Најбоље оцене
Добијте свој бесплатни пробни приступ. Прво покушајте, а затим учите!
4.92/5.0 (од 386 Рецензије Трустед Схопс )
4.9/5.0
- Гоогле рецензије
Dipl. Yogalehrer One2One
далеко €3.590,- | one2one
» НашеПакети за учење
Флексибилно учење- наше могуће учење варијанте о курсу:
Информације о курсу
Dipl. Yogalehrer One2One
Могућности финансирања
Могуће је до 100% финансирања
Могуће је до 100% финансирања
признати институт
ЗФУ, ТУВ сертификован &амп; академски наставни тим
ЗФУ, ТУВ сертификован &амп; академски наставни тим
Улаз могућ у било које време
Материјал за учење доступан одмах
Материјал за учење доступан одмах
Трајање обуке
Ви одређујете свој темпо учења - датуми испита се могу бирати флексибилно
Ви одређујете свој темпо учења - датуми испита се могу бирати флексибилно
Академски налог заувек
Материјал за учење доступан доживотно
Материјал за учење доступан доживотно
Гаранција поврата новца
14 дана право на повлачење (према закону о продаји на даљину)
14 дана право на повлачење (према закону о продаји на даљину)
добро утемељен научни садржај
сертификат широм света &амп; важи неограничено
сертификат широм света &амп; важи неограничено
Признат и сертификован
Наши дипломци, партнери и пријатељи кажу
Наш тим ће вас радо посаветовати у било ком тренутку путем телефона, ћаскања или лично
Ihre individuelle Reise zum Yogalehrer - persönlich, intensiv, flexibel
Erleben Sie Yoga in seiner ganzen Tiefe und bereiten Sie sich darauf vor, Ihr Wissen mit anderen zu teilen - mit unserer Yogalehrer-Ausbildung im Einzelunterricht. Aufbauend auf der YogalehrerB-Lizenz erhalten Sie nicht nur fundiertes Fachwissen, sondern auch die Sicherheit und Erfahrung, Yoga professionell zu unterrichten. .
In einem maßgeschneiderten Setting begleiten wir Sie Schritt für Schritt: Sie sammeln praktische Unterrichtserfahrungen, vertiefen Ihre eigene Praxis und entwickeln Ihren ganz persönlichen Unterrichtsstil. Flow-Yoga, Ayurveda und viele weitere Elemente verbinden Bewegung und Achtsamkeit zu einer harmonischen Einheit.
Unsere erfahrenen Lehrkräfte unterstützen Sie individuell auf Ihrem Weg - für Ihre persönliche Weiterentwicklung und Ihren erfolgreichen Start als qualifizierte Yogalehrerin oder Yogalehrer.
Подаци о курсу
Обим учења
652 E
4
ЕКФ ниво
Обука се заснива на ЕКФ ниво 4 »
Почетак курса
Одмах могуће
Варијанта учења
Индивидуалне лекције
Weitere Могуће
Варијанте учења
Могуће
језик учионице
DE
EN
ES
На први поглед!
Dipl. Yogalehrer One2One
Die innere Mitte finden - als Yogalehrer im exklusiven Einzelunterricht
Ihr persönlicher Weg zur inneren Ruhe und professionellen Yoga-Lehre
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Yoga und erleben Sie, wie Sie selbst und IhreMitmenschen von mehr Gesundheit, Gelassenheit und innerer Stärke profitieren. Von den Grundlagen der Yogaphilosophie bis hin zu einer Fülle an praktischen Übungen begleiten wir Sie individuell aufIhrem Weg zur zertifizierten Yogalehrerin oder zum Yogalehrer.
Der Einzelunterricht ist unsere exklusivste Ausbildungsvariante: One2One bedeutet, dass wir uns voll und ganz auf Sie und Ihren Wissensstand einstellen. So holen wir Sie dort ab, wo Sie aktuell stehen- unabhängig von Ihren Vorkenntnissen - und fördern gezielt Ihre persönliche und berufliche Entwicklung. Nach der Ausbildung sind Sie bestens vorbereitet, eigene Yogakurse zu leiten, Privatstunden zu geben und Ihr eigenes Studio auf ein neues Level zu heben.
Was erwartet Sie?
- Eine breite Palette an Yogatechniken - praxisorientiert & fundiert
- Individuell abgestimmte Übungssequenzen im Stehen und auf der Matte
- Persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit & innere Ruhe
- Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Planung und Leitung von Yogastunden
- Professionelles Feedback, damit Sie Techniken korrekt und sicher vermitteln
Im One2One-Setting genießen Sie maximale Flexibilität und die volle Aufmerksamkeit unserer erfahrenen Lehrkräfte. So wird Ihre Ausbildung nicht nur zu einer Investition in Ihre berufliche Zukunft, sondern auch zu einer Reise der Selbstentfaltung und Transformation.
Teilnahmebedingungen
- Anmeldung online oder schriftlich
- Mindestalter 18 Jahre (Bei Teilnehmern unter 18 Jahren ist die schriftliche Zustimmung derEltern Voraussetzung für die Anmeldung)
Abschlusszeugnis
Unsere Zertifikate sind weltweit gültig und werden in verschiedenen Varianten ausgestellt. Sieerhalten unser Zertifikat auf Wunsch in mehreren Sprachen (DE, EN, ES), mit länderspezifischenInformationen sowie mit und ohne Notendruck.
Diese Varianten sind alle kostenlos zum online Download verfügbar. Zusätzlich erhalten Sie einZertifikat ihrer Wahl gedruckt auf Sonderpapier mit Prägedruck.
