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Pacchetto Yoga Pilates
da €1.290,- | Corso di formazione a distanza
» Il nostroPacchetti di apprendimento
Apprendimento flessibile - le nostre possibili opzioni di apprendimento per il corso:
Informazioni sul corso
Pacchetto Yoga Pilates
Opportunità di finanziamento
Possibilità di finanziamento fino al 100%
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Istituto riconosciuto
ZFU, TÜV certificato e team accademico di docenti
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Possibilità di accedere in qualsiasi momento
Materiale didattico immediatamente disponibile
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Durata del programma di formazione
Siete voi a determinare il vostro ritmo di apprendimento - le date d'esame possono essere scelte in modo flessibile
Siete voi a determinare il vostro ritmo di apprendimento - le date d'esame possono essere scelte in modo flessibile
Account dell'Accademia per sempre
Materiale didattico disponibile a vita
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Garanzia di rimborso
14 giorni di diritto di recesso (secondo la legge sulla vendita a distanza)
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Contenuti scientifici solidi
Certificato valido in tutto il mondo e illimitato nel tempo
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Riconosciuto e certificato
I nostri laureati, partner e amici dicono
Il nostro team sarà lieto di fornirvi consulenza in qualsiasi momento per telefono, in chat o di persona.
Pacchetto Yoga Pilates
Negli ultimi anni lo yoga e il pilates sono diventati sport di tendenza. Entrambi si concentrano sul controllo dei movimenti e sulla concentrazione, favoriscono il rilassamento e hanno un effetto positivo sulla respirazione, sulla flessibilità e sulla forza fisica.
Tuttavia, i due sport si differenziano fondamentalmente anche per le loro origini e il loro sviluppo, per gli esercizi e per l'aspetto spirituale. Lo yoga è un'antica filosofia e mistica indiana nata circa 5000 anni fa. Il Pilates, invece, è una moderna teoria occidentale del movimento, sviluppata per la prima volta nel XX secolo da Joseph Pilates.
In questo pacchetto formativo di yoga e pilates, composto dai corsi di licenza B di insegnante di yoga e di trainer di pilates, imparerete tutto ciò che c'è da sapere sulle tecniche asana nella sezione yoga, mentre la sezione pilates coprirà tutto, dagli esercizi di base a quelli avanzati, in modo da poter istruire e allenare perfettamente i vostri clienti.
Con la nostra opzione di apprendimento a distanza, rimarrete indipendenti in termini di tempo e luogo, in modo da poter organizzare il vostro tempo di apprendimento con la massima flessibilità. Sia che vogliate studiare in un giorno feriale o nel fine settimana, potete visitare la nostra aula di apprendimento online in qualsiasi momento e da qualsiasi luogo.
Tuttavia, i due sport si differenziano fondamentalmente anche per le loro origini e il loro sviluppo, per gli esercizi e per l'aspetto spirituale. Lo yoga è un'antica filosofia e mistica indiana nata circa 5000 anni fa. Il Pilates, invece, è una moderna teoria occidentale del movimento, sviluppata per la prima volta nel XX secolo da Joseph Pilates.
In questo pacchetto formativo di yoga e pilates, composto dai corsi di licenza B di insegnante di yoga e di trainer di pilates, imparerete tutto ciò che c'è da sapere sulle tecniche asana nella sezione yoga, mentre la sezione pilates coprirà tutto, dagli esercizi di base a quelli avanzati, in modo da poter istruire e allenare perfettamente i vostri clienti.
Con la nostra opzione di apprendimento a distanza, rimarrete indipendenti in termini di tempo e luogo, in modo da poter organizzare il vostro tempo di apprendimento con la massima flessibilità. Sia che vogliate studiare in un giorno feriale o nel fine settimana, potete visitare la nostra aula di apprendimento online in qualsiasi momento e da qualsiasi luogo.
Scheda informativa sul corso
Ambito di apprendimento
674 E
3
Livello EQF
La formazione è orientata a Livello EQF 3 »
Inizio del corso
Immediatamente possibile
Variante di apprendimento
Formazione a distanza
Possibile
Lingue di insegnamento
DE
EN
ES
A colpo d'occhio!
Pacchetto Yoga Pilates
Inizia subito la tua carriera di istruttore di yoga e pilates!
Più forza e calma nella vita di tutti i giorni
Come affrontare lo stress e il ritmo frenetico della vita in modo sensato? Sempre più persone scelgono uno sport che non si concentra sulla velocità e sulla forza massima, ma sulla concentrazione, sulla tensione del corpo e sul rilassamento come equilibrio fisico. Che si tratti dello yoga, con la sua tradizione millenaria proveniente dall'India, o del Pilates, un concetto di movimento più moderno, questi concetti di movimento consentono di migliorare la consapevolezza del corpo e la pace interiore. Se non riuscite a decidere tra i due metodi, potete combinare il meglio di entrambi con il concetto di combinazione Yogalates.
Il pacchetto Yoga-Pilates di Flexyfit è perfetto per chiunque voglia avvicinarsi al mondo dello yoga e del pilates. Sia che vogliate utilizzare i corsi di formazione per voi stessi, sia che vogliate ampliare la vostra offerta di fitness e personal trainer per i vostri clienti, questo pacchetto di formazione online è l'inizio ideale.
Cosa ci si può aspettare dal nostro programma di formazione?
Il programma di formazione per insegnanti di yoga comprende esercizi fisici (15 asana), tecniche di respirazione, esercizi di concentrazione e meditazione. L'attenzione è rivolta non solo all'allungamento e al rafforzamento dei muscoli, ma anche alla mobilizzazione delle articolazioni, della colonna vertebrale e dell'intero scheletro. Il nostro programma di formazione online per insegnanti di yoga insegna le tecniche degli esercizi asana.
Durante il programma di formazione per insegnanti di Pilates, imparerete la storia, la filosofia e il metodo di allenamento del Pilates. Imparerete 12 esercizi di base e 12 esercizi avanzati. Il nostro programma di formazione online completo vi insegna la metodologia, la didattica e la conoscenza della struttura delle lezioni di Pilates con diversi livelli di difficoltà.
Condizioni di partecipazione
- Iscrizione online o scritta
- Forma fisica di base
- Età minima di 18 anni (per i partecipanti di età inferiore ai 18 anni, è necessario il consenso scritto dei genitori per l'iscrizione)
- Accesso a un dispositivo abilitato a Internet con fotocamera
- Accesso a una connessione internet stabile
Certificato di completamento
I nostri certificati sono validi in tutto il mondo e vengono rilasciati in diverse versioni. Su richiesta, è possibile ricevere il nostro certificato in diverse lingue (DE, EN, ES), con informazioni specifiche per il paese e con o senza voto stampato.
Queste varianti sono tutte disponibili gratuitamente per il download online. Inoltre, riceverete un certificato a vostra scelta stampato su carta speciale con stampa in rilievo.
Viene rilasciato il seguente certificato (in diverse lingue DE, EN, ES):
"Pilates Trainer & Yoga Teacher B Licence".
Avete domande specifiche sul programma di formazione?
Siamo felici di aiutarvi per telefono, e-mail o chat . Tuttavia, potreste trovare la risposta alla vostra domanda nelle nostre FAQ generali, nelle FAQ per insegnanti di yoga o nelle FAQ per istruttori di Pilates.
Procedura e durata: come è strutturata la formazione
Il programma di formazione è composto da tre moduli
L'elenco dei moduli e degli argomenti è disponibile cliccando sulla scheda "Contenuto del corso".
Durata del programma di formazione
Poiché i nostri corsi di formazione possono essere organizzati in modo molto flessibile, la durata del corso dipende in larga misura dalla vostra iniziativa di apprendimento, dalla quantità di tempo che investite ogni settimana e dalle vostre conoscenze pregresse. A seconda del tempo che potete investire e della rapidità con cui assorbite le conoscenze richieste, potreste essere in grado di completare il corso più rapidamente.
Con i corsi di formazione a distanza online, siete voi a stabilire il ritmo
Imparate al vostro ritmo, quando e dove volete. L'account Academy vi accompagna sul vostro computer, tablet o smartphone e comprende tutto ciò che vi serve per la vostra formazione.
Decidete voi come imparare
Potete scegliere tra un'ampia gamma di video didattici Full HD in cui i nostri migliori istruttori vi insegnano i contenuti della formazione. Potete anche leggere i contenuti dei nostri script e delle nostre presentazioni.
Lezioni video con istruttori certificati
I nostri corsi di formazione a distanza vi preparano in modo ottimale all'implementazione pratica. Le discussioni tecniche incluse vi offrono inoltre l'opportunità di scambiare idee con i nostri esperti e di approfondire gli argomenti.
Nessun dolore, nessun guadagno (o certificato)
Per ottenere il certificato, dovrete affrontare diversi compiti obbligatori e aggiuntivi. Questi consistono, ad esempio, nella pianificazione di lezioni o in esercitazioni di ripresa, in modo da poter mettere in pratica quanto appreso.
Infine, ma non meno importante... Gli esami
Vi aspettano molti esami online a scelta multipla per verificare il vostro livello di conoscenza. Prima di ogni esame è possibile effettuare un test di verifica per essere preparati al meglio.
Contenuto del corso: cosa imparerete durante la formazione
Ambito di apprendimento
674 E | Ambito di applicazione
SPK
200
Competenze sportive
EL
386
eLearning | Autoapprendimento
RE
12
Ricerca bibliografica
TE
60
Realizzazione pratica
AE
16
Compiti ed esami aggiuntivi
Questo programma di formazione è ideale per i congedi di formazione. La valutazione e l'approvazione individuale vengono effettuate dall'agenzia di finanziamento competente. Saremo lieti di fornirvi informazioni dettagliate sulla durata e la procedura del congedo formativo. Contattateci per fissare una consulenza!
La partecipazione ai webinar faccia a faccia è obbligatoria per il congedo formativo e deve essere dimostrata all'AMS. La conferma della partecipazione è responsabilità del partecipante. La conferma della partecipazione ai webinar faccia a faccia sarà rilasciata durante ogni webinar solo se richiesta dal partecipante.
Modulo Competenze sportive
Mostra tutti i capitoli degli argomenti
Anatomia
Formiamo i migliori trainer del settore del fitness. Sosteniamo e accompagniamo i nostri diplomati dall'inizio alla fine e oltre.
L'anatomia funzionale è la base di ogni formatore nel settore dello sport e della salute. Questo corso specializzato vi fornirà una visione completa dell'anatomia del corpo umano, fornendovi una conoscenza approfondita.
Il corso è stato progettato per essere il più vivace e comprensibile possibile con l'aiuto di varie tecniche di insegnamento e apprendimento, personalizzate per le esigenze dei fitness e personal trainer.
L'obiettivo è riconoscere le connessioni tra le sequenze di movimento e comprendere i termini tecnici latini più importanti.
