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Entrenador certificado de columna vertebral
de €1.690,- | Curso a distancia
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Aprendizaje flexible: nuestras posibles opciones de aprendizaje para el curso:
Información sobre el curso
Entrenador certificado de columna vertebral
Posibilidades de financiación
Posibilidad de financiación de hasta el 100
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Instituto reconocido
ZFU, certificado TÜV y equipo académico de profesores
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Entrada posible en cualquier momento
Material didáctico disponible de inmediato
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Duración del programa de formación
Usted determina su ritmo de aprendizaje: las fechas de los exámenes pueden elegirse con flexibilidad
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Cuenta de la Academia para siempre
Materiales de aprendizaje disponibles de por vida
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Garantía de devolución del dinero
Derecho de cancelación de 14 días (según la Ley de Venta a Distancia)
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Sólido contenido científico
Certificado válido en todo el mundo e ilimitado en el tiempo
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Reconocido y certificado
Nuestros licenciados, socios y amigos opinan
Nuestro equipo estará encantado de asesorarle en cualquier momento por teléfono, chat o en persona
Los entrenadores de la columna vertebral fortalecen la espalda de sus clientes para la vida diaria
El cuerpo humano es producto de la evolución y tiene una capacidad de adaptación asombrosa. Sin embargo, muchas personas no se dan cuenta de lo susceptible que es nuestra columna vertebral a las lesiones. El dolor de espalda es uno de losproblemas de salud más comunes de nuestro tiempo.
Los esfuerzos físicos desfavorables, permanecer sentado durante mucho tiempo, las malas posturas y el trabajo no ergonómico pueden sobrecargar mucho nuestra espalda. Esto puede limitar la flexibilidad y la estabilidad y, en última instancia, provocar desequilibrios musculares y dolor de espalda.
Como entrenador de columna vertebral, se familiarizará con las diversas causas de los problemas de espalda y aprenderá a utilizar ejercicios funcionales para estabilizar la columna vertebral. Con estos conocimientos especializados, podrá ayudar a sus clientes a prevenir los problemas de espalda y evitar las consecuencias a largo plazo mediante un entrenamiento personal personalizado en el ámbito del entrenamiento de la columna vertebral.
Si desea ampliar sus conocimientos en los ámbitos de la relajación y la nutrición, el programa de formación continua para convertirse en entrenador certificado de vitalidad y salud es una buena opción. Además del módulo de entrenador de columna vertebral, este programa de formación a distancia también incluye los cursos de entrenador de nutrición y entrenador de relajación con contenidos actualizados e instructivos. ¿Desea beneficiarse de una experiencia de aprendizaje personalizada e intensiva? Entonces también existe la opción de completar este programa de formación como curso presencial.
Inicie ahora su carrera como entrenador de columna vertebral.
Los esfuerzos físicos desfavorables, permanecer sentado durante mucho tiempo, las malas posturas y el trabajo no ergonómico pueden sobrecargar mucho nuestra espalda. Esto puede limitar la flexibilidad y la estabilidad y, en última instancia, provocar desequilibrios musculares y dolor de espalda.
Como entrenador de columna vertebral, se familiarizará con las diversas causas de los problemas de espalda y aprenderá a utilizar ejercicios funcionales para estabilizar la columna vertebral. Con estos conocimientos especializados, podrá ayudar a sus clientes a prevenir los problemas de espalda y evitar las consecuencias a largo plazo mediante un entrenamiento personal personalizado en el ámbito del entrenamiento de la columna vertebral.
Si desea ampliar sus conocimientos en los ámbitos de la relajación y la nutrición, el programa de formación continua para convertirse en entrenador certificado de vitalidad y salud es una buena opción. Además del módulo de entrenador de columna vertebral, este programa de formación a distancia también incluye los cursos de entrenador de nutrición y entrenador de relajación con contenidos actualizados e instructivos. ¿Desea beneficiarse de una experiencia de aprendizaje personalizada e intensiva? Entonces también existe la opción de completar este programa de formación como curso presencial.
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Hoja informativa sobre el curso
Ámbito de aprendizaje
551 E
4
Nivel del MEC
La formación está orientada a Nivel del MEC 4 »
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Inmediatamente posible
Variante de aprendizaje
Formación a distancia
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Lengua de enseñanza
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Entrenador certificado de columna vertebral
Entrenador certificado de columna vertebral - ¡Desata el potencial de tu columna vertebral y tu carrera!
Una espalda sana es sinónimo de fuerza y bienestar
Pero en cuanto aparecen dolores de espalda, tensiones o problemas posturales, suele ser difícil recuperar la salud. El entrenamiento de la columna vertebral ofrece una solución integral: desde el análisis y la prevención hasta la mejora de la movilidad y la fuerza, pasando por ejercicios especiales para dolencias. ¡Es el paquete completo para una columna vertebral y una espalda sanas!
Con estos conocimientos especializados, podrá ofrecer sesiones de entrenamiento de la espalda, ya sea como empleado o como autónomo, crear planes de entrenamiento individuales para sus clientes y apoyar consultas de salud, centros de spa y rehabilitación, así como hoteles deportivos y de bienestar.
¿Qué puede esperar de nuestro programa de formación?
En el módulo básico, empezamos por estudiar los fundamentos anatómicos, fisiológicos y de las ciencias del entrenamiento. Los temas específicos de nutrición, los conocimientos profesionales y los primeros auxilios en caso de lesiones deportivas también son componentes importantes de nuestro programa de formación.
También le enseñamos a organizar sesiones de entrenamiento eficaces para una espalda sana y fuerte . Nuestro curso abarca todos los aspectos necesarios, desde el marco organizativo hasta los enfoques didácticos y metodológicos , pasando por los conocimientos especializados que necesitas como futuro entrenador de columna vertebral.
Condiciones de participación
- Inscripción en línea o por escrito
- Aptitud física básica
- Edad mínima 18 años (para los participantes menores de 18 años, se requiere el consentimiento escrito de los padres para la inscripción)
certificado de realización
Nuestros certificados están reconocidos en todo el mundo y se ofrecen en diferentes versiones. Tiene la opción de recibir el certificado en varios idiomas (DE, EN, ES) y con o sin calificación.
Todas estas versiones pueden descargarse gratuitamente de su campus en línea para toda la vida. Además, en función del paquete de aprendizaje que haya adquirido, recibirá un certificado de su elección, que se expedirá en papel especial de alta calidad con impresión en relieve.
Se expedirá el siguiente certificado (en varios idiomas DE, EN, ES)
"Diploma de entrenador de columna vertebral"
"Licencia de entrenador de columna vertebral A "
¿Tiene preguntas específicas sobre la formación?
Estaremos encantados de ayudarle por teléfono, correo electrónico o chat, pero puede que encuentre la respuesta a su pregunta en nuestras preguntas frecuentes generales o en las preguntas frecuentes sobre Spine Trainer.
Procedimiento y duración: cómo se estructura la formación
El programa de formación consta de dos módulos
Encontrará la lista de módulos y materias haciendo clic en la pestaña "Contenido del curso".
Duración del programa de formación
Dado que nuestros cursos de formación pueden organizarse de forma muy flexible, la duración del curso depende en gran medida de su propia iniciativa de aprendizaje, del tiempo que invierta cada semana y de sus conocimientos previos. Dependiendo del tiempo que pueda invertir y de la rapidez con que asimile los conocimientos necesarios, podrá completar el curso más rápidamente.
Con los cursos a distancia en línea, usted marca el ritmo
Aprenda a su ritmo, cuando y donde quiera. La cuenta de la Academia te acompaña en tu ordenador, tableta o smartphone e incluye todo lo que necesitas para tu formación.
Usted decide cómo aprender
Puedes elegir entre una amplia gama de vídeos de aprendizaje Full HD en los que nuestros mejores instructores te enseñan el contenido de la formación. También puedes leer el contenido en nuestros guiones y presentaciones.
Clases en vídeo con instructores certificados
Nuestros cursos a distancia le preparan de forma óptima para la aplicación práctica. El debate técnico incluido también le ofrece la oportunidad de intercambiar ideas con uno de nuestros expertos técnicos y tratar los temas con mayor profundidad.
Sin dolor no hay ganancia (ni certificado)
En su camino hacia el certificado, se abrirá paso a través de diversas tareas obligatorias y adicionales. Éstas consisten, por ejemplo, en un diario de formación o en la filmación de ejercicios para que pueda poner en práctica lo aprendido.
Y por último... Exámenes
Le esperan muchos exámenes en línea de opción múltiple para comprobar su nivel de conocimientos. Puedes hacer un examen de prueba antes de cada examen para estar óptimamente preparado. También hay un examen final práctico. Éste también puede realizarse en línea mediante videollamada, ¡igual que la enseñanza a distancia!
Contenido del curso: lo que aprenderá durante la formación
Ámbito de aprendizaje
551 E | Alcance
SPK
200
Experiencia deportiva
EL
313
eLearning | Autoaprendizaje
RE
6
Investigación bibliográfica
TE
30
Realización práctica
AE
2
Tareas y exámenes adicionales
Este programa de formación es ideal para permisos educativos. La evaluación y aprobación individuales corren a cargo del organismo de financiación pertinente. Estaremos encantados de facilitarle información detallada sobre la duración y el procedimiento del permiso de formación. Póngase en contacto con nosotros para concertar una cita.
La participación en los seminarios web presenciales es obligatoria para obtener el permiso de formación y debe acreditarse ante la AMS. La confirmación de asistencia es responsabilidad del participante. La confirmación de asistencia al seminario web presencial sólo se emitirá durante cada seminario web si así lo solicita el participante.
Módulo Experiencia deportiva
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Anatomía
Formamos a los mejores entrenadores del sector del fitness. Apoyamos y orientamos a nuestros graduados de principio a fin y más allá.
Laanatomía funcional es la base de todo entrenador en el sector del deporte y la salud. Este curso especializado le proporcionará una visión completa de la anatomía del cuerpo humano, ofreciéndole conocimientos en profundidad.
El curso está diseñado para ser lo más ágil y comprensible posible con la ayuda de diversas técnicas de enseñanza y aprendizaje, adaptadas a las necesidades de los entrenadores personales y de fitness.
El objetivo es reconocer las conexiones entre las secuencias de movimiento y comprender los términos técnicos latinos más importantes.
- CIENCIA CELULAR (CITOLOGÍA)
- Estructura general de la célula
- CIENCIA DE LOS TEJIDOS (HISTOLOGÍA)
- Tejido epitelial
- TEJIDO CONJUNTIVO, DE SOSTÉN Y MUSCULAR
- El tejido conjuntivo
- El tejido de sostén
- El tejido muscular
- TEJIDO NERVIOSO
- Demarcación funcional y estructural
- Estructura de una célula nerviosa
- Estructuras auxiliares del tejido nervioso
- Tarea del tejido nervioso
- ORIENTACIÓN EN EL CUERPO HUMANO
- Ejes y planos principales
- Designaciones de posición y dirección
- TEORÍA ÓSEA (OSTEOLOGÍA)
- Tipos de hueso
- Tronco
- Extremidad superior
- Extremidad inferior
- ARTICULACIONES
- Tipos de articulaciones
- Dispositivos auxiliares de las articulaciones
- Descripción del movimiento articular
- Formas de las articulaciones
- Las articulaciones más importantes
- MÚSCULO ESTRIADO
- Estructura
- Clasificación de los tipos de músculos
- Dispositivos auxiliares del sistema musculoesquelético activo
- M. TRAPEZIUS (MÚSCULO TRAPECIO)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MÚSCULO ROMBOIDES MAYOR)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MÚSCULO SERRATO ANTERIOR)
- M. DELTOIDES (MÚSCULO DELTOIDES)
- M. PECTORAL MAYOR (MÚSCULO PECTORAL GRANDE)
- M. LATISSIMUS DORSI (MÚSCULO ANCHO DE LA ESPALDA)
- EL MANGUITO ROTADOR
- M. infraespinoso (músculo infraespinoso)
- M. supraespinoso (músculo latissimus superior)
- M. teres minor (músculo redondo pequeño)
- M. subescapular (músculo inferior del omóplato)
- M. BÍCEPS BRAQUIAL (FLEXOR BICÉFALO DEL BRAZO)
- M. BRACHIALIS (FLEXOR DEL BRAZO)
- M. BRACHIORADIALIS (MÚSCULO RADIAL DEL BRAZO)
- M. TRICEPS BRACHII (EXTENSOR TRICÉFALO DEL BRAZO)
- M. ILIOPSOAS (MÚSCULO LUMBAR)
- M. psoas mayor y m. psoas menor
- M. ilíaco (músculo ilíaco)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MÚSCULO GLÚTEO MEDIO)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MÚSCULO GLÚTEO MENOR)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MÚSCULO ISQUIOTIBIAL)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MÚSCULO CUATRICIPITAL DEL MUSLO)
- M. BÍCEPS FEMORAL (MÚSCULO BICÉFALO DEL MUSLO)
- M. SEMIMEMBRANOSO (MÚSCULO DEL TENDÓN EN PLACA)
- M. SEMITENDINOSO (MÚSCULO SEMITENDINOSO)
- M. SARTORIO (MÚSCULO SARTORIO)
- M. PECTÍNEO (MÚSCULO DE LA CRESTA)
- M. GRACILIS (MÚSCULO DELGADO)
- M. ADUCTOR LONGUS (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR CORTO (EXTENSOR CORTO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR MAYOR (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. GASTROCNEMIO (MÚSCULO GEMELO DE LA PANTORRILLA)
- M. SÓLEO (MÚSCULO DE LA PANTORRILLA)
- M. TIBIAL ANTERIOR (MÚSCULO DE LA ESPINILLA ANTERIOR)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MÚSCULO POSTERIOR DE LA ESPINILLA)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MÚSCULO RECTO ABDOMINAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO INTERNO DEL ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO EXTERNO DEL ABDOMEN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MÚSCULO TRANSVERSO DEL ABDOMEN)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MÚSCULO CUADRANGULAR LUMBAR)
- DIAFRAGMA (DIAFRAGMA)
- ESTIRAMIENTO DE LA ESPALDA
- LISTA VOCABULAR
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Nutrición
En nutrición deportiva general, nuestros participantes reciben una introducción a los fundamentos de la nutrición.