Es wird folgende Urkunde (in mehreren Sprachen DE, EN, ES) verliehen:
"Dipl. Yogalehrer"
"Yogalehrer A-Lizenz"
Sie haben konkrete Fragen zur Ausbildung?
Wir freuen uns, Ihnen per Kontakttelefonisch, via E-Mail oder im Chat weiterhelfen zu können. Vielleicht finden Sie dieAntwort auf Ihre Frage aber in unseren allgemeinen FAQ.
Ablauf & Dauer - So funktioniert die Ausbildung
Der Kurs
Dieser Kurs findet im Einzelunterricht vor Ort statt - ganz individuell auf Sie abgestimmt. Ort und Zeit vereinbaren Sie direkt mit der Fachperson Ihrer Wahl. Unsere erfahrenen Referentinnen und Referenten binden Sie aktiv in den Unterricht ein, nehmen sich Zeit für Ihre Fragen und passen die Inhalte flexibel an Ihr Wissen und Ihre Ziele an.Die Leistungsüberprüfung
Um Ihre Ausbildung erfolgreich abzuschließen, absolvieren Sie neben dem Präsenzunterricht praxisorientierte Aufgaben, mehrere Zwischenprüfungen sowie eine mündliche Abschlussprüfung.- Die Pflichtaufgaben bereiten Sie mit praxisnahen Beispielen optimal auf Ihre Tätigkeit alsYogalehrerin oder Yogalehrer vor. Hier wenden Sie das Gelernte direkt an.
- Die Online Zwischenprüfungen bestehen aus Multiple-Choice-Tests mit je 25 Fragen, die online undzeitlich flexibel absolviertwerden können.
- Die Abschlussprüfung ist ein persönliches Gespräch mit einer Prüferin oder einem Prüfer.Hier zeigen Sie Ihr Verständnisder Inhalte und erarbeiten gemeinsam praxisnahe Beispiele.
Der Unterricht
Im praxisnahen Einzelunterricht profitieren Sie von maximaler Flexibilität: Ihre Dozentin oder Ihr Dozent richtet sich nach Ihrem Wissenstand und Ihren Lernzielen. Sie erhalten nicht nur das fachliche Wissen, das Sie als professionelleYogalehrerin oder Yogalehrer benötigen, sondern auch viele wertvolle Tipps für Ihren späteren Berufsalltag.Die Dauer
Sie bestimmen das Tempo! Nach dem Präsenzunterricht bearbeiten Sie die Aufgaben und Prüfungen in Ihrem eigenen Rhythmus. Je mehr Zeit und Engagement Sie investieren, desto schneller erreichen Sie Ihr Ziel und können Ihr Zertifikat in den Händen halten.Der Abschluss
Erfolg kommt nicht von allein - aber er lohnt sich! Ihre Endnote setzt sich aus allen Teilleistungen zusammen. Sobald Sie alle Prüfungen erfolgreich bestanden haben, stellen wir Ihnen Ihr offizielles Abschlusszertifikat aus - als sichtbaren Beweis für Ihre Leistung und Qualifikation.
Наставни садржај – То ћете научити на обуци
Обим учења
652 E | Обим
СПК
200
Спортска компетенција
ЕЛ
189
еЛеарнинг | Самоучење
РЕ
21
Истраживање књижевности
ЛЕ
120
Самоучење (јединице за учење)
ТЕ
90
Практична имплементација
АЕ
32
Додатни задаци и испити
Ова обука је идеална за Образовно одсуство погодно. Појединачно тестирање и одобрење спроводи одговарајућа финансијска агенција. За детаљне информације о трајању и процесу образовног одсуства радо ћемо вам помоћи. Контактирајте нас да договоримо термин за консултације!
Учешће на вебинарима лицем у лице је обавезно за образовно одсуство и мора се доказати за АМС. Потврђивање присуства је одговорност учесника да затражи. Потврда о присуству личном вебинару ће бити издата само на захтев учесника током сваког вебинара.
модул Спортска компетенција
Прикажи сва поглавља предмета
анатомија
Обучавамо најбоље тренере у фитнес индустрији. Пратимо и подржавамо наше дипломце од почетка до краја и даље.
Функционална анатомија је основа сваког тренера у спорту и здрављу. Уз овај специјалистички курс стећи ћете свеобухватан увид у анатомију људског тела и на тај начин стећи дубинско знање.
Курс је осмишљен тако да буде што живљи и разумљивији, користећи различите технике подучавања и учења – прилагођене потребама <а хреф="персоналтраинер-онлине-билдунг">фитнесс &амп; Лични тренер.
&нбсп;
Циљ је да се препознају везе између секвенци покрета и да се користе најважнији латински технички термини који разумеју.
