitness y Relajación, que consta de los cursos de Licencia B de Entrenador de Fitness y de Entrenador de Relajación, puede completarse independientemente del tiempo y el lugar con nuestra opción de formación a distancia. Este paquete de formación le proporciona todo lo que necesita: sólidos conocimientos teóricos, experiencia práctica y muchos consejos y trucos para su propio entrenamiento.
Aprenderá a utilizar y ajustar correctamente los equipos de fitness para poder entrenar correctamente a sus clientes durante el entrenamiento con equipos. En el ámbito de la relajación, recibirá información práctica sobre métodos de relajación, entrenamiento mental y autógeno, relajación muscular progresiva y teoría del estrés para que pueda ofrecer a sus clientes un apoyo competente.
Como entrenador de fitness y relajación , tienes una gran oportunidad de ayudar a las personas a estar en forma y equilibradas tanto física como mentalmente.
Nuestro paquete de formación de Fitness y Relajación, que consta de los cursos de Licencia B de Entrenador de Fitness y de Entrenador de Relajación, puede completarse independientemente del tiempo y el lugar con nuestra opción de formación a distancia. Este paquete de formación le proporciona todo lo que necesita: sólidos conocimientos teóricos, experiencia práctica y muchos consejos y trucos para su propio entrenamiento.
Aprenderá a utilizar y ajustar correctamente los equipos de fitness para poder entrenar correctamente a sus clientes durante el entrenamiento con equipos. En el ámbito de la relajación, recibirá información práctica sobre métodos de relajación, entrenamiento mental y autógeno, relajación muscular progresiva y teoría del estrés para que pueda ofrecer a sus clientes un apoyo competente.
Hoja informativa sobre el curso
Ámbito de aprendizaje
560 E
3
Nivel del MEC
La formación está orientada a Nivel del MEC 3 »
Inicio del curso
Inmediatamente posible
Variante de aprendizaje
Formación a distancia
Posible
Lengua de enseñanza
DE
EN
ES
De un vistazo
Paquete relax fitness
Empieza ya tu carrera como entrenador de fitness y relajación
Un poderoso dúo: fitness y relajación
Aunque no te des cuenta inmediatamente, el fitness y la relajación suelen ir de la mano. El deporte puede ayudar a combatir el estrés y la tensión si se utiliza correctamente. A su vez, los métodos de relajación pueden prepararle mentalmente para las competiciones o ayudarle a relajarse después de una sesión de entrenamiento.
El paquete de formación en fitness y relajación le convierte en un entrenador autorizado en relajación y fitness, independientemente de la hora y el lugar. Aprenda de forma flexible, cuando y donde quiera. Le apoyamos con guiones preparados y numerosos vídeos que están a su disposición en cualquier lugar y en cualquier momento. Los documentos le acompañarán el resto de su vida, ¡incluso después de haber finalizado su formación!
¿Qué puede esperar de nuestro programa de formación?
Además de una formación completa sobre la teoría del estrés, nuestro programa de formación a distancia también le enseña estrategias para reducir y evitar el estrés. Además de la teoría, también hay mucha práctica. Con la relajación muscular progresiva y el entrenamiento autógeno, le presentamos con más detalle dos técnicas de relajación muy conocidas y eficaces. También le presentaremos ejercicios específicos y el uso de equipos de fitness en numerosos vídeos.
Condiciones de participación
- Inscripción en línea o por escrito
- Condición física básica (se valorará la experiencia en entrenamiento con aparatos o la pertenencia a un gimnasio)
- Edad mínima 18 años (para los participantes menores de 18 años, se requiere el consentimiento paterno por escrito para la inscripción)
- Acceso a un dispositivo con cámara y conexión a Internet
- Acceso a una conexión estable a Internet
Certificado de aprovechamiento
Nuestros certificados son válidos en todo el mundo y se expiden en diferentes versiones. Si lo desea, puede recibir nuestro certificado en varios idiomas (DE, EN, ES), con información específica de cada país y con o sin calificación impresa.
Todas estas variantes pueden descargarse gratuitamente en línea. Además, recibirá un certificado de su elección impreso en papel especial con impresión en relieve.
Se concede el siguiente certificado (en varios idiomas DE, EN, ES):
"Licencia B de entrenador de fitness y relajación".
¿Tiene preguntas concretas sobre el programa de formación?
Estaremos encantados de ayudarle por teléfono, correo electrónico o chat . No obstante, es posible que encuentre la respuesta a su pregunta en nuestras FAQ generales, FAQ para entrenadores de fitness o FAQ para entrenadores de relajación.
Procedimiento y duración - Cómo funciona la formación
La formación consta de 3 módulos
Comenzarás tu formación con el módulo básico Pericia Deportiva. Aprenderás conocimientos teóricos a partir de vídeos y guiones sobre 8 temas, y completarás cada tema con un breve examen online tipo test.
A continuación, pasarás a las especializaciones temáticas, es decir, al paquete combinado que hayas elegido.
(1)
Base
Base
Módulo básico Especialización deportiva
EN LÍNEA
Conocimientos básicos teóricos en 8 asignaturas.
(2)
Módulo B
Módulo B
Licencia B de preparador físico
ONLINE
En este módulo aprenderás la especialización de tu formación profesional.
(3)
Módulo B
Módulo B
Entrenador de relajación permiso B
ONLINE
En este módulo aprenderás la especialización de tu formación profesional.
Duración del programa de formación
Dado que nuestros programas de formación son muy flexibles, la duración del curso depende en gran medida de tu propia iniciativa de aprendizaje, del tiempo que dediques cada semana y de tus conocimientos previos.
Con los cursos a distancia en línea, ¡usted marca el ritmo!
Aprenda a su ritmo, cuando y donde quiera. La cuenta de la Academia le acompaña en su ordenador, tableta o smartphone y contiene todo lo que necesita para el curso.
Tú decides cómo aprender.
Tienes acceso a más de 650 vídeos de aprendizaje en Full HD en los que nuestros mejores instructores te enseñan los contenidos de la formación. También puedes leer el mismo contenido en nuestros guiones y presentaciones.
Sin dolor no hay ganancia (ni certificado)
Usted gana su calificación con ejercicios prácticos y tareas adicionales voluntarias. Estos ejercicios pueden ir desde protocolos de formación y tareas escritas hasta ejercicios de filmación.
Por último, pero no por ello menos importante... un examen
Durante tu formación, puedes esperar exámenes intermedios en línea de opción múltiple y dos exámenes finales en línea.
Contenido del curso: lo que aprenderá durante la formación
Ámbito de aprendizaje
560 E | Alcance
SPK
200
Experiencia deportiva
EL
276
eLearning | Autoaprendizaje
RE
12
Investigación bibliográfica
TE
60
Realización práctica
AE
12
Tareas y exámenes adicionales
Este programa de formación es ideal para permisos educativos. La evaluación y aprobación individuales corren a cargo del organismo de financiación pertinente. Estaremos encantados de facilitarle información detallada sobre la duración y el procedimiento del permiso de formación. Póngase en contacto con nosotros para concertar una cita.
La participación en los seminarios web presenciales es obligatoria para obtener el permiso de formación y debe acreditarse ante la AMS. La confirmación de asistencia es responsabilidad del participante. La confirmación de asistencia al seminario web presencial sólo se emitirá durante cada seminario web si así lo solicita el participante.
Módulo Experiencia deportiva
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Anatomía
Formamos a los mejores entrenadores del sector del fitness. Apoyamos y orientamos a nuestros graduados de principio a fin y más allá.
Laanatomía funcional es la base de todo entrenador en el sector del deporte y la salud. Este curso especializado le proporcionará una visión completa de la anatomía del cuerpo humano, ofreciéndole conocimientos en profundidad.
El curso está diseñado para ser lo más ágil y comprensible posible con la ayuda de diversas técnicas de enseñanza y aprendizaje, adaptadas a las necesidades de los entrenadores personales y de fitness.
El objetivo es reconocer las conexiones entre las secuencias de movimiento y comprender los términos técnicos latinos más importantes.
- CIENCIA CELULAR (CITOLOGÍA)
- Estructura general de la célula
- CIENCIA DE LOS TEJIDOS (HISTOLOGÍA)
- Tejido epitelial
- TEJIDO CONJUNTIVO, DE SOSTÉN Y MUSCULAR
- El tejido conjuntivo
- El tejido de sostén
- El tejido muscular
- TEJIDO NERVIOSO
- Demarcación funcional y estructural
- Estructura de una célula nerviosa
- Estructuras auxiliares del tejido nervioso
- Tarea del tejido nervioso
- ORIENTACIÓN EN EL CUERPO HUMANO
- Ejes y planos principales
- Designaciones de posición y dirección
- TEORÍA ÓSEA (OSTEOLOGÍA)
- Tipos de hueso
- Tronco
- Extremidad superior
- Extremidad inferior
- ARTICULACIONES
- Tipos de articulaciones
- Dispositivos auxiliares de las articulaciones
- Descripción del movimiento articular
- Formas de las articulaciones
- Las articulaciones más importantes
- MÚSCULO ESTRIADO
- Estructura
- Clasificación de los tipos de músculos
- Dispositivos auxiliares del sistema musculoesquelético activo
- M. TRAPEZIUS (MÚSCULO TRAPECIO)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MÚSCULO ROMBOIDES MAYOR)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MÚSCULO SERRATO ANTERIOR)
- M. DELTOIDES (MÚSCULO DELTOIDES)
- M. PECTORAL MAYOR (MÚSCULO PECTORAL GRANDE)
- M. LATISSIMUS DORSI (MÚSCULO ANCHO DE LA ESPALDA)
- EL MANGUITO ROTADOR
- M. infraespinoso (músculo infraespinoso)
- M. supraespinoso (músculo latissimus superior)
- M. teres minor (músculo redondo pequeño)
- M. subescapular (músculo inferior del omóplato)
- M. BÍCEPS BRAQUIAL (FLEXOR BICÉFALO DEL BRAZO)
- M. BRACHIALIS (FLEXOR DEL BRAZO)
- M. BRACHIORADIALIS (MÚSCULO RADIAL DEL BRAZO)
- M. TRICEPS BRACHII (EXTENSOR TRICÉFALO DEL BRAZO)
- M. ILIOPSOAS (MÚSCULO LUMBAR)
- M. psoas mayor y m. psoas menor
- M. ilíaco (músculo ilíaco)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MÚSCULO GLÚTEO MEDIO)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MÚSCULO GLÚTEO MENOR)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MÚSCULO ISQUIOTIBIAL)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MÚSCULO CUATRICIPITAL DEL MUSLO)
- M. BÍCEPS FEMORAL (MÚSCULO BICÉFALO DEL MUSLO)
- M. SEMIMEMBRANOSO (MÚSCULO DEL TENDÓN EN PLACA)
- M. SEMITENDINOSO (MÚSCULO SEMITENDINOSO)
- M. SARTORIO (MÚSCULO SARTORIO)
- M. PECTÍNEO (MÚSCULO DE LA CRESTA)
- M. GRACILIS (MÚSCULO DELGADO)
- M. ADUCTOR LONGUS (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR CORTO (EXTENSOR CORTO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR MAYOR (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. GASTROCNEMIO (MÚSCULO GEMELO DE LA PANTORRILLA)
- M. SÓLEO (MÚSCULO DE LA PANTORRILLA)
- M. TIBIAL ANTERIOR (MÚSCULO DE LA ESPINILLA ANTERIOR)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MÚSCULO POSTERIOR DE LA ESPINILLA)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MÚSCULO RECTO ABDOMINAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO INTERNO DEL ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO EXTERNO DEL ABDOMEN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MÚSCULO TRANSVERSO DEL ABDOMEN)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MÚSCULO CUADRANGULAR LUMBAR)
- DIAFRAGMA (DIAFRAGMA)
- ESTIRAMIENTO DE LA ESPALDA
- LISTA VOCABULAR
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Nutrición
En nutrición deportiva general, nuestros participantes reciben una introducción a los fundamentos de la nutrición.
Como base, se discute la composición de nuestra dieta con macro y micronutrientes, así como el balance hídrico. Para comprender las distintas interrelaciones, se analiza en detalle el balance energético.
Además, se discute el efecto de los componentes nutricionales individuales en el cuerpo humano y su importancia en el deporte .
- ENFOQUES DE LA NUTRICIÓN
- Enfoque científico
- Enfoques alternativos
- Dietas modernas de alto rendimiento
- Estado real y estado objetivo
- FUNDAMENTOS DE UNA DIETA SANA
- Macronutrientes
- Micronutrientes
- Equilibrio hídrico general
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Primeros auxilios y lesiones deportivas
Como las lesiones son algo cotidiano en el deporte, es importante conocer las causas y consecuencias de las lesiones más comunes. En el peor de los casos, el entrenador personal debe ser capaz de reaccionar rápida y correctamente.