Como base, se discute la composición de nuestra dieta con macro y micronutrientes, así como el balance hídrico. Para comprender las distintas interrelaciones, se analiza en detalle el balance energético.
Además, se discute el efecto de los componentes nutricionales individuales en el cuerpo humano y su importancia en el deporte .
- ENFOQUES DE LA NUTRICIÓN
- Enfoque científico
- Enfoques alternativos
- Dietas modernas de alto rendimiento
- Estado real y estado objetivo
- FUNDAMENTOS DE UNA DIETA SANA
- Macronutrientes
- Micronutrientes
- Equilibrio hídrico general
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Primeros auxilios y lesiones deportivas
Como las lesiones son algo cotidiano en el deporte, es importante conocer las causas y consecuencias de las lesiones más comunes. En el peor de los casos, el entrenador personal debe ser capaz de reaccionar rápida y correctamente.
La comprensión de los distintos patrones de lesiones también ayuda a evitar que se produzcan en primer lugar.
- PRIMEROS AUXILIOS
- Reconocer una situación de emergencia
- Procedimiento de reanimación
- Factores de riesgo seleccionados
- Problemas térmicos
- LESIONES DEPORTIVAS - URGENCIAS
- Fractura abierta
- Fractura basilar de cráneo
- Lesión medular
- LESIONES DEPORTIVAS DEL APARATO DE MOVIMIENTO ACTIVO
- Diferenciación: lesiones agudas y lesiones por sobreuso
- Principio P-E-C-H
- hematoma
- Hematoma
- Distensión muscular/desgarro de fibras musculares/desgarro muscular
- Miogelosis
- Lesiones por uso excesivo del sistema musculoesquelético activo
- LESIONES DEPORTIVAS DEL SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO PASIVO
- Fracturas y tipos de fracturas
- Lesiones articulares
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Fundamentos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo
En muchas empresas, la promoción de la salud en el lugar de trabajo se ha convertido en un método popular para mejorar la salud de los empleados, prevenir enfermedades y mejorar así su bienestar.
En una introducción a la promoción de la salud en el lugar de trabajo se demuestra por qué es tan importante, se presentan los retos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo y se debaten las enfermedades comunes en las organizaciones.
Los participantes en el curso también conocerán los factores de éxito de la promoción de la salud en el lugar de trabajo, los beneficios para los empleados y la organización y, por supuesto, las mejores prácticas y herramientas.
Para ello, se presentan diversos campos de actividad y medidas, y también se explica a los participantes en el curso cómo introducirse en dichas empresas, elaborar conceptos y aclarar otras cuestiones organizativas importantes.
A los participantes en el curso se les mostrarán ejemplos prácticos y también tendrán la oportunidad de aplicar lo aprendido en trabajos de grupo.
- INTRODUCCIÓN
- Definición de salud
- Tareas de un proyecto del BGF
- Retos para el BGF
- FACTORES DE ÉXITO DEL BGF
- Beneficios para los empleados
- Beneficios para la empresa
- Instrumentos y campos de actividad probados
- PRIMEROS PASOS COMO FORMADOR EN EL ÁMBITO DE BGF
- Cuestiones generales
- CAMBIOS RELACIONADOS CON LA SALUD
- Sistema musculoesquelético activo y pasivo
- Sistema cardiovascular
- Nutrición
- Gestión del estrés
- ENFERMEDADES ORGANIZATIVAS
- Mobbing
- burnout
- Dimisión interna
- RECOMENDACIONES DE EJERCICIOS
- Postura correcta en el puesto de trabajo
- Estirar y fortalecer los músculos de los hombros
- Estiramiento de los músculos pectorales y de la parte superior de la espalda
- Estiramiento de los glúteos y los músculos centrales
- Fortalecimiento de los músculos de la espalda con Theraband
- Fortalecimiento de los músculos extensores de la espalda
- Otros ejercicios de estiramiento y fortalecimiento
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Trabajo orientado al cliente
El objetivo de la unidad de trabajo orientada al cliente es ofrecer a los participantes en el curso una visión del marketing para que más adelante puedan posicionarse bien en el mercado como entrenadores y facilitarles la entrada en él.
Para ello, en primer lugar definiremos qué es realmente el marketing y por qué también es relevante para los entrenadores personales.
Además, se explican términos comunes de marketing como USP, beneficios, posicionamiento, etc. y varios modelos de marketing como la fórmula SMART, el marketing mix de las 4P y otros.
Por supuesto, en esta unidad no se olvida la comunicación entre entrenadores y clientes. Se introducen diversos aspectos de la comunicación y las reglas para una comunicación satisfactoria, y se muestran ejemplos.
Al final de esta unidad, los participantes en el curso deberán ser capaces de posicionarse y posicionar su producto o servicio en el mercado utilizando una estrategia de marketing y venderlo con éxito.
- EL PAPEL DEL FORMADOR
- FUNDAMENTOS DEL MARKETING
- Definición de marketing
- Los primeros pasos
- LAS 4P DEL MARKETING
- PUNTOS IMPORTANTES PARA EL FORMADOR
- Identidad corporativa
- Factores que influyen en la actividad deportiva
- Entrenador personal - Ventas
- LOS FUNDAMENTOS DE LA COMUNICACIÓN
- Normas de comunicación y apariencia de un entrenador personal
- Fundamentos de la comunicación
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Fisiología
Un buen conocimiento de la fisiología humana y de las funciones asociadas en el organismo es un requisito previo necesario para que todos los entrenadores que trabajan en el ámbito del deporte puedan desempeñar correctamente su trabajo.
Este curso le hará"comprensibles" las interrelaciones del organismo humano. Viaje con nosotros a través del cuerpo humano y comprenda las funciones del organismo para su nueva carrera en el deporte.
La asignatura explora de forma práctica y apasionante el suministro energético del músculo, el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio.
Una buena formación deportiva empieza en la base con la anatomía y la fisiología.
- ¿QUÉ ES LA FISIOLOGÍA?
- EL SISTEMA CARDIOVASCULAR
- El corazón: forma y posición
- Anatomía del corazón
- El sistema de excitación y estimulación
- Funcionamiento del corazón
- El sistema vascular
- La circulación sanguínea
- Parámetros importantes del sistema cardiovascular
- Reacciones de adaptación del sistema cardiovascular
- Regulación del sistema circulatorio
- Enfermedades del sistema cardiovascular
- LA SANGRE
- Composición de la sangre
- Propiedades de los grupos sanguíneos
- EL SISTEMA INMUNITARIO
- Respuesta inmunitaria
- El sistema linfático
- Órganos linfáticos
- PULMONES Y RESPIRACIÓN
- El sistema respiratorio
- Vías respiratorias superiores
- Las vías respiratorias inferiores
- Funciones del aparato respiratorio
- Trastornos del aparato respiratorio
- EL EQUILIBRIO ÁCIDO-BASE
- Regulación respiratoria
- Regulación metabólica
- Trastornos del equilibrio ácido-base
- EL SISTEMA NERVIOSO
- Clasificación espacial del sistema nervioso
- Clasificación funcional del sistema nervioso
- Reflejos
- Origen de un movimiento
- Analizadores
- DIGESTIÓN
- Los órganos digestivos
- Fisiología de la nutrición
- METABOLISMO ENERGÉTICO Y SUMINISTRO DE ENERGÍA
- Trifosfato de adenosina (ATP)
- Vías de suministro de energía
- Enfermedades y trastornos metabólicos
- ENDOCRINOLOGÍA
- Hormonas
- La hipófisis
- FISIOLOGÍA MUSCULAR
- Tejido y órgano
- Mecanismo molecular de la contracción muscular
- Músculos lisos y estriados
- Origen, inserción y posibilidades de movimiento
- Dirección del movimiento, función e inervación
- Propiocepción
- Musculatura estática (postural) y dinámica (movimiento)
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Psicología del deporte: comunicación y motivación
Este curso prepara a los participantes para comunicarse con éxito con clientes de todos los niveles. Además, los participantes deberán analizar sus propios objetivos y motivaciones para comprender mejor los de sus clientes.
Establecer los objetivos adecuados y dar feedback correctamente también forman parte del curso.
También se presentan a los participantes la gestión del estrés y diversas estrategias de aprendizaje para que puedan aplicarlas después del curso.
- OBJETIVOS
- Fórmula inteligente para los objetivos
- Tipos de objetivos
- APRENDIZAJE
- Tipos de aprendizaje
- ESTRÉS, ANSIEDAD Y AUTOCONFIANZA
- Catálogo de gestión del estrés
- Autoconciencia
- Ansiedad
- MOTIVOS Y MOTIVACIÓN
- Tipos de motivación
- Motivos principales
- Necesidades básicas en el deporte
- Técnicas de motivación
- Técnicas de regeneración
- Trabajo
- COMUNICACIÓN
-
- Circularidad de los comportamientos - Pensamiento sistémico
- Formas de comunicación
- Las 4 caras de un mensaje
- Criterios de comunicación
- Sistema V-A-K-O-G
- Comunicación no violenta
- Feedback
- Uso + objetivo de la comunicación
- Técnicas de conversación + resistencia
- Resistencia durante las conversaciones
- Técnicas para hacer frente a las objeciones/resistencias
- Liderazgo y autoridad
- Puntos adicionales sobre el tema de la comunicación
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Teoría de la formación
La primera parte de la teoría del entrenamiento enseña los fundamentos del entrenamiento, como los principios del entrenamiento, los principios de la organización del entrenamiento, los métodos de entrenamiento y los factores del rendimiento atlético.
Como el rendimiento, el diagnóstico del rendimiento, el entrenamiento y la competición están estrechamente interrelacionados, también se enseñan en consecuencia en el curso.
En la segunda parte de la teoría del entrenamiento, éste se define y evalúa como un proceso de acción complejo y en relación con la planificación, la ejecución y la evaluación.
Una parte importante de la teoría de la formación sigue siendo el diseño de planes de formación, que se enseñan en la práctica con ejemplos de las posibilidades del diseño de planes de formación.
Para profundizar en el tema de la ciencia del entrenamiento, invitamos regularmente a conferenciantes internacionales de primer nivel, como el Prof. Dr. Paul Haber y el Prof. em. Dr.phil. Dr.med. Dr.hc Jürgen Weineck a la Academia.
Entre otras cosas, son conocidos por sus libros "Optimum Training" (Jürgen Weineck) y "Performance Physiology" (Paul Haber) en el campo de la ciencia del entrenamiento.