- НАСТАВА ЋЕЛИЈА (ЦИТОЛОГИЈА)
- Општа структура ћелије
- ДОКТРИНА ТКИВА (ХИСТОЛОГИЈА)
- Епително ткиво
- ВЕЖИВАЊЕ, ПОДРШКА &амп; МИШИЋНО ТКИВО
- Везивно ткиво
- Носећа тканина
- Мишићно ткиво
- НЕРВНО ТКИВО
- Функционално и структурно разграничење
- Структура нервне ћелије
- Помоћне структуре нервног ткива
- Задатак нервног ткива
- ОРИЈЕНТАЦИЈА НА ЉУДСКО ТЕЛО
- Главне осе и равни
- Ознаке локације и правца
- ДОКТРИНА КОСТИ (ОСТЕОЛОГИЈА)
- Типови костију
- Трунцус
- Горњи екстремитет
- Доњи екстремитети
- ЗГЛОБОВИ
- Врсте
- Помоћни зглобни уређаји
- Опис кретања зглобова
- Облици спојева
- Најважнији зглобови
- ПРУГАСТИ МИШИЋ
- Структура
- Класификација типова мишића
- Помоћни уређаји активног мишићно-коштаног система систем
- М. ТРАПЕЗУС (ТРАПЕЗИУС МИШИЋ)
- М. РХОМБОИДЕУС МАЈОР
- М. СЕРРАТУС АНТЕРИОР (МИШИЋ ПРЕДЊЕ ТЕСТЕРЕ)
- М. ДЕЛТОИДЕУС (ДЕЛТА МИШИЋ)
- М. ПЕЦТОРАЛИС МАЈОР (ВЕЛИКИ ГРУДНИ МИШИЋ)
- М. ЛАТИССИМУС ДОРСИ (ШИРОКИ ЛЕЂНИ МИШИЋ)
- РОТАТОРНА МАНЖЕТА
- М. инфраспинатус (доњи коштани мишић)
- М. супраспинатус (горњи коштани мишић)
- М. терес минор (мали округли мишић)
- М. субсцапуларис (субскапуларни мишић)
- М. БИЦЕПС БРАХИИ (ДВЕ ГЛАВНИ БУРНЕР)
- М. БРАХИЈАЛИС (ПАЛАЧ ЗА РУКУ)
- М. БРАЦХИОРАДИАЛИС (ХУМЕРИЦ РАДИУС МУСЦЛЕ)
- М. ТРИЦЕПС БРАЧИИ (ЕКСТЕНСОР СА ТРИ ГЛАВЕ)
- М. ИЛИОПСОАС (ЛУМБАЛНИ МИШИЋ)
- М. псоас мајор и псоас минор
- М. илиацус (илијакални мишић)
- М. ГЛУТЕУС МЕДИУС (СРЕДЊИ МИШИЋ ЗАДЊА)
- М. ГЛУТЕУС МИНИМУС
- М. ТЕНСОР ФАСЦИАЕ ЛАТАЕ (НАПОН ЗА БУТНЕ)
- М. КВАДРИЦЕПС ФЕМОРИС (КУАДРИЦЕПС ФЕМОРИС)
- М. БИЦЕПС ФЕМОРИС (БЕДНИ МИШИЋ ДВЕ ГЛАВЕ)
- М. СЕМИМЕМБРАНОСУС (ПЛАТЕНДОНИ МИШИЋ)
- М . СЕМИТЕНДИНОСУС (СЕМИТЕНДОНСКИ МИШИЋ)
- М . САРТОРИУС (МИШИЋ РЕЗАЧ)
- М . ПЕКТИНЕУС (ЧЕШЉАСТИ МИШИЋ)
- М . ГРАЦИЛИС (МИСИЋ)
- М . АДДУЦТОР ЛОНГУС (ИЗВЛАЧАЧ ДУГИХ БУГА)
- М. АДДУЦТОР БРЕВИС (ИЗВЛАЧАЧ КРАТКИХ БУТИНА)
- М. АДДУЦТОР МАГНУС (ВЕЛИКИ ИЗВЛАЧАЧ ЗА БУТНЕ)
- М. ГАСТРОКНЕМИЈУС (БЛИЗАНСКИ МИШИЋ ТЕЛИЋА)
- М. СОЛЕУС (ПЛОД МИШИЋ)
- М . ПРЕДЊИ МИШИЋ ТИБИАЛИС (ПРЕДЊИ МИШИЋ ГОЉЕНЕ)
- М. ТИБИАЛИС ПОСТЕРИОР (задњи тибијални мишић)
- М. РЕЦТУС АБДОМИНИС (ПРАВИ ТРБУШНИ МИШИЋ)
- М. ОБЛИКУУС ИНТЕРНУС АБДОМИНИС (УНУТРАШЊИ КОСИ ТРБУХ)
- М. ОБЛИКУУС ЕКСТЕРНУС АБДОМИНИС (ЕКСТЕРНИ коси трбушни мишић) />М. ТРАНСВЕРСУС АБДОМИНИС (ТРАВЕРСУС АБДОМИНИС)
- М. КУАДРАТУС ЛУМБОРУМ (ЧЕТВОРУГО ЛУМБАЛНИ МИШИЋ)
- ДИЈАФРАГМА (ДИАПРАГМА)
- НАЗАД ЕКСТЕНСОР
- СПИСАК РЕЧНИКА
Прикажи поглавље
Исхрана
У општој спортској исхрани наши учесници су упознати са основама исхране.
Као основа се разматра састав наше исхране са макро и микронутријентима, као и равнотежа воде. Да би се разумеле различите везе, детаљно се разматра енергетски биланс.
Даље, разматра се утицај појединачних компоненти хране на људски организам, као и њихов значај у области спорта.
- ДОДАЦИ ИСХРАНИ
- Научни приступ
- Алтернативни приступ
- Модерне исхране перформанси
- Стварни и циљни статус
- ОСНОВЕ ЗДРАВЕ ДИЈЕТЕ
- Макронутријенти
- Микронутријенти
- Општи биланс воде
Прикажи поглавље
Прва помоћ и спортске повреде
Пошто су повреде уобичајене у спорту, важно је знати узроке и последице најчешћих повреда. Ако најгоре дође до најгорег, лични тренер мора бити у стању да реагује брзо и исправно!
Поред тога, разумевање различитих врста повреда помаже у њиховом спречавању.