La comprensión de los distintos patrones de lesiones también ayuda a evitar que se produzcan en primer lugar.
- PRIMEROS AUXILIOS
- Reconocer una situación de emergencia
- Procedimiento de reanimación
- Factores de riesgo seleccionados
- Problemas térmicos
- LESIONES DEPORTIVAS - URGENCIAS
- Fractura abierta
- Fractura basilar de cráneo
- Lesión medular
- LESIONES DEPORTIVAS DEL APARATO DE MOVIMIENTO ACTIVO
- Diferenciación: lesiones agudas y lesiones por sobreuso
- Principio P-E-C-H
- hematoma
- Hematoma
- Distensión muscular/desgarro de fibras musculares/desgarro muscular
- Miogelosis
- Lesiones por uso excesivo del sistema musculoesquelético activo
- LESIONES DEPORTIVAS DEL SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO PASIVO
- Fracturas y tipos de fracturas
- Lesiones articulares
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Fundamentos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo
En muchas empresas, la promoción de la salud en el lugar de trabajo se ha convertido en un método popular para mejorar la salud de los empleados, prevenir enfermedades y mejorar así su bienestar.
En una introducción a la promoción de la salud en el lugar de trabajo se demuestra por qué es tan importante, se presentan los retos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo y se debaten las enfermedades comunes en las organizaciones.
Los participantes en el curso también conocerán los factores de éxito de la promoción de la salud en el lugar de trabajo, los beneficios para los empleados y la organización y, por supuesto, las mejores prácticas y herramientas.
Para ello, se presentan diversos campos de actividad y medidas, y también se explica a los participantes en el curso cómo introducirse en dichas empresas, elaborar conceptos y aclarar otras cuestiones organizativas importantes.
A los participantes en el curso se les mostrarán ejemplos prácticos y también tendrán la oportunidad de aplicar lo aprendido en trabajos de grupo.
- INTRODUCCIÓN
- Definición de salud
- Tareas de un proyecto del BGF
- Retos para el BGF
- FACTORES DE ÉXITO DEL BGF
- Beneficios para los empleados
- Beneficios para la empresa
- Instrumentos y campos de actividad probados
- PRIMEROS PASOS COMO FORMADOR EN EL ÁMBITO DE BGF
- Cuestiones generales
- CAMBIOS RELACIONADOS CON LA SALUD
- Sistema musculoesquelético activo y pasivo
- Sistema cardiovascular
- Nutrición
- Gestión del estrés
- ENFERMEDADES ORGANIZATIVAS
- Mobbing
- burnout
- Dimisión interna
- RECOMENDACIONES DE EJERCICIOS
- Postura correcta en el puesto de trabajo
- Estirar y fortalecer los músculos de los hombros
- Estiramiento de los músculos pectorales y de la parte superior de la espalda
- Estiramiento de los glúteos y los músculos centrales
- Fortalecimiento de los músculos de la espalda con Theraband
- Fortalecimiento de los músculos extensores de la espalda
- Otros ejercicios de estiramiento y fortalecimiento
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Trabajo orientado al cliente
El objetivo de la unidad de trabajo orientada al cliente es ofrecer a los participantes en el curso una visión del marketing para que más adelante puedan posicionarse bien en el mercado como entrenadores y facilitarles la entrada en él.
Para ello, en primer lugar definiremos qué es realmente el marketing y por qué también es relevante para los entrenadores personales.
Además, se explican términos comunes de marketing como USP, beneficios, posicionamiento, etc. y varios modelos de marketing como la fórmula SMART, el marketing mix de las 4P y otros.
Por supuesto, en esta unidad no se olvida la comunicación entre entrenadores y clientes. Se introducen diversos aspectos de la comunicación y las reglas para una comunicación satisfactoria, y se muestran ejemplos.
Al final de esta unidad, los participantes en el curso deberán ser capaces de posicionarse y posicionar su producto o servicio en el mercado utilizando una estrategia de marketing y venderlo con éxito.
- EL PAPEL DEL FORMADOR
- FUNDAMENTOS DEL MARKETING
- Definición de marketing
- Los primeros pasos
- LAS 4P DEL MARKETING
- PUNTOS IMPORTANTES PARA EL FORMADOR
- Identidad corporativa
- Factores que influyen en la actividad deportiva
- Entrenador personal - Ventas
- LOS FUNDAMENTOS DE LA COMUNICACIÓN
- Normas de comunicación y apariencia de un entrenador personal
- Fundamentos de la comunicación
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Fisiología
Un buen conocimiento de la fisiología humana y de las funciones asociadas en el organismo es un requisito previo necesario para que todos los entrenadores que trabajan en el ámbito del deporte puedan desempeñar correctamente su trabajo.
Este curso le hará"comprensibles" las interrelaciones del organismo humano. Viaje con nosotros a través del cuerpo humano y comprenda las funciones del organismo para su nueva carrera en el deporte.
La asignatura explora de forma práctica y apasionante el suministro energético del músculo, el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio.
Una buena formación deportiva empieza en la base con la anatomía y la fisiología.
- ¿QUÉ ES LA FISIOLOGÍA?
- EL SISTEMA CARDIOVASCULAR
- El corazón: forma y posición
- Anatomía del corazón
- El sistema de excitación y estimulación
- Funcionamiento del corazón
- El sistema vascular
- La circulación sanguínea
- Parámetros importantes del sistema cardiovascular
- Reacciones de adaptación del sistema cardiovascular
- Regulación del sistema circulatorio
- Enfermedades del sistema cardiovascular
- LA SANGRE
- Composición de la sangre
- Propiedades de los grupos sanguíneos
- EL SISTEMA INMUNITARIO
- Respuesta inmunitaria
- El sistema linfático
- Órganos linfáticos
- PULMONES Y RESPIRACIÓN
- El sistema respiratorio
- Vías respiratorias superiores
- Las vías respiratorias inferiores
- Funciones del aparato respiratorio
- Trastornos del aparato respiratorio
- EL EQUILIBRIO ÁCIDO-BASE
- Regulación respiratoria
- Regulación metabólica
- Trastornos del equilibrio ácido-base
- EL SISTEMA NERVIOSO
- Clasificación espacial del sistema nervioso
- Clasificación funcional del sistema nervioso
- Reflejos
- Origen de un movimiento
- Analizadores
- DIGESTIÓN
- Los órganos digestivos
- Fisiología de la nutrición
- METABOLISMO ENERGÉTICO Y SUMINISTRO DE ENERGÍA
- Trifosfato de adenosina (ATP)
- Vías de suministro de energía
- Enfermedades y trastornos metabólicos
- ENDOCRINOLOGÍA
- Hormonas
- La hipófisis
- FISIOLOGÍA MUSCULAR
- Tejido y órgano
- Mecanismo molecular de la contracción muscular
- Músculos lisos y estriados
- Origen, inserción y posibilidades de movimiento
- Dirección del movimiento, función e inervación
- Propiocepción
- Musculatura estática (postural) y dinámica (movimiento)
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Psicología del deporte: comunicación y motivación
Este curso prepara a los participantes para comunicarse con éxito con clientes de todos los niveles. Además, los participantes deberán analizar sus propios objetivos y motivaciones para comprender mejor los de sus clientes.
Establecer los objetivos adecuados y dar feedback correctamente también forman parte del curso.
También se presentan a los participantes la gestión del estrés y diversas estrategias de aprendizaje para que puedan aplicarlas después del curso.
- OBJETIVOS
- Fórmula inteligente para los objetivos
- Tipos de objetivos
- APRENDIZAJE
- Tipos de aprendizaje
- ESTRÉS, ANSIEDAD Y AUTOCONFIANZA
- Catálogo de gestión del estrés
- Autoconciencia
- Ansiedad
- MOTIVOS Y MOTIVACIÓN
- Tipos de motivación
- Motivos principales
- Necesidades básicas en el deporte
- Técnicas de motivación
- Técnicas de regeneración
- Trabajo
- COMUNICACIÓN
-
- Circularidad de los comportamientos - Pensamiento sistémico
- Formas de comunicación
- Las 4 caras de un mensaje
- Criterios de comunicación
- Sistema V-A-K-O-G
- Comunicación no violenta
- Feedback
- Uso + objetivo de la comunicación
- Técnicas de conversación + resistencia
- Resistencia durante las conversaciones
- Técnicas para hacer frente a las objeciones/resistencias
- Liderazgo y autoridad
- Puntos adicionales sobre el tema de la comunicación
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Teoría de la formación
La primera parte de la teoría del entrenamiento enseña los fundamentos del entrenamiento, como los principios del entrenamiento, los principios de la organización del entrenamiento, los métodos de entrenamiento y los factores del rendimiento atlético.
Como el rendimiento, el diagnóstico del rendimiento, el entrenamiento y la competición están estrechamente interrelacionados, también se enseñan en consecuencia en el curso.
En la segunda parte de la teoría del entrenamiento, éste se define y evalúa como un proceso de acción complejo y en relación con la planificación, la ejecución y la evaluación.
Una parte importante de la teoría de la formación sigue siendo el diseño de planes de formación, que se enseñan en la práctica con ejemplos de las posibilidades del diseño de planes de formación.
Para profundizar en el tema de la ciencia del entrenamiento, invitamos regularmente a conferenciantes internacionales de primer nivel, como el Prof. Dr. Paul Haber y el Prof. em. Dr.phil. Dr.med. Dr.hc Jürgen Weineck a la Academia.
Entre otras cosas, son conocidos por sus libros "Optimum Training" (Jürgen Weineck) y "Performance Physiology" (Paul Haber) en el campo de la ciencia del entrenamiento.
- DEFINICIÓN DE ENTRENAMIENTO
- Rendimiento atlético complejo - componentes del rendimiento
- Principios biológicos del entrenamiento
- Componentes de la carga
- Principios del diseño del entrenamiento
- Sobrecargas
- Adaptaciones funcionales mediante el entrenamiento del movimiento
- FACTORES DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
- Objetivos del entrenamiento
- Contenido del entrenamiento
- Métodos de entrenamiento
- Material de entrenamiento
- Las principales formas de entrenamiento motor deportivo
- ENTRENAMIENTO DE CONDICIÓN - RESISTENCIA
- Cambios adaptativos positivos mediante el entrenamiento de resistencia
- Formas de resistencia aeróbica
- Métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica
- ENTRENAMIENTO DE FUERZA
- Efectos del entrenamiento de fuerza en los músculos esqueléticos
- Métodos de trabajo de la musculatura
- Tipos de fibras musculares
- Métodos de entrenamiento de la fuerza
- Principios metodológicos generales
- Técnicas de intensificación
- Material de entrenamiento
- Formas de organización
- ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de acción y frecuencia
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de reacción
- La velocidad como capacidad compleja
- ENTRENAMIENTO DE LA AGILIDAD
- Determinantes de la agilidad
- Principios metodológicos - entrenamiento de la flexibilidad
- Métodos de estiramiento
- Componentes de carga de los métodos de estiramiento
- COORDINACIÓN
- Las capacidades coordinativas
- Aspectos de la coordinación
- ENTRENAMIENTO DE LA TÉCNICA
- Principios fisiológicos de las secuencias de movimiento
- Aprendizaje motor (aprendizaje de técnicas deportivas)
- Métodos y principios metodológicos del entrenamiento de la técnica
- METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
- Principios metodológicos básicos
- Series metódicas de ejercicios
- La sesión de entrenamiento
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Módulo Licencia B de preparador físico
Mostrar todos los capítulos de las asignaturas
Entrenamiento de fuerza asistido por equipos
El entrenamiento de fuerza asistido por aparatos constituye una parte fundamental de la formación para obtener la licencia B de preparador físico. En este módulo, aprenderá a planificar e instruir ejercicios de fuerza en equipos de fitness de forma segura, eficaz y orientada al grupo objetivo. El contenido es práctico y teóricamente sólido - y puede ser completado de forma flexible en línea como parte de su licencia de entrenador.
¿Qué es el entrenamiento de fuerza asistido por aparatos?
El entrenamiento de fuerza asistido por equipos es el entrenamiento con máquinas o equipos guiados que se utilizan a menudo en el gimnasio o en la rehabilitación. Permite una carga muscular específica, favorece un movimiento seguro y es especialmente adecuado para principiantes o personas mayores.
¿Por qué es importante este módulo para obtener el permiso B?
Como futuro preparador físico con el carné B, debes tener un sólido conocimiento de la metodología de entrenamiento, la configuración de los equipos, la selección de ejercicios y las técnicas de corrección. Este módulo le enseña precisamente estos contenidos y le prepara de forma óptima para su trabajo en el gimnasio o en el entrenamiento personal.