- DEFINICIÓN DE ENTRENAMIENTO
- Rendimiento atlético complejo - componentes del rendimiento
- Principios biológicos del entrenamiento
- Componentes de la carga
- Principios del diseño del entrenamiento
- Sobrecargas
- Adaptaciones funcionales mediante el entrenamiento del movimiento
- FACTORES DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
- Objetivos del entrenamiento
- Contenido del entrenamiento
- Métodos de entrenamiento
- Material de entrenamiento
- Las principales formas de entrenamiento motor deportivo
- ENTRENAMIENTO DE CONDICIÓN - RESISTENCIA
- Cambios adaptativos positivos mediante el entrenamiento de resistencia
- Formas de resistencia aeróbica
- Métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica
- ENTRENAMIENTO DE FUERZA
- Efectos del entrenamiento de fuerza en los músculos esqueléticos
- Métodos de trabajo de la musculatura
- Tipos de fibras musculares
- Métodos de entrenamiento de la fuerza
- Principios metodológicos generales
- Técnicas de intensificación
- Material de entrenamiento
- Formas de organización
- ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de acción y frecuencia
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de reacción
- La velocidad como capacidad compleja
- ENTRENAMIENTO DE LA AGILIDAD
- Determinantes de la agilidad
- Principios metodológicos - entrenamiento de la flexibilidad
- Métodos de estiramiento
- Componentes de carga de los métodos de estiramiento
- COORDINACIÓN
- Las capacidades coordinativas
- Aspectos de la coordinación
- ENTRENAMIENTO DE LA TÉCNICA
- Principios fisiológicos de las secuencias de movimiento
- Aprendizaje motor (aprendizaje de técnicas deportivas)
- Métodos y principios metodológicos del entrenamiento de la técnica
- METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
- Principios metodológicos básicos
- Series metódicas de ejercicios
- La sesión de entrenamiento
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Módulo Entrenador certificado de columna vertebral
Mostrar todos los capítulos de las asignaturas
Estabilidad del eje de la pierna
En la unidad de estabilidad del eje de la pierna, los participantes aprenden sobre los puntos débiles, los desequilibrios y las desalineaciones del eje de la pierna y sus efectos en la columna verte bral. En particular, se analiza en detalle la anatomía de la articulación de la rodilla y del tobillo, incluido el arco del pie. Se ilustran diversas desalineaciones del eje de la pierna y se muestra cómo, por ejemplo, un pie plano puede ser una posible causa de dolencias en la columna lumbar.
Además de la teoría, también se realiza una prueba para determinar el eje de la pierna y la estabilidad de la articulación del tobillo para identificar posibles déficits. Además, se darán ejemplos prácticos de cómo entrenar correctamente en caso de problemas con el eje de la pierna para fortalecer los músculos de la pierna, estabilizar el eje de la pierna y combatir de forma óptima la postura incorrecta en conjunto.
Además de la teoría, también se realiza una prueba para determinar el eje de la pierna y la estabilidad de la articulación del tobillo para identificar posibles déficits. Además, se darán ejemplos prácticos de cómo entrenar correctamente en caso de problemas con el eje de la pierna para fortalecer los músculos de la pierna, estabilizar el eje de la pierna y combatir de forma óptima la postura incorrecta en conjunto.
- ESTABILIDAD DEL EJE DE LA PIERNA
- Conceptos básicos del entrenamiento de fuerza
- Papel del entrenador
- Desalineaciones del eje de la pierna
- Desalineaciones del pie
- Análisis y entrenamiento
- La articulación de la rodilla y la cadera
- La articulación de la cadera
- Pruebas para determinar el eje de la pierna y la estabilidad de la articulación del tobillo
- Ejercicios de entrenamiento
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Análisis funcional del movimiento del sistema musculoesquelético
Cualquier cadena es tan fuerte como su eslabón más débil. Debido a disfunciones, asimetrías y restricciones en la amplitud de movimiento, muchas personas presentan molestias en el sistema musculoesquelético pasivo y/o activo y aumenta el riesgo de sufrir una lesión o signos precoces de desgaste.
En la unidad de Análisis Funcional del Movimiento, los participantes aprenden las razones por las que las rutinas diarias, un entrenamiento deficiente o lesiones previas repercuten en la movilidad, la estabilidad y el tejido conjuntivo y, posteriormente, provocan disfunciones en las secuencias de movimiento. Con el Functional Movement Screen(FMS), los participantes conocen una herramienta con la que un entrenador puede descubrir los déficits existentes, corregirlos y proteger a los clientes de lesiones y sobrecargas a largo plazo. El Functional Movement Screen abarca los patrones de movimiento fundamentales, el control motor dentro de los patrones de movimiento y la ejecución de movimientos básicos no específicos del deporte. Esta prueba de movimiento puede utilizarse para evaluar la movilidad y la estabilidad en el tobillo, la rodilla, la cadera, la articulación del hombro y la columna vertebral, así como el control neuromuscular . El FMS comprende 7 patrones de movimiento fundamentales que permiten identificar debilidades, desequilibrios, asimetrías y restricciones. En la parte práctica, el FMS es realizado y evaluado por todos. Por un lado, se descubren así posibles déficits y, por otro, los participantes pueden entrenar la vista evaluándose mutuamente. Por último, los resultados de las pruebas se utilizan para reconocer los puntos débiles, identificar pautas correctoras e integrarlas en un ciclo de entrenamiento específico.
En la unidad de Análisis Funcional del Movimiento, los participantes aprenden las razones por las que las rutinas diarias, un entrenamiento deficiente o lesiones previas repercuten en la movilidad, la estabilidad y el tejido conjuntivo y, posteriormente, provocan disfunciones en las secuencias de movimiento. Con el Functional Movement Screen(FMS), los participantes conocen una herramienta con la que un entrenador puede descubrir los déficits existentes, corregirlos y proteger a los clientes de lesiones y sobrecargas a largo plazo. El Functional Movement Screen abarca los patrones de movimiento fundamentales, el control motor dentro de los patrones de movimiento y la ejecución de movimientos básicos no específicos del deporte. Esta prueba de movimiento puede utilizarse para evaluar la movilidad y la estabilidad en el tobillo, la rodilla, la cadera, la articulación del hombro y la columna vertebral, así como el control neuromuscular . El FMS comprende 7 patrones de movimiento fundamentales que permiten identificar debilidades, desequilibrios, asimetrías y restricciones. En la parte práctica, el FMS es realizado y evaluado por todos. Por un lado, se descubren así posibles déficits y, por otro, los participantes pueden entrenar la vista evaluándose mutuamente. Por último, los resultados de las pruebas se utilizan para reconocer los puntos débiles, identificar pautas correctoras e integrarlas en un ciclo de entrenamiento específico.
- ANÁLISIS DEL MOVIMIENTO FUNCIONAL
- Pantalla de movimiento funcional (FMS)
- Desarrollo secuencial
- Movilidad o estabilidad
- movilidad
- Estabilidad
- Enfoque articulación por articulación (Gray Cook)
- Rendimiento y entrenamiento - la pirámide
- Implementación del Functional Movement Screen (FMS)
- Ejercicios FMS en detalle
- Movilidad del hombro
- FMS - Evaluación
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Entrenamiento de fuerza apoyado en equipos, especialmente de los músculos centrales
El entrenamiento de fuerza asistido por aparatos ofrece una forma específica, segura y eficaz de fortalecer el sistema musculoesquelético, especialmente los músculos centrales. Es ideal para principiantes, pacientes en rehabilitación y usuarios avanzados, ya que el equipo guía el movimiento y permite así una carga controlada.
Especialmente en el ámbito de la salud de la columna vertebral, el entrenamiento puede ayudar a compensar desequilibrios musculares, mejorar la postura y prevenir el dolor de espalda. Los pesos ajustables individualmente y las secuencias de movimiento guiadas permiten adaptar el entrenamiento de forma óptima a las necesidades del usuario, desde la prevención hasta la mejora del rendimiento. El objetivo es desarrollar una fuerza funcional que proporcione estabilidad, resistencia y una nueva conciencia corporal en la vida cotidiana y en el deporte.
- ENTRENAMIENTO DE FUERZA ASISTIDO POR APARATOS
- Aspectos básicos
- Equipamiento para los músculos abdominales
- Material para los músculos de la espalda
- Equipamiento para los músculos pectorales
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Conceptos básicos sobre el tema "Espalda fuerte - dolor de espalda"
La unidad Fundamentos de una espalda fuerte proporciona los conocimientos teóricos básicos necesarios para convertirse en un entrenador de columna vertebral cualificado. Comenzamos obteniendo una visión general de la prevalencia del dolor de espalda en Austria y el impacto económico que tiene. Posteriormente, se aclara el desarrollo del dolor a nivel neurofisiológico y qué tensiones en particular pueden contribuir al dolor de espalda. Para ello, se consideran diversas opciones de intervención y se analizan en términos de tratamiento y rentabilidad. Para comprender el desarrollo del dolor de espalda y poder adoptar las medidas de tratamiento adecuadas, no hay que olvidar la anatomía especial de la columna verte bral. Para ello, se examinan con más detalle las características especiales de la columna vertebral, la estructura de los discos intervertebrales, los ligamentos de sujeción y la interacción de los músculos del tronco. A continuación, se tratan con más detalle patologías especiales y se explican con más detalle diversos cuadros clínicos con explicaciones e imágenes de resonancia magnética. Por último, se presentan modelos de salud para ayudar a comprender qué puede prevenir o motivar a los afectados a replantearse su comportamiento en materia de salud. En la breve sección práctica se presentan y ponen en práctica medidas de autoayuda para el dolor.
- CONCEPTOS BÁSICOS "ESPALDA FUERTE - DOLOR DE ESPALDA"
- Anatomía y fisiología de la columna vertebral
- Distribución y causas del dolor de espalda
- Desarrollo del dolor
- Tensiones específicas de la columna vertebral
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Conciencia y experiencia corporales
La unidad de percepción y experiencia corporales tiene por objeto mostrar por qué es importante que los formadores se ocupen también de los aspectos psicológicos para poder actuar de manera más competente.
Esta parte de la formación se centra en particular en la percepción , examinando diferentes aspectos de la misma e introduciendo diversos sistemas y términos técnicos.
El objetivo es mejorar la conciencia corporal en el contexto del entrenamiento de la espalda .
También abordará la percepción y la experiencia de su propio cuerpo. Aprenderá sobre métodos y contenidos y recibirá consejos importantes antes de practicar lo aprendido mediante ejemplos prácticos .
Estos ejemplos tratan de las posibilidades de movimiento de la columna vertebral, la percepción de diferentes espacios de respiración, la estabilidad y mucho más.
Cada ejercicio práctico va acompañado de instrucciones sobre cómo realizarlo, los objetivos del ejercicio y consejos prácticos.
La unidad también incluye la experiencia del placer del movimiento .
- CONCIENCIA Y EXPERIENCIA CORPORALES
- Fundamentos de la conciencia corporal
- Fundamentos teóricos
- Calidad del movimiento
- Ejercicios para mejorar la conciencia corporal
- Ejemplos prácticos para la columna vertebral
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Concepción y realización de una lección de espalda
Además de las habilidades de formación necesarias, también hay que superar muchos obstáculos organizativos antes de diseñar y dirigir una clase de ejercicios de espalda. El objetivo de la unidad es confrontar a los participantes con temas como la definición del grupo objetivo, la duración del curso, el tamaño del grupo, el espacio, el equipamiento o los costes, hasta los aspectos didácticos y metodológicos de la organización del curso. Sólo cuando se hayan abordado estas consideraciones básicas podrá centrarse la atención en las sesiones de formación.
La planificación de una unidad de espalda implica toda una serie de aspectos que deben tenerse en cuenta. En primer lugar, hay que definir un objetivoclaro. A partir de ahí, la sesión se divide en sus distintas partes: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. Si es necesario, también hay que prever tiempo para la bienvenida, la explicación de los ejercicios y la reflexión. Los ejercicios sólo se seleccionan y se asignan a los bloques respectivos una vez que se ha establecido la estructura aproximada. Sólo entonces sigue el aspecto de la ciencia del entrenamiento de la unidad, que consiste en determinar la duración, la intensidad, la densidad y el alcance de los ejercicios. Por supuesto, todo ello debe adaptarse al objetivo y a los participantes de la unidad de entrenamiento.
Tras elaborar juntos el contenido, los participantes tienen primero la tarea de crear un concepto para organizar el curso y, a continuación, planificar las unidades de entrenamiento para los distintos grupos destinatarios y síntomas. Por último, las unidades planificadas por los participantes se presentan y se llevan a cabo para poder adquirir una experiencia inicial en la instrucción y la corrección.
- CONCEPTO DE LECCIÓN DE ESPALDA
- Estructura y organización
- Definición del grupo destinatario
- Información general sobre el diseño del curso
- Competencias del formador
- Planificación del contenido de un curso
- Ejemplo de planificación de una clase de ejercicios para la espalda
- Folleto con algunos ejemplos para la concepción de una clase de espalda
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Prevención de caídas
Una caída se define como una caída repentina, incontrolada e involuntaria del cuerpo desde una posición tumbada, sentada o de pie a un nivel inferior. Por desgracia, tanto la frecuencia como las consecuencias de las caídas aumentan con la edad . Las caídas en la vejez son, con diferencia, la causa más frecuente de lesiones y la causa más común de muerte accidental. Las causas son muy variadas y van desde el deterioro de los órganos sensoriales hasta el deterioro de la coordinación y los déficits musculares. La unidad de prevención de caídas ilustra detalladamente las causas del creciente riesgo de caídas y presenta medidas que ayudan a reducir el riesgo de caídas e influyen positivamente en la marcha, la postura, la coordinación y la fuerza . El entrenamiento específico es especialmente importante para las personas mayores, ya que puede ayudar a mantener su autonomía y, en consecuencia, su calidad de vida. Los participantes también conocerán las pruebas para determinar el riesgo de caídas y la estructura metódica de los distintos focos de entrenamiento en la prevención de caídas.