- SCIENZA DELLE CELLULE (CITOLOGIA)
- Struttura generale della cellula
- SCIENZA DEI TESSUTI (ISTOLOGIA)
- Tessuto epiteliale
- TESSUTO CONNETTIVO, DI SOSTEGNO E MUSCOLARE
- Il tessuto connettivo
- Il tessuto di sostegno
- Il tessuto muscolare
- TESSUTO NERVOSO
- Delimitazione funzionale e strutturale
- Struttura di una cellula nervosa
- Strutture ausiliarie del tessuto nervoso
- Compito del tessuto nervoso
- ORIENTAMENTO SUL CORPO UMANO
- Assi e piani principali
- Designazioni di posizione e direzione
- TEORIA DELLE OSSA (OSTEOLOGIA)
- Tipi di osso
- Tronco
- Estremità superiore
- Estremità inferiore
- ARTICOLAZIONI
- Tipi di articolazioni
- Dispositivi ausiliari delle articolazioni
- Descrizione del movimento articolare
- Forme delle articolazioni
- Le articolazioni più importanti
- MUSCOLO STRIATO
- La struttura
- Classificazione dei tipi di muscolo
- Dispositivi ausiliari del sistema muscolo-scheletrico attivo
- M. TRAPEZIO (MUSCOLO TRAPEZIO)
- M. ROMBOIDE MAGGIORE (MUSCOLO GRANDE ROMBOIDE)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MUSCOLO DELLA SEGA ANTERIORE)
- M. DELTOIDE (MUSCOLO DELTOIDE)
- M. PETTORALE MAGGIORE (MUSCOLO GRANDE DEL TORACE)
- M. LATISSIMUS DORSI (MUSCOLO LARGO DELLA SCHIENA)
- LA CUFFIA DEI ROTATORI
- M. infraspinato (muscolo infraspinato)
- M. sopraspinato (muscolo latissimus superiore)
- M. teres minor (muscolo piccolo e rotondo)
- M. sottoscapolare (muscolo della scapola inferiore)
- M. BICIPITE BRACHIALE (FLESSORE DEL BRACCIO A DUE TESTE)
- M. BRACHIALE (FLESSORE DEL BRACCIO)
- M. BRACHIORADIALE (MUSCOLO RADIALE SUPERIORE DEL BRACCIO)
- M. TRICIPITE BRACHIALE (ESTENSORE DEL BRACCIO A TRE TESTE)
- M. ILIOPSOAS (MUSCOLO LOMBARE)
- M. psoas maggiore e m. psoas minore
- M. iliaco (muscolo iliaco)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MUSCOLO MEDIO DEL GLUTEO)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MUSCOLO GLUTEO PICCOLO)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MUSCOLO DEL BICIPITE FEMORALE)
- M. QUADRICIPITE FEMORALE (MUSCOLO QUADRICIPITE DELLA COSCIA)
- M. BICIPITE FEMORALE (MUSCOLO BICIPITE DELLA COSCIA)
- M. SEMIMEMBRANOSO (MUSCOLO DEL TENDINE DELLA PLACCA)
- M. SEMITENDINOSO (MUSCOLO SEMITENDINOSO)
- M. SARTORIO (MUSCOLO SARTORIO)
- M. PECTINEUS (MUSCOLO DELLA CRESTA)
- M. GRACILIS (MUSCOLO SOTTILE)
- M. ADDUTTORE LUNGO (ESTENSORE LUNGO DELLA COSCIA)
- M. ADDUTTORE BREVE (ESTENSORE DELLA COSCIA)
- M. ADDUTTORE MAGNUS (ESTENSORE GRANDE DELLA COSCIA)
- M. GASTROCNEMIO (MUSCOLO GEMELLO DEL POLPACCIO)
- M. SOLEO (MUSCOLO DELLA ZOLLA)
- M. TIBIALE ANTERIORE (MUSCOLO ANTERIORE DELLA TIBIA)
- M. TIBIALE POSTERIORE (MUSCOLO POSTERIORE DELLA TIBIA)
- M. RETTO ADDOMINALE (MUSCOLO RETTO DELL'ADDOME)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MUSCOLO OBLIQUO INTERNO DELL'ADDOME)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MUSCOLO OBLIQUO ESTERNO DELL'ADDOME)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MUSCOLO TRASVERSO DELL'ADDOME)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MUSCOLO QUADRANGOLARE LOMBARE)
- DIAFRAMMA (DIAFRAMMA)
- STRETCHER POSTERIORE
- LISTA VOCABOLARE
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Alimentazione
Nell'ambito della nutrizione sportiva generale, i nostri partecipanti vengono introdotti alle basi dell'alimentazione.
Come base, viene discussa la composizione della nostra dieta con macro e micronutrienti e il bilancio idrico. Per comprendere le varie interrelazioni, viene discusso in dettaglio il bilancio energetico.
Inoltre, vengono discussi gli effetti dei singoli componenti nutrizionali sul corpo umano e la loro importanza nello sport .
- APPROCCI ALLA NUTRIZIONE
- Approccio scientifico
- Approcci alternativi
- Le moderne diete da prestazione
- Stato reale e stato obiettivo
- LE BASI DI UNA DIETA SANA
- Macronutrienti
- Micronutrienti
- Bilancio idrico generale
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Primo soccorso e lesioni sportive
Poiché gli infortuni sono un evento quotidiano nello sport, è importante conoscere le cause e le conseguenze degli infortuni più comuni. Nel caso in cui si verifichi il peggio, il personal trainer deve essere in grado di reagire rapidamente e correttamente!
La comprensione dei vari modelli di infortunio aiuta anche a prevenirli.
- PRIMO SOCCORSO
- Riconoscere una situazione di emergenza
- Procedura di rianimazione
- Fattori di rischio selezionati
- Problemi termici
- LESIONI SPORTIVE - EMERGENZE
- Frattura aperta
- Frattura cranica basilare
- Lesione spinale
- LESIONI SPORTIVE DELL'APPARATO MOTORIO ATTIVO
- Differenziazione: lesioni acute e lesioni da overuse
- Principio P-E-C-H
- ematoma
- livido
- Stiramento muscolare/strappo della fibra muscolare/strappo del muscolo
- Miogelosi
- Lesioni da uso eccessivo dell'apparato muscolo-scheletrico attivo
- LESIONI SPORTIVE DELL'APPARATO MUSCOLO-SCHELETRICO PASSIVO
- Fratture e tipi di fratture
- Lesioni articolari
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Fondamenti della promozione della salute sul luogo di lavoro
In molte aziende, la promozione della salute sul luogo di lavoro è diventata un metodo popolare per migliorare la salute dei dipendenti, prevenire le malattie e quindi migliorare il loro benessere.
Il motivo per cui la promozione della salute sul luogo di lavoro è così importante viene illustrato in un'introduzione alla promozione della salute sul luogo di lavoro, vengono presentate le sfide della promozione della salute sul luogo di lavoro e vengono discusse le malattie organizzative comuni.
I partecipanti al corso apprenderanno anche i fattori di successo della promozione della salute sul luogo di lavoro, i benefici per i dipendenti e l'organizzazione e, naturalmente, le migliori pratiche e gli strumenti.
A tal fine, vengono presentati vari campi di attività e misure e ai partecipanti al corso viene spiegato come entrare in tali aziende, elaborare concetti e chiarire altre importanti questioni organizzative.
Ai partecipanti al corso verranno mostrati esempi pratici e avranno anche l'opportunità di applicare quanto appreso nel lavoro di gruppo.
- INTRODUZIONE
- Definizione di salute
- Compiti di un progetto BGF
- Sfide per il BGF
- FATTORI DI SUCCESSO PER IL BGF
- Benefici per i dipendenti
- Vantaggi per l'azienda
- Strumenti e campi di attività collaudati
- PRIMI PASSI COME FORMATORE NEL CAMPO DELLA BGF
- Domande generali
- CAMBIAMENTI LEGATI ALLA SALUTE
- Sistema muscolo-scheletrico attivo e passivo
- Sistema cardiovascolare
- Alimentazione
- Gestione dello stress
- MALATTIE ORGANIZZATIVE
- Mobbing
- burnout
- Dimissioni interne
- RACCOMANDAZIONI PER L'ESERCIZIO FISICO
- Postura corretta sul posto di lavoro
- Allungare e rafforzare i muscoli delle spalle
- Allungamento dei muscoli del torace e della parte superiore della schiena
- Allungamento dei muscoli glutei e del core
- Rafforzamento dei muscoli dorsali con il Theraband
- Rafforzamento dei muscoli estensori della schiena
- Ulteriori esercizi di allungamento e rafforzamento
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Lavoro orientato al cliente
L'obiettivo dell'unità di lavoro orientata al cliente è quello di fornire ai partecipanti al corso una panoramica sul marketing, in modo che possano in seguito posizionarsi bene sul mercato come formatori e facilitare il loro ingresso nel mercato.
A tal fine, definiremo innanzitutto cos'è il marketing e perché è importante anche per i personal trainer.
Inoltre, verranno spiegati i termini di marketing più comuni come USP, benefici, posizionamento, ecc. e vari modelli di marketing come la formula SMART, il marketing mix delle 4P e altri ancora.
Naturalmente, in questa unità non viene dimenticata la comunicazione tra formatori e clienti. Vengono introdotti vari aspetti della comunicazione e le regole per una comunicazione di successo e vengono mostrati degli esempi.
Al termine di questa unità, i partecipanti al corso dovrebbero essere in grado di posizionare se stessi e il proprio prodotto o servizio sul mercato utilizzando una strategia di marketing e di venderlo con successo.
- IL RUOLO DEL FORMATORE
- BASI DEL MARKETING
- Definizione di marketing
- I primi passi
- LE 4P DEL MARKETING
- PUNTI IMPORTANTI PER IL FORMATORE
- Identità aziendale
- Fattori che influenzano l'attività sportiva
- Personal Trainer - Vendite
- LE BASI DELLA COMUNICAZIONE
- Regole per la comunicazione e l'aspetto di un personal trainer
- Basi della comunicazione
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Fisiologia
Una buona conoscenza della fisiologia umana e delle relative funzioni dell'organismo è un prerequisito necessario per tutti gli allenatori che lavorano nel campo dello sport, al fine di svolgere correttamente il proprio lavoro.
Questo corso vi renderà"comprensibili" le interrelazioni dell'organismo umano. Viaggia con noi attraverso il corpo umano e comprendi le funzioni dell'organismo per la tua nuova carriera nello sport.
La materia esplora il rifornimento energetico del muscolo, il sistema cardiovascolare e l'apparato respiratorio in modo pratico ed entusiasmante.
Una buona formazione sportiva parte dalla base con l'anatomia e la fisiologia.
- CHE COS'È LA FISIOLOGIA?
- IL SISTEMA CARDIOVASCOLARE
- Il cuore - forma e posizione
- Anatomia del cuore
- Il sistema di eccitazione e stimolazione
- Come funziona il cuore
- Il sistema vascolare
- La circolazione sanguigna
- Parametri importanti del sistema cardiovascolare
- Reazioni di adattamento del sistema cardiovascolare
- Regolazione del sistema circolatorio
- Malattie del sistema cardiovascolare
- IL SANGUE
- Composizione del sangue
- Proprietà dei gruppi sanguigni
- IL SISTEMA IMMUNITARIO
- La risposta immunitaria
- Il sistema linfatico
- Organi linfatici
- POLMONI E RESPIRAZIONE
- Il sistema respiratorio
- Le vie respiratorie superiori
- Le vie respiratorie inferiori
- Funzioni dell'apparato respiratorio
- Disturbi dell'apparato respiratorio
- L'EQUILIBRIO ACIDO-BASE
- Regolazione respiratoria
- Regolazione metabolica
- Disturbi dell'equilibrio acido-base
- IL SISTEMA NERVOSO
- Categorizzazione spaziale del sistema nervoso
- Categorizzazione funzionale del sistema nervoso
- I riflessi
- Origine di un movimento
- Analizzatori
- DIGESTIONE
- Gli organi digestivi
- Fisiologia della nutrizione
- METABOLISMO ENERGETICO E APPROVVIGIONAMENTO ENERGETICO
- Adenosina trifosfato (ATP)
- Vie di approvvigionamento energetico
- Malattie e disturbi metabolici
- ENDOCRINOLOGIA
- Gli ormoni
- L'ipofisi
- FISIOLOGIA MUSCOLARE
- Tessuto e organo
- Meccanismo molecolare della contrazione muscolare
- Muscoli lisci e striati
- Origine, inserzione e possibilità di movimento
- Direzione del movimento, funzione e innervazione
- Propriocezione
- Muscolatura statica (posturale) e dinamica (movimento)
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Psicologia dello sport - comunicazione e motivazione
Questo corso prepara i partecipanti a comunicare con successo con i clienti a tutti i livelli. Inoltre, ai partecipanti verrà chiesto di analizzare i propri obiettivi e le proprie motivazioni per comprendere meglio quelli dei clienti.
Anche stabilire gli obiettivi giusti e dare un feedback corretto fanno parte del corso!
Vengono anche introdotte la gestione dello stress e varie strategie di apprendimento, in modo che i partecipanti possano applicarle dopo il corso.