Resumen del contenido del módulo
- Manejo seguro de los equipos de fitness habituales
- Principios biomecánicos para un entrenamiento eficaz con aparatos
- Planificación de programas de entrenamiento para diferentes grupos objetivo
- Aplicación práctica - con ejemplos reales y estudios de casos
Combinación con su licencia de entrenador en línea
¿Está completando su formación en línea para la licencia B de entrenador de fitness? ¡Perfecto! Este módulo está totalmente integrado en nuestro entorno de aprendizaje digital. Se beneficiará de horarios de aprendizaje flexibles, guiones de aprendizaje digitales y análisis de vídeo para aprender la formación sobre equipos desde cualquier lugar.
Sus ventajas de un vistazo
- Cualificación reconocida por el Estado
- Métodos de aprendizaje modernos y digitales
- Casos prácticos orientados a la práctica
- Ideal para entrar en la industria del fitness
Empieza ahora tu formación de preparador físico
Este módulo forma parte de tu formación como entrenador de fitness con licencia B, ya sea online o presencial. Empieza en cualquier momento y aumenta sistemáticamente tus conocimientos en el campo del entrenamiento de fuerza.
Infórmese ahora sin compromiso
Preguntas más frecuentes (FAQ)
¿El módulo es adecuado para principiantes?
Sí, el módulo es ideal para principiantes y proporciona conocimientos prácticos.
¿Cómo funciona la formación en línea?
Tendrá acceso a nuestra plataforma de aprendizaje, trabajará en los contenidos a su propio ritmo y podrá participar en talleres prácticos si es necesario.
¿Quién puede realizar el programa de formación?
Cualquier persona mayor de 18 años interesada en el deporte. Los conocimientos previos son útiles, pero no imprescindibles.
Para más información
- INTRODUCCIÓN
- Grupos destinatarios
- Ventajas e inconvenientes de la formación sobre equipos
- Instrucciones generales de seguridad
- ENTRENAMIENTO DE LOS MÚSCULOS DE LAS PIERNAS
- Prensa de piernas
- Extensión de piernas
- Curl de piernas
- Abductor
- Aductor
- Rotatorio-Calcáneo
- Máquina de glúteos
- ENTRENAMIENTO DE LOS MÚSCULOS PECTORALES
- Press de pecho
- Inclinación del pecho
- Máquina de pectorales
- ENTRENAMIENTO DE LOS MÚSCULOS DE LA ESPALDA
- Lat-Mashine
- Remo bajo y polea
- Espalda baja
- Hiperextensión
- ENTRENAMIENTO DE LOS MÚSCULOS DE LOS HOMBROS
- Press de hombro
- Delt's Mashine
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Sesiones prácticas preparador físico Licencia B
La realización de sesiones prácticas de entrenamiento es un componente esencial para la obtención de la licencia de preparador físico B.
Aprender la anatomía del cuerpo humano, en particular el origen y la inserción de los músculos, es importante para una preparación óptima del examen. Es igualmente importante documentar las sesiones prácticas. El registro sirve para proporcionar una visión general de las sesiones de formación realizadas, los objetivos alcanzados y las experiencias personales de los participantes.
Se han previsto 30 unidades de formación en las que los participantes deben poner en práctica los conocimientos adquiridos. Cada una de estas unidades es registrada por los participantes bajo su propia responsabilidad. Al hacerlo, deben demostrar que son capaces de preparar, llevar a cabo y analizar una sesión de entrenamiento de forma independiente.
La licencia de preparador físico B es uno de nuestros cursos de formación más pequeños para adquirir conocimientos básicos en las áreas de entrenamiento de fuerza con equipos grandes, anatomía, fisiología, teoría del entrenamiento y mucho más.
Es importante organizar la formación de forma que los participantes comprendan los ejercicios y puedan realizarlos con seguridad. Los participantes reciben una guía para las sesiones prácticas, que pueden utilizar para registrar el protocolo de entrenamiento.
Deberán presentar pruebas de las unidades completadas, como la confirmación por escrito de un formador o capturas de pantalla de una aplicación de formación.
Aprender la anatomía del cuerpo humano, en particular el origen y la inserción de los músculos, es importante para una preparación óptima del examen. Es igualmente importante documentar las sesiones prácticas. El registro sirve para proporcionar una visión general de las sesiones de formación realizadas, los objetivos alcanzados y las experiencias personales de los participantes.
Se han previsto 30 unidades de formación en las que los participantes deben poner en práctica los conocimientos adquiridos. Cada una de estas unidades es registrada por los participantes bajo su propia responsabilidad. Al hacerlo, deben demostrar que son capaces de preparar, llevar a cabo y analizar una sesión de entrenamiento de forma independiente.
La licencia de preparador físico B es uno de nuestros cursos de formación más pequeños para adquirir conocimientos básicos en las áreas de entrenamiento de fuerza con equipos grandes, anatomía, fisiología, teoría del entrenamiento y mucho más.
Es importante organizar la formación de forma que los participantes comprendan los ejercicios y puedan realizarlos con seguridad. Los participantes reciben una guía para las sesiones prácticas, que pueden utilizar para registrar el protocolo de entrenamiento.
Deberán presentar pruebas de las unidades completadas, como la confirmación por escrito de un formador o capturas de pantalla de una aplicación de formación.
- Los capítulos detallados sobre el tema estarán disponibles aquí en breve.
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Módulo Entrenador de relajación Permiso B
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Métodos de relajación: visión general
En la primera parte del tema"Métodos de relajación - una visión general", se presenta la situación actual sobre el tema"Estrés en el trabajo y estrés en la vidacotidiana" a partir de estudios científicos. De ello se derivan posibles consecuencias tanto para el individuo como para toda nuestra sociedad.
La segunda parte ofrece una visión general de las distintas medidas de intervención. Los distintos métodos de relajación, que se enseñan en detalle en los demás cursos, se organizan y presentan en función de los niveles muscular, vegetativo y cognitivo.
La segunda parte ofrece una visión general de las distintas medidas de intervención. Los distintos métodos de relajación, que se enseñan en detalle en los demás cursos, se organizan y presentan en función de los niveles muscular, vegetativo y cognitivo.
- INTRODUCCIÓN
- Objetivo y relevancia de los métodos de relajación
- Estructura y visión general del curso
- EL ESTRÉS EN EL TRABAJO Y EN LA VIDA COTIDIANA
- Definición y tipos de estrés
- Causas del estrés en el entorno profesional y privado
- Efectos del estrés en la salud
- Consecuencias sociales e individuales del estrés crónico
- Estudios científicos sobre el estrés: resultados y evolución
- Resultados de la investigación internacional
- Estadísticas y tendencias nacionales
- VISIÓN GENERAL DE LAS INTERVENCIONES DE RELAJACIÓN
- Introducción a las intervenciones de control del estrés
- Objetivos y metodología de las distintas formas de relajación
- NIVEL MUSCULAR
- Relajación muscular progresiva (RMP) según Jacobson
- Entrenamiento autógeno
- La actividad física y su efecto relajante
- NIVEL VEGETATIVO
- Técnicas de respiración y terapias respiratorias
- Biofeedback
- Aplicaciones para regular el sistema nervioso autónomo
- NIVEL COGNITIVO
- Entrenamiento en mindfulness y técnicas de meditación
- Reestructuración cognitiva para la gestión del estrés
- Gestión del estrés mediante entrenamiento mental
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Entrenador de relajación unidades prácticas Permiso B
Las sesiones prácticas están diseñadas para que la teoría aprendida se ponga en práctica, se practique y se consolide. Se utiliza una pauta para registrar 30 unidades de formación en relajación.
El objetivo de las sesiones prácticas es practicar y consolidar lo aprendido. Puede grabar sus propias sesiones de entrenamiento, así como las sesiones de entrenamiento con amigos y familiares.
El entrenamiento puede consistir, por ejemplo, en relajación muscular progresiva, entrenamiento mental o autógeno o ejercicios de respiración. Los participantes pueden llevar a cabo estas unidades por sí mismos o con amigos/familiares. El objetivo es que se familiaricen con los métodos de relajación para que posteriormente puedan instruirse de forma competente como entrenadores.
- ESPECIFICACIONES Y CONDICIONES MARCO DE LAS UNIDADES PRÁCTICAS
- Directrices de aplicación y documentación
- Notas sobre la grabación de las sesiones de formación
- Directrices para la formación interna y externa
- EJEMPLOS DE FORMACIÓN
- Métodos de relajación muscular
- Métodos de relajación mental
- Entrenamiento autógeno
- Ejercicios de respiración y técnicas respiratorias
- COMPETENCIA DEL FORMADOR
- Competencias para llevar a cabo sesiones de entrenamiento
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Entrenamiento mental y autógeno
La importancia y los beneficios del entrenamiento mental se han abierto camino en muchos ámbitos en las últimas décadas, ya sea en el deporte, en el trabajo o en la vida privada.
El entrenamiento mental ofrece diversas técnicas para optimizar la concentración y el rendimiento de cada individuo. Técnicas como el entrenamiento autógeno, la visualización, el entrenamiento de fijación de objetivos, etc. pueden utilizarse para identificar y explotar el potencial aún no descubierto.
En el ámbito de la relajación, el entrenamiento mental ayuda a ralentizar el incansable proceso del pensamiento, a comprenderlo mejor y, por tanto, a hacer posible la relajación en primer lugar. El curso se divide en partes teóricas y prácticas, con mucho espacio para la autoconciencia.
- INTRODUCCIÓN
- El entrenamiento mental y autógeno de un vistazo
- Objetivo y ventajas del entrenamiento
- ENTRENAMIENTO MENTAL
- ¿Qué es el entrenamiento mental?
- Desarrollo, diferentes enfoques y diferenciaciones
- El enfoque occidental de la mente
- El estado óptimo de rendimiento: relajación, activación, concentración
- Técnicas de psicorregulación
- Métodos de relajación
- Métodos de activación
- Entrenamiento para fijar objetivos
- Entrenamiento mental
- visualización
- Autosugestión
- Anclaje
- Entrenamiento para fijar objetivos y ejemplos prácticos
- Entrenamiento mental según Eberspächer
- Visualizaciones e impresiones sensoriales
- Autosugestión: pensamiento positivo
- Movimientos ideomotores y efecto Carpenter
- ENTRENAMIENTO AUTÓGENO
- Origen y desarrollo por Johannes Heinrich Schultz
- Definición y ámbitos de aplicación
- Relajación autógena y modos de acción
- Niveles básico, intermedio y avanzado
- Nivel básico: ejercicios y técnicas
- Condiciones generales y contraindicaciones
- Ejercicios: Calmar, regular la pesadez, el calor, la respiración y el corazón, el calor abdominal y el enfriamiento de la frente
- Nivel intermedio: Formación de la intención fórmica
- Nivel superior: Ejercicios de orientación psicológica y niveles más profundos de conciencia
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Relajación muscular progresiva
La relajación muscular progresiva (PMR ), según Edmund Jacobson, se enseña desde 1929. Esta técnica de relajación ha sido probada científicamente.
Muchas instituciones, terapeutas y formadores utilizan y recomiendan la PMR para ayudar a las personas a alcanzar un agradable estado de relajación con relativa rapidez.
Este método ha evolucionado considerablemente desde su creación y ahora puede aprenderse en pocas horas. En la asignatura"Relajación muscular progresiva" se presenta primero el trasfondo teórico y, a continuación, se experimenta y practica esta técnica de forma independiente.
Muchas instituciones, terapeutas y formadores utilizan y recomiendan la PMR para ayudar a las personas a alcanzar un agradable estado de relajación con relativa rapidez.
Este método ha evolucionado considerablemente desde su creación y ahora puede aprenderse en pocas horas. En la asignatura"Relajación muscular progresiva" se presenta primero el trasfondo teórico y, a continuación, se experimenta y practica esta técnica de forma independiente.
- INTRODUCCIÓN
- Visión general de la Relajación Muscular Progresiva (RMP)
- Los cinco tibetanos como unidad de ejercicios complementarios
- RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA (PMR)
- Información general
- Antecedentes históricos y origen por Edmund Jacobson
- Principios básicos del método
- Función y modo de acción
- Interacción entre tensión y relajación
- Efectos físicos y psicológicos
- Contraindicaciones y ámbitos de aplicación
- Notas y restricciones de uso
- Práctica de la PMR
- Medidas preparatorias y fases de aplicación
- La secuencia de 16 pasos de los grupos musculares
- Debriefing y reflexión
- LOS CINCO TIBETANOS
- Información general e historia
- Origen y objetivo de los cinco tibetanos
- Ejercicios individuales
- Los tibetanos: La peonza
- Tibetanos: La vela
- Tibetanos: La luna creciente
- Tibetanos El Puente
- Tibetanos La montaña
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Teoría del estrés
En el mundo moderno de hoy, el estrés es algo que todo el mundo ha experimentado. La Organización Mundial de la Salud lo ha descrito incluso como la amenaza sanitaria del siglo.