- PREVENCIÓN DE CAÍDAS
- Introducción e importancia
- Personas especialmente afectadas
- Relación entre caídas y dolor de espalda
- Medidas para reducir la frecuencia de las caídas
- Autoexperimento: comprobación del rendimiento sensorial integrador
- Coordinación: la base del movimiento humano y su importancia
- Propiocepción: percepción del movimiento y la posición del cuerpo
- Necesidad de la prevención de caídas: desarrollo de la conciencia corporal y entrenamiento
- Opciones preventivas para evitar las caídas: reconocimiento de los factores de riesgo y refuerzo de los recursos sanitarios
- Escuela de tropiezos: aprendizaje de habilidades relevantes para la seguridad
- Unidades de formación y enfoque metódico en la Escuela de Tropiezos
- Pruebas para determinar el riesgo de caídas
- Ejercicios prácticos generales para mejorar la coordinación y la conciencia corporal
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Mejorar la fuerza del tronco
La fuerza del tronco es crucial para una postura sana, una columna vertebral estable y un movimiento eficaz. El tronco, formado por los músculos abdominales, dorsales y parte de los glúteos, así como por los músculos abdominales laterales, constituye el centro del cuerpo y sirve de base para todos los movimientos. La escasa masa muscular y la falta de fuerza de los músculos centrales son una de las principales causas de los problemas de espalda. Por lo tanto, unos músculos centrales bien desarrollados son de gran importancia tanto en la vida cotidiana como en el deporte. Por lo tanto, el objetivo a largo plazo debe ser fortalecer los músculos, en particular los abdominales, los de la espalda y los de las piernas.
Los ejercicios de fortalecimiento específicos pueden realizarse lo antes posible a partir de una mejor conciencia corporal. En esta unidad se presenta y practica una prueba para determinar la fuerza del tronco. Basándose en los resultados de la prueba, se muestran diferentes ejercicios con variaciones y cómo pueden incorporarse metódicamente a un proceso de entrenamiento a largo plazo. También se analizan la ejecución correcta, los puntos de entrenamiento más importantes y las fuentes habituales de error. Además de la correcta elección e intensidad de los ejercicios, también es importante la regularidad del entrenamiento.
Otro punto central es la mejora de la resistencia de la fuerza del tronco. En particular, se presenta la marcha nórdica y se explican sus efectos positivos sobre la salud de la espalda. Las ventajas de la marcha nórdica son evidentes: no sólo se entrena la resistencia de la fuerza del tronco, sino que también aumenta el bienestar general y se fomenta la forma física básica, todo ello con la menor carga posible para las articulaciones, los tendones y los ligamentos. Para conseguir realmente los efectos positivos, se aprende la técnica correcta de la marcha nórdica y cómo enseñarla a los futuros clientes.
Los ejercicios de fortalecimiento específicos pueden realizarse lo antes posible a partir de una mejor conciencia corporal. En esta unidad se presenta y practica una prueba para determinar la fuerza del tronco. Basándose en los resultados de la prueba, se muestran diferentes ejercicios con variaciones y cómo pueden incorporarse metódicamente a un proceso de entrenamiento a largo plazo. También se analizan la ejecución correcta, los puntos de entrenamiento más importantes y las fuentes habituales de error. Además de la correcta elección e intensidad de los ejercicios, también es importante la regularidad del entrenamiento.
Otro punto central es la mejora de la resistencia de la fuerza del tronco. En particular, se presenta la marcha nórdica y se explican sus efectos positivos sobre la salud de la espalda. Las ventajas de la marcha nórdica son evidentes: no sólo se entrena la resistencia de la fuerza del tronco, sino que también aumenta el bienestar general y se fomenta la forma física básica, todo ello con la menor carga posible para las articulaciones, los tendones y los ligamentos. Para conseguir realmente los efectos positivos, se aprende la técnica correcta de la marcha nórdica y cómo enseñarla a los futuros clientes.
- MEJORAR LA FUERZA
- Importancia de la fuerza central
- Principios generales del entrenamiento funcional
- Como en todos los entrenamientos, aquí también se aplica el principio metódico:
- Mejorar la fuerza central en superficies estables
- Mejorar la fuerza central en superficies inestables
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Mejora de la movilidad del tronco
Una movilidad suficiente es la base para moverse libremente y sin obstáculos y también constituye la base de la fuerza funcional. En la unidad sobre mejora de la movilidad del tronco , los participantes aprenden diferentes métodos para mejorar la movilidad y cómo pueden combinarse y aplicarse en favor del cliente. Nuestro cuerpo debe verse como un sistema tridimensional en el que todo está conectado con todo lo demás. Esto significa que muchos más factores que la mera capacidad de estirar los músculos son decisivos para la movilidad y que, por ejemplo, la conciencia corporal y las habilidades sensoriomotoras generales también desempeñan un papel importante en la calidad del movimiento. En la parte práctica, se presentan y llevan a cabo diversos métodos de estiramiento estáticos y dinámicos, entrenamiento de la fascia y ejercicios de movilización de la columna vertebral. Todo movimiento es difícil, especialmente en casos de dolor agudo y tensión. Aquí en particular, los ejercicios de movilización específicos pueden proporcionar un alivio inicial y mejorar notablemente el bienestar. La atención se centra en el enfoque correcto y la aplicación sensata de los distintos métodos para mejorar la movilidad. En general, los participantes en el curso reciben un paquete sobre cómo pueden utilizar las distintas medidas para mejorar su amplitud de movimiento y su calidad de movimiento e incorporarlas a sus patrones de movimiento a largo plazo.
- MEJORA DE LA MOVILIDAD TRONCAL
- Modelo de movilidad
- Factores externos que influyen en la movilidad
- Amplitud máxima de movimiento (ROM) y capacidad de estiramiento
- Estiramientos: técnicas y métodos
- Antes de estirar - ejercicios de calentamiento y técnicas de estiramiento
- Los grupos musculares más importantes
- Ejercicios prácticos con la pelota
- Importancia de la fascia
- Entrenamiento de la fascia - transmisión y almacenamiento de fuerzas
- Entrenamiento de la fascia - molestias y dolor
- Entrenamiento de la fascia - procedimiento
- Estiramiento de la fascia
- Movilización de la columna vertebral
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Nuestra característica de calidad: certificado estatal
Certificación de formación
El módulo básico Competencia deportiva está homologado por la Agencia Central Estatal de Formación a Distancia (ZFU) con el número de homologación 7324018c . La ZFU es la institución autorizada en Alemania para la autorización de cursos a distancia de acuerdo con la Ley de Protección de la Enseñanza a Distancia (FernUSG). Su tarea consiste en decidir sobre la autorización de cursos a distancia en todo el país con el fin de garantizar la calidad y la profesionalidad de la enseñanza a distancia.
Certificación del instituto
Como institución reconocida en el ámbito de la educación de adultos, nuestros planes de estudios son evaluados y reconocidos periódicamente por instituciones estatales y organismos de financiación. Nuestro objetivo es superar siempre las normas de calidad vigentes para garantizarle los mejores programas de formación posibles. Convénzase de nuestras certificaciones.
Financiación y permisos de formación
¿Puedo obtener financiación para mi formación?
Por supuesto. Existen numerosas opciones de financiación para los programas de formación en la Academia Deportiva Flexyfit. La base son las subvenciones estatales y de la UE, así como los incentivos fiscales.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que la decisión sobre la asignación y el importe de la financiación corresponde exclusivamente al organismo de financiación respectivo.
Estaremos encantados de ayudarle a encontrar un organismo de financiación adecuado y facilitarle toda la información sobre el curso que necesite para su solicitud de financiación. A continuación, deberá presentar la propia solicitud al organismo de financiación correspondiente.
Aquí encontrará un resumen de los centros de financiación más importantes.
¿Cómo funciona el proceso de financiación?
Una vez que haya confirmado su solicitud de financiación, en algunos casos el organismo de financiación pagará directamente los costes de formación, por ejemplo la AMS. En otros casos, le reembolsarán la totalidad o parte de los costes una vez que haya completado con éxito el programa de formación, como es el caso del WAFF. Infórmese directamente en la institución de financiación correspondiente sobre el proceso de financiación y los pasos necesarios.
¿Puedo disfrutar de un permiso de estudios durante el programa de formación?
Sí, la mayoría de nuestros cursos son aptos para licencias por estudios.
La excedencia por estudios le ofrece la oportunidad de continuar su formación sin tener que rescindir su contrato de trabajo. Puede llegar a un acuerdo con su empresa que le libere del trabajo durante la duración del programa de formación.
Planifique ahora su permiso de formación con nosotros. Estaremos encantados de aclarar sus necesidades individuales de formación en una consultapersonal y sin compromiso .
¿Cómo funciona el permiso de formación?
Puede disfrutar de un permiso de formación de un máximo de un año en un periodo de cuatro años. Tiene tres posibilidades:
- Permiso de formación de 12 meses de duración
- Permiso de formación dividido: cada parte debe durar al menos dos meses y disfrutarse en un plazo de cuatro años.
- Permiso de formación a tiempo parcial que se prolonga durante dos años.
Es importante que la empresa acepte el permiso de formación. Deberá acreditar los planes de formación que le hayamos proporcionado por un total de 20 horas semanales en el caso de un permiso de formación a tiempo completo o de al menos 10 horas en el caso de un permiso de formación a tiempo parcial.
El progreso de su formación se documenta, por ejemplo, en forma de exámenes o certificados de asistencia expedidos por nosotros.
Carrera profesional posterior: cómo continuar después de la formación
¿Qué hace un entrenador de columna?
Un entrenador de columna es un experto que ayuda a sus clientes a fortalecer su sistema musculoesquelético, tanto en sesiones individuales como en grupo. Uno de los principales objetivos es mejorar la masa muscular y la fuerza de los músculos centrales, ya que es un factor importante en el dolor de espalda. En particular, se trata de fortalecer a largo plazo los músculos abdominales y de la espalda.
Además, los entrenadores de columna ayudan a sus clientes a aumentar su movilidad central con la ayuda de métodos de estiramiento estáticos y dinámicos , entrenamiento de la fascia y ejercicios de movilización de la columna vertebral.
Otra tarea importante del entrenador de columna es prevenir la postura. Esto implica analizar los factores de riesgo de dolor de espalda relacionados con el lugar de trabajo y desarrollar medidas para reducirlos mediante intervenciones técnicas (por ejemplo, mobiliario, clima de la sala), administrativas y de personal. Además, se identifican las dolencias más comunes que pueden surgir en el lugar de trabajo o como consecuencia del mismo (como el síndrome hombro-brazo o el síndrome del túnel carpiano) y se muestra cómo pueden evitarse mediante la prevención conductual.
¿Dónde puedo trabajar como formador de columna vertebral?
Por cuenta ajena o por cuenta propia: puede ofrecer cursos o talleres sobre salud de la espalda y prevención de dolencias de la espalda y crear planes de entrenamiento individuales para sus clientes, ya sea por cuenta ajena en gimnasios y centros deportivos, consultas de salud o instalaciones de spa y rehabilitación, o por cuenta propia en su propio estudio, en empresas y oficinas o en casa de sus clientes.
¿Cómo puede ayudarme Flexyfit a encontrar trabajo?
En nuestra plataforma Sportkarriere publicamos regularmente ofertas de empleo de gimnasios. En ella podrá presentar directamente su candidatura a un puesto de preparador físico, director de sucursal, monitor o empleado de gimnasio.
Preguntas más frecuentes
Entrenador certificado de columna vertebral - ¡Desata el potencial de tu columna vertebral y tu carrera!
Una espalda sana es sinónimo de fuerza y bienestar
Pero en cuanto aparecen dolores de espalda, tensiones o problemas posturales, suele ser difícil recuperar la salud. El entrenamiento de la columna vertebral ofrece una solución integral: desde el análisis y la prevención hasta la mejora de la movilidad y la fuerza, pasando por ejercicios especiales para dolencias. ¡Es el paquete completo para una columna vertebral y una espalda sanas!
Con estos conocimientos especializados, podrá ofrecer sesiones de entrenamiento de la espalda, ya sea como empleado o como autónomo, crear planes de entrenamiento individuales para sus clientes y apoyar consultas de salud, centros de spa y rehabilitación, así como hoteles deportivos y de bienestar.
¿Qué puede esperar de nuestro programa de formación?
En el módulo básico, empezamos por estudiar los fundamentos anatómicos, fisiológicos y de las ciencias del entrenamiento. Los temas específicos de nutrición, los conocimientos profesionales y los primeros auxilios en caso de lesiones deportivas también son componentes importantes de nuestro programa de formación.