- OBIETTIVI
- Formula intelligente per gli obiettivi
- Tipi di obiettivi
- APPRENDIMENTO
- Tipi di apprendimento
- STRESS, ANSIA E FIDUCIA IN SE STESSI
- Catalogo della gestione dello stress
- Consapevolezza di sé
- Ansia
- MOTIVI E MOTIVAZIONE
- Tipi di motivazione
- Motivazioni primarie
- Bisogni fondamentali nello sport
- Tecniche motivazionali
- Tecniche di rigenerazione
- Il lavoro
- COMUNICAZIONE
-
- Circolarità dei comportamenti - Pensiero sistemico
- Forme di comunicazione
- I 4 lati di un messaggio
- Criteri di comunicazione
- Sistema V-A-K-O-G
- Comunicazione non violenta:
- Feedback
- Uso + obiettivo della comunicazione
- Tecniche di conversazione + resistenza
- Resistenza durante le conversazioni
- Tecniche di gestione delle obiezioni/resistenze
- Leadership e autorità
- Ulteriori punti sul tema della comunicazione
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Teoria della formazione
La prima parte della teoria dell'allenamento insegna le basi dell'allenamento, come i principi dell'allenamento, i principi dell'organizzazione dell'allenamento, i metodi di allenamento e i fattori della prestazione atletica.
Poiché la prestazione, la diagnostica della prestazione, l'allenamento e la competizione sono strettamente interconnessi, vengono insegnati di conseguenza nel corso.
Nella seconda parte della teoria dell'allenamento, l'allenamento viene definito e valutato come un processo d'azione complesso e in relazione alla pianificazione, all'esecuzione e alla valutazione.
Una parte importante della teoria dell'allenamento è ancora la progettazione di piani di allenamento, che viene insegnata nella pratica con esempi delle possibilità di progettazione dei piani di allenamento.
Per approfondire il tema della scienza dell'allenamento, invitiamo regolarmente i migliori docenti internazionali, come il Prof. Dr. Paul Haber e il Prof. em. Dr.phil. Dr .med. Dr.hc Jürgen Weineck all'Accademia.
Tra l'altro, sono noti per i loro libri "Optimum Training" (Jürgen Weineck) e "Performance Physiology" (Paul Haber) nel campo della scienza dell'allenamento.
- DEFINIZIONE DI ALLENAMENTO
- Prestazioni atletiche complesse - componenti della prestazione
- Principi biologici dell'allenamento
- Componenti del carico
- I principi della progettazione dell'allenamento
- I sovraccarichi
- Adattamenti funzionali attraverso l'allenamento del movimento
- FATTORI DELLA PRESTAZIONE ATLETICA
- Obiettivi dell'allenamento
- Contenuti dell'allenamento
- Metodi di allenamento
- Attrezzature per l'allenamento
- Le principali forme di allenamento motorio sportivo
- ALLENAMENTO DELLA CONDIZIONE - RESISTENZA
- Cambiamenti adattativi positivi grazie all'allenamento della resistenza
- Forme di resistenza
- Metodi di allenamento della resistenza
- ALLENAMENTO DELLA FORZA
- Effetti dell'allenamento della forza sui muscoli scheletrici
- Metodi di lavoro della muscolatura
- Tipi di fibre muscolari
- Metodi di allenamento della forza
- Principi metodologici generali
- Tecniche di intensificazione
- Attrezzature per l'allenamento
- Forme di organizzazione
- ALLENAMENTO DELLA VELOCITÀ
- Allenamento per migliorare la velocità di azione e di frequenza
- Allenamento per migliorare la velocità di reazione
- La velocità come abilità complessa
- ALLENAMENTO DELL'AGILITÀ
- Determinanti dell'agilità
- Principi metodologici - allenamento della flessibilità
- Metodi di stretching
- Componenti di carico dei metodi di stretching
- COORDINAZIONE
- Le capacità coordinative
- Aspetti della coordinazione
- ALLENAMENTO DELLA TECNICA
- Principi fisiologici delle sequenze di movimento
- Apprendimento motorio (apprendimento delle tecniche sportive)
- Metodi e principi metodologici dell'allenamento tecnico
- METODOLOGIA DELL'ALLENAMENTO
- Principi metodologici di base
- Serie metodica di esercizi
- La sessione di allenamento
Mostra il capitolo
Modulo Licenza di istruttore di Pilates B
Mostra tutti i capitoli degli argomenti
Esercizi per il Pilates avanzato
Partendo dagli esercizi di base, i partecipanti a questa materia imparano esercizi avanzati come "Open Leg Rocker" o "Scissors". Questi richiedono un livello minimo di tensione e controllo del corpo.
Il livello di difficoltà dei vari esercizi può essere aumentato anche con attrezzature aggiuntive come gli anelli Pilates e i rulli di schiuma. I partecipanti imparano a usare queste attrezzature con vari esercizi.
Il livello di difficoltà dei vari esercizi può essere aumentato anche con attrezzature aggiuntive come gli anelli Pilates e i rulli di schiuma. I partecipanti imparano a usare queste attrezzature con vari esercizi.
- ESERCIZI DI PILATES AVANZATI
- Rovesciamento
- Dondolo a gambe aperte
- Ponte sulle spalle
- Forbici
- Teaser
- Rotolamento
- Nuoto
- Tirata di gambe
- Piegamento laterale
- Sirena
- Battute sul tallone
- Push Up - Roll Down
Mostra il capitolo
Esercizi di base del Pilates
In Pilates Basic Exercises i partecipanti imparano l'esecuzione precisa degli esercizi di base del Pilates. Esercizi come "the Hundred", "Leg Stretch" o "Side Leg Raises" hanno trovato posto in molti allenamenti domestici, ma un'esecuzione scorretta può rendere gli esercizi inefficaci o provocare lesioni.
Gli esercizi vengono spiegati ai partecipanti passo dopo passo: quali gruppi muscolari vengono attivati, come la respirazione viene adattata all'esercizio e quali visualizzazioni possono essere utilizzate per facilitare l'esercizio. Ci sono anche esempi di modifiche e progressioni dell'esercizio nel caso in cui non sia possibile eseguirlo a causa di disagi o limitazioni di movimento.
Gli esercizi vengono spiegati ai partecipanti passo dopo passo: quali gruppi muscolari vengono attivati, come la respirazione viene adattata all'esercizio e quali visualizzazioni possono essere utilizzate per facilitare l'esercizio. Ci sono anche esempi di modifiche e progressioni dell'esercizio nel caso in cui non sia possibile eseguirlo a causa di disagi o limitazioni di movimento.
- ESERCIZI DI BASE DEL PILATES
- Cento
- Rotolare giù
- Rotolare verso l'alto
- Cerchi per una gamba sola
- Allungamento di una gamba singola
- Allungamento doppio della gamba
- Rotolare come una palla
- Allungamento della colonna vertebrale
- Calci a gamba singola
- Calci a due gambe
- Serie di gambe laterali
- Calci in avanti
- Calci verso l'alto e verso il basso
- Calci in cerchio su una gamba
- Calci a gamba tesa
Mostra il capitolo
Termini e principi del Pilates
I partecipanti imparano i termini comunemente usati negli esercizi di Pilates. Ad esempio, impareranno a conoscere la complessa interazione dei muscoli che compongono la "powerhouse", il funzionamento della respirazione toracica e le posture come il Pilates Box e il Pilates V.
I principi del Pilates, come la precisione, il controllo e la fluidità dei movimenti, vengono interiorizzati dai partecipanti.
I principi del Pilates, come la precisione, il controllo e la fluidità dei movimenti, vengono interiorizzati dai partecipanti.
- CONCETTI E PRINCIPI DEL PILATES
- La chiave del successo: la powerhouse
- Respirazione toracica
- Pilates Box
- Pilates V
- Allungamento
- Ulteriori principi del Pilates
Mostra il capitolo
Introduzione al Pilates
Il Pilates non è solo una tendenza moderna: questo metodo di allenamento ha aiutato le persone ad acquisire un maggiore controllo del corpo per gran parte del XX secolo.
Nel corso di Introduzione al Pilates, i partecipanti imparano la storia e la filosofia del metodo di allenamento. Scopriranno come il Pilates si è sviluppato a partire dagli anni Venti e perché è ancora così popolare oggi.
Nel corso di Introduzione al Pilates, i partecipanti imparano la storia e la filosofia del metodo di allenamento. Scopriranno come il Pilates si è sviluppato a partire dagli anni Venti e perché è ancora così popolare oggi.
- INTRODUZIONE AL PILATES
- Un metodo di allenamento con una storia
- La filosofia del Pilates e i suoi obiettivi
- Il Pilates oggi
Mostra il capitolo
Metodologia e didattica del Pilates
I seguenti principi devono essere sempre al centro dell'attenzione quando si insegna l'esecuzione corretta e differenziata degli esercizi: Respirazione, concentrazione, controllo, centro, precisione e fluidità del movimento.
I partecipanti imparano a eseguire e istruire correttamente gli esercizi di Pilates sulla base di questi principi.
I partecipanti imparano a eseguire e istruire correttamente gli esercizi di Pilates sulla base di questi principi.
- METODOLOGIA E DIDATTICA
- Respirazione
- concentrazione
- Controllo
- Centro
- Precisione
- Flusso del movimento
Mostra il capitolo
Struttura della lezione di Pilates
Mobilitazione, stretching, preparazione, allineamento: tutto questo fa parte del riscaldamento nell'allenamento Pilates. I partecipanti imparano a sintonizzare non solo il corpo ma anche la mente sull'allenamento.
La scelta e la sequenza degli esercizi di Pilates per una sessione sono di fondamentale importanza e costituiscono quindi una parte essenziale di questa materia.
Infine, i partecipanti imparano gli esercizi per il cool down, ovvero esercizi di stretching, respirazione e rilassamento.
La scelta e la sequenza degli esercizi di Pilates per una sessione sono di fondamentale importanza e costituiscono quindi una parte essenziale di questa materia.
Infine, i partecipanti imparano gli esercizi per il cool down, ovvero esercizi di stretching, respirazione e rilassamento.
- STRUTTURA DELLA LEZIONE
- Mobilitare, allungare, preparare, allineare
- Allenamento
- Rinfrescarsi
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Modulo Licenza di insegnante di yoga B
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Asana
In questo modulo imparerete una selezione di posizioni yoga di base.
Verranno insegnate le posizioni in piedi, le posizioni di torsione e le posizioni di inversione, discutendone gli effetti e le controindicazioni.
Si apprenderanno anche i principi di allineamento e si evidenzieranno i possibili errori nelle posture. Il modulo discuterà gli effetti fisici e psicologici e le controindicazioni.
Il modulo descrive anche gli errori più comuni e fornisce una raccomandazione per il tempo di mantenimento.
- ELENCO ASANA - SELEZIONE
- Introduzione
- Categorizzazione delle asana
- Asana selezionate con descrizioni dettagliate
- Effetti anatomici e fisiologici delle asana
- Applicazione nella pratica
- Variazioni e adattamenti per i diversi livelli
- Aspetti di sicurezza e controindicazioni
- ERRORI COMUNI - ESEMPI
- Errori tipici in diverse asana
- Metodi e tecniche di correzione
- Evitare gli infortuni attraverso una corretta esecuzione
- ESERCIZIO - DESCRIZIONE DELLE ASANA
- Metodo per descrivere e analizzare le asana in dettaglio
- Esempi pratici di applicazione del metodo
- RIASSUNTO - EFFETTI DELLE ASANA
- Effetti fisici (forza, flessibilità, resistenza)
- Effetti mentali (rilassamento, riduzione dello stress, concentrazione)
- Visione olistica delle asana nel contesto dello yoga
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La respirazione nello yoga - Pranayama
In questo modulo imparerete il ruolo della respirazione nello yoga e come sviluppare una pratica di respirazione.
Dopo aver spiegato il significato della parola pranayama, esamineremo l'influenza che la respirazione ha sulle persone. Imparerete il ruolo della respirazione e la struttura di una classe di respirazione, e come le singole tecniche di respirazione si influenzano o differiscono l'una dall'altra.
- INTRODUZIONE
- Concetto di Pranayama
- Il ruolo della respirazione nello yoga
- Le fasi della respirazione
- Struttura dell'allenamento della respirazione
- Restrizioni e controindicazioni
- Osservazione del respiro
- Esercizi di respirazione semplici
- Esercizi di respirazione purificante
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Struttura di una lezione di yoga
In questo modulo imparerete a conoscere gli elementi che compongono una lezione di yoga.
Imparerete la struttura di una lezione di yoga con gli elementi corrispondenti e scoprirete cosa significa meditazione nello yoga e quali sono i diversi stati mentali secondo la filosofia dello yoga. Si parlerà anche del mantra Om e del suo significato nelle lezioni di yoga.