Por lo tanto, es importante que los formadores también se enfrenten a él y, sobre todo, que los formadores en relajación lo conozcan bien.
Esta unidad comienza con información básica sobre la teoría del estrés y sus definiciones. También se aborda la biología del mecanismo del estrés y se relacionan los aspectos fisiológicos con el estrés.
A lo largo de este programa de formación, los participantes abordan diversos enfoques, como el enfoque orientado a la reacción o el enfoque transaccional. Se presentan diversos modelos y esquemas de eficacia probada.
Tras una parte práctica en la que los participantes trabajan de forma independiente, se examina en profundidad el esquema SORK y se analizan los factores estresantes personales y los factores específicos del organismo, así como los patrones de reacción personales y sus consecuencias.
También se explican a los participantes en el curso los efectos del estrés y las formas y técnicas de hacerle frente , y se ilustran con diagramas. Además, se introducen técnicas de relajación y se analiza el término relajación y se relaciona con términos afines.
Por lo tanto, es importante que los formadores también se enfrenten a él y, sobre todo, que los formadores en relajación lo conozcan bien.
Esta unidad comienza con información básica sobre la teoría del estrés y sus definiciones. También se aborda la biología del mecanismo del estrés y se relacionan los aspectos fisiológicos con el estrés.
A lo largo de este programa de formación, los participantes abordan diversos enfoques, como el enfoque orientado a la reacción o el enfoque transaccional. Se presentan diversos modelos y esquemas de eficacia probada.
Tras una parte práctica en la que los participantes trabajan de forma independiente, se examina en profundidad el esquema SORK y se analizan los factores estresantes personales y los factores específicos del organismo, así como los patrones de reacción personales y sus consecuencias.
También se explican a los participantes en el curso los efectos del estrés y las formas y técnicas de hacerle frente , y se ilustran con diagramas. Además, se introducen técnicas de relajación y se analiza el término relajación y se relaciona con términos afines.
- INTRODUCCIÓN
- El estrés como riesgo para la salud
- Aspectos históricos y definiciones
- MECANISMO DEL ESTRÉS
- Comparación: Edad de Piedra frente al hombre moderno
- El sistema nervioso autónomo y su papel
- ENFOQUES Y TEORÍAS DEL ESTRÉS
- Modelos orientados a la reacción
- Estímulos desencadenantes de estrés e investigación de acontecimientos vitales
- Teoría de la personalidad y enfoques transaccionales
- Modelo SORKC: visión sistémica de los procesos de estrés
- AUTORREFLEXIÓN
- Factores estresantes personales, evaluaciones y enfoques de afrontamiento
- Reflexión sobre las reacciones y consecuencias personales
- MENSURABILIDAD DEL ESTRÉS
- Métodos e instrumentos para medir el estrés
- Biorretroalimentación y otros métodos
- AFRONTAMIENTO Y GESTIÓN DEL ESTRÉS
- Técnicas de alivio inmediato
- Técnicas de relajación a largo plazo
- MEDIDAS DE APOYO PARA LA GESTIÓN DEL ESTRÉS
- Yoga, Tai Chi, Qigong y otros métodos
- Modelo de salutogénesis: centrado en el mantenimiento de la salud
- LA RELAJACIÓN Y SU IMPORTANCIA
- Definiciones y efectos científicos
- Efectos en el cuerpo y la mente
- Diferentes niveles de relajación
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Nuestra característica de calidad: certificado estatal
Certificación de formación
Los cursos incluidos en el paquete Fitness Relaxation están homologados por el Centro Nacional Alemán de Formación a Distancia (ZFU), incluido el seminario de Competencia Deportiva (nº de homologación: 7324018c).
- Licencia B de preparador físico: Nº de homologación: 7324018
- Licencia B de entrenador de relajación: Nº de autorización: 7344319
Certificación del instituto
Como institución reconocida en el ámbito de la educación de adultos, nuestros planes de estudios son evaluados y reconocidos periódicamente por instituciones estatales y organismos de financiación. Nos esforzamos constantemente por superar las normas de calidad vigentes para garantizarle la mejor formación posible. Convénzase de nuestras certificaciones.
Financiación y permisos de formación
¿Puedo obtener financiación para mi formación?
Existen varias opciones de financiación para los programas de formación en la Academia Deportiva Flexyfit. La base son las subvenciones estatales y de la UE, así como las opciones fiscales.
No obstante, le recordamos que la concesión y la cuantía de las ayudas son competencia exclusiva de cada organismo de financiación.
Estaremos encantados de ayudarle a encontrar un organismo de financiación adecuado y de recopilar toda la información sobre el curso que necesite para una solicitud de financiación. Deberá presentar la propia solicitud a los centros de financiación.
Aquí encontrará un resumen de los centros de financiación más importantes.
¿Cómo funciona la financiación?
Dependiendo de la organización de financiación, los costes de formación se pagan directamente una vez confirmada la solicitud de financiación (por ejemplo, AMS), o se le reembolsan total o parcialmente una vez finalizada con éxito la formación (por ejemplo, waff). Infórmese por su cuenta en los organismos de financiación sobre las modalidades de financiación.
¿Puedo disfrutar de un permiso por estudios durante el programa de formación?
Sí, la mayoría de nuestros cursos son aptos para permisos por estudios.
Si desea continuar su formación sin dejar de trabajar, puede solicitar una excedencia por estudios a su empresa. Esto significa que no tendrá que trabajar mientras dure el programa de formación.
Planifique ahora su permiso de formación con nosotros. Estaremos encantados de aclarar con usted sus necesidades individuales de formación en una consulta personal y sin compromiso.
¿Cómo funciona el permiso de formación?
Puede disfrutar de su permiso de formación durante un máximo de 1 año en un plazo de 4 años. Existen 3 opciones:
- Permiso de formación repartido en 12 meses
- Permiso de formación fraccionado, pero cada parte debe durar al menos 2 meses. Las partes deben disfrutarse en un plazo de 4 años.
- Permiso de formación a tiempo parcial repartido en 2 años.
Es importante que su empresario acepte que disfrute de un permiso de formación. Deberá acreditar los planes de formación que le hayamos proporcionado hasta un total de 20 horas semanales en el caso de un permiso de formación a tiempo completo, o de al menos 10 horas en el caso de un permiso de formación a tiempo parcial.
Debe acreditar periódicamente el progreso de su formación. Por ejemplo, en forma de exámenes o confirmaciones de asistencia, que recibirá de nosotros.
Carrera profesional posterior: cómo continuar después de la formación
¿Qué hace un preparador físico?
Las áreas de responsabilidad de un preparador físico son variadas y dependen, entre otras cosas, de dónde y en qué relación laboral trabaje por cuenta ajena o por cuenta propia.
En ambos casos, el objetivo es, por supuesto, la forma física. Como empleado en un centro de fitness, también puede encargarse de tareas administrativas en la administración o de instruir a los nuevos socios del centro.
Como entrenador personal, compruebas el nivel de forma física de tus clientes y estableces objetivos, creas planes de entrenamiento para ellos y les explicas los equipos de fuerza y resistencia y los ejercicios de fitness. Después acompañas a tus clientes en su recorrido, los motivas y te aseguras de que alcanzan sus objetivos.
Si te conviertes en entrenador de fitness en grupo, dirigirás clases colectivas de deportes como pilates, yoga o aeróbic. Para ello, es aconsejable realizar un curso de especialización adicional.
¿Cuánto ganan los monitores de fitness?
Como preparador físico en un puesto fijo, puedes esperar un salario inicial de entre 18.600 y 21.900 euros brutos al año. Con unos años de experiencia profesional, la horquilla salarial aumenta a 23.200 a 25.000 euros anuales.
En el caso de los autónomos, el salario depende del número de clientes que tenga el entrenador y de cómo se fijen los precios. Aparte de esto, hay que pagar, por supuesto, el alquiler de una sala, a menos que te centres en las visitas a domicilio y el entrenamiento al aire libre.
¿Dónde trabajan los preparadores físicos?
Los preparadores físicos suelen trabajar en gimnasios, como empleados fijos o autónomos. Sin embargo, también se necesitan preparadores físicos en empresas de bienestar como hoteles o centros de salud, o en clubes deportivos.
El trabajo por cuenta propia como entrenador personal también es una opción popular, con muchas ubicaciones posibles. Además de los locales propios, también son habituales los entrenamientos al aire libre o las visitas a domicilio a los clientes. En algunos gimnasios también se puede llegar a acuerdos para utilizar el local a cambio de un alquiler.
Ya no es muy fácil montar un gimnasio propio debido a la competencia. Por eso, muchos preparadores físicos se dedican a ámbitos como la promoción de la salud en el trabajo o el desarrollo deportivo, donde asesoran sobre el diseño de gimnasios y campos y pabellones deportivos, por ejemplo.
¿Qué hacen los entrenadores de relajación?
Los entrenadores de relajación enseñan a la gente técnicas y estrategias para reducir el estrés y muestran a sus clientes cómo pueden ayudarse a sí mismos en situaciones estresantes. Por ejemplo, utilizan ejercicios para minimizar los estímulos, técnicas de respiración, estiramientos y relajación muscular. En la gestión del estrés también se utiliza el entrenamiento mental. Por ejemplo, la visualización y la fijación de objetivos, así como el entrenamiento autógeno, son componentes importantes de la formación para convertirse en entrenador de relajación.
¿Cuánto ganan los instructores de relajación?
Hay grandes diferencias de ingresos dependiendo de si los instructores de relajación son autónomos o empleados de una empresa.
En empresas medianas, lo normal es un sueldo mensual de 1.500 euros o más, pero como formador de relajación interno de una empresa más grande, los ingresos brutos mensuales pueden llegar a los 2.800 euros.
Los ingresos más altos pueden conseguirse trabajando por cuenta propia, donde 3.000 euros al mes son factibles con suficientes clientes. Sin embargo, si se trabaja por cuenta propia, también hay que poseer o alquilar un local propio y ocuparse de la contabilidad y la gestión.
¿Dónde trabajan los instructores de relajación?
Los instructores de relajación tienen la opción de trabajar por cuenta propia y enseñar técnicas de relajación a particulares en su propia consulta, así como trabajar en grupos. Por ejemplo, puede dar cursos o enseñar en instituciones. Las escuelas y guarderías también suelen necesitar formación autógena hoy en día.
Algunas empresas también contratan a un entrenador de relajación interno para ayudar a sus empleados con el estrés laboral, así que las opciones son variadas y se pueden combinar con flexibilidad.
¿Cómo puede ayudarme Flexyfit a encontrar trabajo?
En nuestra plataforma Sportkarriere publicamos regularmente ofertas de empleo de gimnasios. En ella puedes presentar directamente tu candidatura para trabajar como preparador físico, director de sucursal, monitor o empleado de gimnasio.
Preguntas más frecuentes
Empieza ya tu carrera como entrenador de fitness y relajación
Un poderoso dúo: fitness y relajación
Aunque no te des cuenta inmediatamente, el fitness y la relajación suelen ir de la mano. El deporte puede ayudar a combatir el estrés y la tensión si se utiliza correctamente. A su vez, los métodos de relajación pueden prepararle mentalmente para las competiciones o ayudarle a relajarse después de una sesión de entrenamiento.
El paquete de formación en fitness y relajación le convierte en un entrenador autorizado en relajación y fitness, independientemente de la hora y el lugar. Aprenda de forma flexible, cuando y donde quiera. Le apoyamos con guiones preparados y numerosos vídeos que están a su disposición en cualquier lugar y en cualquier momento. Los documentos le acompañarán el resto de su vida, ¡incluso después de haber finalizado su formación!
¿Qué puede esperar de nuestro programa de formación?
Además de una formación completa sobre la teoría del estrés, nuestro programa de formación a distancia también le enseña estrategias para reducir y evitar el estrés. Además de la teoría, también hay mucha práctica. Con la relajación muscular progresiva y el entrenamiento autógeno, le presentamos con más detalle dos técnicas de relajación muy conocidas y eficaces. También le presentaremos ejercicios específicos y el uso de equipos de fitness en numerosos vídeos.
Condiciones de participación
- Inscripción en línea o por escrito
- Condición física básica (se valorará la experiencia en entrenamiento con aparatos o la pertenencia a un gimnasio)
- Edad mínima 18 años (para los participantes menores de 18 años, se requiere el consentimiento paterno por escrito para la inscripción)
- Acceso a un dispositivo con cámara y conexión a Internet
- Acceso a una conexión estable a Internet
Certificado de aprovechamiento
Nuestros certificados son válidos en todo el mundo y se expiden en diferentes versiones. Si lo desea, puede recibir nuestro certificado en varios idiomas (DE, EN, ES), con información específica de cada país y con o sin calificación impresa.
Todas estas variantes pueden descargarse gratuitamente en línea. Además, recibirá un certificado de su elección impreso en papel especial con impresión en relieve.
