Opzet trainingsplan II
De organisatie van prestatieontwikkeling op lange termijn (trainingsplanning) is een van de centrale activiteiten van de hardloopcoach. Afhankelijk van het individuele doel van de betreffende atleet moet er rekening worden gehouden met verschillende factoren om de planning vanuit fysiologisch en psychologisch oogpunt te "optimaliseren". Afhankelijk van het prestatieniveau, (andere) professionele activiteit, (genetische) basisvereisten, tijd, enz. enz. kan en MOET het trainingsplan van elke atleet worden aangepast aan de omstandigheden van zijn leven.
In deel 2 kijken we specifiek naar de relatie tussen belasting en ontlasting. Het zoeken naar de optimale verhouding tussen deze twee componenten van de trainingsplanning kan zeker worden gezien als DE taak van prestatiegericht trainen.
In deel 2 kijken we specifiek naar de relatie tussen belasting en ontlasting. Het zoeken naar de optimale verhouding tussen deze twee componenten van de trainingsplanning kan zeker worden gezien als DE taak van prestatiegericht trainen.
- Waar moet rekening mee worden gehouden, welke invloedsfactoren zijn er en hoe kan ik belasting en stress meten?
- Welke trainingsmethoden kan of moet ik gebruiken en wanneer om welke doelen (aanpassingen) te bereiken?
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