Al termine di questa unità, conoscerete gli esercizi di riscaldamento e di mobilizzazione appropriati e saprete come costruire la vostra pratica di asana in modo sensato e sicuro. Conoscerete i principi di allineamento nello yoga e sarete in grado di condurre una breve meditazione nella fase di rilassamento finale. Saprete anche come annunciare gli esercizi e potrete progettare una sequenza in relazione a un tema.
Naturalmente si parlerà anche della pratica dello yoga in diverse situazioni di vita (ad esempio la gravidanza). Riceverete anche consigli sulla letteratura che potrete utilizzare per acquisire conoscenze più approfondite, se siete interessati.
- STRUTTURA DI UNA LEZIONE DI YOGA
- La meditazione - o il rilassamento della mente (Yogash Citta Vritti Nirodha)
- Cosa significa il mantra AUM?
- Pranayama - gli esercizi di respirazione
- Riscaldamento ed esercizi preparatori
- Asana - le posizioni yoga
- Rilassamento profondo - meditazione
- Esempio di lezione di yoga
- Serie di asana semplici
- Yoga per gruppi specifici
- Idee per una lezione di yoga sul tema della fiducia
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Introduzione allo yoga
Nel modulo Introduzione allo yoga - Origine, tradizione e filosofia , imparerete la definizione di yoga, i suoi effetti e i principi fondamentali della filosofia dello yoga.
Vi insegneremo le origini dello yoga, la tradizione e le basi della filosofia basata sulle antiche scritture. La parola yoga viene tradotta e definita.
Imparerete gli 8 arti del sentiero dello yoga di Patanjali e conoscerete anche le tre scritture più importanti dello yoga, la Bhagavadgita, lo Yoga Sutra e le Upanishad.
Dopo questo modulo, conoscerete gli effetti dello yoga e sarete in grado di distinguere le differenze tra lo yoga e la ginnastica classica. Conoscerete inoltre i diversi tipi di yoga e vi specializzerete nel tema dello hatha yoga occidentale.
- INTRODUZIONE ALLO YOGA
- Che cos'è lo yoga? Origine e tradizione
- Definizione di YOGA
- Effetti dello YOGA
- Cosa distingue lo YOGA dalla GINNASTICA
- Tipi di YOGA
- Hatha Yoga
- La filosofia dello YOGA
- Bhagavadgita
- Upanishad
- I chakra
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Metodologia, didattica e pedagogia dello yoga
Questa materia insegna gli obiettivi del corso di yoga.
Sviluppiamo la struttura di una lezione di yoga di successo per principianti e studenti avanzati. Si analizza anche la differenza nel trasferimento delle conoscenze tra istruttori di fitness e istruttori di yoga e vitalità.
Imparerete gli elementi di base delle lezioni di yoga e i loro obiettivi didattici in una classe per principianti o avanzati.
L'obiettivo di questo modulo è fornire tutte le conoscenze necessarie per condurre una classe di yoga di successo e applicare la metodologia, la didattica e la pedagogia appropriate.
- METODOLOGIA, DIDATTICA E PEDAGOGIA NELLO YOGA
- Introduzione
- Obiettivi del corso di yoga
- Come organizzare una lezione di yoga di successo
- Il filo conduttore di una lezione di yoga
- Istruzioni per la mediazione
- Guida a una lezione di yoga (principianti)
- Guida a una lezione di yoga (avanzati)
- Hands on (correzione delle posture)
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Suraya Namaskar (Saluto al Sole)
Nell'argomento Suraya Namaskar, vengono sviluppate le sequenze di asana del saluto al sole Surya Namaskar A e B. L'attenzione è rivolta all'allineamento sicuro e al ruolo della respirazione nella sequenza.
L'obiettivo è imparare la sequenza dei saluti al sole Surya Namaskar A e Surya Namaskar B. Movimento e respirazione sono armonizzati in un flusso. I singoli esercizi (asana) sono spiegati in dettaglio e si apprendono gli effetti del saluto al sole.
- SURYA NAMASKAR
- Introduzione a
- Effetti del
- Saluto al Sole - Surya Namaskar A
- Saluto al Sole - Surya Namaskar B
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La nostra caratteristica di qualità - certificato dallo Stato
Certificazione di formazione
I corsi inclusi nel pacchetto Yoga Pilates sono approvati dal Centro nazionale tedesco per la formazione a distanza (ZFU), compreso il seminario specialistico sulla competenza sportiva (n. di approvazione: 7324018c).
- Licenza di insegnante di yoga B: Approvazione n.: 7359020
- Licenza di istruttore di Pilates B: N. di approvazione: 7377121
Certificazione dell'Istituto
In qualità di istituto riconosciuto per l'educazione degli adulti, i nostri programmi di studio sono regolarmente valutati e riconosciuti da istituzioni statali ed enti finanziatori. Ci impegniamo costantemente a superare gli attuali standard di qualità per garantirvi la migliore formazione possibile. Convincetevi delle nostre certificazioni.
Finanziamento e congedo formativo: come funziona
Posso ottenere un finanziamento per la mia formazione?
Esistono diverse opzioni di finanziamento per i programmi di formazione presso la Flexyfit Sports Academy. Le basi sono costituite da finanziamenti statali e comunitari e da opzioni di tipo fiscale.
Tuttavia, vorremmo sottolineare che il rispettivo ente finanziatore è l'unico responsabile della decisione sull'assegnazione e sull'importo del finanziamento.
Saremo lieti di aiutarvi a trovare un ente di finanziamento adatto e a raccogliere tutte le informazioni sul corso necessarie per la richiesta di finanziamento. È necessario presentare la domanda stessa ai centri di finanziamento.
Qui potete trovare una panoramica dei centri di finanziamento più importanti.
Come funziona il finanziamento?
A seconda dell'organizzazione di finanziamento, i costi di formazione vengono pagati direttamente dopo la conferma della domanda di finanziamento (ad es. AMS), oppure rimborsati in tutto o in parte dopo il completamento della formazione (ad es. waff). Si prega di informarsi autonomamente presso le organizzazioni finanziatrici sulle modalità di finanziamento.
Posso prendere un congedo formativo per il programma di formazione?
Sì, la maggior parte dei nostri corsi è adatta al congedo formativo.
Se volete continuare la vostra formazione senza interrompere il vostro lavoro, potete concordare un congedo formativo con il vostro datore di lavoro. Ciò significa che sarete esonerati dal lavoro per la durata del programma di formazione.
Pianificate subito il vostro congedo formativo con noi! Saremo lieti di chiarire con voi le vostre esigenze formative individuali in una consulenza personale e non vincolante.
Come funziona il congedo formativo?
È possibile usufruire del congedo formativo per un massimo di 1 anno nell'arco di 4 anni - ci sono 3 opzioni:
- Congedo formativo distribuito su 12 mesi
- Congedo formativo frazionato, ma ogni parte deve durare almeno 2 mesi. Le parti devono essere fruite entro 4 anni.
- Congedo educativo con part-time distribuito su 2 anni.
È importante che il datore di lavoro sia d'accordo con la fruizione del congedo formativo. Dovrete dimostrare di aver seguito i piani di formazione da noi predisposti per un totale di 20 ore settimanali in caso di congedo formativo a tempo pieno o di almeno 10 ore in caso di congedo formativo a tempo parziale.
Dovete fornire regolarmente prove del progresso della vostra formazione. Ad esempio, sotto forma di esami o di conferme di frequenza, che riceverete da noi.
Carriera dopo - come continuare dopo il programma di formazione
Dove lavorano gli insegnanti di yoga?
Come insegnante di yoga, avete molte opzioni - le possibilità sono quasi infinite.
Un posto fisso in uno studio di yoga, ad esempio, vi offre la giornata lavorativa più regolare. Tuttavia, se si preferisce essere flessibili, è possibile lavorare in proprio, ad esempio sotto forma di lezioni private a domicilio o nel proprio studio.
In un ritiro yoga o in un centro benessere in campagna, si respira un'atmosfera piacevole perché i clienti hanno di solito programmato un soggiorno più lungo e sono quindi pienamente coinvolti nell'esperienza, invece di essere strappati alla loro vita quotidiana per un'ora. Tuttavia, questa forma di impiego comporta spesso il trasferimento vicino al luogo di lavoro: in molti centri benessere, vitto e alloggio sono inclusi nel contratto a tempo indeterminato.
Una variante più avventurosa è l'impiego come insegnante di yoga sulle navi da crociera, dove anche l'alloggio e i pasti sono inclusi e si possono conoscere nuovi Paesi e città nel tempo libero.
Oggi c'è anche una richiesta di corsi di yoga nelle scuole o negli asili, quindi se vi piace socializzare con i bambini, questa potrebbe essere una direzione da seguire dopo il corso di formazione per insegnanti di yoga.
Quanto guadagnano gli insegnanti di yoga all'ora?
In media, un insegnante di yoga a tempo pieno guadagna circa 20 euro all'ora, anche se va notato che nella maggior parte dei casi non si può praticare per più di 27 ore a settimana. Ciò equivale all'incirca a tre sessioni di 90 minuti al giorno, per 6 giorni alla settimana. A lungo termine, un numero maggiore di ore settimanali non è compatibile in termini di tempo e di forma fisica. Ne consegue uno stipendio da insegnante di yoga di circa 2.340 euro lordi al mese.
Tuttavia, se si diventa lavoratori autonomi, si determina naturalmente il prezzo da soli. Per una sessione di gruppo, ad esempio, potete chiedere 15 euro a persona; con un massimo di 15 partecipanti, potete chiedere 225 euro per una sessione. Per le lezioni individuali, si può prevedere una media di 60 euro all'ora. Naturalmente, dovrete pagare l'affitto della sala e i costi di pubblicità con il vostro reddito da lavoro autonomo e occuparvi personalmente dell'amministrazione.
Cosa fa un istruttore di Pilates?
Gli istruttori di Pilates creano programmi di allenamento per diversi gruppi target (ad esempio, bambini, anziani, principianti, studenti avanzati). Consigliano i partecipanti ai corsi su vari esercizi, ne danno dimostrazione e aiutano i partecipanti a eseguirli correttamente.
Quanto guadagnano gli insegnanti di Pilates?
In media, un insegnante di Pilates a tempo pieno guadagna circa 20 euro all'ora, anche se va notato che nella maggior parte dei casi non si può praticare per più di 27 ore a settimana. Questo corrisponde all'incirca a tre sessioni di 90 minuti al giorno, per 6 giorni alla settimana. A lungo termine, un numero maggiore di ore settimanali non è compatibile in termini di tempo e di forma fisica. Questo si traduce in uno stipendio da istruttore di Pilates di circa 2.340 euro lordi al mese.
Tuttavia, se si diventa lavoratori autonomi, si può ovviamente determinare il prezzo da soli. Per una sessione di gruppo, ad esempio, potete chiedere 15 euro a persona; con un massimo di 15 partecipanti, potete chiedere 225 euro per una sessione. Per le lezioni individuali, si può prevedere una media di 60 euro all'ora. Naturalmente, dovrete pagare l'affitto della sala e i costi di pubblicità con il vostro reddito da lavoro autonomo e occuparvi personalmente dell'amministrazione.
In che modo Flexyfit mi aiuta a trovare lavoro?
Sulla nostra piattaforma Sportkarriere pubblichiamo regolarmente gli annunci di lavoro degli studi di fitness. Qui potete candidarvi direttamente per un posto di lavoro come istruttore di fitness, direttore di filiale, istruttore o dipendente di uno studio.
Inizia subito la tua carriera di istruttore di yoga e pilates!
Più forza e calma nella vita di tutti i giorni
Come affrontare lo stress e il ritmo frenetico della vita in modo sensato? Sempre più persone scelgono uno sport che non si concentra sulla velocità e sulla forza massima, ma sulla concentrazione, sulla tensione del corpo e sul rilassamento come equilibrio fisico. Che si tratti dello yoga, con la sua tradizione millenaria proveniente dall'India, o del Pilates, un concetto di movimento più moderno, questi concetti di movimento consentono di migliorare la consapevolezza del corpo e la pace interiore. Se non riuscite a decidere tra i due metodi, potete combinare il meglio di entrambi con il concetto di combinazione Yogalates.
Il pacchetto Yoga-Pilates di Flexyfit è perfetto per chiunque voglia avvicinarsi al mondo dello yoga e del pilates. Sia che vogliate utilizzare i corsi di formazione per voi stessi, sia che vogliate ampliare la vostra offerta di fitness e personal trainer per i vostri clienti, questo pacchetto di formazione online è l'inizio ideale.