Se concede el siguiente certificado (en varios idiomas DE, EN, ES):
"Licencia B de entrenador de fitness y relajación".
¿Tiene preguntas concretas sobre el programa de formación?
Estaremos encantados de ayudarle por teléfono, correo electrónico o chat . No obstante, es posible que encuentre la respuesta a su pregunta en nuestras FAQ generales, FAQ para entrenadores de fitness o FAQ para entrenadores de relajación.
Procedimiento y duración - Cómo funciona la formación
La formación consta de 3 módulos
Comenzarás tu formación con el módulo básico Pericia Deportiva. Aprenderás conocimientos teóricos a partir de vídeos y guiones sobre 8 temas, y completarás cada tema con un breve examen online tipo test.
A continuación, pasarás a las especializaciones temáticas, es decir, al paquete combinado que hayas elegido.
(1)
Base
Base
Módulo básico Especialización deportiva
EN LÍNEA
Conocimientos básicos teóricos en 8 asignaturas.
(2)
Módulo B
Módulo B
Licencia B de preparador físico
ONLINE
En este módulo aprenderás la especialización de tu formación profesional.
(3)
Módulo B
Módulo B
Entrenador de relajación permiso B
ONLINE
En este módulo aprenderás la especialización de tu formación profesional.
Duración del programa de formación
Dado que nuestros programas de formación son muy flexibles, la duración del curso depende en gran medida de tu propia iniciativa de aprendizaje, del tiempo que dediques cada semana y de tus conocimientos previos.
Con los cursos a distancia en línea, ¡usted marca el ritmo!
Aprenda a su ritmo, cuando y donde quiera. La cuenta de la Academia le acompaña en su ordenador, tableta o smartphone y contiene todo lo que necesita para el curso.
Tú decides cómo aprender.
Tienes acceso a más de 650 vídeos de aprendizaje en Full HD en los que nuestros mejores instructores te enseñan los contenidos de la formación. También puedes leer el mismo contenido en nuestros guiones y presentaciones.
Sin dolor no hay ganancia (ni certificado)
Usted gana su calificación con ejercicios prácticos y tareas adicionales voluntarias. Estos ejercicios pueden ir desde protocolos de formación y tareas escritas hasta ejercicios de filmación.
Por último, pero no por ello menos importante... un examen
Durante tu formación, puedes esperar exámenes intermedios en línea de opción múltiple y dos exámenes finales en línea.
Contenido del curso: lo que aprenderá durante la formación
Ámbito de aprendizaje
560 E | Alcance
SPK
200
Experiencia deportiva
EL
276
eLearning | Autoaprendizaje
RE
12
Investigación bibliográfica
TE
60
Realización práctica
AE
12
Tareas y exámenes adicionales
Este programa de formación es ideal para permisos educativos. La evaluación y aprobación individuales corren a cargo del organismo de financiación pertinente. Estaremos encantados de facilitarle información detallada sobre la duración y el procedimiento del permiso de formación. Póngase en contacto con nosotros para concertar una cita.
La participación en los seminarios web presenciales es obligatoria para obtener el permiso de formación y debe acreditarse ante la AMS. La confirmación de asistencia es responsabilidad del participante. La confirmación de asistencia al seminario web presencial sólo se emitirá durante cada seminario web si así lo solicita el participante.
Módulo Experiencia deportiva
Mostrar todos los capítulos de las asignaturas
Anatomía
Formamos a los mejores entrenadores del sector del fitness. Apoyamos y orientamos a nuestros graduados de principio a fin y más allá.
Laanatomía funcional es la base de todo entrenador en el sector del deporte y la salud. Este curso especializado le proporcionará una visión completa de la anatomía del cuerpo humano, ofreciéndole conocimientos en profundidad.
El curso está diseñado para ser lo más ágil y comprensible posible con la ayuda de diversas técnicas de enseñanza y aprendizaje, adaptadas a las necesidades de los entrenadores personales y de fitness.
El objetivo es reconocer las conexiones entre las secuencias de movimiento y comprender los términos técnicos latinos más importantes.
- CIENCIA CELULAR (CITOLOGÍA)
- Estructura general de la célula
- CIENCIA DE LOS TEJIDOS (HISTOLOGÍA)
- Tejido epitelial
- TEJIDO CONJUNTIVO, DE SOSTÉN Y MUSCULAR
- El tejido conjuntivo
- El tejido de sostén
- El tejido muscular
- TEJIDO NERVIOSO
- Demarcación funcional y estructural
- Estructura de una célula nerviosa
- Estructuras auxiliares del tejido nervioso
- Tarea del tejido nervioso
- ORIENTACIÓN EN EL CUERPO HUMANO
- Ejes y planos principales
- Designaciones de posición y dirección
- TEORÍA ÓSEA (OSTEOLOGÍA)
- Tipos de hueso
- Tronco
- Extremidad superior
- Extremidad inferior
- ARTICULACIONES
- Tipos de articulaciones
- Dispositivos auxiliares de las articulaciones
- Descripción del movimiento articular
- Formas de las articulaciones
- Las articulaciones más importantes
- MÚSCULO ESTRIADO
- Estructura
- Clasificación de los tipos de músculos
- Dispositivos auxiliares del sistema musculoesquelético activo
- M. TRAPEZIUS (MÚSCULO TRAPECIO)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MÚSCULO ROMBOIDES MAYOR)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MÚSCULO SERRATO ANTERIOR)
- M. DELTOIDES (MÚSCULO DELTOIDES)
- M. PECTORAL MAYOR (MÚSCULO PECTORAL GRANDE)
- M. LATISSIMUS DORSI (MÚSCULO ANCHO DE LA ESPALDA)
- EL MANGUITO ROTADOR
- M. infraespinoso (músculo infraespinoso)
- M. supraespinoso (músculo latissimus superior)
- M. teres minor (músculo redondo pequeño)
- M. subescapular (músculo inferior del omóplato)
- M. BÍCEPS BRAQUIAL (FLEXOR BICÉFALO DEL BRAZO)
- M. BRACHIALIS (FLEXOR DEL BRAZO)
- M. BRACHIORADIALIS (MÚSCULO RADIAL DEL BRAZO)
- M. TRICEPS BRACHII (EXTENSOR TRICÉFALO DEL BRAZO)
- M. ILIOPSOAS (MÚSCULO LUMBAR)
- M. psoas mayor y m. psoas menor
- M. ilíaco (músculo ilíaco)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MÚSCULO GLÚTEO MEDIO)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MÚSCULO GLÚTEO MENOR)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MÚSCULO ISQUIOTIBIAL)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MÚSCULO CUATRICIPITAL DEL MUSLO)
- M. BÍCEPS FEMORAL (MÚSCULO BICÉFALO DEL MUSLO)
- M. SEMIMEMBRANOSO (MÚSCULO DEL TENDÓN EN PLACA)
- M. SEMITENDINOSO (MÚSCULO SEMITENDINOSO)
- M. SARTORIO (MÚSCULO SARTORIO)
- M. PECTÍNEO (MÚSCULO DE LA CRESTA)
- M. GRACILIS (MÚSCULO DELGADO)
- M. ADUCTOR LONGUS (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR CORTO (EXTENSOR CORTO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR MAYOR (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. GASTROCNEMIO (MÚSCULO GEMELO DE LA PANTORRILLA)
- M. SÓLEO (MÚSCULO DE LA PANTORRILLA)
- M. TIBIAL ANTERIOR (MÚSCULO DE LA ESPINILLA ANTERIOR)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MÚSCULO POSTERIOR DE LA ESPINILLA)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MÚSCULO RECTO ABDOMINAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO INTERNO DEL ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO EXTERNO DEL ABDOMEN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MÚSCULO TRANSVERSO DEL ABDOMEN)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MÚSCULO CUADRANGULAR LUMBAR)
- DIAFRAGMA (DIAFRAGMA)
- ESTIRAMIENTO DE LA ESPALDA
- LISTA VOCABULAR
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Nutrición
En nutrición deportiva general, nuestros participantes reciben una introducción a los fundamentos de la nutrición.
Como base, se discute la composición de nuestra dieta con macro y micronutrientes, así como el balance hídrico. Para comprender las distintas interrelaciones, se analiza en detalle el balance energético.
Además, se discute el efecto de los componentes nutricionales individuales en el cuerpo humano y su importancia en el deporte .
- ENFOQUES DE LA NUTRICIÓN
- Enfoque científico
- Enfoques alternativos
- Dietas modernas de alto rendimiento
- Estado real y estado objetivo
- FUNDAMENTOS DE UNA DIETA SANA
- Macronutrientes
- Micronutrientes
- Equilibrio hídrico general
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Primeros auxilios y lesiones deportivas
Como las lesiones son algo cotidiano en el deporte, es importante conocer las causas y consecuencias de las lesiones más comunes. En el peor de los casos, el entrenador personal debe ser capaz de reaccionar rápida y correctamente.
La comprensión de los distintos patrones de lesiones también ayuda a evitar que se produzcan en primer lugar.
- PRIMEROS AUXILIOS
- Reconocer una situación de emergencia
- Procedimiento de reanimación
- Factores de riesgo seleccionados
- Problemas térmicos
- LESIONES DEPORTIVAS - URGENCIAS
- Fractura abierta
- Fractura basilar de cráneo
- Lesión medular
- LESIONES DEPORTIVAS DEL APARATO DE MOVIMIENTO ACTIVO
- Diferenciación: lesiones agudas y lesiones por sobreuso
- Principio P-E-C-H
- hematoma
- Hematoma
- Distensión muscular/desgarro de fibras musculares/desgarro muscular
- Miogelosis
- Lesiones por uso excesivo del sistema musculoesquelético activo
- LESIONES DEPORTIVAS DEL SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO PASIVO
- Fracturas y tipos de fracturas
- Lesiones articulares
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Fundamentos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo
En muchas empresas, la promoción de la salud en el lugar de trabajo se ha convertido en un método popular para mejorar la salud de los empleados, prevenir enfermedades y mejorar así su bienestar.
En una introducción a la promoción de la salud en el lugar de trabajo se demuestra por qué es tan importante, se presentan los retos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo y se debaten las enfermedades comunes en las organizaciones.
Los participantes en el curso también conocerán los factores de éxito de la promoción de la salud en el lugar de trabajo, los beneficios para los empleados y la organización y, por supuesto, las mejores prácticas y herramientas.
Para ello, se presentan diversos campos de actividad y medidas, y también se explica a los participantes en el curso cómo introducirse en dichas empresas, elaborar conceptos y aclarar otras cuestiones organizativas importantes.
A los participantes en el curso se les mostrarán ejemplos prácticos y también tendrán la oportunidad de aplicar lo aprendido en trabajos de grupo.
- INTRODUCCIÓN
- Definición de salud
- Tareas de un proyecto del BGF
- Retos para el BGF
- FACTORES DE ÉXITO DEL BGF
- Beneficios para los empleados
- Beneficios para la empresa
- Instrumentos y campos de actividad probados
- PRIMEROS PASOS COMO FORMADOR EN EL ÁMBITO DE BGF
- Cuestiones generales
- CAMBIOS RELACIONADOS CON LA SALUD
- Sistema musculoesquelético activo y pasivo
- Sistema cardiovascular
- Nutrición
- Gestión del estrés
- ENFERMEDADES ORGANIZATIVAS
- Mobbing
- burnout
- Dimisión interna
- RECOMENDACIONES DE EJERCICIOS
- Postura correcta en el puesto de trabajo
- Estirar y fortalecer los músculos de los hombros
- Estiramiento de los músculos pectorales y de la parte superior de la espalda
- Estiramiento de los glúteos y los músculos centrales
- Fortalecimiento de los músculos de la espalda con Theraband
- Fortalecimiento de los músculos extensores de la espalda
- Otros ejercicios de estiramiento y fortalecimiento
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Trabajo orientado al cliente
El objetivo de la unidad de trabajo orientada al cliente es ofrecer a los participantes en el curso una visión del marketing para que más adelante puedan posicionarse bien en el mercado como entrenadores y facilitarles la entrada en él.
Para ello, en primer lugar definiremos qué es realmente el marketing y por qué también es relevante para los entrenadores personales.
Además, se explican términos comunes de marketing como USP, beneficios, posicionamiento, etc. y varios modelos de marketing como la fórmula SMART, el marketing mix de las 4P y otros.
Por supuesto, en esta unidad no se olvida la comunicación entre entrenadores y clientes. Se introducen diversos aspectos de la comunicación y las reglas para una comunicación satisfactoria, y se muestran ejemplos.
Al final de esta unidad, los participantes en el curso deberán ser capaces de posicionarse y posicionar su producto o servicio en el mercado utilizando una estrategia de marketing y venderlo con éxito.