- ПРВА ПОМОЋ
- Откривање ванредне ситуације
- Процес реанимације
- Одабрани фактори ризика
- Термички проблеми
- СПОРТСКЕ ПОВРЕДЕ – ХИТНИ СИТУАЦИ
- Отворени разломак
- Прелом базе лобање
- Повреда кичме
- СПОРТСКЕ ПОВРЕДЕ АКТИВНОГ мишићно-коштаног система
- Разграничење: акутне повреде и повреде од прекомерне употребе
- П-Е-Ц-Х принцип
- Модрица
- Контузија
- Напрезање мишића/покидано мишићно влакно /поцепан мишић
- Миогелоза
- Оштећење активног мишићно-скелетног система од преоптерећења систем
- СПОРТСКЕ ПОВРЕДЕ ПАСИВНОГ МИШИЋНОГ АПАРАТА
- Преломи и типови прелома
- Повреде зглобова
Прикажи поглавље
Основе промоције здравља предузећа
У многим компанијама, промоција здравља компаније је сада популаран метод за јачање здравља запослених, превенцију болести и на тај начин јачање добробити запослених.
Зашто је промоција здравља компаније толико важна приказано је у уводу у промоцију здравља компаније, представљени су изазови промоције здравља компаније и дискутовано о уобичајеним организационим болестима.
Учесници курса такође сазнајте који фактори успеха промоције здравља компаније, које користи запослени и компанија из тога изводе и наравно проверене процедуре и инструменте.
Представљају се различита поља деловања и мере, а учесници курса су такође објашњава како се улази у такве компаније, креирају се концепти и разјашњавају друга важна организациона питања.
Учесницима курса се приказују практични примери иу овој јединици такође имају прилику да примене научено у групном раду.
- УВОД
- Здравље дефиниције
- Задаци БГФ пројекта
- Изазови за БГФ
- ФАКТОРИ УСПЕХА ЗА БГФ
- Погодности за запослене
- Погодност за компанију
- Доказани инструменти и области деловања
- ПРВИ КОРАЦИ КАО ТРЕНЕР У ОБЛАСТИ БГФ-а
- Општа питања
- ПРОМЕНЕ КОЈЕ СЕ ОДНОСЕ НА ЗДРАВЉЕ
- Активни и пасивни мишићно-скелетни систем
- Кардиоваскуларни систем
- Исхрана&нбсп;
- Управљање стресом
- ОРГАНИЗАЦИОНЕ БОЛЕСТИ
- Малтретирање
- Прегоревање
- Интерни прекид
- ПРЕПОРУКЕ ЗА ВЕЖБЕ
- Правилно држање на послу&нбсп;
- Истезање и јачање мишића рамена&нбсп ;
- Истезање мишића грудног коша и горњег дела назад&нбсп;
- Истезање задњице и језгра мишићи&нбсп ;
- Јачање мишића леђа уз помоћ Тхерабанд
- Јачање екстензора леђа&нбсп;
- Још вежби истезања и јачања
Прикажи поглавље
Рад оријентисан на корисника
Јединица Рад оријентисан на клијенте се бави пружањем увида полазницима курса у маркетинг како би се касније могли добро позиционирати на тржишту као тренери и олакшати им улазак на тржиште
Да бисмо то урадили, прво дефинишемо шта Маркетинг и зашто релевантан је и као лични тренер.
Поред тога, објашњени су уобичајени технички термини из маркетинга као што су УСП, корист, позиционирање итд. и различити маркетиншки модели као што су СМАРТ формула, 4П маркетинг микс и други.
У овој јединици наравно није заборављена комуникација између тренера и купца. У ту сврху су представљени различити аспекти комуникације као и правила за успешну комуникацију и приказани примери.
На крају ове целине, полазници курса треба да буду у стању да пласирају себе и свој производ, услугу, користећи позицију маркетиншке стратегије и успешно продају.&нбсп;
- УЛОГА ТРЕНЕРА
- ОСНОВЕ ОФ МАРКЕТИНГС
- Дефиниција маркетинга
- Први кораци
- 4П МАРКЕТИНГА
- ВАЖНИ ПОЕНА ЗА ТРЕНЕРА
- Корпоративни идентитет
- Фактори који утичу на спортску активност
- Лични тренер - Продаја
- ОСНОВЕ КОМУНИКАЦИЈЕ
- Правила за комуникацију и изглед личног тренера
- Основе комуникације
Прикажи поглавље
физиологије
Добропознавање људске физиологије и повезаних функција у телу су неопходан предуслов за све тренере који раде у спортском сектору да адекватно практикују своју професију.
>Овај курс ће учинити да „разуме” везе људског организма. Путујте са нама кроз људско тело и разумејте функције организма за вашу нову каријеру у спорту.
Наставни предмет истражује снабдевање енергијом мишића, кардиоваскуларног система и респираторног система на практичан и узбудљив начин као могуће.
Добро спортско образовање почиње од основа анатомије и физиологије.
- ШТА ЈЕ ФИЗИОЛОГИЈА?