También le enseñamos a organizar sesiones de entrenamiento eficaces para una espalda sana y fuerte . Nuestro curso abarca todos los aspectos necesarios, desde el marco organizativo hasta los enfoques didácticos y metodológicos , pasando por los conocimientos especializados que necesitas como futuro entrenador de columna vertebral.
Condiciones de participación
- Inscripción en línea o por escrito
- Aptitud física básica
- Edad mínima 18 años (para los participantes menores de 18 años, se requiere el consentimiento escrito de los padres para la inscripción)
certificado de realización
Nuestros certificados están reconocidos en todo el mundo y se ofrecen en diferentes versiones. Tiene la opción de recibir el certificado en varios idiomas (DE, EN, ES) y con o sin calificación.
Todas estas versiones pueden descargarse gratuitamente de su campus en línea para toda la vida. Además, en función del paquete de aprendizaje que haya adquirido, recibirá un certificado de su elección, que se expedirá en papel especial de alta calidad con impresión en relieve.
Se expedirá el siguiente certificado (en varios idiomas DE, EN, ES)
"Diploma de entrenador de columna vertebral"
"Licencia de entrenador de columna vertebral A "
¿Tiene preguntas específicas sobre la formación?
Estaremos encantados de ayudarle por teléfono, correo electrónico o chat, pero puede que encuentre la respuesta a su pregunta en nuestras preguntas frecuentes generales o en las preguntas frecuentes sobre Spine Trainer.
Procedimiento y duración: cómo se estructura la formación
El programa de formación consta de dos módulos
Encontrará la lista de módulos y materias haciendo clic en la pestaña "Contenido del curso".
Duración del programa de formación
Dado que nuestros cursos de formación pueden organizarse de forma muy flexible, la duración del curso depende en gran medida de su propia iniciativa de aprendizaje, del tiempo que invierta cada semana y de sus conocimientos previos. Dependiendo del tiempo que pueda invertir y de la rapidez con que asimile los conocimientos necesarios, podrá completar el curso más rápidamente.
Con los cursos a distancia en línea, usted marca el ritmo
Aprenda a su ritmo, cuando y donde quiera. La cuenta de la Academia te acompaña en tu ordenador, tableta o smartphone e incluye todo lo que necesitas para tu formación.
Usted decide cómo aprender
Puedes elegir entre una amplia gama de vídeos de aprendizaje Full HD en los que nuestros mejores instructores te enseñan el contenido de la formación. También puedes leer el contenido en nuestros guiones y presentaciones.
Clases en vídeo con instructores certificados
Nuestros cursos a distancia le preparan de forma óptima para la aplicación práctica. El debate técnico incluido también le ofrece la oportunidad de intercambiar ideas con uno de nuestros expertos técnicos y tratar los temas con mayor profundidad.
Sin dolor no hay ganancia (ni certificado)
En su camino hacia el certificado, se abrirá paso a través de diversas tareas obligatorias y adicionales. Éstas consisten, por ejemplo, en un diario de formación o en la filmación de ejercicios para que pueda poner en práctica lo aprendido.
Y por último... Exámenes
Le esperan muchos exámenes en línea de opción múltiple para comprobar su nivel de conocimientos. Puedes hacer un examen de prueba antes de cada examen para estar óptimamente preparado. También hay un examen final práctico. Éste también puede realizarse en línea mediante videollamada, ¡igual que la enseñanza a distancia!
Contenido del curso: lo que aprenderá durante la formación
Ámbito de aprendizaje
551 E | Alcance
SPK
200
Experiencia deportiva
EL
313
eLearning | Autoaprendizaje
RE
6
Investigación bibliográfica
TE
30
Realización práctica
AE
2
Tareas y exámenes adicionales
Este programa de formación es ideal para permisos educativos. La evaluación y aprobación individuales corren a cargo del organismo de financiación pertinente. Estaremos encantados de facilitarle información detallada sobre la duración y el procedimiento del permiso de formación. Póngase en contacto con nosotros para concertar una cita.
La participación en los seminarios web presenciales es obligatoria para obtener el permiso de formación y debe acreditarse ante la AMS. La confirmación de asistencia es responsabilidad del participante. La confirmación de asistencia al seminario web presencial sólo se emitirá durante cada seminario web si así lo solicita el participante.
Módulo Experiencia deportiva
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Anatomía
Formamos a los mejores entrenadores del sector del fitness. Apoyamos y orientamos a nuestros graduados de principio a fin y más allá.
Laanatomía funcional es la base de todo entrenador en el sector del deporte y la salud. Este curso especializado le proporcionará una visión completa de la anatomía del cuerpo humano, ofreciéndole conocimientos en profundidad.
El curso está diseñado para ser lo más ágil y comprensible posible con la ayuda de diversas técnicas de enseñanza y aprendizaje, adaptadas a las necesidades de los entrenadores personales y de fitness.
El objetivo es reconocer las conexiones entre las secuencias de movimiento y comprender los términos técnicos latinos más importantes.
- CIENCIA CELULAR (CITOLOGÍA)
- Estructura general de la célula
- CIENCIA DE LOS TEJIDOS (HISTOLOGÍA)
- Tejido epitelial
- TEJIDO CONJUNTIVO, DE SOSTÉN Y MUSCULAR
- El tejido conjuntivo
- El tejido de sostén
- El tejido muscular
- TEJIDO NERVIOSO
- Demarcación funcional y estructural
- Estructura de una célula nerviosa
- Estructuras auxiliares del tejido nervioso
- Tarea del tejido nervioso
- ORIENTACIÓN EN EL CUERPO HUMANO
- Ejes y planos principales
- Designaciones de posición y dirección
- TEORÍA ÓSEA (OSTEOLOGÍA)
- Tipos de hueso
- Tronco
- Extremidad superior
- Extremidad inferior
- ARTICULACIONES
- Tipos de articulaciones
- Dispositivos auxiliares de las articulaciones
- Descripción del movimiento articular
- Formas de las articulaciones
- Las articulaciones más importantes
- MÚSCULO ESTRIADO
- Estructura
- Clasificación de los tipos de músculos
- Dispositivos auxiliares del sistema musculoesquelético activo
- M. TRAPEZIUS (MÚSCULO TRAPECIO)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MÚSCULO ROMBOIDES MAYOR)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MÚSCULO SERRATO ANTERIOR)
- M. DELTOIDES (MÚSCULO DELTOIDES)
- M. PECTORAL MAYOR (MÚSCULO PECTORAL GRANDE)
- M. LATISSIMUS DORSI (MÚSCULO ANCHO DE LA ESPALDA)
- EL MANGUITO ROTADOR
- M. infraespinoso (músculo infraespinoso)
- M. supraespinoso (músculo latissimus superior)
- M. teres minor (músculo redondo pequeño)
- M. subescapular (músculo inferior del omóplato)
- M. BÍCEPS BRAQUIAL (FLEXOR BICÉFALO DEL BRAZO)
- M. BRACHIALIS (FLEXOR DEL BRAZO)
- M. BRACHIORADIALIS (MÚSCULO RADIAL DEL BRAZO)
- M. TRICEPS BRACHII (EXTENSOR TRICÉFALO DEL BRAZO)
- M. ILIOPSOAS (MÚSCULO LUMBAR)
- M. psoas mayor y m. psoas menor
- M. ilíaco (músculo ilíaco)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MÚSCULO GLÚTEO MEDIO)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MÚSCULO GLÚTEO MENOR)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MÚSCULO ISQUIOTIBIAL)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MÚSCULO CUATRICIPITAL DEL MUSLO)
- M. BÍCEPS FEMORAL (MÚSCULO BICÉFALO DEL MUSLO)
- M. SEMIMEMBRANOSO (MÚSCULO DEL TENDÓN EN PLACA)
- M. SEMITENDINOSO (MÚSCULO SEMITENDINOSO)
- M. SARTORIO (MÚSCULO SARTORIO)
- M. PECTÍNEO (MÚSCULO DE LA CRESTA)
- M. GRACILIS (MÚSCULO DELGADO)
- M. ADUCTOR LONGUS (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR CORTO (EXTENSOR CORTO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR MAYOR (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. GASTROCNEMIO (MÚSCULO GEMELO DE LA PANTORRILLA)
- M. SÓLEO (MÚSCULO DE LA PANTORRILLA)
- M. TIBIAL ANTERIOR (MÚSCULO DE LA ESPINILLA ANTERIOR)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MÚSCULO POSTERIOR DE LA ESPINILLA)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MÚSCULO RECTO ABDOMINAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO INTERNO DEL ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO EXTERNO DEL ABDOMEN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MÚSCULO TRANSVERSO DEL ABDOMEN)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MÚSCULO CUADRANGULAR LUMBAR)
- DIAFRAGMA (DIAFRAGMA)
- ESTIRAMIENTO DE LA ESPALDA
- LISTA VOCABULAR
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Nutrición
En nutrición deportiva general, nuestros participantes reciben una introducción a los fundamentos de la nutrición.
Como base, se discute la composición de nuestra dieta con macro y micronutrientes, así como el balance hídrico. Para comprender las distintas interrelaciones, se analiza en detalle el balance energético.
Además, se discute el efecto de los componentes nutricionales individuales en el cuerpo humano y su importancia en el deporte .
- ENFOQUES DE LA NUTRICIÓN
- Enfoque científico
- Enfoques alternativos
- Dietas modernas de alto rendimiento
- Estado real y estado objetivo
- FUNDAMENTOS DE UNA DIETA SANA
- Macronutrientes
- Micronutrientes
- Equilibrio hídrico general
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Primeros auxilios y lesiones deportivas
Como las lesiones son algo cotidiano en el deporte, es importante conocer las causas y consecuencias de las lesiones más comunes. En el peor de los casos, el entrenador personal debe ser capaz de reaccionar rápida y correctamente.
La comprensión de los distintos patrones de lesiones también ayuda a evitar que se produzcan en primer lugar.
- PRIMEROS AUXILIOS
- Reconocer una situación de emergencia
- Procedimiento de reanimación
- Factores de riesgo seleccionados
- Problemas térmicos
- LESIONES DEPORTIVAS - URGENCIAS
- Fractura abierta
- Fractura basilar de cráneo
- Lesión medular
- LESIONES DEPORTIVAS DEL APARATO DE MOVIMIENTO ACTIVO
- Diferenciación: lesiones agudas y lesiones por sobreuso
- Principio P-E-C-H
- hematoma
- Hematoma
- Distensión muscular/desgarro de fibras musculares/desgarro muscular
- Miogelosis
- Lesiones por uso excesivo del sistema musculoesquelético activo
- LESIONES DEPORTIVAS DEL SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO PASIVO
- Fracturas y tipos de fracturas
- Lesiones articulares
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Fundamentos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo
En muchas empresas, la promoción de la salud en el lugar de trabajo se ha convertido en un método popular para mejorar la salud de los empleados, prevenir enfermedades y mejorar así su bienestar.
En una introducción a la promoción de la salud en el lugar de trabajo se demuestra por qué es tan importante, se presentan los retos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo y se debaten las enfermedades comunes en las organizaciones.
Los participantes en el curso también conocerán los factores de éxito de la promoción de la salud en el lugar de trabajo, los beneficios para los empleados y la organización y, por supuesto, las mejores prácticas y herramientas.
Para ello, se presentan diversos campos de actividad y medidas, y también se explica a los participantes en el curso cómo introducirse en dichas empresas, elaborar conceptos y aclarar otras cuestiones organizativas importantes.
A los participantes en el curso se les mostrarán ejemplos prácticos y también tendrán la oportunidad de aplicar lo aprendido en trabajos de grupo.
- INTRODUCCIÓN
- Definición de salud
- Tareas de un proyecto del BGF
- Retos para el BGF
- FACTORES DE ÉXITO DEL BGF
- Beneficios para los empleados
- Beneficios para la empresa
- Instrumentos y campos de actividad probados
- PRIMEROS PASOS COMO FORMADOR EN EL ÁMBITO DE BGF
- Cuestiones generales
- CAMBIOS RELACIONADOS CON LA SALUD
- Sistema musculoesquelético activo y pasivo
- Sistema cardiovascular
- Nutrición
- Gestión del estrés
- ENFERMEDADES ORGANIZATIVAS
- Mobbing
- burnout
- Dimisión interna
- RECOMENDACIONES DE EJERCICIOS
- Postura correcta en el puesto de trabajo
- Estirar y fortalecer los músculos de los hombros
- Estiramiento de los músculos pectorales y de la parte superior de la espalda
- Estiramiento de los glúteos y los músculos centrales
- Fortalecimiento de los músculos de la espalda con Theraband
- Fortalecimiento de los músculos extensores de la espalda
- Otros ejercicios de estiramiento y fortalecimiento
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Trabajo orientado al cliente
El objetivo de la unidad de trabajo orientada al cliente es ofrecer a los participantes en el curso una visión del marketing para que más adelante puedan posicionarse bien en el mercado como entrenadores y facilitarles la entrada en él.