- EL PAPEL DEL FORMADOR
- FUNDAMENTOS DEL MARKETING
- Definición de marketing
- Los primeros pasos
- LAS 4P DEL MARKETING
- PUNTOS IMPORTANTES PARA EL FORMADOR
- Identidad corporativa
- Factores que influyen en la actividad deportiva
- Entrenador personal - Ventas
- LOS FUNDAMENTOS DE LA COMUNICACIÓN
- Normas de comunicación y apariencia de un entrenador personal
- Fundamentos de la comunicación
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Fisiología
Un buen conocimiento de la fisiología humana y de las funciones asociadas en el organismo es un requisito previo necesario para que todos los entrenadores que trabajan en el ámbito del deporte puedan desempeñar correctamente su trabajo.
Este curso le hará"comprensibles" las interrelaciones del organismo humano. Viaje con nosotros a través del cuerpo humano y comprenda las funciones del organismo para su nueva carrera en el deporte.
La asignatura explora de forma práctica y apasionante el suministro energético del músculo, el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio.
Una buena formación deportiva empieza en la base con la anatomía y la fisiología.
- ¿QUÉ ES LA FISIOLOGÍA?
- EL SISTEMA CARDIOVASCULAR
- El corazón: forma y posición
- Anatomía del corazón
- El sistema de excitación y estimulación
- Funcionamiento del corazón
- El sistema vascular
- La circulación sanguínea
- Parámetros importantes del sistema cardiovascular
- Reacciones de adaptación del sistema cardiovascular
- Regulación del sistema circulatorio
- Enfermedades del sistema cardiovascular
- LA SANGRE
- Composición de la sangre
- Propiedades de los grupos sanguíneos
- EL SISTEMA INMUNITARIO
- Respuesta inmunitaria
- El sistema linfático
- Órganos linfáticos
- PULMONES Y RESPIRACIÓN
- El sistema respiratorio
- Vías respiratorias superiores
- Las vías respiratorias inferiores
- Funciones del aparato respiratorio
- Trastornos del aparato respiratorio
- EL EQUILIBRIO ÁCIDO-BASE
- Regulación respiratoria
- Regulación metabólica
- Trastornos del equilibrio ácido-base
- EL SISTEMA NERVIOSO
- Clasificación espacial del sistema nervioso
- Clasificación funcional del sistema nervioso
- Reflejos
- Origen de un movimiento
- Analizadores
- DIGESTIÓN
- Los órganos digestivos
- Fisiología de la nutrición
- METABOLISMO ENERGÉTICO Y SUMINISTRO DE ENERGÍA
- Trifosfato de adenosina (ATP)
- Vías de suministro de energía
- Enfermedades y trastornos metabólicos
- ENDOCRINOLOGÍA
- Hormonas
- La hipófisis
- FISIOLOGÍA MUSCULAR
- Tejido y órgano
- Mecanismo molecular de la contracción muscular
- Músculos lisos y estriados
- Origen, inserción y posibilidades de movimiento
- Dirección del movimiento, función e inervación
- Propiocepción
- Musculatura estática (postural) y dinámica (movimiento)
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Psicología del deporte: comunicación y motivación
Este curso prepara a los participantes para comunicarse con éxito con clientes de todos los niveles. Además, los participantes deberán analizar sus propios objetivos y motivaciones para comprender mejor los de sus clientes.
Establecer los objetivos adecuados y dar feedback correctamente también forman parte del curso.
También se presentan a los participantes la gestión del estrés y diversas estrategias de aprendizaje para que puedan aplicarlas después del curso.
- OBJETIVOS
- Fórmula inteligente para los objetivos
- Tipos de objetivos
- APRENDIZAJE
- Tipos de aprendizaje
- ESTRÉS, ANSIEDAD Y AUTOCONFIANZA
- Catálogo de gestión del estrés
- Autoconciencia
- Ansiedad
- MOTIVOS Y MOTIVACIÓN
- Tipos de motivación
- Motivos principales
- Necesidades básicas en el deporte
- Técnicas de motivación
- Técnicas de regeneración
- Trabajo
- COMUNICACIÓN
-
- Circularidad de los comportamientos - Pensamiento sistémico
- Formas de comunicación
- Las 4 caras de un mensaje
- Criterios de comunicación
- Sistema V-A-K-O-G
- Comunicación no violenta
- Feedback
- Uso + objetivo de la comunicación
- Técnicas de conversación + resistencia
- Resistencia durante las conversaciones
- Técnicas para hacer frente a las objeciones/resistencias
- Liderazgo y autoridad
- Puntos adicionales sobre el tema de la comunicación
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Teoría de la formación
La primera parte de la teoría del entrenamiento enseña los fundamentos del entrenamiento, como los principios del entrenamiento, los principios de la organización del entrenamiento, los métodos de entrenamiento y los factores del rendimiento atlético.
Como el rendimiento, el diagnóstico del rendimiento, el entrenamiento y la competición están estrechamente interrelacionados, también se enseñan en consecuencia en el curso.
En la segunda parte de la teoría del entrenamiento, éste se define y evalúa como un proceso de acción complejo y en relación con la planificación, la ejecución y la evaluación.
Una parte importante de la teoría de la formación sigue siendo el diseño de planes de formación, que se enseñan en la práctica con ejemplos de las posibilidades del diseño de planes de formación.
Para profundizar en el tema de la ciencia del entrenamiento, invitamos regularmente a conferenciantes internacionales de primer nivel, como el Prof. Dr. Paul Haber y el Prof. em. Dr.phil. Dr.med. Dr.hc Jürgen Weineck a la Academia.
Entre otras cosas, son conocidos por sus libros "Optimum Training" (Jürgen Weineck) y "Performance Physiology" (Paul Haber) en el campo de la ciencia del entrenamiento.
- DEFINICIÓN DE ENTRENAMIENTO
- Rendimiento atlético complejo - componentes del rendimiento
- Principios biológicos del entrenamiento
- Componentes de la carga
- Principios del diseño del entrenamiento
- Sobrecargas
- Adaptaciones funcionales mediante el entrenamiento del movimiento
- FACTORES DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
- Objetivos del entrenamiento
- Contenido del entrenamiento
- Métodos de entrenamiento
- Material de entrenamiento
- Las principales formas de entrenamiento motor deportivo
- ENTRENAMIENTO DE CONDICIÓN - RESISTENCIA
- Cambios adaptativos positivos mediante el entrenamiento de resistencia
- Formas de resistencia aeróbica
- Métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica
- ENTRENAMIENTO DE FUERZA
- Efectos del entrenamiento de fuerza en los músculos esqueléticos
- Métodos de trabajo de la musculatura
- Tipos de fibras musculares
- Métodos de entrenamiento de la fuerza
- Principios metodológicos generales
- Técnicas de intensificación
- Material de entrenamiento
- Formas de organización
- ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de acción y frecuencia
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de reacción
- La velocidad como capacidad compleja
- ENTRENAMIENTO DE LA AGILIDAD
- Determinantes de la agilidad
- Principios metodológicos - entrenamiento de la flexibilidad
- Métodos de estiramiento
- Componentes de carga de los métodos de estiramiento
- COORDINACIÓN
- Las capacidades coordinativas
- Aspectos de la coordinación
- ENTRENAMIENTO DE LA TÉCNICA
- Principios fisiológicos de las secuencias de movimiento
- Aprendizaje motor (aprendizaje de técnicas deportivas)
- Métodos y principios metodológicos del entrenamiento de la técnica
- METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
- Principios metodológicos básicos
- Series metódicas de ejercicios
- La sesión de entrenamiento
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Módulo Licencia B de preparador físico
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Entrenamiento de fuerza asistido por equipos
El entrenamiento de fuerza asistido por aparatos constituye una parte fundamental de la formación para obtener la licencia B de preparador físico. En este módulo, aprenderá a planificar e instruir ejercicios de fuerza en equipos de fitness de forma segura, eficaz y orientada al grupo objetivo. El contenido es práctico y teóricamente sólido - y puede ser completado de forma flexible en línea como parte de su licencia de entrenador.
¿Qué es el entrenamiento de fuerza asistido por aparatos?
El entrenamiento de fuerza asistido por equipos es el entrenamiento con máquinas o equipos guiados que se utilizan a menudo en el gimnasio o en la rehabilitación. Permite una carga muscular específica, favorece un movimiento seguro y es especialmente adecuado para principiantes o personas mayores.
¿Por qué es importante este módulo para obtener el permiso B?
Como futuro preparador físico con el carné B, debes tener un sólido conocimiento de la metodología de entrenamiento, la configuración de los equipos, la selección de ejercicios y las técnicas de corrección. Este módulo le enseña precisamente estos contenidos y le prepara de forma óptima para su trabajo en el gimnasio o en el entrenamiento personal.
Resumen del contenido del módulo
- Manejo seguro de los equipos de fitness habituales
- Principios biomecánicos para un entrenamiento eficaz con aparatos
- Planificación de programas de entrenamiento para diferentes grupos objetivo
- Aplicación práctica - con ejemplos reales y estudios de casos
Combinación con su licencia de entrenador en línea
¿Está completando su formación en línea para la licencia B de entrenador de fitness? ¡Perfecto! Este módulo está totalmente integrado en nuestro entorno de aprendizaje digital. Se beneficiará de horarios de aprendizaje flexibles, guiones de aprendizaje digitales y análisis de vídeo para aprender la formación sobre equipos desde cualquier lugar.
Sus ventajas de un vistazo
- Cualificación reconocida por el Estado
- Métodos de aprendizaje modernos y digitales
- Casos prácticos orientados a la práctica
- Ideal para entrar en la industria del fitness
Empieza ahora tu formación de preparador físico
Este módulo forma parte de tu formación como entrenador de fitness con licencia B, ya sea online o presencial. Empieza en cualquier momento y aumenta sistemáticamente tus conocimientos en el campo del entrenamiento de fuerza.
Infórmese ahora sin compromiso
Preguntas más frecuentes (FAQ)
¿El módulo es adecuado para principiantes?
Sí, el módulo es ideal para principiantes y proporciona conocimientos prácticos.
¿Cómo funciona la formación en línea?
Tendrá acceso a nuestra plataforma de aprendizaje, trabajará en los contenidos a su propio ritmo y podrá participar en talleres prácticos si es necesario.
¿Quién puede realizar el programa de formación?
Cualquier persona mayor de 18 años interesada en el deporte. Los conocimientos previos son útiles, pero no imprescindibles.
Para más información
- INTRODUCCIÓN
- Grupos destinatarios
- Ventajas e inconvenientes de la formación sobre equipos
- Instrucciones generales de seguridad
- ENTRENAMIENTO DE LOS MÚSCULOS DE LAS PIERNAS
- Prensa de piernas
- Extensión de piernas
- Curl de piernas
- Abductor
- Aductor
- Rotatorio-Calcáneo
- Máquina de glúteos
- ENTRENAMIENTO DE LOS MÚSCULOS PECTORALES
- Press de pecho
- Inclinación del pecho
- Máquina de pectorales
- ENTRENAMIENTO DE LOS MÚSCULOS DE LA ESPALDA
- Lat-Mashine
- Remo bajo y polea
- Espalda baja
- Hiperextensión
- ENTRENAMIENTO DE LOS MÚSCULOS DE LOS HOMBROS
- Press de hombro
- Delt's Mashine
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Sesiones prácticas preparador físico Licencia B
La realización de sesiones prácticas de entrenamiento es un componente esencial para la obtención de la licencia de preparador físico B.
Aprender la anatomía del cuerpo humano, en particular el origen y la inserción de los músculos, es importante para una preparación óptima del examen. Es igualmente importante documentar las sesiones prácticas. El registro sirve para proporcionar una visión general de las sesiones de formación realizadas, los objetivos alcanzados y las experiencias personales de los participantes.
Se han previsto 30 unidades de formación en las que los participantes deben poner en práctica los conocimientos adquiridos. Cada una de estas unidades es registrada por los participantes bajo su propia responsabilidad. Al hacerlo, deben demostrar que son capaces de preparar, llevar a cabo y analizar una sesión de entrenamiento de forma independiente.
La licencia de preparador físico B es uno de nuestros cursos de formación más pequeños para adquirir conocimientos básicos en las áreas de entrenamiento de fuerza con equipos grandes, anatomía, fisiología, teoría del entrenamiento y mucho más.
Es importante organizar la formación de forma que los participantes comprendan los ejercicios y puedan realizarlos con seguridad. Los participantes reciben una guía para las sesiones prácticas, que pueden utilizar para registrar el protocolo de entrenamiento.
Deberán presentar pruebas de las unidades completadas, como la confirmación por escrito de un formador o capturas de pantalla de una aplicación de formación.
Aprender la anatomía del cuerpo humano, en particular el origen y la inserción de los músculos, es importante para una preparación óptima del examen. Es igualmente importante documentar las sesiones prácticas. El registro sirve para proporcionar una visión general de las sesiones de formación realizadas, los objetivos alcanzados y las experiencias personales de los participantes.