- КАРДИОВАСКУЛАРНИ СИСТЕМ
- Срце – облик и локација
- Анатомија срца
- Формирање ексцитације и учинак стимулуса система
- Како срце ради
- Систем крвних судова
- Циркулација крви
- Важни параметри кардиоваскуларног система
- Адаптивне реакције кардиоваскуларног система
- Регулација тиража
- Болести кардиоваскуларног система
- КРВ
- Састав крви
- Својства крвне групе
- ИМУНСКИ СИСТЕМ
- Имунска реакција
- Лимфни систем
- Лимфни органи
- ПЛУЋА И ДИСАЊЕ
- Респираторни систем
- Горњи респираторни тракт
- Доњи респираторни тракт
- Функције дисања
- Поремећаји респираторног система
- КИСЕЛНО-БАЗНО ДОМАЋИНСТВО
- Респираторна регулација
- Метаболичка регулација
- Поремећаји ацидобазне Домаћинство
- НЕРВНИ СИСТЕМ
- Просторна подела нервног система
- Функционална класификација нервног система
- Рефлекси
- Еволуција покрета
- Анализатори
- ВАРЕЊЕ
- Органи за варење
- Физиологија исхране
- ЕНЕРГЕТСКИ МЕТАБОЛИЗАМ И ОБЕЗБЕЂЕЊЕ ЕНЕРГИЈЕ
- Аденозин трифосфат (АТП)
- Путеви снабдевања енергијом
- Метаболичке болести и поремећаји
- ЕНДОКРИНОЛОГИЈА
- Хормони
- Хипофиза
- ФИЗИОЛОГИЈА МИШИЋА
- Ткиво и орган
- Молекуларни механизам контракције мишића
- Глатки и пругасти мишићи
- Опције порекла, приступа и кретања
- Смер, функција и инервација
- Проприоцепција
- Статични (постурални) и динамички (Кретање) мишићи
Прикажи поглавље
Психологија спорта – комуникација и мотивација
У овом курсу, учесници су спремни да буду у стању да успешно комуницирају са клијентима на свим нивоима. Поред тога, учесници треба да испитају сопствене циљеве и мотиве како би боље разумели циљеве и мотиве купаца.
Тачно постављање циља и исправно давањеповратних информација такође су део курса!
Учесници су такође упознати са управљањем стресом и различитим стратегијама учења како би их могли применити након обуке.
&нбсп;
- ГООЛС
- Паметна формула за циљеве
- Циљне врсте
- НАУЧИТЕ
- Врсте учења
- СТРЕС, СТРАХ И САМОПОУЗДАЊЕ
- Каталог управљања стресом
- Самопоуздање
- Страх
- МОТИВ И МОТИВАЦИЈА
- Врсте мотивације
- Примарни мотиви
- Основне потребе у спорту
- Технике мотивације
- Технике регенерације
- Посао
- КОМУНИКАЦИЈА
-
- Киркуларност понашања – системско размишљање
- Облици комуникације
- 4 странице поруке
- Критеријуми комуникације
- В-А-К-О-Г систем
- Ненасилна комуникација:
- Повратне информације
- Користите + циљ комуникације
- Технике разговора + отпор
- Отпор у разговорима
- Технике за решавање приговора/отпора
- Вођење и ауторитет
- Додатне тачке на тему комуникације
Прикажи поглавље
Теорија обуке
У првом делу теорије тренинга уче се основе тренинга, као што су принципи тренинга, принципи дизајна тренинга, методе тренинга и фактори спортских перформанси.
Пошто су перформансе, дијагностика перформанси, тренинг и такмичење уско повезани, они се у складу с тим и подучавају током курса.
У другом делу теорије тренинга, тренинг се посматра као сложен процес деловања и у... Веза са планирањем, извођењем и евалуацијом се дефинише и вреднује.
Важан део теорије обуке је и даље дизајн плана обуке, који се практично преноси примерима могућности израде плана обуке.< бр />
О теми Да бисмо продубили обуку науке, редовно позивамо врхунске међународне предаваче као што су Унив. Проф.др. Паул Хабери Проф.ем. др пхил. др мед. др. хц Јурген Веинецк&нбсп;позива нас на Академију.
Између осталог, оне су за књиге "Оптимални тренинг" (Јурген Веинецк) и " Физиологија перформанси" (Паул Хабер) познат у науци о обуци.
- ДЕФИНИЦИЈА ОБУКЕ
- Комплексне спортске перформансе – компоненте перформанси
- Биолошка основа тренинга
- Учитајте компоненте
- Принципи дизајна обуке
- Преоптерећења
- Функционалне адаптације кроз тренинг покрета
- ФАКТОРИ СПОРТСКИХ ПЕРФОРМАНСА
- Циљеви тренинга
- Садржај обуке
- Методе обуке
- Помагала за обуку
- Главни облици спортских мотора стрес
- КОНДИЦИЈСКИ ТРЕНИНГ - ИЗДРЖЉИВОСТ
- Позитивне адаптивне промене кроз тренинг издржљивости
- Облици издржљивости
- Методе тренинга издржљивости
- ТРЕНИНГ СНАГЕ
- Ефекти тренинга снаге на скелетне мишиће&нбсп;
- Како функционишу мишићи
- Типови мишићних влакана
- Методе тренинга снаге&нбсп;
- Општи методолошки принципи
- Технике интензивирања
- Ресурси за обуку
- Организациони облици
- ТРЕНИНГ БРЗИНЕ
- Обука за побољшање брзине и учесталости акције
- Обука за побољшање брзине реакције
- Брзина као сложена способност
- ТРЕНИНГ МОБИЛНОСТИ
- Одреднице мобилности
- Методолошки принципи – обука флексибилности
- Методе истезања
- Учитајте компоненте метода истезања
- КООРДИНАЦИЈА
- Вештине координације
- Аспекти координације
- ТЕХНИЧКА ОБУКА
- Физиолошке основе секвенци покрета
- Моторичко учење (учење спортских техника)&нбсп;
- Методе и методолошки принципи технолошке обуке
- МЕТОДОЛОГИЈА ОБУКЕ
- Основни методолошки принципи
- Серија методских вежби
- Сесија обуке
Прикажи поглавље
модул Лиценца учитеља јоге Б
Прикажи сва поглавља предмета
Асана
У овом модулу ћете научити избор основних позиција у јоги.
Уче се стојећи положаји, положаји окретања и обрнути положаји и говори се о њиховим ефектима и контраиндикацијама.