Cosa ci si può aspettare dal nostro programma di formazione?
Il programma di formazione per insegnanti di yoga comprende esercizi fisici (15 asana), tecniche di respirazione, esercizi di concentrazione e meditazione. L'attenzione è rivolta non solo all'allungamento e al rafforzamento dei muscoli, ma anche alla mobilizzazione delle articolazioni, della colonna vertebrale e dell'intero scheletro. Il nostro programma di formazione online per insegnanti di yoga insegna le tecniche degli esercizi asana.
Durante il programma di formazione per insegnanti di Pilates, imparerete la storia, la filosofia e il metodo di allenamento del Pilates. Imparerete 12 esercizi di base e 12 esercizi avanzati. Il nostro programma di formazione online completo vi insegna la metodologia, la didattica e la conoscenza della struttura delle lezioni di Pilates con diversi livelli di difficoltà.
Condizioni di partecipazione
- Iscrizione online o scritta
- Forma fisica di base
- Età minima di 18 anni (per i partecipanti di età inferiore ai 18 anni, è necessario il consenso scritto dei genitori per l'iscrizione)
- Accesso a un dispositivo abilitato a Internet con fotocamera
- Accesso a una connessione internet stabile
Certificato di completamento
I nostri certificati sono validi in tutto il mondo e vengono rilasciati in diverse versioni. Su richiesta, è possibile ricevere il nostro certificato in diverse lingue (DE, EN, ES), con informazioni specifiche per il paese e con o senza voto stampato.
Queste varianti sono tutte disponibili gratuitamente per il download online. Inoltre, riceverete un certificato a vostra scelta stampato su carta speciale con stampa in rilievo.
Viene rilasciato il seguente certificato (in diverse lingue DE, EN, ES):
"Pilates Trainer & Yoga Teacher B Licence".
Avete domande specifiche sul programma di formazione?
Siamo felici di aiutarvi per telefono, e-mail o chat . Tuttavia, potreste trovare la risposta alla vostra domanda nelle nostre FAQ generali, nelle FAQ per insegnanti di yoga o nelle FAQ per istruttori di Pilates.
Procedura e durata: come è strutturata la formazione
Il programma di formazione è composto da tre moduli
L'elenco dei moduli e degli argomenti è disponibile cliccando sulla scheda "Contenuto del corso".
Durata del programma di formazione
Poiché i nostri corsi di formazione possono essere organizzati in modo molto flessibile, la durata del corso dipende in larga misura dalla vostra iniziativa di apprendimento, dalla quantità di tempo che investite ogni settimana e dalle vostre conoscenze pregresse. A seconda del tempo che potete investire e della rapidità con cui assorbite le conoscenze richieste, potreste essere in grado di completare il corso più rapidamente.
Con i corsi di formazione a distanza online, siete voi a stabilire il ritmo
Imparate al vostro ritmo, quando e dove volete. L'account Academy vi accompagna sul vostro computer, tablet o smartphone e comprende tutto ciò che vi serve per la vostra formazione.
Decidete voi come imparare
Potete scegliere tra un'ampia gamma di video didattici Full HD in cui i nostri migliori istruttori vi insegnano i contenuti della formazione. Potete anche leggere i contenuti dei nostri script e delle nostre presentazioni.
Lezioni video con istruttori certificati
I nostri corsi di formazione a distanza vi preparano in modo ottimale all'implementazione pratica. Le discussioni tecniche incluse vi offrono inoltre l'opportunità di scambiare idee con i nostri esperti e di approfondire gli argomenti.
Nessun dolore, nessun guadagno (o certificato)
Per ottenere il certificato, dovrete affrontare diversi compiti obbligatori e aggiuntivi. Questi consistono, ad esempio, nella pianificazione di lezioni o in esercitazioni di ripresa, in modo da poter mettere in pratica quanto appreso.
Infine, ma non meno importante... Gli esami
Vi aspettano molti esami online a scelta multipla per verificare il vostro livello di conoscenza. Prima di ogni esame è possibile effettuare un test di verifica per essere preparati al meglio.
Contenuto del corso: cosa imparerete durante la formazione
Ambito di apprendimento
674 E | Ambito di applicazione
SPK
200
Competenze sportive
EL
386
eLearning | Autoapprendimento
RE
12
Ricerca bibliografica
TE
60
Realizzazione pratica
AE
16
Compiti ed esami aggiuntivi
Questo programma di formazione è ideale per i congedi di formazione. La valutazione e l'approvazione individuale vengono effettuate dall'agenzia di finanziamento competente. Saremo lieti di fornirvi informazioni dettagliate sulla durata e la procedura del congedo formativo. Contattateci per fissare una consulenza!
La partecipazione ai webinar faccia a faccia è obbligatoria per il congedo formativo e deve essere dimostrata all'AMS. La conferma della partecipazione è responsabilità del partecipante. La conferma della partecipazione ai webinar faccia a faccia sarà rilasciata durante ogni webinar solo se richiesta dal partecipante.
Modulo Competenze sportive
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Anatomia
Formiamo i migliori trainer del settore del fitness. Sosteniamo e accompagniamo i nostri diplomati dall'inizio alla fine e oltre.
L'anatomia funzionale è la base di ogni formatore nel settore dello sport e della salute. Questo corso specializzato vi fornirà una visione completa dell'anatomia del corpo umano, fornendovi una conoscenza approfondita.
Il corso è stato progettato per essere il più vivace e comprensibile possibile con l'aiuto di varie tecniche di insegnamento e apprendimento, personalizzate per le esigenze dei fitness e personal trainer.
L'obiettivo è riconoscere le connessioni tra le sequenze di movimento e comprendere i termini tecnici latini più importanti.
- SCIENZA DELLE CELLULE (CITOLOGIA)
- Struttura generale della cellula
- SCIENZA DEI TESSUTI (ISTOLOGIA)
- Tessuto epiteliale
- TESSUTO CONNETTIVO, DI SOSTEGNO E MUSCOLARE
- Il tessuto connettivo
- Il tessuto di sostegno
- Il tessuto muscolare
- TESSUTO NERVOSO
- Delimitazione funzionale e strutturale
- Struttura di una cellula nervosa
- Strutture ausiliarie del tessuto nervoso
- Compito del tessuto nervoso
- ORIENTAMENTO SUL CORPO UMANO
- Assi e piani principali
- Designazioni di posizione e direzione
- TEORIA DELLE OSSA (OSTEOLOGIA)
- Tipi di osso
- Tronco
- Estremità superiore
- Estremità inferiore
- ARTICOLAZIONI
- Tipi di articolazioni
- Dispositivi ausiliari delle articolazioni
- Descrizione del movimento articolare
- Forme delle articolazioni
- Le articolazioni più importanti
- MUSCOLO STRIATO
- La struttura
- Classificazione dei tipi di muscolo
- Dispositivi ausiliari del sistema muscolo-scheletrico attivo
- M. TRAPEZIO (MUSCOLO TRAPEZIO)
- M. ROMBOIDE MAGGIORE (MUSCOLO GRANDE ROMBOIDE)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MUSCOLO DELLA SEGA ANTERIORE)
- M. DELTOIDE (MUSCOLO DELTOIDE)
- M. PETTORALE MAGGIORE (MUSCOLO GRANDE DEL TORACE)
- M. LATISSIMUS DORSI (MUSCOLO LARGO DELLA SCHIENA)
- LA CUFFIA DEI ROTATORI
- M. infraspinato (muscolo infraspinato)
- M. sopraspinato (muscolo latissimus superiore)
- M. teres minor (muscolo piccolo e rotondo)
- M. sottoscapolare (muscolo della scapola inferiore)
- M. BICIPITE BRACHIALE (FLESSORE DEL BRACCIO A DUE TESTE)
- M. BRACHIALE (FLESSORE DEL BRACCIO)
- M. BRACHIORADIALE (MUSCOLO RADIALE SUPERIORE DEL BRACCIO)
- M. TRICIPITE BRACHIALE (ESTENSORE DEL BRACCIO A TRE TESTE)
- M. ILIOPSOAS (MUSCOLO LOMBARE)
- M. psoas maggiore e m. psoas minore
- M. iliaco (muscolo iliaco)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MUSCOLO MEDIO DEL GLUTEO)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MUSCOLO GLUTEO PICCOLO)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MUSCOLO DEL BICIPITE FEMORALE)
- M. QUADRICIPITE FEMORALE (MUSCOLO QUADRICIPITE DELLA COSCIA)
- M. BICIPITE FEMORALE (MUSCOLO BICIPITE DELLA COSCIA)
- M. SEMIMEMBRANOSO (MUSCOLO DEL TENDINE DELLA PLACCA)
- M. SEMITENDINOSO (MUSCOLO SEMITENDINOSO)
- M. SARTORIO (MUSCOLO SARTORIO)
- M. PECTINEUS (MUSCOLO DELLA CRESTA)
- M. GRACILIS (MUSCOLO SOTTILE)
- M. ADDUTTORE LUNGO (ESTENSORE LUNGO DELLA COSCIA)
- M. ADDUTTORE BREVE (ESTENSORE DELLA COSCIA)
- M. ADDUTTORE MAGNUS (ESTENSORE GRANDE DELLA COSCIA)
- M. GASTROCNEMIO (MUSCOLO GEMELLO DEL POLPACCIO)
- M. SOLEO (MUSCOLO DELLA ZOLLA)
- M. TIBIALE ANTERIORE (MUSCOLO ANTERIORE DELLA TIBIA)
- M. TIBIALE POSTERIORE (MUSCOLO POSTERIORE DELLA TIBIA)
- M. RETTO ADDOMINALE (MUSCOLO RETTO DELL'ADDOME)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MUSCOLO OBLIQUO INTERNO DELL'ADDOME)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MUSCOLO OBLIQUO ESTERNO DELL'ADDOME)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MUSCOLO TRASVERSO DELL'ADDOME)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MUSCOLO QUADRANGOLARE LOMBARE)
- DIAFRAMMA (DIAFRAMMA)
- STRETCHER POSTERIORE
- LISTA VOCABOLARE
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Alimentazione
Nell'ambito della nutrizione sportiva generale, i nostri partecipanti vengono introdotti alle basi dell'alimentazione.
Come base, viene discussa la composizione della nostra dieta con macro e micronutrienti e il bilancio idrico. Per comprendere le varie interrelazioni, viene discusso in dettaglio il bilancio energetico.
Inoltre, vengono discussi gli effetti dei singoli componenti nutrizionali sul corpo umano e la loro importanza nello sport .
- APPROCCI ALLA NUTRIZIONE
- Approccio scientifico
- Approcci alternativi
- Le moderne diete da prestazione
- Stato reale e stato obiettivo
- LE BASI DI UNA DIETA SANA
- Macronutrienti
- Micronutrienti
- Bilancio idrico generale
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Primo soccorso e lesioni sportive
Poiché gli infortuni sono un evento quotidiano nello sport, è importante conoscere le cause e le conseguenze degli infortuni più comuni. Nel caso in cui si verifichi il peggio, il personal trainer deve essere in grado di reagire rapidamente e correttamente!
La comprensione dei vari modelli di infortunio aiuta anche a prevenirli.
- PRIMO SOCCORSO
- Riconoscere una situazione di emergenza
- Procedura di rianimazione
- Fattori di rischio selezionati
- Problemi termici
- LESIONI SPORTIVE - EMERGENZE
- Frattura aperta
- Frattura cranica basilare
- Lesione spinale
- LESIONI SPORTIVE DELL'APPARATO MOTORIO ATTIVO
- Differenziazione: lesioni acute e lesioni da overuse
- Principio P-E-C-H
- ematoma
- livido
- Stiramento muscolare/strappo della fibra muscolare/strappo del muscolo
- Miogelosi
- Lesioni da uso eccessivo dell'apparato muscolo-scheletrico attivo
- LESIONI SPORTIVE DELL'APPARATO MUSCOLO-SCHELETRICO PASSIVO
- Fratture e tipi di fratture
- Lesioni articolari
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Fondamenti della promozione della salute sul luogo di lavoro
In molte aziende, la promozione della salute sul luogo di lavoro è diventata un metodo popolare per migliorare la salute dei dipendenti, prevenire le malattie e quindi migliorare il loro benessere.