Para ello, en primer lugar definiremos qué es realmente el marketing y por qué también es relevante para los entrenadores personales.
Además, se explican términos comunes de marketing como USP, beneficios, posicionamiento, etc. y varios modelos de marketing como la fórmula SMART, el marketing mix de las 4P y otros.
Por supuesto, en esta unidad no se olvida la comunicación entre entrenadores y clientes. Se introducen diversos aspectos de la comunicación y las reglas para una comunicación satisfactoria, y se muestran ejemplos.
Al final de esta unidad, los participantes en el curso deberán ser capaces de posicionarse y posicionar su producto o servicio en el mercado utilizando una estrategia de marketing y venderlo con éxito.
- EL PAPEL DEL FORMADOR
- FUNDAMENTOS DEL MARKETING
- Definición de marketing
- Los primeros pasos
- LAS 4P DEL MARKETING
- PUNTOS IMPORTANTES PARA EL FORMADOR
- Identidad corporativa
- Factores que influyen en la actividad deportiva
- Entrenador personal - Ventas
- LOS FUNDAMENTOS DE LA COMUNICACIÓN
- Normas de comunicación y apariencia de un entrenador personal
- Fundamentos de la comunicación
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Fisiología
Un buen conocimiento de la fisiología humana y de las funciones asociadas en el organismo es un requisito previo necesario para que todos los entrenadores que trabajan en el ámbito del deporte puedan desempeñar correctamente su trabajo.
Este curso le hará"comprensibles" las interrelaciones del organismo humano. Viaje con nosotros a través del cuerpo humano y comprenda las funciones del organismo para su nueva carrera en el deporte.
La asignatura explora de forma práctica y apasionante el suministro energético del músculo, el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio.
Una buena formación deportiva empieza en la base con la anatomía y la fisiología.
- ¿QUÉ ES LA FISIOLOGÍA?
- EL SISTEMA CARDIOVASCULAR
- El corazón: forma y posición
- Anatomía del corazón
- El sistema de excitación y estimulación
- Funcionamiento del corazón
- El sistema vascular
- La circulación sanguínea
- Parámetros importantes del sistema cardiovascular
- Reacciones de adaptación del sistema cardiovascular
- Regulación del sistema circulatorio
- Enfermedades del sistema cardiovascular
- LA SANGRE
- Composición de la sangre
- Propiedades de los grupos sanguíneos
- EL SISTEMA INMUNITARIO
- Respuesta inmunitaria
- El sistema linfático
- Órganos linfáticos
- PULMONES Y RESPIRACIÓN
- El sistema respiratorio
- Vías respiratorias superiores
- Las vías respiratorias inferiores
- Funciones del aparato respiratorio
- Trastornos del aparato respiratorio
- EL EQUILIBRIO ÁCIDO-BASE
- Regulación respiratoria
- Regulación metabólica
- Trastornos del equilibrio ácido-base
- EL SISTEMA NERVIOSO
- Clasificación espacial del sistema nervioso
- Clasificación funcional del sistema nervioso
- Reflejos
- Origen de un movimiento
- Analizadores
- DIGESTIÓN
- Los órganos digestivos
- Fisiología de la nutrición
- METABOLISMO ENERGÉTICO Y SUMINISTRO DE ENERGÍA
- Trifosfato de adenosina (ATP)
- Vías de suministro de energía
- Enfermedades y trastornos metabólicos
- ENDOCRINOLOGÍA
- Hormonas
- La hipófisis
- FISIOLOGÍA MUSCULAR
- Tejido y órgano
- Mecanismo molecular de la contracción muscular
- Músculos lisos y estriados
- Origen, inserción y posibilidades de movimiento
- Dirección del movimiento, función e inervación
- Propiocepción
- Musculatura estática (postural) y dinámica (movimiento)
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Psicología del deporte: comunicación y motivación
Este curso prepara a los participantes para comunicarse con éxito con clientes de todos los niveles. Además, los participantes deberán analizar sus propios objetivos y motivaciones para comprender mejor los de sus clientes.
Establecer los objetivos adecuados y dar feedback correctamente también forman parte del curso.
También se presentan a los participantes la gestión del estrés y diversas estrategias de aprendizaje para que puedan aplicarlas después del curso.
- OBJETIVOS
- Fórmula inteligente para los objetivos
- Tipos de objetivos
- APRENDIZAJE
- Tipos de aprendizaje
- ESTRÉS, ANSIEDAD Y AUTOCONFIANZA
- Catálogo de gestión del estrés
- Autoconciencia
- Ansiedad
- MOTIVOS Y MOTIVACIÓN
- Tipos de motivación
- Motivos principales
- Necesidades básicas en el deporte
- Técnicas de motivación
- Técnicas de regeneración
- Trabajo
- COMUNICACIÓN
-
- Circularidad de los comportamientos - Pensamiento sistémico
- Formas de comunicación
- Las 4 caras de un mensaje
- Criterios de comunicación
- Sistema V-A-K-O-G
- Comunicación no violenta
- Feedback
- Uso + objetivo de la comunicación
- Técnicas de conversación + resistencia
- Resistencia durante las conversaciones
- Técnicas para hacer frente a las objeciones/resistencias
- Liderazgo y autoridad
- Puntos adicionales sobre el tema de la comunicación
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Teoría de la formación
La primera parte de la teoría del entrenamiento enseña los fundamentos del entrenamiento, como los principios del entrenamiento, los principios de la organización del entrenamiento, los métodos de entrenamiento y los factores del rendimiento atlético.
Como el rendimiento, el diagnóstico del rendimiento, el entrenamiento y la competición están estrechamente interrelacionados, también se enseñan en consecuencia en el curso.
En la segunda parte de la teoría del entrenamiento, éste se define y evalúa como un proceso de acción complejo y en relación con la planificación, la ejecución y la evaluación.
Una parte importante de la teoría de la formación sigue siendo el diseño de planes de formación, que se enseñan en la práctica con ejemplos de las posibilidades del diseño de planes de formación.
Para profundizar en el tema de la ciencia del entrenamiento, invitamos regularmente a conferenciantes internacionales de primer nivel, como el Prof. Dr. Paul Haber y el Prof. em. Dr.phil. Dr.med. Dr.hc Jürgen Weineck a la Academia.
Entre otras cosas, son conocidos por sus libros "Optimum Training" (Jürgen Weineck) y "Performance Physiology" (Paul Haber) en el campo de la ciencia del entrenamiento.
- DEFINICIÓN DE ENTRENAMIENTO
- Rendimiento atlético complejo - componentes del rendimiento
- Principios biológicos del entrenamiento
- Componentes de la carga
- Principios del diseño del entrenamiento
- Sobrecargas
- Adaptaciones funcionales mediante el entrenamiento del movimiento
- FACTORES DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
- Objetivos del entrenamiento
- Contenido del entrenamiento
- Métodos de entrenamiento
- Material de entrenamiento
- Las principales formas de entrenamiento motor deportivo
- ENTRENAMIENTO DE CONDICIÓN - RESISTENCIA
- Cambios adaptativos positivos mediante el entrenamiento de resistencia
- Formas de resistencia aeróbica
- Métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica
- ENTRENAMIENTO DE FUERZA
- Efectos del entrenamiento de fuerza en los músculos esqueléticos
- Métodos de trabajo de la musculatura
- Tipos de fibras musculares
- Métodos de entrenamiento de la fuerza
- Principios metodológicos generales
- Técnicas de intensificación
- Material de entrenamiento
- Formas de organización
- ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de acción y frecuencia
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de reacción
- La velocidad como capacidad compleja
- ENTRENAMIENTO DE LA AGILIDAD
- Determinantes de la agilidad
- Principios metodológicos - entrenamiento de la flexibilidad
- Métodos de estiramiento
- Componentes de carga de los métodos de estiramiento
- COORDINACIÓN
- Las capacidades coordinativas
- Aspectos de la coordinación
- ENTRENAMIENTO DE LA TÉCNICA
- Principios fisiológicos de las secuencias de movimiento
- Aprendizaje motor (aprendizaje de técnicas deportivas)
- Métodos y principios metodológicos del entrenamiento de la técnica
- METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
- Principios metodológicos básicos
- Series metódicas de ejercicios
- La sesión de entrenamiento
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Módulo Entrenador certificado de columna vertebral
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Estabilidad del eje de la pierna
En la unidad de estabilidad del eje de la pierna, los participantes aprenden sobre los puntos débiles, los desequilibrios y las desalineaciones del eje de la pierna y sus efectos en la columna verte bral. En particular, se analiza en detalle la anatomía de la articulación de la rodilla y del tobillo, incluido el arco del pie. Se ilustran diversas desalineaciones del eje de la pierna y se muestra cómo, por ejemplo, un pie plano puede ser una posible causa de dolencias en la columna lumbar.
Además de la teoría, también se realiza una prueba para determinar el eje de la pierna y la estabilidad de la articulación del tobillo para identificar posibles déficits. Además, se darán ejemplos prácticos de cómo entrenar correctamente en caso de problemas con el eje de la pierna para fortalecer los músculos de la pierna, estabilizar el eje de la pierna y combatir de forma óptima la postura incorrecta en conjunto.
Además de la teoría, también se realiza una prueba para determinar el eje de la pierna y la estabilidad de la articulación del tobillo para identificar posibles déficits. Además, se darán ejemplos prácticos de cómo entrenar correctamente en caso de problemas con el eje de la pierna para fortalecer los músculos de la pierna, estabilizar el eje de la pierna y combatir de forma óptima la postura incorrecta en conjunto.
- ESTABILIDAD DEL EJE DE LA PIERNA
- Conceptos básicos del entrenamiento de fuerza
- Papel del entrenador
- Desalineaciones del eje de la pierna
- Desalineaciones del pie
- Análisis y entrenamiento
- La articulación de la rodilla y la cadera
- La articulación de la cadera
- Pruebas para determinar el eje de la pierna y la estabilidad de la articulación del tobillo
- Ejercicios de entrenamiento
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Análisis funcional del movimiento del sistema musculoesquelético
Cualquier cadena es tan fuerte como su eslabón más débil. Debido a disfunciones, asimetrías y restricciones en la amplitud de movimiento, muchas personas presentan molestias en el sistema musculoesquelético pasivo y/o activo y aumenta el riesgo de sufrir una lesión o signos precoces de desgaste.
En la unidad de Análisis Funcional del Movimiento, los participantes aprenden las razones por las que las rutinas diarias, un entrenamiento deficiente o lesiones previas repercuten en la movilidad, la estabilidad y el tejido conjuntivo y, posteriormente, provocan disfunciones en las secuencias de movimiento. Con el Functional Movement Screen(FMS), los participantes conocen una herramienta con la que un entrenador puede descubrir los déficits existentes, corregirlos y proteger a los clientes de lesiones y sobrecargas a largo plazo. El Functional Movement Screen abarca los patrones de movimiento fundamentales, el control motor dentro de los patrones de movimiento y la ejecución de movimientos básicos no específicos del deporte. Esta prueba de movimiento puede utilizarse para evaluar la movilidad y la estabilidad en el tobillo, la rodilla, la cadera, la articulación del hombro y la columna vertebral, así como el control neuromuscular . El FMS comprende 7 patrones de movimiento fundamentales que permiten identificar debilidades, desequilibrios, asimetrías y restricciones. En la parte práctica, el FMS es realizado y evaluado por todos. Por un lado, se descubren así posibles déficits y, por otro, los participantes pueden entrenar la vista evaluándose mutuamente. Por último, los resultados de las pruebas se utilizan para reconocer los puntos débiles, identificar pautas correctoras e integrarlas en un ciclo de entrenamiento específico.
En la unidad de Análisis Funcional del Movimiento, los participantes aprenden las razones por las que las rutinas diarias, un entrenamiento deficiente o lesiones previas repercuten en la movilidad, la estabilidad y el tejido conjuntivo y, posteriormente, provocan disfunciones en las secuencias de movimiento. Con el Functional Movement Screen(FMS), los participantes conocen una herramienta con la que un entrenador puede descubrir los déficits existentes, corregirlos y proteger a los clientes de lesiones y sobrecargas a largo plazo. El Functional Movement Screen abarca los patrones de movimiento fundamentales, el control motor dentro de los patrones de movimiento y la ejecución de movimientos básicos no específicos del deporte. Esta prueba de movimiento puede utilizarse para evaluar la movilidad y la estabilidad en el tobillo, la rodilla, la cadera, la articulación del hombro y la columna vertebral, así como el control neuromuscular . El FMS comprende 7 patrones de movimiento fundamentales que permiten identificar debilidades, desequilibrios, asimetrías y restricciones. En la parte práctica, el FMS es realizado y evaluado por todos. Por un lado, se descubren así posibles déficits y, por otro, los participantes pueden entrenar la vista evaluándose mutuamente. Por último, los resultados de las pruebas se utilizan para reconocer los puntos débiles, identificar pautas correctoras e integrarlas en un ciclo de entrenamiento específico.