Такође ћете научити принципе поравнања и указати на могуће грешке у извршењу. Модул се бави физичким и психичким ефектима као и контраиндикацијама.
Модул такође описује уобичајене грешке и даје препоруку за период чекања.
- АСАНА ДИРЕКТОРИЈ – ИЗБОР
- Увод
- Категоризација асана
- Изабране асане са детаљним описима
- Анатомски и физиолошки ефекти асане
- Примена у пракси
- Варијације и прилагођавања за различите нивое
- Аспекти безбедности и контраиндикације
- УЧЕШЋЕ ГРЕШКЕ – ПРИМЕРИ
- Типични обрасци грешака у различитим асанама
- Методе и технике корекције
- Избегавање повреда правилним извођењем
- ВЕЖБА - ОПИШИ АСАНЕ
- Метода за детаљан опис и анализу асана
- Практични примери коришћења методе
- САЖЕТАК - ЕФЕКТИ АСАНА
- Физички ефекти (снага, флексибилност, издржљивост)
- Психолошки ефекти (опуштање, стрес смањење, концентрација)
- Холистички поглед на асане у јога -Контекст
Прикажи поглавље
Дисање у јоги - пранаиама
У овом модулу ћете научити улогу дисања у јоги и како да подесите тренинг дисања.
Након што смо објаснили значење речи Пранаиама, погледаћемо утицај који дисање има на људе. Научићете о улози дисања и структури тренинга дисања, као ио томе како појединачне технике дисања утичу или се разликују.
- УВОД
- Израз Пранаиама
- Улога дисања у јоги
- Фазе дисања
- Подешавање тренинга дисања
- Ограничења или контраиндикације
- Посматрање даха
- Једноставне вежбе дисања
- Вежбе за чишћење дисања
Прикажи поглавље
Структура часа јоге
У овом модулу ћете научити од којих елемената се састоји час јоге.
Сазнаћете о структури часа јоге са релевантним елементима и бавићете се шта медитација значи у јоги и која различита ментална стања постоје према < јака>филозофија јогетамо. Мантра Ом и њено значење у часовима јоге је такође покривено.
Након ове јединице, знаћете релевантне вежбе загревања и мобилизације и знати како да изградите своју вежбу асана разумно и безбедно. Познајете принципе поравнања у јоги и можете водити кратку медитацију у завршној фази опуштања Тема дизајна.
Наравно, говори се ио пракси јоге у различитим животним ситуацијама (нпр. трудноћа). Добићете и препоруке литературе са којима можете стећи дубље знање ако сте заинтересовани.
- СТРУКТУРА ЧАСА ЈОГЕ
- Медитација – или смиривање мисли (Иогасх Цитта Вритти Ниродха)
- Шта значи мантра АУМ за
- Пранајама – вежбе дисања&нбсп;
- Вежбе загревања и припреме
- Асане – положаји јоге
- Дубоко опуштање – медитација
- Пример часа јоге -
- Једноставна серија асана
- Јога за одређене циљне групе
- Идеје за курс час јоге на тему поверења
Прикажи поглавље
Увод у јогу
У модулу Увод у јогу – настанак, традиција и филозофија научићете дефиницију јоге, њене ефекте, као и основне принципе филозофије у јоги.
Учимо вас о пореклу јоге, традицији и основама филозофије користећи древне списе. Реч јога је преведена и дефинисана.
Ви&нбсп;учите о 8крајова јога пута од Патањалија и такође научите о три најважнија списа у јоги, Бхагавадгити , Јога Сутра и Упанишаде.
Након овог модула, знаћете о ефектима јоге и моћи ћете да разликујете разлике између јоге и класичне гимнастике. Такође познајете различите врсте јоге и специјализовани сте за тему западне Хатхајоге.
- УВОД У ЈОГУ
- Шта је јога? Порекло и традиција
- Дефиниција ЈОГА
- Ефекти ЈОГЕ
- По чему се ЈОГА разликује од ГИМНАСТИКЕ
- Врсте ЈОГЕ
- Хата јога
- Филозофија ЈОГЕ&нбсп;
- Бхагавадгита
- Упанишаде
- Чакре
Прикажи поглавље
Методика, дидактика и педагогија у јоги
У овом предмету се подучавају циљеви курса јоге.
Развијамо структуру успешног часа јоге за почетнике и напредне људе. Такође посматрамо разлику у преносу знања између фитнес тренера и јоге, тренера виталности.
Ви&нбсп;сазнајете основне градивне блокове подучавања јоге и њене наставне циљеве у почетној или напредној настави.
Циљ овог модула је да вам пружи сва неопходна знања како бисте могли да инструишете успешан час јоге и примените одговарајућу методологију, дидактику и педагогију .
- МЕТОДИКА, ДИДАКТИКА & ампер; ОБРАЗОВАЊЕ У ЈОГИ
- Увод
- Циљеви курса јоге
- Како да дизајнирам успешан час јоге
- Заједничка нит јоге класе
- Упутства за посредовање
- Водич за час јоге ( почетници)
- Водич за час јоге ( напредно)
- Хандс Он (исправан положај)
Прикажи поглавље
Сураиа Намаскар (поздрав сунцу)
У предмету Сураиа Намаскар, развијени су процеси следа асана у поздраву сунцу Суриа Намаскар А и Б. Разговара се о безбедном поравнању и улози дисања у процесу.
Циљ је научити редослед поздрава сунцу Суриа Намаскар А и Суриа Намаскар Б. Покрет и дисање се доводе у хармонију у току. Појединачне вежбе (асане) се детаљно разматрају и учи се о ефектима поздрава сунцу.