Il motivo per cui la promozione della salute sul luogo di lavoro è così importante viene illustrato in un'introduzione alla promozione della salute sul luogo di lavoro, vengono presentate le sfide della promozione della salute sul luogo di lavoro e vengono discusse le malattie organizzative comuni.
I partecipanti al corso apprenderanno anche i fattori di successo della promozione della salute sul luogo di lavoro, i benefici per i dipendenti e l'organizzazione e, naturalmente, le migliori pratiche e gli strumenti.
A tal fine, vengono presentati vari campi di attività e misure e ai partecipanti al corso viene spiegato come entrare in tali aziende, elaborare concetti e chiarire altre importanti questioni organizzative.
Ai partecipanti al corso verranno mostrati esempi pratici e avranno anche l'opportunità di applicare quanto appreso nel lavoro di gruppo.
- INTRODUZIONE
- Definizione di salute
- Compiti di un progetto BGF
- Sfide per il BGF
- FATTORI DI SUCCESSO PER IL BGF
- Benefici per i dipendenti
- Vantaggi per l'azienda
- Strumenti e campi di attività collaudati
- PRIMI PASSI COME FORMATORE NEL CAMPO DELLA BGF
- Domande generali
- CAMBIAMENTI LEGATI ALLA SALUTE
- Sistema muscolo-scheletrico attivo e passivo
- Sistema cardiovascolare
- Alimentazione
- Gestione dello stress
- MALATTIE ORGANIZZATIVE
- Mobbing
- burnout
- Dimissioni interne
- RACCOMANDAZIONI PER L'ESERCIZIO FISICO
- Postura corretta sul posto di lavoro
- Allungare e rafforzare i muscoli delle spalle
- Allungamento dei muscoli del torace e della parte superiore della schiena
- Allungamento dei muscoli glutei e del core
- Rafforzamento dei muscoli dorsali con il Theraband
- Rafforzamento dei muscoli estensori della schiena
- Ulteriori esercizi di allungamento e rafforzamento
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Lavoro orientato al cliente
L'obiettivo dell'unità di lavoro orientata al cliente è quello di fornire ai partecipanti al corso una panoramica sul marketing, in modo che possano in seguito posizionarsi bene sul mercato come formatori e facilitare il loro ingresso nel mercato.
A tal fine, definiremo innanzitutto cos'è il marketing e perché è importante anche per i personal trainer.
Inoltre, verranno spiegati i termini di marketing più comuni come USP, benefici, posizionamento, ecc. e vari modelli di marketing come la formula SMART, il marketing mix delle 4P e altri ancora.
Naturalmente, in questa unità non viene dimenticata la comunicazione tra formatori e clienti. Vengono introdotti vari aspetti della comunicazione e le regole per una comunicazione di successo e vengono mostrati degli esempi.
Al termine di questa unità, i partecipanti al corso dovrebbero essere in grado di posizionare se stessi e il proprio prodotto o servizio sul mercato utilizzando una strategia di marketing e di venderlo con successo.
- IL RUOLO DEL FORMATORE
- BASI DEL MARKETING
- Definizione di marketing
- I primi passi
- LE 4P DEL MARKETING
- PUNTI IMPORTANTI PER IL FORMATORE
- Identità aziendale
- Fattori che influenzano l'attività sportiva
- Personal Trainer - Vendite
- LE BASI DELLA COMUNICAZIONE
- Regole per la comunicazione e l'aspetto di un personal trainer
- Basi della comunicazione
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Fisiologia
Una buona conoscenza della fisiologia umana e delle relative funzioni dell'organismo è un prerequisito necessario per tutti gli allenatori che lavorano nel campo dello sport, al fine di svolgere correttamente il proprio lavoro.
Questo corso vi renderà"comprensibili" le interrelazioni dell'organismo umano. Viaggia con noi attraverso il corpo umano e comprendi le funzioni dell'organismo per la tua nuova carriera nello sport.
La materia esplora il rifornimento energetico del muscolo, il sistema cardiovascolare e l'apparato respiratorio in modo pratico ed entusiasmante.
Una buona formazione sportiva parte dalla base con l'anatomia e la fisiologia.
- CHE COS'È LA FISIOLOGIA?
- IL SISTEMA CARDIOVASCOLARE
- Il cuore - forma e posizione
- Anatomia del cuore
- Il sistema di eccitazione e stimolazione
- Come funziona il cuore
- Il sistema vascolare
- La circolazione sanguigna
- Parametri importanti del sistema cardiovascolare
- Reazioni di adattamento del sistema cardiovascolare
- Regolazione del sistema circolatorio
- Malattie del sistema cardiovascolare
- IL SANGUE
- Composizione del sangue
- Proprietà dei gruppi sanguigni
- IL SISTEMA IMMUNITARIO
- La risposta immunitaria
- Il sistema linfatico
- Organi linfatici
- POLMONI E RESPIRAZIONE
- Il sistema respiratorio
- Le vie respiratorie superiori
- Le vie respiratorie inferiori
- Funzioni dell'apparato respiratorio
- Disturbi dell'apparato respiratorio
- L'EQUILIBRIO ACIDO-BASE
- Regolazione respiratoria
- Regolazione metabolica
- Disturbi dell'equilibrio acido-base
- IL SISTEMA NERVOSO
- Categorizzazione spaziale del sistema nervoso
- Categorizzazione funzionale del sistema nervoso
- I riflessi
- Origine di un movimento
- Analizzatori
- DIGESTIONE
- Gli organi digestivi
- Fisiologia della nutrizione
- METABOLISMO ENERGETICO E APPROVVIGIONAMENTO ENERGETICO
- Adenosina trifosfato (ATP)
- Vie di approvvigionamento energetico
- Malattie e disturbi metabolici
- ENDOCRINOLOGIA
- Gli ormoni
- L'ipofisi
- FISIOLOGIA MUSCOLARE
- Tessuto e organo
- Meccanismo molecolare della contrazione muscolare
- Muscoli lisci e striati
- Origine, inserzione e possibilità di movimento
- Direzione del movimento, funzione e innervazione
- Propriocezione
- Muscolatura statica (posturale) e dinamica (movimento)
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Psicologia dello sport - comunicazione e motivazione
Questo corso prepara i partecipanti a comunicare con successo con i clienti a tutti i livelli. Inoltre, ai partecipanti verrà chiesto di analizzare i propri obiettivi e le proprie motivazioni per comprendere meglio quelli dei clienti.
Anche stabilire gli obiettivi giusti e dare un feedback corretto fanno parte del corso!
Vengono anche introdotte la gestione dello stress e varie strategie di apprendimento, in modo che i partecipanti possano applicarle dopo il corso.
- OBIETTIVI
- Formula intelligente per gli obiettivi
- Tipi di obiettivi
- APPRENDIMENTO
- Tipi di apprendimento
- STRESS, ANSIA E FIDUCIA IN SE STESSI
- Catalogo della gestione dello stress
- Consapevolezza di sé
- Ansia
- MOTIVI E MOTIVAZIONE
- Tipi di motivazione
- Motivazioni primarie
- Bisogni fondamentali nello sport
- Tecniche motivazionali
- Tecniche di rigenerazione
- Il lavoro
- COMUNICAZIONE
-
- Circolarità dei comportamenti - Pensiero sistemico
- Forme di comunicazione
- I 4 lati di un messaggio
- Criteri di comunicazione
- Sistema V-A-K-O-G
- Comunicazione non violenta:
- Feedback
- Uso + obiettivo della comunicazione
- Tecniche di conversazione + resistenza
- Resistenza durante le conversazioni
- Tecniche di gestione delle obiezioni/resistenze
- Leadership e autorità
- Ulteriori punti sul tema della comunicazione
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Teoria della formazione
La prima parte della teoria dell'allenamento insegna le basi dell'allenamento, come i principi dell'allenamento, i principi dell'organizzazione dell'allenamento, i metodi di allenamento e i fattori della prestazione atletica.
Poiché la prestazione, la diagnostica della prestazione, l'allenamento e la competizione sono strettamente interconnessi, vengono insegnati di conseguenza nel corso.
Nella seconda parte della teoria dell'allenamento, l'allenamento viene definito e valutato come un processo d'azione complesso e in relazione alla pianificazione, all'esecuzione e alla valutazione.
Una parte importante della teoria dell'allenamento è ancora la progettazione di piani di allenamento, che viene insegnata nella pratica con esempi delle possibilità di progettazione dei piani di allenamento.
Per approfondire il tema della scienza dell'allenamento, invitiamo regolarmente i migliori docenti internazionali, come il Prof. Dr. Paul Haber e il Prof. em. Dr.phil. Dr .med. Dr.hc Jürgen Weineck all'Accademia.
Tra l'altro, sono noti per i loro libri "Optimum Training" (Jürgen Weineck) e "Performance Physiology" (Paul Haber) nel campo della scienza dell'allenamento.
- DEFINIZIONE DI ALLENAMENTO
- Prestazioni atletiche complesse - componenti della prestazione
- Principi biologici dell'allenamento
- Componenti del carico
- I principi della progettazione dell'allenamento
- I sovraccarichi
- Adattamenti funzionali attraverso l'allenamento del movimento
- FATTORI DELLA PRESTAZIONE ATLETICA
- Obiettivi dell'allenamento
- Contenuti dell'allenamento
- Metodi di allenamento
- Attrezzature per l'allenamento
- Le principali forme di allenamento motorio sportivo
- ALLENAMENTO DELLA CONDIZIONE - RESISTENZA
- Cambiamenti adattativi positivi grazie all'allenamento della resistenza
- Forme di resistenza
- Metodi di allenamento della resistenza
- ALLENAMENTO DELLA FORZA
- Effetti dell'allenamento della forza sui muscoli scheletrici
- Metodi di lavoro della muscolatura
- Tipi di fibre muscolari
- Metodi di allenamento della forza
- Principi metodologici generali
- Tecniche di intensificazione
- Attrezzature per l'allenamento
- Forme di organizzazione
- ALLENAMENTO DELLA VELOCITÀ
- Allenamento per migliorare la velocità di azione e di frequenza
- Allenamento per migliorare la velocità di reazione
- La velocità come abilità complessa
- ALLENAMENTO DELL'AGILITÀ
- Determinanti dell'agilità
- Principi metodologici - allenamento della flessibilità
- Metodi di stretching
- Componenti di carico dei metodi di stretching
- COORDINAZIONE
- Le capacità coordinative
- Aspetti della coordinazione
- ALLENAMENTO DELLA TECNICA
- Principi fisiologici delle sequenze di movimento
- Apprendimento motorio (apprendimento delle tecniche sportive)
- Metodi e principi metodologici dell'allenamento tecnico
- METODOLOGIA DELL'ALLENAMENTO
- Principi metodologici di base
- Serie metodica di esercizi
- La sessione di allenamento
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Modulo Licenza di istruttore di Pilates B
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Esercizi per il Pilates avanzato
Partendo dagli esercizi di base, i partecipanti a questa materia imparano esercizi avanzati come "Open Leg Rocker" o "Scissors". Questi richiedono un livello minimo di tensione e controllo del corpo.
Il livello di difficoltà dei vari esercizi può essere aumentato anche con attrezzature aggiuntive come gli anelli Pilates e i rulli di schiuma. I partecipanti imparano a usare queste attrezzature con vari esercizi.
Il livello di difficoltà dei vari esercizi può essere aumentato anche con attrezzature aggiuntive come gli anelli Pilates e i rulli di schiuma. I partecipanti imparano a usare queste attrezzature con vari esercizi.
- ESERCIZI DI PILATES AVANZATI
- Rovesciamento
- Dondolo a gambe aperte
- Ponte sulle spalle
- Forbici
- Teaser
- Rotolamento
- Nuoto
- Tirata di gambe
- Piegamento laterale
- Sirena
- Battute sul tallone
- Push Up - Roll Down
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Esercizi di base del Pilates
In Pilates Basic Exercises i partecipanti imparano l'esecuzione precisa degli esercizi di base del Pilates. Esercizi come "the Hundred", "Leg Stretch" o "Side Leg Raises" hanno trovato posto in molti allenamenti domestici, ma un'esecuzione scorretta può rendere gli esercizi inefficaci o provocare lesioni.