- ANÁLISIS DEL MOVIMIENTO FUNCIONAL
- Pantalla de movimiento funcional (FMS)
- Desarrollo secuencial
- Movilidad o estabilidad
- movilidad
- Estabilidad
- Enfoque articulación por articulación (Gray Cook)
- Rendimiento y entrenamiento - la pirámide
- Implementación del Functional Movement Screen (FMS)
- Ejercicios FMS en detalle
- Movilidad del hombro
- FMS - Evaluación
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Entrenamiento de fuerza apoyado en equipos, especialmente de los músculos centrales
El entrenamiento de fuerza asistido por aparatos ofrece una forma específica, segura y eficaz de fortalecer el sistema musculoesquelético, especialmente los músculos centrales. Es ideal para principiantes, pacientes en rehabilitación y usuarios avanzados, ya que el equipo guía el movimiento y permite así una carga controlada.
Especialmente en el ámbito de la salud de la columna vertebral, el entrenamiento puede ayudar a compensar desequilibrios musculares, mejorar la postura y prevenir el dolor de espalda. Los pesos ajustables individualmente y las secuencias de movimiento guiadas permiten adaptar el entrenamiento de forma óptima a las necesidades del usuario, desde la prevención hasta la mejora del rendimiento. El objetivo es desarrollar una fuerza funcional que proporcione estabilidad, resistencia y una nueva conciencia corporal en la vida cotidiana y en el deporte.
- ENTRENAMIENTO DE FUERZA ASISTIDO POR APARATOS
- Aspectos básicos
- Equipamiento para los músculos abdominales
- Material para los músculos de la espalda
- Equipamiento para los músculos pectorales
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Conceptos básicos sobre el tema "Espalda fuerte - dolor de espalda"
La unidad Fundamentos de una espalda fuerte proporciona los conocimientos teóricos básicos necesarios para convertirse en un entrenador de columna vertebral cualificado. Comenzamos obteniendo una visión general de la prevalencia del dolor de espalda en Austria y el impacto económico que tiene. Posteriormente, se aclara el desarrollo del dolor a nivel neurofisiológico y qué tensiones en particular pueden contribuir al dolor de espalda. Para ello, se consideran diversas opciones de intervención y se analizan en términos de tratamiento y rentabilidad. Para comprender el desarrollo del dolor de espalda y poder adoptar las medidas de tratamiento adecuadas, no hay que olvidar la anatomía especial de la columna verte bral. Para ello, se examinan con más detalle las características especiales de la columna vertebral, la estructura de los discos intervertebrales, los ligamentos de sujeción y la interacción de los músculos del tronco. A continuación, se tratan con más detalle patologías especiales y se explican con más detalle diversos cuadros clínicos con explicaciones e imágenes de resonancia magnética. Por último, se presentan modelos de salud para ayudar a comprender qué puede prevenir o motivar a los afectados a replantearse su comportamiento en materia de salud. En la breve sección práctica se presentan y ponen en práctica medidas de autoayuda para el dolor.
- CONCEPTOS BÁSICOS "ESPALDA FUERTE - DOLOR DE ESPALDA"
- Anatomía y fisiología de la columna vertebral
- Distribución y causas del dolor de espalda
- Desarrollo del dolor
- Tensiones específicas de la columna vertebral
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Conciencia y experiencia corporales
La unidad de percepción y experiencia corporales tiene por objeto mostrar por qué es importante que los formadores se ocupen también de los aspectos psicológicos para poder actuar de manera más competente.
Esta parte de la formación se centra en particular en la percepción , examinando diferentes aspectos de la misma e introduciendo diversos sistemas y términos técnicos.
El objetivo es mejorar la conciencia corporal en el contexto del entrenamiento de la espalda .
También abordará la percepción y la experiencia de su propio cuerpo. Aprenderá sobre métodos y contenidos y recibirá consejos importantes antes de practicar lo aprendido mediante ejemplos prácticos .
Estos ejemplos tratan de las posibilidades de movimiento de la columna vertebral, la percepción de diferentes espacios de respiración, la estabilidad y mucho más.
Cada ejercicio práctico va acompañado de instrucciones sobre cómo realizarlo, los objetivos del ejercicio y consejos prácticos.
La unidad también incluye la experiencia del placer del movimiento .
- CONCIENCIA Y EXPERIENCIA CORPORALES
- Fundamentos de la conciencia corporal
- Fundamentos teóricos
- Calidad del movimiento
- Ejercicios para mejorar la conciencia corporal
- Ejemplos prácticos para la columna vertebral
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Concepción y realización de una lección de espalda
Además de las habilidades de formación necesarias, también hay que superar muchos obstáculos organizativos antes de diseñar y dirigir una clase de ejercicios de espalda. El objetivo de la unidad es confrontar a los participantes con temas como la definición del grupo objetivo, la duración del curso, el tamaño del grupo, el espacio, el equipamiento o los costes, hasta los aspectos didácticos y metodológicos de la organización del curso. Sólo cuando se hayan abordado estas consideraciones básicas podrá centrarse la atención en las sesiones de formación.
La planificación de una unidad de espalda implica toda una serie de aspectos que deben tenerse en cuenta. En primer lugar, hay que definir un objetivoclaro. A partir de ahí, la sesión se divide en sus distintas partes: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. Si es necesario, también hay que prever tiempo para la bienvenida, la explicación de los ejercicios y la reflexión. Los ejercicios sólo se seleccionan y se asignan a los bloques respectivos una vez que se ha establecido la estructura aproximada. Sólo entonces sigue el aspecto de la ciencia del entrenamiento de la unidad, que consiste en determinar la duración, la intensidad, la densidad y el alcance de los ejercicios. Por supuesto, todo ello debe adaptarse al objetivo y a los participantes de la unidad de entrenamiento.
Tras elaborar juntos el contenido, los participantes tienen primero la tarea de crear un concepto para organizar el curso y, a continuación, planificar las unidades de entrenamiento para los distintos grupos destinatarios y síntomas. Por último, las unidades planificadas por los participantes se presentan y se llevan a cabo para poder adquirir una experiencia inicial en la instrucción y la corrección.
- CONCEPTO DE LECCIÓN DE ESPALDA
- Estructura y organización
- Definición del grupo destinatario
- Información general sobre el diseño del curso
- Competencias del formador
- Planificación del contenido de un curso
- Ejemplo de planificación de una clase de ejercicios para la espalda
- Folleto con algunos ejemplos para la concepción de una clase de espalda
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Prevención de caídas
Una caída se define como una caída repentina, incontrolada e involuntaria del cuerpo desde una posición tumbada, sentada o de pie a un nivel inferior. Por desgracia, tanto la frecuencia como las consecuencias de las caídas aumentan con la edad . Las caídas en la vejez son, con diferencia, la causa más frecuente de lesiones y la causa más común de muerte accidental. Las causas son muy variadas y van desde el deterioro de los órganos sensoriales hasta el deterioro de la coordinación y los déficits musculares. La unidad de prevención de caídas ilustra detalladamente las causas del creciente riesgo de caídas y presenta medidas que ayudan a reducir el riesgo de caídas e influyen positivamente en la marcha, la postura, la coordinación y la fuerza . El entrenamiento específico es especialmente importante para las personas mayores, ya que puede ayudar a mantener su autonomía y, en consecuencia, su calidad de vida. Los participantes también conocerán las pruebas para determinar el riesgo de caídas y la estructura metódica de los distintos focos de entrenamiento en la prevención de caídas.
- PREVENCIÓN DE CAÍDAS
- Introducción e importancia
- Personas especialmente afectadas
- Relación entre caídas y dolor de espalda
- Medidas para reducir la frecuencia de las caídas
- Autoexperimento: comprobación del rendimiento sensorial integrador
- Coordinación: la base del movimiento humano y su importancia
- Propiocepción: percepción del movimiento y la posición del cuerpo
- Necesidad de la prevención de caídas: desarrollo de la conciencia corporal y entrenamiento
- Opciones preventivas para evitar las caídas: reconocimiento de los factores de riesgo y refuerzo de los recursos sanitarios
- Escuela de tropiezos: aprendizaje de habilidades relevantes para la seguridad
- Unidades de formación y enfoque metódico en la Escuela de Tropiezos
- Pruebas para determinar el riesgo de caídas
- Ejercicios prácticos generales para mejorar la coordinación y la conciencia corporal
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Mejorar la fuerza del tronco
La fuerza del tronco es crucial para una postura sana, una columna vertebral estable y un movimiento eficaz. El tronco, formado por los músculos abdominales, dorsales y parte de los glúteos, así como por los músculos abdominales laterales, constituye el centro del cuerpo y sirve de base para todos los movimientos. La escasa masa muscular y la falta de fuerza de los músculos centrales son una de las principales causas de los problemas de espalda. Por lo tanto, unos músculos centrales bien desarrollados son de gran importancia tanto en la vida cotidiana como en el deporte. Por lo tanto, el objetivo a largo plazo debe ser fortalecer los músculos, en particular los abdominales, los de la espalda y los de las piernas.
Los ejercicios de fortalecimiento específicos pueden realizarse lo antes posible a partir de una mejor conciencia corporal. En esta unidad se presenta y practica una prueba para determinar la fuerza del tronco. Basándose en los resultados de la prueba, se muestran diferentes ejercicios con variaciones y cómo pueden incorporarse metódicamente a un proceso de entrenamiento a largo plazo. También se analizan la ejecución correcta, los puntos de entrenamiento más importantes y las fuentes habituales de error. Además de la correcta elección e intensidad de los ejercicios, también es importante la regularidad del entrenamiento.
Otro punto central es la mejora de la resistencia de la fuerza del tronco. En particular, se presenta la marcha nórdica y se explican sus efectos positivos sobre la salud de la espalda. Las ventajas de la marcha nórdica son evidentes: no sólo se entrena la resistencia de la fuerza del tronco, sino que también aumenta el bienestar general y se fomenta la forma física básica, todo ello con la menor carga posible para las articulaciones, los tendones y los ligamentos. Para conseguir realmente los efectos positivos, se aprende la técnica correcta de la marcha nórdica y cómo enseñarla a los futuros clientes.
Los ejercicios de fortalecimiento específicos pueden realizarse lo antes posible a partir de una mejor conciencia corporal. En esta unidad se presenta y practica una prueba para determinar la fuerza del tronco. Basándose en los resultados de la prueba, se muestran diferentes ejercicios con variaciones y cómo pueden incorporarse metódicamente a un proceso de entrenamiento a largo plazo. También se analizan la ejecución correcta, los puntos de entrenamiento más importantes y las fuentes habituales de error. Además de la correcta elección e intensidad de los ejercicios, también es importante la regularidad del entrenamiento.
Otro punto central es la mejora de la resistencia de la fuerza del tronco. En particular, se presenta la marcha nórdica y se explican sus efectos positivos sobre la salud de la espalda. Las ventajas de la marcha nórdica son evidentes: no sólo se entrena la resistencia de la fuerza del tronco, sino que también aumenta el bienestar general y se fomenta la forma física básica, todo ello con la menor carga posible para las articulaciones, los tendones y los ligamentos. Para conseguir realmente los efectos positivos, se aprende la técnica correcta de la marcha nórdica y cómo enseñarla a los futuros clientes.
- MEJORAR LA FUERZA
- Importancia de la fuerza central
- Principios generales del entrenamiento funcional
- Como en todos los entrenamientos, aquí también se aplica el principio metódico:
- Mejorar la fuerza central en superficies estables
- Mejorar la fuerza central en superficies inestables
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Mejora de la movilidad del tronco
Una movilidad suficiente es la base para moverse libremente y sin obstáculos y también constituye la base de la fuerza funcional. En la unidad sobre mejora de la movilidad del tronco , los participantes aprenden diferentes métodos para mejorar la movilidad y cómo pueden combinarse y aplicarse en favor del cliente. Nuestro cuerpo debe verse como un sistema tridimensional en el que todo está conectado con todo lo demás. Esto significa que muchos más factores que la mera capacidad de estirar los músculos son decisivos para la movilidad y que, por ejemplo, la conciencia corporal y las habilidades sensoriomotoras generales también desempeñan un papel importante en la calidad del movimiento. En la parte práctica, se presentan y llevan a cabo diversos métodos de estiramiento estáticos y dinámicos, entrenamiento de la fascia y ejercicios de movilización de la columna vertebral. Todo movimiento es difícil, especialmente en casos de dolor agudo y tensión. Aquí en particular, los ejercicios de movilización específicos pueden proporcionar un alivio inicial y mejorar notablemente el bienestar. La atención se centra en el enfoque correcto y la aplicación sensata de los distintos métodos para mejorar la movilidad. En general, los participantes en el curso reciben un paquete sobre cómo pueden utilizar las distintas medidas para mejorar su amplitud de movimiento y su calidad de movimiento e incorporarlas a sus patrones de movimiento a largo plazo.