- СУРИА НАМАСКАР
- Увод
- Ефекти
- Поздрав сунцу – Суриа Намаскар А
- Поздрав сунцу – Суриа Намаскар Б
Прикажи поглавље
модул Dipl. Yogalehrer One2One
Прикажи сва поглавља предмета
Анатомско разумевање и инверзиони положаји у јоги: истраживање унутрашњег света тела
Продубљујемо наше разумевање мишићно-скелетног система, укључујући структуру кости, мишића и зглобова. Да бисмо анатомско знање које смо научили учинили опипљивим, примењујемо га у пракси применом на положаје јоге.
Још један узбудљив фокус овог курса су инверзије. Научићете како да пажљиво приступите овим позицијама, а ми ћемо бити ту да вам пружимо подршку.
Ова интеграција вам омогућава да развијете дубље разумевање ваших физичких покрета и свеснију везу између теорије и праксе.
Садржај курса:
Истражите анатомију: Добићете свеобухватан увид у структуру мишићно-скелетног система Гаин. Почевши од коштаних структура до функционисања мишића и зглобова. Ово знање не само да ће вам помоћи да усавршите своју праксу јоге, већ и да развијете опште разумевање анатомије тела.
Анатомија у пракси: О томе шта сте научили да учинимо анатомско знање опипљивим, ми ћемо га применити у пракси. Заједно ћемо анализирати положаје јоге и разумети како се анатомија тела покреће. Ово вам омогућава да побољшате своје поравнање, спречите повреде и будете свеснији својих покрета.
Мастер инверзије: Узбудљив фокус ове теме су инверзије у јоги. Нежно ћемо вас упознати са положајима као што су стој на рукама, на глави и на раменима. Кроз јасна упутства и индивидуалну подршку, помажемо вам да развијете самопоуздање и технике за безбедно и успешно савладавање ових изазовних позиција.
Још један узбудљив фокус овог курса су инверзије. Научићете како да пажљиво приступите овим позицијама, а ми ћемо бити ту да вам пружимо подршку.
Ова интеграција вам омогућава да развијете дубље разумевање ваших физичких покрета и свеснију везу између теорије и праксе.
Садржај курса:
Истражите анатомију: Добићете свеобухватан увид у структуру мишићно-скелетног система Гаин. Почевши од коштаних структура до функционисања мишића и зглобова. Ово знање не само да ће вам помоћи да усавршите своју праксу јоге, већ и да развијете опште разумевање анатомије тела.
Анатомија у пракси: О томе шта сте научили да учинимо анатомско знање опипљивим, ми ћемо га применити у пракси. Заједно ћемо анализирати положаје јоге и разумети како се анатомија тела покреће. Ово вам омогућава да побољшате своје поравнање, спречите повреде и будете свеснији својих покрета.
Мастер инверзије: Узбудљив фокус ове теме су инверзије у јоги. Нежно ћемо вас упознати са положајима као што су стој на рукама, на глави и на раменима. Кроз јасна упутства и индивидуалну подршку, помажемо вам да развијете самопоуздање и технике за безбедно и успешно савладавање ових изазовних позиција.
- УВОД
- Циљеви курса
- Значај анатомског знања за јогу пракса
- Веза између теорије и праксе
- ОСНОВЕ АНАТОМИЈЕ МИШИЋНОГ АПАРАТА
- Увод у анатомију тела
- Преглед коштаних структура
- Функција и структура мишића
- Зглобови и покретљивост: анатомске основе и обрасци кретања
- АНАТОМИЈА И ЈОГА
- Примена анатомских принципа у пракси јоге
- Анализа држања и покрета у јога
- Свесна пракса: побољшање свести о телу кроз анатомско знање
- Превенција повреда кроз анатомско разумевање
- ПРАКТИЧНА ИМПЛЕМЕНТАЦИЈА: ПОЛОЖАЈИ ЈОГА И АНАТОМИЈА
- Анализа и вежбање основних јога асана
- Поравнавање тела и активација мишића
- Свесни покрети и корекција држања
- ИНВЕРЗАЛНИ ПОЛОЖАЈ У ЈОГИ
- Шта су положаји инверзије и њихово значење у јоги
- Физиолошке и психолошке предности инверзије постурес
- Припрема за положаје инверзије: мобилност , Снага и равнотежа
- ПРАКСЕ И ТЕХНИКА
- Увод у стој на рукама (Адхо Мукха Врксасана)
- Стој на глави (Сирсасана)
- Станак за рамена (Саламба Сарвангасана)
- ИНТЕГРАТИВНА ПРАКСА: ТЕОРИЈА И ПРАКСА
- Прилагођавање личне праксе
- Свеснија веза између тела и уму
- Повратне информације и размишљање о напретку
- Простор за појединачна питања и изазове
- Лични савети и могућности размене
Прикажи поглавље
Енергетски аспекти вежбе јоге: нагиби напред, назад, бандхе и мудре
Откријте дубоку везу између тела, енергије и ума у предмету „Прегиби, назад, бандхе и мудре у јоги“. Искусите трансформативну моћ положаја, енергичних затварања и симболичних покрета рукама.&нбсп;
Наш предмет комбинује динамичку праксу прегиба напред и назад са суптилне технике бандха и мудре. Развићете и физичку флексибилност и унутрашњу равнотежу док будете откривали мистериозни свет енергетског рада у јоги.
Предмет вам нуди прилику да дубље уђете у различите димензије праксе јоге. Научићете како да вешто изводите положаје, примењујете енергетска затварања и користите симболичне гестове да бисте обогатили своје искуство јоге. Не само да подучава физичким вештинама, већ и дубоким увидима у везу између покрета, енергије и свести.