Gli esercizi vengono spiegati ai partecipanti passo dopo passo: quali gruppi muscolari vengono attivati, come la respirazione viene adattata all'esercizio e quali visualizzazioni possono essere utilizzate per facilitare l'esercizio. Ci sono anche esempi di modifiche e progressioni dell'esercizio nel caso in cui non sia possibile eseguirlo a causa di disagi o limitazioni di movimento.
Gli esercizi vengono spiegati ai partecipanti passo dopo passo: quali gruppi muscolari vengono attivati, come la respirazione viene adattata all'esercizio e quali visualizzazioni possono essere utilizzate per facilitare l'esercizio. Ci sono anche esempi di modifiche e progressioni dell'esercizio nel caso in cui non sia possibile eseguirlo a causa di disagi o limitazioni di movimento.
- ESERCIZI DI BASE DEL PILATES
- Cento
- Rotolare giù
- Rotolare verso l'alto
- Cerchi per una gamba sola
- Allungamento di una gamba singola
- Allungamento doppio della gamba
- Rotolare come una palla
- Allungamento della colonna vertebrale
- Calci a gamba singola
- Calci a due gambe
- Serie di gambe laterali
- Calci in avanti
- Calci verso l'alto e verso il basso
- Calci in cerchio su una gamba
- Calci a gamba tesa
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Termini e principi del Pilates
I partecipanti imparano i termini comunemente usati negli esercizi di Pilates. Ad esempio, impareranno a conoscere la complessa interazione dei muscoli che compongono la "powerhouse", il funzionamento della respirazione toracica e le posture come il Pilates Box e il Pilates V.
I principi del Pilates, come la precisione, il controllo e la fluidità dei movimenti, vengono interiorizzati dai partecipanti.
I principi del Pilates, come la precisione, il controllo e la fluidità dei movimenti, vengono interiorizzati dai partecipanti.
- CONCETTI E PRINCIPI DEL PILATES
- La chiave del successo: la powerhouse
- Respirazione toracica
- Pilates Box
- Pilates V
- Allungamento
- Ulteriori principi del Pilates
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Introduzione al Pilates
Il Pilates non è solo una tendenza moderna: questo metodo di allenamento ha aiutato le persone ad acquisire un maggiore controllo del corpo per gran parte del XX secolo.
Nel corso di Introduzione al Pilates, i partecipanti imparano la storia e la filosofia del metodo di allenamento. Scopriranno come il Pilates si è sviluppato a partire dagli anni Venti e perché è ancora così popolare oggi.
Nel corso di Introduzione al Pilates, i partecipanti imparano la storia e la filosofia del metodo di allenamento. Scopriranno come il Pilates si è sviluppato a partire dagli anni Venti e perché è ancora così popolare oggi.
- INTRODUZIONE AL PILATES
- Un metodo di allenamento con una storia
- La filosofia del Pilates e i suoi obiettivi
- Il Pilates oggi
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Metodologia e didattica del Pilates
I seguenti principi devono essere sempre al centro dell'attenzione quando si insegna l'esecuzione corretta e differenziata degli esercizi: Respirazione, concentrazione, controllo, centro, precisione e fluidità del movimento.
I partecipanti imparano a eseguire e istruire correttamente gli esercizi di Pilates sulla base di questi principi.
I partecipanti imparano a eseguire e istruire correttamente gli esercizi di Pilates sulla base di questi principi.
- METODOLOGIA E DIDATTICA
- Respirazione
- concentrazione
- Controllo
- Centro
- Precisione
- Flusso del movimento
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Struttura della lezione di Pilates
Mobilitazione, stretching, preparazione, allineamento: tutto questo fa parte del riscaldamento nell'allenamento Pilates. I partecipanti imparano a sintonizzare non solo il corpo ma anche la mente sull'allenamento.
La scelta e la sequenza degli esercizi di Pilates per una sessione sono di fondamentale importanza e costituiscono quindi una parte essenziale di questa materia.
Infine, i partecipanti imparano gli esercizi per il cool down, ovvero esercizi di stretching, respirazione e rilassamento.
La scelta e la sequenza degli esercizi di Pilates per una sessione sono di fondamentale importanza e costituiscono quindi una parte essenziale di questa materia.
Infine, i partecipanti imparano gli esercizi per il cool down, ovvero esercizi di stretching, respirazione e rilassamento.
- STRUTTURA DELLA LEZIONE
- Mobilitare, allungare, preparare, allineare
- Allenamento
- Rinfrescarsi
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Modulo Licenza di insegnante di yoga B
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Asana
In questo modulo imparerete una selezione di posizioni yoga di base.
Verranno insegnate le posizioni in piedi, le posizioni di torsione e le posizioni di inversione, discutendone gli effetti e le controindicazioni.
Si apprenderanno anche i principi di allineamento e si evidenzieranno i possibili errori nelle posture. Il modulo discuterà gli effetti fisici e psicologici e le controindicazioni.
Il modulo descrive anche gli errori più comuni e fornisce una raccomandazione per il tempo di mantenimento.
- ELENCO ASANA - SELEZIONE
- Introduzione
- Categorizzazione delle asana
- Asana selezionate con descrizioni dettagliate
- Effetti anatomici e fisiologici delle asana
- Applicazione nella pratica
- Variazioni e adattamenti per i diversi livelli
- Aspetti di sicurezza e controindicazioni
- ERRORI COMUNI - ESEMPI
- Errori tipici in diverse asana
- Metodi e tecniche di correzione
- Evitare gli infortuni attraverso una corretta esecuzione
- ESERCIZIO - DESCRIZIONE DELLE ASANA
- Metodo per descrivere e analizzare le asana in dettaglio
- Esempi pratici di applicazione del metodo
- RIASSUNTO - EFFETTI DELLE ASANA
- Effetti fisici (forza, flessibilità, resistenza)
- Effetti mentali (rilassamento, riduzione dello stress, concentrazione)
- Visione olistica delle asana nel contesto dello yoga
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La respirazione nello yoga - Pranayama
In questo modulo imparerete il ruolo della respirazione nello yoga e come sviluppare una pratica di respirazione.
Dopo aver spiegato il significato della parola pranayama, esamineremo l'influenza che la respirazione ha sulle persone. Imparerete il ruolo della respirazione e la struttura di una classe di respirazione, e come le singole tecniche di respirazione si influenzano o differiscono l'una dall'altra.
- INTRODUZIONE
- Concetto di Pranayama
- Il ruolo della respirazione nello yoga
- Le fasi della respirazione
- Struttura dell'allenamento della respirazione
- Restrizioni e controindicazioni
- Osservazione del respiro
- Esercizi di respirazione semplici
- Esercizi di respirazione purificante
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Struttura di una lezione di yoga
In questo modulo imparerete a conoscere gli elementi che compongono una lezione di yoga.
Imparerete la struttura di una lezione di yoga con gli elementi corrispondenti e scoprirete cosa significa meditazione nello yoga e quali sono i diversi stati mentali secondo la filosofia dello yoga. Si parlerà anche del mantra Om e del suo significato nelle lezioni di yoga.
Al termine di questa unità, conoscerete gli esercizi di riscaldamento e di mobilizzazione appropriati e saprete come costruire la vostra pratica di asana in modo sensato e sicuro. Conoscerete i principi di allineamento nello yoga e sarete in grado di condurre una breve meditazione nella fase di rilassamento finale. Saprete anche come annunciare gli esercizi e potrete progettare una sequenza in relazione a un tema.
Naturalmente si parlerà anche della pratica dello yoga in diverse situazioni di vita (ad esempio la gravidanza). Riceverete anche consigli sulla letteratura che potrete utilizzare per acquisire conoscenze più approfondite, se siete interessati.
- STRUTTURA DI UNA LEZIONE DI YOGA
- La meditazione - o il rilassamento della mente (Yogash Citta Vritti Nirodha)
- Cosa significa il mantra AUM?
- Pranayama - gli esercizi di respirazione
- Riscaldamento ed esercizi preparatori
- Asana - le posizioni yoga
- Rilassamento profondo - meditazione
- Esempio di lezione di yoga
- Serie di asana semplici
- Yoga per gruppi specifici
- Idee per una lezione di yoga sul tema della fiducia
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Introduzione allo yoga
Nel modulo Introduzione allo yoga - Origine, tradizione e filosofia , imparerete la definizione di yoga, i suoi effetti e i principi fondamentali della filosofia dello yoga.
Vi insegneremo le origini dello yoga, la tradizione e le basi della filosofia basata sulle antiche scritture. La parola yoga viene tradotta e definita.
Imparerete gli 8 arti del sentiero dello yoga di Patanjali e conoscerete anche le tre scritture più importanti dello yoga, la Bhagavadgita, lo Yoga Sutra e le Upanishad.
Dopo questo modulo, conoscerete gli effetti dello yoga e sarete in grado di distinguere le differenze tra lo yoga e la ginnastica classica. Conoscerete inoltre i diversi tipi di yoga e vi specializzerete nel tema dello hatha yoga occidentale.
- INTRODUZIONE ALLO YOGA
- Che cos'è lo yoga? Origine e tradizione
- Definizione di YOGA
- Effetti dello YOGA
- Cosa distingue lo YOGA dalla GINNASTICA
- Tipi di YOGA
- Hatha Yoga
- La filosofia dello YOGA
- Bhagavadgita
- Upanishad
- I chakra
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Metodologia, didattica e pedagogia dello yoga
Questa materia insegna gli obiettivi del corso di yoga.
Sviluppiamo la struttura di una lezione di yoga di successo per principianti e studenti avanzati. Si analizza anche la differenza nel trasferimento delle conoscenze tra istruttori di fitness e istruttori di yoga e vitalità.
Imparerete gli elementi di base delle lezioni di yoga e i loro obiettivi didattici in una classe per principianti o avanzati.
L'obiettivo di questo modulo è fornire tutte le conoscenze necessarie per condurre una classe di yoga di successo e applicare la metodologia, la didattica e la pedagogia appropriate.
- METODOLOGIA, DIDATTICA E PEDAGOGIA NELLO YOGA
- Introduzione
- Obiettivi del corso di yoga
- Come organizzare una lezione di yoga di successo
- Il filo conduttore di una lezione di yoga
- Istruzioni per la mediazione
- Guida a una lezione di yoga (principianti)
- Guida a una lezione di yoga (avanzati)
- Hands on (correzione delle posture)
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Suraya Namaskar (Saluto al Sole)
Nell'argomento Suraya Namaskar, vengono sviluppate le sequenze di asana del saluto al sole Surya Namaskar A e B. L'attenzione è rivolta all'allineamento sicuro e al ruolo della respirazione nella sequenza.
L'obiettivo è imparare la sequenza dei saluti al sole Surya Namaskar A e Surya Namaskar B. Movimento e respirazione sono armonizzati in un flusso. I singoli esercizi (asana) sono spiegati in dettaglio e si apprendono gli effetti del saluto al sole.
- SURYA NAMASKAR
- Introduzione a
- Effetti del
- Saluto al Sole - Surya Namaskar A
- Saluto al Sole - Surya Namaskar B
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La nostra caratteristica di qualità - certificato dallo Stato
Certificazione di formazione
I corsi inclusi nel pacchetto Yoga Pilates sono approvati dal Centro nazionale tedesco per la formazione a distanza (ZFU), compreso il seminario specialistico sulla competenza sportiva (n. di approvazione: 7324018c).
- Licenza di insegnante di yoga B: Approvazione n.: 7359020
- Licenza di istruttore di Pilates B: N. di approvazione: 7377121
Certificazione dell'Istituto
In qualità di istituto riconosciuto per l'educazione degli adulti, i nostri programmi di studio sono regolarmente valutati e riconosciuti da istituzioni statali ed enti finanziatori. Ci impegniamo costantemente a superare gli attuali standard di qualità per garantirvi la migliore formazione possibile. Convincetevi delle nostre certificazioni.
Finanziamento e congedo formativo: come funziona
Posso ottenere un finanziamento per la mia formazione?
Esistono diverse opzioni di finanziamento per i programmi di formazione presso la Flexyfit Sports Academy. Le basi sono costituite da finanziamenti statali e comunitari e da opzioni di tipo fiscale.
Tuttavia, vorremmo sottolineare che il rispettivo ente finanziatore è l'unico responsabile della decisione sull'assegnazione e sull'importo del finanziamento.
