Bewegingstheorie
Bewegen in water is een van de fysieke basisvaardigheden van de moderne mens. Zwemmen kan op elke leeftijd worden geleerd en is ook geschikt als sport voor iedereen. Zwemmen is gemakkelijk voor de gewrichten, gebruikt veel verschillende spiergroepen, verbetert het uithoudingsvermogen, bevordert de longfunctie, versterkt de weerstand van het lichaam en leidt tot een betere bloedcirculatie. Zwemmen is daarom een sport voor iedereen, ongeacht niveau, lichaamstype en eerdere ervaring. Het kan als zelfstandige gezondheids- of wedstrijdsport worden beoefend en als aanvulling op andere sporten.
Net als bij elke andere sport moeten er echter methodologische en wetenschappelijke principes in acht worden genomen. De methodologische structuur varieert van gewenning aan het water, via droge oefeningen en leren met hulpmiddelen, tot de eigenlijke beweging in het water. De bewegingsleer houdt zich bezig met de structuur, processen, voorwaarden en gevolgen van sportbewegingen, in dit geval zwemmen. Een goed begrip van de biomechanische principes van zwemtechnieken is cruciaal voor het ontwikkelen, aanleren en onderwijzen van correcte technieken.
Hierop voortbouwend worden de basisprincipes van zwemtechnieken behandeld, evenals de anatomie en techniek van zwemstijlen, keertechnieken en maatregelen voor bewegingscorrectie in de respectievelijke disciplines.
Zwemstijlen die aan bod komen:
Net als bij elke andere sport moeten er echter methodologische en wetenschappelijke principes in acht worden genomen. De methodologische structuur varieert van gewenning aan het water, via droge oefeningen en leren met hulpmiddelen, tot de eigenlijke beweging in het water. De bewegingsleer houdt zich bezig met de structuur, processen, voorwaarden en gevolgen van sportbewegingen, in dit geval zwemmen. Een goed begrip van de biomechanische principes van zwemtechnieken is cruciaal voor het ontwikkelen, aanleren en onderwijzen van correcte technieken.
Hierop voortbouwend worden de basisprincipes van zwemtechnieken behandeld, evenals de anatomie en techniek van zwemstijlen, keertechnieken en maatregelen voor bewegingscorrectie in de respectievelijke disciplines.
Zwemstijlen die aan bod komen:
- Kruipen
- rugcrawl
- dolfijn
- schoolslag
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
