Struktura lekcji pilates
Wybór i sekwencja ćwiczeń Pil ates na sesję mają ogromne znaczenie i dlatego są istotną częścią tego tematu.
Na koniec uczestnicy poznają ćwiczenia na ochłonięcie, tj. ćwiczenia rozciągające, oddechowe i relaksacyjne.
Pilates to połączenie jogi, terapii oddechowej, treningu siłowego i relaksacji.
Mehr erfahren
Pilates to połączenie jogi, terapii oddechowej, treningu siłowego i relaksacji.
Mehr erfahren
Joga sprawia, że jesteś zdrowszy, bardziej elastyczny i szczęśliwszy.
Mehr erfahren