Se han previsto 30 unidades de formación en las que los participantes deben poner en práctica los conocimientos adquiridos. Cada una de estas unidades es registrada por los participantes bajo su propia responsabilidad. Al hacerlo, deben demostrar que son capaces de preparar, llevar a cabo y analizar una sesión de entrenamiento de forma independiente.
La licencia de preparador físico B es uno de nuestros cursos de formación más pequeños para adquirir conocimientos básicos en las áreas de entrenamiento de fuerza con equipos grandes, anatomía, fisiología, teoría del entrenamiento y mucho más.
Es importante organizar la formación de forma que los participantes comprendan los ejercicios y puedan realizarlos con seguridad. Los participantes reciben una guía para las sesiones prácticas, que pueden utilizar para registrar el protocolo de entrenamiento.
Deberán presentar pruebas de las unidades completadas, como la confirmación por escrito de un formador o capturas de pantalla de una aplicación de formación.
- Los capítulos detallados sobre el tema estarán disponibles aquí en breve.
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Módulo Entrenador de relajación Permiso B
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Métodos de relajación: visión general
En la primera parte del tema"Métodos de relajación - una visión general", se presenta la situación actual sobre el tema"Estrés en el trabajo y estrés en la vidacotidiana" a partir de estudios científicos. De ello se derivan posibles consecuencias tanto para el individuo como para toda nuestra sociedad.
La segunda parte ofrece una visión general de las distintas medidas de intervención. Los distintos métodos de relajación, que se enseñan en detalle en los demás cursos, se organizan y presentan en función de los niveles muscular, vegetativo y cognitivo.
La segunda parte ofrece una visión general de las distintas medidas de intervención. Los distintos métodos de relajación, que se enseñan en detalle en los demás cursos, se organizan y presentan en función de los niveles muscular, vegetativo y cognitivo.
- INTRODUCCIÓN
- Objetivo y relevancia de los métodos de relajación
- Estructura y visión general del curso
- EL ESTRÉS EN EL TRABAJO Y EN LA VIDA COTIDIANA
- Definición y tipos de estrés
- Causas del estrés en el entorno profesional y privado
- Efectos del estrés en la salud
- Consecuencias sociales e individuales del estrés crónico
- Estudios científicos sobre el estrés: resultados y evolución
- Resultados de la investigación internacional
- Estadísticas y tendencias nacionales
- VISIÓN GENERAL DE LAS INTERVENCIONES DE RELAJACIÓN
- Introducción a las intervenciones de control del estrés
- Objetivos y metodología de las distintas formas de relajación
- NIVEL MUSCULAR
- Relajación muscular progresiva (RMP) según Jacobson
- Entrenamiento autógeno
- La actividad física y su efecto relajante
- NIVEL VEGETATIVO
- Técnicas de respiración y terapias respiratorias
- Biofeedback
- Aplicaciones para regular el sistema nervioso autónomo
- NIVEL COGNITIVO
- Entrenamiento en mindfulness y técnicas de meditación
- Reestructuración cognitiva para la gestión del estrés
- Gestión del estrés mediante entrenamiento mental
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Entrenador de relajación unidades prácticas Permiso B
Las sesiones prácticas están diseñadas para que la teoría aprendida se ponga en práctica, se practique y se consolide. Se utiliza una pauta para registrar 30 unidades de formación en relajación.
El objetivo de las sesiones prácticas es practicar y consolidar lo aprendido. Puede grabar sus propias sesiones de entrenamiento, así como las sesiones de entrenamiento con amigos y familiares.
El entrenamiento puede consistir, por ejemplo, en relajación muscular progresiva, entrenamiento mental o autógeno o ejercicios de respiración. Los participantes pueden llevar a cabo estas unidades por sí mismos o con amigos/familiares. El objetivo es que se familiaricen con los métodos de relajación para que posteriormente puedan instruirse de forma competente como entrenadores.
- ESPECIFICACIONES Y CONDICIONES MARCO DE LAS UNIDADES PRÁCTICAS
- Directrices de aplicación y documentación
- Notas sobre la grabación de las sesiones de formación
- Directrices para la formación interna y externa
- EJEMPLOS DE FORMACIÓN
- Métodos de relajación muscular
- Métodos de relajación mental
- Entrenamiento autógeno
- Ejercicios de respiración y técnicas respiratorias
- COMPETENCIA DEL FORMADOR
- Competencias para llevar a cabo sesiones de entrenamiento
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Entrenamiento mental y autógeno
La importancia y los beneficios del entrenamiento mental se han abierto camino en muchos ámbitos en las últimas décadas, ya sea en el deporte, en el trabajo o en la vida privada.
El entrenamiento mental ofrece diversas técnicas para optimizar la concentración y el rendimiento de cada individuo. Técnicas como el entrenamiento autógeno, la visualización, el entrenamiento de fijación de objetivos, etc. pueden utilizarse para identificar y explotar el potencial aún no descubierto.
En el ámbito de la relajación, el entrenamiento mental ayuda a ralentizar el incansable proceso del pensamiento, a comprenderlo mejor y, por tanto, a hacer posible la relajación en primer lugar. El curso se divide en partes teóricas y prácticas, con mucho espacio para la autoconciencia.
- INTRODUCCIÓN
- El entrenamiento mental y autógeno de un vistazo
- Objetivo y ventajas del entrenamiento
- ENTRENAMIENTO MENTAL
- ¿Qué es el entrenamiento mental?
- Desarrollo, diferentes enfoques y diferenciaciones
- El enfoque occidental de la mente
- El estado óptimo de rendimiento: relajación, activación, concentración
- Técnicas de psicorregulación
- Métodos de relajación
- Métodos de activación
- Entrenamiento para fijar objetivos
- Entrenamiento mental
- visualización
- Autosugestión
- Anclaje
- Entrenamiento para fijar objetivos y ejemplos prácticos
- Entrenamiento mental según Eberspächer
- Visualizaciones e impresiones sensoriales
- Autosugestión: pensamiento positivo
- Movimientos ideomotores y efecto Carpenter
- ENTRENAMIENTO AUTÓGENO
- Origen y desarrollo por Johannes Heinrich Schultz
- Definición y ámbitos de aplicación
- Relajación autógena y modos de acción
- Niveles básico, intermedio y avanzado
- Nivel básico: ejercicios y técnicas
- Condiciones generales y contraindicaciones
- Ejercicios: Calmar, regular la pesadez, el calor, la respiración y el corazón, el calor abdominal y el enfriamiento de la frente
- Nivel intermedio: Formación de la intención fórmica
- Nivel superior: Ejercicios de orientación psicológica y niveles más profundos de conciencia
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Relajación muscular progresiva
La relajación muscular progresiva (PMR ), según Edmund Jacobson, se enseña desde 1929. Esta técnica de relajación ha sido probada científicamente.
Muchas instituciones, terapeutas y formadores utilizan y recomiendan la PMR para ayudar a las personas a alcanzar un agradable estado de relajación con relativa rapidez.
Este método ha evolucionado considerablemente desde su creación y ahora puede aprenderse en pocas horas. En la asignatura"Relajación muscular progresiva" se presenta primero el trasfondo teórico y, a continuación, se experimenta y practica esta técnica de forma independiente.
Muchas instituciones, terapeutas y formadores utilizan y recomiendan la PMR para ayudar a las personas a alcanzar un agradable estado de relajación con relativa rapidez.
Este método ha evolucionado considerablemente desde su creación y ahora puede aprenderse en pocas horas. En la asignatura"Relajación muscular progresiva" se presenta primero el trasfondo teórico y, a continuación, se experimenta y practica esta técnica de forma independiente.
- INTRODUCCIÓN
- Visión general de la Relajación Muscular Progresiva (RMP)
- Los cinco tibetanos como unidad de ejercicios complementarios
- RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA (PMR)
- Información general
- Antecedentes históricos y origen por Edmund Jacobson
- Principios básicos del método
- Función y modo de acción
- Interacción entre tensión y relajación
- Efectos físicos y psicológicos
- Contraindicaciones y ámbitos de aplicación
- Notas y restricciones de uso
- Práctica de la PMR
- Medidas preparatorias y fases de aplicación
- La secuencia de 16 pasos de los grupos musculares
- Debriefing y reflexión
- LOS CINCO TIBETANOS
- Información general e historia
- Origen y objetivo de los cinco tibetanos
- Ejercicios individuales
- Los tibetanos: La peonza
- Tibetanos: La vela
- Tibetanos: La luna creciente
- Tibetanos El Puente
- Tibetanos La montaña
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Teoría del estrés
En el mundo moderno de hoy, el estrés es algo que todo el mundo ha experimentado. La Organización Mundial de la Salud lo ha descrito incluso como la amenaza sanitaria del siglo.
Por lo tanto, es importante que los formadores también se enfrenten a él y, sobre todo, que los formadores en relajación lo conozcan bien.
Esta unidad comienza con información básica sobre la teoría del estrés y sus definiciones. También se aborda la biología del mecanismo del estrés y se relacionan los aspectos fisiológicos con el estrés.
A lo largo de este programa de formación, los participantes abordan diversos enfoques, como el enfoque orientado a la reacción o el enfoque transaccional. Se presentan diversos modelos y esquemas de eficacia probada.
Tras una parte práctica en la que los participantes trabajan de forma independiente, se examina en profundidad el esquema SORK y se analizan los factores estresantes personales y los factores específicos del organismo, así como los patrones de reacción personales y sus consecuencias.
También se explican a los participantes en el curso los efectos del estrés y las formas y técnicas de hacerle frente , y se ilustran con diagramas. Además, se introducen técnicas de relajación y se analiza el término relajación y se relaciona con términos afines.
Por lo tanto, es importante que los formadores también se enfrenten a él y, sobre todo, que los formadores en relajación lo conozcan bien.
Esta unidad comienza con información básica sobre la teoría del estrés y sus definiciones. También se aborda la biología del mecanismo del estrés y se relacionan los aspectos fisiológicos con el estrés.
A lo largo de este programa de formación, los participantes abordan diversos enfoques, como el enfoque orientado a la reacción o el enfoque transaccional. Se presentan diversos modelos y esquemas de eficacia probada.
Tras una parte práctica en la que los participantes trabajan de forma independiente, se examina en profundidad el esquema SORK y se analizan los factores estresantes personales y los factores específicos del organismo, así como los patrones de reacción personales y sus consecuencias.
También se explican a los participantes en el curso los efectos del estrés y las formas y técnicas de hacerle frente , y se ilustran con diagramas. Además, se introducen técnicas de relajación y se analiza el término relajación y se relaciona con términos afines.
- INTRODUCCIÓN
- El estrés como riesgo para la salud
- Aspectos históricos y definiciones
- MECANISMO DEL ESTRÉS
- Comparación: Edad de Piedra frente al hombre moderno
- El sistema nervioso autónomo y su papel
- ENFOQUES Y TEORÍAS DEL ESTRÉS
- Modelos orientados a la reacción
- Estímulos desencadenantes de estrés e investigación de acontecimientos vitales
- Teoría de la personalidad y enfoques transaccionales
- Modelo SORKC: visión sistémica de los procesos de estrés
- AUTORREFLEXIÓN
- Factores estresantes personales, evaluaciones y enfoques de afrontamiento
- Reflexión sobre las reacciones y consecuencias personales
- MENSURABILIDAD DEL ESTRÉS
- Métodos e instrumentos para medir el estrés
- Biorretroalimentación y otros métodos
- AFRONTAMIENTO Y GESTIÓN DEL ESTRÉS
- Técnicas de alivio inmediato
- Técnicas de relajación a largo plazo
- MEDIDAS DE APOYO PARA LA GESTIÓN DEL ESTRÉS
- Yoga, Tai Chi, Qigong y otros métodos
- Modelo de salutogénesis: centrado en el mantenimiento de la salud
- LA RELAJACIÓN Y SU IMPORTANCIA
- Definiciones y efectos científicos
- Efectos en el cuerpo y la mente
- Diferentes niveles de relajación
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Nuestra característica de calidad: certificado estatal
Certificación de formación
Los cursos incluidos en el paquete Fitness Relaxation están homologados por el Centro Nacional Alemán de Formación a Distancia (ZFU), incluido el seminario de Competencia Deportiva (nº de homologación: 7324018c).
- Licencia B de preparador físico: Nº de homologación: 7324018
- Licencia B de entrenador de relajación: Nº de autorización: 7344319
Certificación del instituto
Como institución reconocida en el ámbito de la educación de adultos, nuestros planes de estudios son evaluados y reconocidos periódicamente por instituciones estatales y organismos de financiación. Nos esforzamos constantemente por superar las normas de calidad vigentes para garantizarle la mejor formación posible. Convénzase de nuestras certificaciones.