- MEJORA DE LA MOVILIDAD TRONCAL
- Modelo de movilidad
- Factores externos que influyen en la movilidad
- Amplitud máxima de movimiento (ROM) y capacidad de estiramiento
- Estiramientos: técnicas y métodos
- Antes de estirar - ejercicios de calentamiento y técnicas de estiramiento
- Los grupos musculares más importantes
- Ejercicios prácticos con la pelota
- Importancia de la fascia
- Entrenamiento de la fascia - transmisión y almacenamiento de fuerzas
- Entrenamiento de la fascia - molestias y dolor
- Entrenamiento de la fascia - procedimiento
- Estiramiento de la fascia
- Movilización de la columna vertebral
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Nuestra característica de calidad: certificado estatal
Certificación de formación
El módulo básico Competencia deportiva está homologado por la Agencia Central Estatal de Formación a Distancia (ZFU) con el número de homologación 7324018c . La ZFU es la institución autorizada en Alemania para la autorización de cursos a distancia de acuerdo con la Ley de Protección de la Enseñanza a Distancia (FernUSG). Su tarea consiste en decidir sobre la autorización de cursos a distancia en todo el país con el fin de garantizar la calidad y la profesionalidad de la enseñanza a distancia.
Certificación del instituto
Como institución reconocida en el ámbito de la educación de adultos, nuestros planes de estudios son evaluados y reconocidos periódicamente por instituciones estatales y organismos de financiación. Nuestro objetivo es superar siempre las normas de calidad vigentes para garantizarle los mejores programas de formación posibles. Convénzase de nuestras certificaciones.
Financiación y permisos de formación
¿Puedo obtener financiación para mi formación?
Por supuesto. Existen numerosas opciones de financiación para los programas de formación en la Academia Deportiva Flexyfit. La base son las subvenciones estatales y de la UE, así como los incentivos fiscales.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que la decisión sobre la asignación y el importe de la financiación corresponde exclusivamente al organismo de financiación respectivo.
Estaremos encantados de ayudarle a encontrar un organismo de financiación adecuado y facilitarle toda la información sobre el curso que necesite para su solicitud de financiación. A continuación, deberá presentar la propia solicitud al organismo de financiación correspondiente.
Aquí encontrará un resumen de los centros de financiación más importantes.
¿Cómo funciona el proceso de financiación?
Una vez que haya confirmado su solicitud de financiación, en algunos casos el organismo de financiación pagará directamente los costes de formación, por ejemplo la AMS. En otros casos, le reembolsarán la totalidad o parte de los costes una vez que haya completado con éxito el programa de formación, como es el caso del WAFF. Infórmese directamente en la institución de financiación correspondiente sobre el proceso de financiación y los pasos necesarios.
¿Puedo disfrutar de un permiso de estudios durante el programa de formación?
Sí, la mayoría de nuestros cursos son aptos para licencias por estudios.
La excedencia por estudios le ofrece la oportunidad de continuar su formación sin tener que rescindir su contrato de trabajo. Puede llegar a un acuerdo con su empresa que le libere del trabajo durante la duración del programa de formación.
Planifique ahora su permiso de formación con nosotros. Estaremos encantados de aclarar sus necesidades individuales de formación en una consultapersonal y sin compromiso .
¿Cómo funciona el permiso de formación?
Puede disfrutar de un permiso de formación de un máximo de un año en un periodo de cuatro años. Tiene tres posibilidades:
- Permiso de formación de 12 meses de duración
- Permiso de formación dividido: cada parte debe durar al menos dos meses y disfrutarse en un plazo de cuatro años.
- Permiso de formación a tiempo parcial que se prolonga durante dos años.
Es importante que la empresa acepte el permiso de formación. Deberá acreditar los planes de formación que le hayamos proporcionado por un total de 20 horas semanales en el caso de un permiso de formación a tiempo completo o de al menos 10 horas en el caso de un permiso de formación a tiempo parcial.
El progreso de su formación se documenta, por ejemplo, en forma de exámenes o certificados de asistencia expedidos por nosotros.
Carrera profesional posterior: cómo continuar después de la formación
¿Qué hace un entrenador de columna?
Un entrenador de columna es un experto que ayuda a sus clientes a fortalecer su sistema musculoesquelético, tanto en sesiones individuales como en grupo. Uno de los principales objetivos es mejorar la masa muscular y la fuerza de los músculos centrales, ya que es un factor importante en el dolor de espalda. En particular, se trata de fortalecer a largo plazo los músculos abdominales y de la espalda.
Además, los entrenadores de columna ayudan a sus clientes a aumentar su movilidad central con la ayuda de métodos de estiramiento estáticos y dinámicos , entrenamiento de la fascia y ejercicios de movilización de la columna vertebral.
Otra tarea importante del entrenador de columna es prevenir la postura. Esto implica analizar los factores de riesgo de dolor de espalda relacionados con el lugar de trabajo y desarrollar medidas para reducirlos mediante intervenciones técnicas (por ejemplo, mobiliario, clima de la sala), administrativas y de personal. Además, se identifican las dolencias más comunes que pueden surgir en el lugar de trabajo o como consecuencia del mismo (como el síndrome hombro-brazo o el síndrome del túnel carpiano) y se muestra cómo pueden evitarse mediante la prevención conductual.
¿Dónde puedo trabajar como formador de columna vertebral?
Por cuenta ajena o por cuenta propia: puede ofrecer cursos o talleres sobre salud de la espalda y prevención de dolencias de la espalda y crear planes de entrenamiento individuales para sus clientes, ya sea por cuenta ajena en gimnasios y centros deportivos, consultas de salud o instalaciones de spa y rehabilitación, o por cuenta propia en su propio estudio, en empresas y oficinas o en casa de sus clientes.
¿Cómo puede ayudarme Flexyfit a encontrar trabajo?
En nuestra plataforma Sportkarriere publicamos regularmente ofertas de empleo de gimnasios. En ella podrá presentar directamente su candidatura a un puesto de preparador físico, director de sucursal, monitor o empleado de gimnasio.
Preguntas más frecuentes
Variantes de aprendizaje disponibles de esta formación
Entrenador certificado de columna vertebral
Destacados
Lengua de enseñanza
Módulo especializado
Experiencia deportiva (en línea)
Competencia deportiva (presencia)
Vídeos de aprendizaje en Full HD de Sports Expertise
Entrenador de columna vertebral con vídeos de aprendizaje en Full HD
Módulo especializado Vídeos de aprendizaje Full HD para entrenadores de fitness
Tipo de aprendizaje | Método de aprendizaje
Variante de aprendizaje
Método de aprendizaje
Tipo de alumno auditivo y visual
Tipo de aprendizaje comunicativo y motor
Tiempo de aprendizaje
Apoyo al aprendizaje (# todo incluido)
Guiones y documentos en PDF
Las conferencias pueden reservarse como jornadas prácticas
Asistencia vía Onlinecampus, correo electrónico, chat, teléfono.
WhatsApp y asistencia in situ
Comprobación
Módulos adicionales
NADA Austria
Entrenamiento en altitud - Prof. DDDr Weineck
Examen/conclusión
Examen intermedio SPK en línea
Examen final
Certificado en DE, EN, SP
Certificado válido en todo el mundo e ilimitado en el tiempo
Cuenta de la Academia (# todo incluido)
Campus en línea disponible para toda la vida
Cuenta demo gratuita / paquete de prueba
Copias de los certificados descargables en PDF
Certificados con autenticación (código QR)
Promoción
Oportunidades de financiación
Permiso de formación (AT)
Promoción para empresas
Promoción para autónomos
Asesoramiento sobre cursos
Estimación de costes para el organismo de financiación
Beneficio
Inserción laboral
Amplios programas de formación continua
El mejor precio y la mejor gama de servicios
Formación a distancia
€ 1.690,-
ES
En línea + debate técnico
Reserva opcional
314
120
en línea
visual
recomendado
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Flexible
postable
Fecha flexible
hasta el 100
no vinculante
ES
Curso presencial en grupo
en línea
Reserva opcional
314
postable
en línea/presencia
visual/motor
Muy adecuado
Muy adecuado
flexible + fechas
postable
Fecha flexible
hasta el 100
no vinculante
Clases individuales
€ 2.890,-
DE, EN
Matrícula individual
en línea
contienen
314
One2One
visual/motor
adecuado
recomendado
individual
contienen
individual
hasta el 100
no vinculante
Información básica sobre las variantes de aprendizaje:
- El contenido de la formación es el mismo para cada variante de aprendizaje
- El periodo de exámenes, la duración de la formación y el procedimiento de examen son independientes de la variante de aprendizaje
- Puede pasar de la enseñanza a distancia a la enseñanza presencial o individual. También se pueden reservar bloques de módulos individuales
- Con la opción de aprendizaje "curso presencial", puede reservar y completar bloques individuales en clases individuales
- El certificado final no difiere, independientemente de la variante de aprendizaje en la que haya completado el curso
- Su cuenta de la Academia y el contenido de aprendizaje permanecerán con usted para el resto de su vida
vor 2 Tagen
Auf Vollzeit-Berufstätige wird besonders Rücksicht genommen. Die Aufbereitung der Lernunterlagen (in der Kombination Buchform, Folien und Videos) ist großartig.
Ein wirklich tolles Team, sympathische und professionelle Vortragende, insgesamt ein top Ausbildungsinstitut, das ich jedem nur sehr weiterempfehlen kann. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
vor 6 Tagen
Einfach ein Top Team !
vor 15 Tagen
Interessanter und sehr umfangreicher Kursplan, kompetente Betreuung, sehr nettes Team, ganz einfach TOP und jederzeit gerne wieder.
18.11.2023
Schnelle Antwort auf alle Fragen.
11.11.2023
Schnelle Beratung, Top Service
07.11.2023
Sehr gute Unterstützung durch dem Personal, sowohl telefonisch als auch per Mail. Besonderen Dank an Sarah
17.10.2023
Ganz tolles Angebot und Service... jederzeit gerne wieder.
12.10.2023
Nett,
07.10.2023
Schnelle unkomplizierte Anmeldung. Ratenzahlung perfekt und man kann sich das lerntempo selbst anpassen
01.10.2023
Sportkompetenz + Fitnesstrainer B-Lizenz sind ein sehr umfangreicher Kurs, in dem jede Menge Wissen vermittelt wird, welches dem aktuellen wissenschaftlichen Stand entspricht. Man bekommt einen Gegenwert für sein Geld. Der Schwerpunkt liegt auf dem Maschinentraining. Neben bekannten Übungen, werden auch interessante Spezialübungen gezeigt. Was ich etwas vermisst habe sind klassische Hantelübungen (z.B. Kurzhantelüberzüge, Kreuzhebevarianten, Kniebeugen, Bankdrücken, Stirndrücken, SZ-Bizepscurls,... usw.), welche meiner Meinung nach insbesondere für Anfänger etwas besser geeignet sind als einige der gezeigten Kabelzugübungen. Was leider ebenfalls zu kurz kommt, sind Übungen für die Bauchmuskulatur. Hier bitte nachbessern.
Auf Nachrichten wird sehr schnell reagiert. Für das Fachgespräch habe ich innerhalb von 24 Stunden einen Termin bekommen. Ich werde auf jeden Fall weitere Kurse machen. Alles in allem kann ich den Kurs sehr empfehlen.
22.06.2023
Alles 👍
10.05.2023
Alles ist gut vorbereitet, die Kurse, die Mitarbeiter, perfekt.
10.05.2023
Die begleitung in eure Welt war sehr klar und deutig. Die mitarbeitarin hat mich von anfang an begleitet mit telefonate wo sie an alle meine fragen ein antwort gefunden hat. Und auch bei umstellund des Gutschein kauf haben mich die mitarbeiter sofort geholfen
25.04.2023
Aufbau, Unterlagen und Videos sind top, wenn man etwas benötigt reagieren sie schnell.
15.04.2023
Super Team, kompetent, geduldig und immer freundlich
07.04.2023
Kompetente Auskunft, gute Organisation super Kursangebot
01.04.2023
Tolle Academy
10.03.2023
Klasse Ausbildung, qualifiziertes Personal, guter Service
07.03.2023
Die Module sind sehr lehrreich gestaltet. Zudem sind die Videos sehr gut dargestellt und verständlich.
05.03.2023
Vielseitiges Kurs- und Ausbildungsangebot in dem auch verschiedene Richtungen kombiniert werden. Ganz toll!
Valoración
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
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publicado el
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
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publicado el
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
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publicado el
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
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publicado el
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
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publicado el
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
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Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
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publicado el
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
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publicado el
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
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Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
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