Saremo lieti di aiutarvi a trovare un ente di finanziamento adatto e a raccogliere tutte le informazioni sul corso necessarie per la richiesta di finanziamento. È necessario presentare la domanda stessa ai centri di finanziamento.
Qui potete trovare una panoramica dei centri di finanziamento più importanti.
Come funziona il finanziamento?
A seconda dell'organizzazione di finanziamento, i costi di formazione vengono pagati direttamente dopo la conferma della domanda di finanziamento (ad es. AMS), oppure rimborsati in tutto o in parte dopo il completamento della formazione (ad es. waff). Si prega di informarsi autonomamente presso le organizzazioni finanziatrici sulle modalità di finanziamento.
Posso prendere un congedo formativo per il programma di formazione?
Sì, la maggior parte dei nostri corsi è adatta al congedo formativo.
Se volete continuare la vostra formazione senza interrompere il vostro lavoro, potete concordare un congedo formativo con il vostro datore di lavoro. Ciò significa che sarete esonerati dal lavoro per la durata del programma di formazione.
Pianificate subito il vostro congedo formativo con noi! Saremo lieti di chiarire con voi le vostre esigenze formative individuali in una consulenza personale e non vincolante.
Come funziona il congedo formativo?
È possibile usufruire del congedo formativo per un massimo di 1 anno nell'arco di 4 anni - ci sono 3 opzioni:
- Congedo formativo distribuito su 12 mesi
- Congedo formativo frazionato, ma ogni parte deve durare almeno 2 mesi. Le parti devono essere fruite entro 4 anni.
- Congedo educativo con part-time distribuito su 2 anni.
È importante che il datore di lavoro sia d'accordo con la fruizione del congedo formativo. Dovrete dimostrare di aver seguito i piani di formazione da noi predisposti per un totale di 20 ore settimanali in caso di congedo formativo a tempo pieno o di almeno 10 ore in caso di congedo formativo a tempo parziale.
Dovete fornire regolarmente prove del progresso della vostra formazione. Ad esempio, sotto forma di esami o di conferme di frequenza, che riceverete da noi.
Carriera dopo - come continuare dopo il programma di formazione
Dove lavorano gli insegnanti di yoga?
Come insegnante di yoga, avete molte opzioni - le possibilità sono quasi infinite.
Un posto fisso in uno studio di yoga, ad esempio, vi offre la giornata lavorativa più regolare. Tuttavia, se si preferisce essere flessibili, è possibile lavorare in proprio, ad esempio sotto forma di lezioni private a domicilio o nel proprio studio.
In un ritiro yoga o in un centro benessere in campagna, si respira un'atmosfera piacevole perché i clienti hanno di solito programmato un soggiorno più lungo e sono quindi pienamente coinvolti nell'esperienza, invece di essere strappati alla loro vita quotidiana per un'ora. Tuttavia, questa forma di impiego comporta spesso il trasferimento vicino al luogo di lavoro: in molti centri benessere, vitto e alloggio sono inclusi nel contratto a tempo indeterminato.
Una variante più avventurosa è l'impiego come insegnante di yoga sulle navi da crociera, dove anche l'alloggio e i pasti sono inclusi e si possono conoscere nuovi Paesi e città nel tempo libero.
Oggi c'è anche una richiesta di corsi di yoga nelle scuole o negli asili, quindi se vi piace socializzare con i bambini, questa potrebbe essere una direzione da seguire dopo il corso di formazione per insegnanti di yoga.
Quanto guadagnano gli insegnanti di yoga all'ora?
In media, un insegnante di yoga a tempo pieno guadagna circa 20 euro all'ora, anche se va notato che nella maggior parte dei casi non si può praticare per più di 27 ore a settimana. Ciò equivale all'incirca a tre sessioni di 90 minuti al giorno, per 6 giorni alla settimana. A lungo termine, un numero maggiore di ore settimanali non è compatibile in termini di tempo e di forma fisica. Ne consegue uno stipendio da insegnante di yoga di circa 2.340 euro lordi al mese.
Tuttavia, se si diventa lavoratori autonomi, si determina naturalmente il prezzo da soli. Per una sessione di gruppo, ad esempio, potete chiedere 15 euro a persona; con un massimo di 15 partecipanti, potete chiedere 225 euro per una sessione. Per le lezioni individuali, si può prevedere una media di 60 euro all'ora. Naturalmente, dovrete pagare l'affitto della sala e i costi di pubblicità con il vostro reddito da lavoro autonomo e occuparvi personalmente dell'amministrazione.
Cosa fa un istruttore di Pilates?
Gli istruttori di Pilates creano programmi di allenamento per diversi gruppi target (ad esempio, bambini, anziani, principianti, studenti avanzati). Consigliano i partecipanti ai corsi su vari esercizi, ne danno dimostrazione e aiutano i partecipanti a eseguirli correttamente.
Quanto guadagnano gli insegnanti di Pilates?
In media, un insegnante di Pilates a tempo pieno guadagna circa 20 euro all'ora, anche se va notato che nella maggior parte dei casi non si può praticare per più di 27 ore a settimana. Questo corrisponde all'incirca a tre sessioni di 90 minuti al giorno, per 6 giorni alla settimana. A lungo termine, un numero maggiore di ore settimanali non è compatibile in termini di tempo e di forma fisica. Questo si traduce in uno stipendio da istruttore di Pilates di circa 2.340 euro lordi al mese.
Tuttavia, se si diventa lavoratori autonomi, si può ovviamente determinare il prezzo da soli. Per una sessione di gruppo, ad esempio, potete chiedere 15 euro a persona; con un massimo di 15 partecipanti, potete chiedere 225 euro per una sessione. Per le lezioni individuali, si può prevedere una media di 60 euro all'ora. Naturalmente, dovrete pagare l'affitto della sala e i costi di pubblicità con il vostro reddito da lavoro autonomo e occuparvi personalmente dell'amministrazione.
In che modo Flexyfit mi aiuta a trovare lavoro?
Sulla nostra piattaforma Sportkarriere pubblichiamo regolarmente gli annunci di lavoro degli studi di fitness. Qui potete candidarvi direttamente per un posto di lavoro come istruttore di fitness, direttore di filiale, istruttore o dipendente di uno studio.
Varianti di apprendimento disponibili per questa formazione
Pacchetto Yoga Pilates
Punti salienti
Lingua di insegnamento
Modulo specialistico
Competenza sportiva (online)
Competenza sportiva (presenza)
Video didattici in Full HD sulle competenze sportive
Video didattici Full HD licenza insegnante di yoga B
Video didattici Full HD Licenza di istruttore di Pilates B
Corso incluso
Tipo di apprendimento | Metodo di apprendimento
Variante di apprendimento
Metodo di apprendimento
Apprendimento uditivo e visivo
Tipo di apprendimento comunicativo e motorio
Tempo di apprendimento
Supporto all'apprendimento (# tutto compreso)
Script e documenti in formato PDF
Le lezioni possono essere prenotate come giornate pratiche
Assistenza tramite Onlinecampus, e-mail, chat, telefono.
Assistenza WhatsApp e in loco
Esami di prova
Moduli bonus
NADA Austria
Allenamento in quota - Prof. DDDr Weineck
Esame/conclusione
Esame intermedio SPK online
Esame finale
Certificato in DE, EN, SP
Certificato valido in tutto il mondo e senza limiti di tempo
Conto Accademia (# tutto compreso)
Campus online disponibile per tutta la vita
Conto demo gratuito / pacchetto di prova
Copie dei certificati scaricabili in formato PDF
Certificati con autenticazione (codice QR)
Promozione
Opportunità di finanziamento
Congedo per motivi di studio (AT)
Promozione per le aziende
Promozione per i lavoratori autonomi
Consulenza sul corso
Stima dei costi per l'agenzia di finanziamento
Benefici
Inserimento lavorativo
Ampi programmi di formazione continua
Il miglior prezzo assoluto e la migliore gamma di servizi
Formazione a distanza
€ 1.290,-
IT
Discussione online + tecnica
Opzionalmente prenotabile
314
127
36
Licenza B
online
visivo
raccomandato
adatto
Flessibile
postabile
Data flessibile
fino al 100%
non vincolante
Informazioni di base sulle varianti di apprendimento:
- Il contenuto della formazione è lo stesso per ogni variante di apprendimento.
- Il periodo d'esame, la durata della formazione e la procedura d'esame sono indipendenti dalla variante di apprendimento.
- È possibile passare dall'apprendimento a distanza a lezioni frontali o individuali. È possibile prenotare anche blocchi di moduli individuali
- Con l'opzione di apprendimento "corso faccia a faccia", è possibile prenotare e completare i singoli blocchi in lezioni individuali.
- Il certificato finale non differisce, indipendentemente dalla variante di apprendimento in cui si è completato il corso.
- Il vostro account Academy e i contenuti didattici vi accompagneranno per tutta la vita.
vor 2 Tagen
Auf Vollzeit-Berufstätige wird besonders Rücksicht genommen. Die Aufbereitung der Lernunterlagen (in der Kombination Buchform, Folien und Videos) ist großartig.
Ein wirklich tolles Team, sympathische und professionelle Vortragende, insgesamt ein top Ausbildungsinstitut, das ich jedem nur sehr weiterempfehlen kann. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
vor 6 Tagen
Einfach ein Top Team !
vor 15 Tagen
Interessanter und sehr umfangreicher Kursplan, kompetente Betreuung, sehr nettes Team, ganz einfach TOP und jederzeit gerne wieder.
18.11.2023
Schnelle Antwort auf alle Fragen.
11.11.2023
Schnelle Beratung, Top Service
07.11.2023
Sehr gute Unterstützung durch dem Personal, sowohl telefonisch als auch per Mail. Besonderen Dank an Sarah
17.10.2023
Ganz tolles Angebot und Service... jederzeit gerne wieder.
12.10.2023
Nett,
07.10.2023
Schnelle unkomplizierte Anmeldung. Ratenzahlung perfekt und man kann sich das lerntempo selbst anpassen
01.10.2023
Sportkompetenz + Fitnesstrainer B-Lizenz sind ein sehr umfangreicher Kurs, in dem jede Menge Wissen vermittelt wird, welches dem aktuellen wissenschaftlichen Stand entspricht. Man bekommt einen Gegenwert für sein Geld. Der Schwerpunkt liegt auf dem Maschinentraining. Neben bekannten Übungen, werden auch interessante Spezialübungen gezeigt. Was ich etwas vermisst habe sind klassische Hantelübungen (z.B. Kurzhantelüberzüge, Kreuzhebevarianten, Kniebeugen, Bankdrücken, Stirndrücken, SZ-Bizepscurls,... usw.), welche meiner Meinung nach insbesondere für Anfänger etwas besser geeignet sind als einige der gezeigten Kabelzugübungen. Was leider ebenfalls zu kurz kommt, sind Übungen für die Bauchmuskulatur. Hier bitte nachbessern.
Auf Nachrichten wird sehr schnell reagiert. Für das Fachgespräch habe ich innerhalb von 24 Stunden einen Termin bekommen. Ich werde auf jeden Fall weitere Kurse machen. Alles in allem kann ich den Kurs sehr empfehlen.
22.06.2023
Alles 👍
10.05.2023
Alles ist gut vorbereitet, die Kurse, die Mitarbeiter, perfekt.
10.05.2023
Die begleitung in eure Welt war sehr klar und deutig. Die mitarbeitarin hat mich von anfang an begleitet mit telefonate wo sie an alle meine fragen ein antwort gefunden hat. Und auch bei umstellund des Gutschein kauf haben mich die mitarbeiter sofort geholfen
25.04.2023
Aufbau, Unterlagen und Videos sind top, wenn man etwas benötigt reagieren sie schnell.
15.04.2023
Super Team, kompetent, geduldig und immer freundlich
07.04.2023
Kompetente Auskunft, gute Organisation super Kursangebot
01.04.2023
Tolle Academy
10.03.2023
Klasse Ausbildung, qualifiziertes Personal, guter Service
07.03.2023
Die Module sind sehr lehrreich gestaltet. Zudem sind die Videos sehr gut dargestellt und verständlich.
05.03.2023
Vielseitiges Kurs- und Ausbildungsangebot in dem auch verschiedene Richtungen kombiniert werden. Ganz toll!
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Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
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Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
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Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
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Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
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Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
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Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
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Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
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Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
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Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
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Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
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Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
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