Financiación y permisos de formación
¿Puedo obtener financiación para mi formación?
Existen varias opciones de financiación para los programas de formación en la Academia Deportiva Flexyfit. La base son las subvenciones estatales y de la UE, así como las opciones fiscales.
No obstante, le recordamos que la concesión y la cuantía de las ayudas son competencia exclusiva de cada organismo de financiación.
Estaremos encantados de ayudarle a encontrar un organismo de financiación adecuado y de recopilar toda la información sobre el curso que necesite para una solicitud de financiación. Deberá presentar la propia solicitud a los centros de financiación.
Aquí encontrará un resumen de los centros de financiación más importantes.
¿Cómo funciona la financiación?
Dependiendo de la organización de financiación, los costes de formación se pagan directamente una vez confirmada la solicitud de financiación (por ejemplo, AMS), o se le reembolsan total o parcialmente una vez finalizada con éxito la formación (por ejemplo, waff). Infórmese por su cuenta en los organismos de financiación sobre las modalidades de financiación.
¿Puedo disfrutar de un permiso por estudios durante el programa de formación?
Sí, la mayoría de nuestros cursos son aptos para permisos por estudios.
Si desea continuar su formación sin dejar de trabajar, puede solicitar una excedencia por estudios a su empresa. Esto significa que no tendrá que trabajar mientras dure el programa de formación.
Planifique ahora su permiso de formación con nosotros. Estaremos encantados de aclarar con usted sus necesidades individuales de formación en una consulta personal y sin compromiso.
¿Cómo funciona el permiso de formación?
Puede disfrutar de su permiso de formación durante un máximo de 1 año en un plazo de 4 años. Existen 3 opciones:
- Permiso de formación repartido en 12 meses
- Permiso de formación fraccionado, pero cada parte debe durar al menos 2 meses. Las partes deben disfrutarse en un plazo de 4 años.
- Permiso de formación a tiempo parcial repartido en 2 años.
Es importante que su empresario acepte que disfrute de un permiso de formación. Deberá acreditar los planes de formación que le hayamos proporcionado hasta un total de 20 horas semanales en el caso de un permiso de formación a tiempo completo, o de al menos 10 horas en el caso de un permiso de formación a tiempo parcial.
Debe acreditar periódicamente el progreso de su formación. Por ejemplo, en forma de exámenes o confirmaciones de asistencia, que recibirá de nosotros.
Carrera profesional posterior: cómo continuar después de la formación
¿Qué hace un preparador físico?
Las áreas de responsabilidad de un preparador físico son variadas y dependen, entre otras cosas, de dónde y en qué relación laboral trabaje por cuenta ajena o por cuenta propia.
En ambos casos, el objetivo es, por supuesto, la forma física. Como empleado en un centro de fitness, también puede encargarse de tareas administrativas en la administración o de instruir a los nuevos socios del centro.
Como entrenador personal, compruebas el nivel de forma física de tus clientes y estableces objetivos, creas planes de entrenamiento para ellos y les explicas los equipos de fuerza y resistencia y los ejercicios de fitness. Después acompañas a tus clientes en su recorrido, los motivas y te aseguras de que alcanzan sus objetivos.
Si te conviertes en entrenador de fitness en grupo, dirigirás clases colectivas de deportes como pilates, yoga o aeróbic. Para ello, es aconsejable realizar un curso de especialización adicional.
¿Cuánto ganan los monitores de fitness?
Como preparador físico en un puesto fijo, puedes esperar un salario inicial de entre 18.600 y 21.900 euros brutos al año. Con unos años de experiencia profesional, la horquilla salarial aumenta a 23.200 a 25.000 euros anuales.
En el caso de los autónomos, el salario depende del número de clientes que tenga el entrenador y de cómo se fijen los precios. Aparte de esto, hay que pagar, por supuesto, el alquiler de una sala, a menos que te centres en las visitas a domicilio y el entrenamiento al aire libre.
¿Dónde trabajan los preparadores físicos?
Los preparadores físicos suelen trabajar en gimnasios, como empleados fijos o autónomos. Sin embargo, también se necesitan preparadores físicos en empresas de bienestar como hoteles o centros de salud, o en clubes deportivos.
El trabajo por cuenta propia como entrenador personal también es una opción popular, con muchas ubicaciones posibles. Además de los locales propios, también son habituales los entrenamientos al aire libre o las visitas a domicilio a los clientes. En algunos gimnasios también se puede llegar a acuerdos para utilizar el local a cambio de un alquiler.
Ya no es muy fácil montar un gimnasio propio debido a la competencia. Por eso, muchos preparadores físicos se dedican a ámbitos como la promoción de la salud en el trabajo o el desarrollo deportivo, donde asesoran sobre el diseño de gimnasios y campos y pabellones deportivos, por ejemplo.
¿Qué hacen los entrenadores de relajación?
Los entrenadores de relajación enseñan a la gente técnicas y estrategias para reducir el estrés y muestran a sus clientes cómo pueden ayudarse a sí mismos en situaciones estresantes. Por ejemplo, utilizan ejercicios para minimizar los estímulos, técnicas de respiración, estiramientos y relajación muscular. En la gestión del estrés también se utiliza el entrenamiento mental. Por ejemplo, la visualización y la fijación de objetivos, así como el entrenamiento autógeno, son componentes importantes de la formación para convertirse en entrenador de relajación.
¿Cuánto ganan los instructores de relajación?
Hay grandes diferencias de ingresos dependiendo de si los instructores de relajación son autónomos o empleados de una empresa.
En empresas medianas, lo normal es un sueldo mensual de 1.500 euros o más, pero como formador de relajación interno de una empresa más grande, los ingresos brutos mensuales pueden llegar a los 2.800 euros.
Los ingresos más altos pueden conseguirse trabajando por cuenta propia, donde 3.000 euros al mes son factibles con suficientes clientes. Sin embargo, si se trabaja por cuenta propia, también hay que poseer o alquilar un local propio y ocuparse de la contabilidad y la gestión.
¿Dónde trabajan los instructores de relajación?
Los instructores de relajación tienen la opción de trabajar por cuenta propia y enseñar técnicas de relajación a particulares en su propia consulta, así como trabajar en grupos. Por ejemplo, puede dar cursos o enseñar en instituciones. Las escuelas y guarderías también suelen necesitar formación autógena hoy en día.
Algunas empresas también contratan a un entrenador de relajación interno para ayudar a sus empleados con el estrés laboral, así que las opciones son variadas y se pueden combinar con flexibilidad.
¿Cómo puede ayudarme Flexyfit a encontrar trabajo?
En nuestra plataforma Sportkarriere publicamos regularmente ofertas de empleo de gimnasios. En ella puedes presentar directamente tu candidatura para trabajar como preparador físico, director de sucursal, monitor o empleado de gimnasio.
Preguntas más frecuentes
Variantes de aprendizaje disponibles de esta formación
Paquete relax fitness
Destacados
Lengua de enseñanza
Módulo especializado
Experiencia deportiva (en línea)
Competencia deportiva (presencia)
Vídeos de aprendizaje en Full HD de Sports Expertise
Full HD LearningVideos Entrenador de relajación B
Vídeos de aprendizaje Full HD entrenador de fitness B-Lize
Curso incluido
Tipo de aprendizaje | Método de aprendizaje
Variante de aprendizaje
Método de aprendizaje
Tipo de alumno auditivo y visual
Tipo de aprendizaje comunicativo y motor
Tiempo de aprendizaje
Apoyo al aprendizaje (# todo incluido)
Guiones y documentos en PDF
Las conferencias pueden reservarse como jornadas prácticas
Asistencia vía Onlinecampus, correo electrónico, chat, teléfono.
WhatsApp y asistencia in situ
Comprobación
Módulos adicionales
NADA Austria
Entrenamiento en altitud - Prof. DDDr Weineck
Examen/conclusión
Examen intermedio SPK en línea
Examen final
Certificado en DE, EN, SP
Certificado válido en todo el mundo e ilimitado en el tiempo
Cuenta de la Academia (# todo incluido)
Campus en línea disponible para toda la vida
Cuenta demo gratuita / paquete de prueba
Copias de los certificados descargables en PDF
Certificados con autenticación (código QR)
Promoción
Oportunidades de financiación
Permiso de formación (AT)
Promoción para empresas
Promoción para autónomos
Asesoramiento sobre cursos
Estimación de costes para el organismo de financiación
Beneficio
Inserción laboral
Amplios programas de formación continua
El mejor precio y la mejor gama de servicios
Formación a distancia
€ 1.290,-
ES
En línea + debate técnico
Reserva opcional
314
66
55
Licencia B
en línea
visual
recomendado
adecuado
Flexible
postable
Fecha flexible
hasta el 100
no vinculante
Información básica sobre las variantes de aprendizaje:
- El contenido de la formación es el mismo para cada variante de aprendizaje
- El periodo de exámenes, la duración de la formación y el procedimiento de examen son independientes de la variante de aprendizaje
- Puede pasar de la enseñanza a distancia a la enseñanza presencial o individual. También se pueden reservar bloques de módulos individuales
- Con la opción de aprendizaje "curso presencial", puede reservar y completar bloques individuales en clases individuales
- El certificado final no difiere, independientemente de la variante de aprendizaje en la que haya completado el curso
- Su cuenta de la Academia y el contenido de aprendizaje permanecerán con usted para el resto de su vida
vor 2 Tagen
Auf Vollzeit-Berufstätige wird besonders Rücksicht genommen. Die Aufbereitung der Lernunterlagen (in der Kombination Buchform, Folien und Videos) ist großartig.
Ein wirklich tolles Team, sympathische und professionelle Vortragende, insgesamt ein top Ausbildungsinstitut, das ich jedem nur sehr weiterempfehlen kann. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
vor 6 Tagen
Einfach ein Top Team !
vor 15 Tagen
Interessanter und sehr umfangreicher Kursplan, kompetente Betreuung, sehr nettes Team, ganz einfach TOP und jederzeit gerne wieder.
18.11.2023
Schnelle Antwort auf alle Fragen.
11.11.2023
Schnelle Beratung, Top Service
07.11.2023
Sehr gute Unterstützung durch dem Personal, sowohl telefonisch als auch per Mail. Besonderen Dank an Sarah
17.10.2023
Ganz tolles Angebot und Service... jederzeit gerne wieder.
12.10.2023
Nett,
07.10.2023
Schnelle unkomplizierte Anmeldung. Ratenzahlung perfekt und man kann sich das lerntempo selbst anpassen
01.10.2023
Sportkompetenz + Fitnesstrainer B-Lizenz sind ein sehr umfangreicher Kurs, in dem jede Menge Wissen vermittelt wird, welches dem aktuellen wissenschaftlichen Stand entspricht. Man bekommt einen Gegenwert für sein Geld. Der Schwerpunkt liegt auf dem Maschinentraining. Neben bekannten Übungen, werden auch interessante Spezialübungen gezeigt. Was ich etwas vermisst habe sind klassische Hantelübungen (z.B. Kurzhantelüberzüge, Kreuzhebevarianten, Kniebeugen, Bankdrücken, Stirndrücken, SZ-Bizepscurls,... usw.), welche meiner Meinung nach insbesondere für Anfänger etwas besser geeignet sind als einige der gezeigten Kabelzugübungen. Was leider ebenfalls zu kurz kommt, sind Übungen für die Bauchmuskulatur. Hier bitte nachbessern.
Auf Nachrichten wird sehr schnell reagiert. Für das Fachgespräch habe ich innerhalb von 24 Stunden einen Termin bekommen. Ich werde auf jeden Fall weitere Kurse machen. Alles in allem kann ich den Kurs sehr empfehlen.
22.06.2023
Alles 👍
10.05.2023
Alles ist gut vorbereitet, die Kurse, die Mitarbeiter, perfekt.
10.05.2023
Die begleitung in eure Welt war sehr klar und deutig. Die mitarbeitarin hat mich von anfang an begleitet mit telefonate wo sie an alle meine fragen ein antwort gefunden hat. Und auch bei umstellund des Gutschein kauf haben mich die mitarbeiter sofort geholfen
25.04.2023
Aufbau, Unterlagen und Videos sind top, wenn man etwas benötigt reagieren sie schnell.
15.04.2023
Super Team, kompetent, geduldig und immer freundlich
07.04.2023
Kompetente Auskunft, gute Organisation super Kursangebot
01.04.2023
Tolle Academy
10.03.2023
Klasse Ausbildung, qualifiziertes Personal, guter Service
07.03.2023
Die Module sind sehr lehrreich gestaltet. Zudem sind die Videos sehr gut dargestellt und verständlich.
05.03.2023
Vielseitiges Kurs- und Ausbildungsangebot in dem auch verschiedene Richtungen kombiniert werden. Ganz toll!
Valoración
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
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Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
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Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
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Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
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safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
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Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
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Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
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Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
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Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
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Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
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