Напред и назад: <бр / >Од флексибилног истезања до снажних савијања овај час вас води кроз различите позе. Научићете како да се безбедно крећете у ове положаје док се фокусирате на правилно поравнање тела и дисање.
Бандхе (енергетске браве):
Истражите ову моћ бандха да подигните своју праксу на енергетски ниво. Научићете како да користите ове суптилне унутрашње мишићне браве да усмерите ток енергије и продубите своју праксу јоге.
Мудре (Симболички покрети рукама): <бр / >Уроните себе у фасцинантном свету мудри, симболичних положаја руку јоге. Научите како ови гестови не само да имају дубоко значење, већ могу и да усмере енергију на балансирање ума и тела.
Наш предмет комбинује динамичку праксу прегиба напред и назад са суптилне технике бандха и мудре. Развићете и физичку флексибилност и унутрашњу равнотежу док будете откривали мистериозни свет енергетског рада у јоги.
Предмет вам нуди прилику да дубље уђете у различите димензије праксе јоге. Научићете како да вешто изводите положаје, примењујете енергетска затварања и користите симболичне гестове да бисте обогатили своје искуство јоге. Не само да подучава физичким вештинама, већ и дубоким увидима у везу између покрета, енергије и свести.
Напред и назад: <бр / >Од флексибилног истезања до снажних савијања овај час вас води кроз различите позе. Научићете како да се безбедно крећете у ове положаје док се фокусирате на правилно поравнање тела и дисање.
Бандхе (енергетске браве):
Истражите ову моћ бандха да подигните своју праксу на енергетски ниво. Научићете како да користите ове суптилне унутрашње мишићне браве да усмерите ток енергије и продубите своју праксу јоге.
Мудре (Симболички покрети рукама): <бр / >Уроните себе у фасцинантном свету мудри, симболичних положаја руку јоге. Научите како ови гестови не само да имају дубоко значење, већ могу и да усмере енергију на балансирање ума и тела.
- ЦИЉ И ТЕЖИШТЕ ЧАСА
- Веза између тела, енергије и ума у јоги
- Преглед савијања напред, назад завоји, бандхе и мудре
- ПРЕВЕНЦИЈА У ПРАКСИ ЈОГЕ
- Анатомске основе и енергетски ефекти превенције
- Практична упутства и варијанте
- Технике дисања и свесност у превенцији
- Емоционални и ментални аспекти превенције
- ЛЕЂА У ПРАКСИ ЈОГЕ
-
- Значење и енергетски ефекти савијања уназад
- Сигурна пракса и исправно поравнање
- Изградња флексибилности и снаге у Бацкбендовима
- Веза отварања срца и енергије флов
- ЕНЕРГЕТСКЕ ЗАТВОРЕНИКЕ - БАНДХАС
-
- Увод у бандхе и њихово значење у јоги
- Мула Бандха (затварање корена) - Смисао и пракса
- Удијана Бандха (затварање стомака) - Упутства и енергетски ефекти
- Јаландхара Бандха (брада) - Примена и интеграција у праксу
- Улога бенда у енергетски ток и трансформација
- МУДРЕ - СИМБОЛИЧНИ ГЕСТОВИ РУКАМА У ЈОГА
-
- Историја и значење мудри
- Увод у енергетску функцију и симболичка моћ
- Практична примена и пример
- &нбсп;Гјан Мудра (Мудра знања)
- &нбсп;Ањали Мудра (молитва мудра)
- &нбсп;Још одабраних мудри и њихове ефекте
- Повезивање мудри са дисањем и пракса медитације
- ИНТЕГРАЦИЈА ПРЕДСАВИЈАЊА, СКЛАДАЊА, БАНДХЕ И МУДРЕ У ПРАКСИ
-
- Комбиновани низови и вежбе
- Улога дисања и свести
- Практични савети за интеграцију у свакодневицу живот
- ЕНЕРГЕТСКИ ЕФЕКТИ И УНУТРАШЊА ТРАНСФОРМАЦИЈА
-
- Утицај на проток енергије (Прана) у телу
- Духовне и емоционалне димензије
- Равнотежа између физичке снаге и суптилни рад
Прикажи поглавље
Флов јога и ајурведа: физичко кретање и унутрашња равнотежа у хармонији
Јога и ајурведа протока вам нуди јединствену прилику да комбинујете моћ течног покрета са мудрошћу ајурведе. Не само да ћете постати физички јачи и флексибилнији, већ ћете такође развити дубље разумевање својих личних потреба. Овај предмет вам омогућава да успоставите дубоку везу између кретања, дисања и самоспознаје.
Садржај курса:
Јога протока: Уроните у течни свет јоге. Прелазећи из једне позе у другу, искусићете енергетски и физички утицај ове динамичне вежбе. Побољшаћете своју флексибилност, снагу и издржљивост док се крећете у ток тренутка.
Принципи ајурведе: Научите основе ајурведе, древне индијске вежбе уметности лечења. Разумећете различите доше (конституцијске типове) и открићете како можете да прилагодите своју јогу свом индивидуалном конституцијском типу да бисте промовисали равнотежу и здравље.
Садржај курса:
Јога протока: Уроните у течни свет јоге. Прелазећи из једне позе у другу, искусићете енергетски и физички утицај ове динамичне вежбе. Побољшаћете своју флексибилност, снагу и издржљивост док се крећете у ток тренутка.
Принципи ајурведе: Научите основе ајурведе, древне индијске вежбе уметности лечења. Разумећете различите доше (конституцијске типове) и открићете како можете да прилагодите своју јогу свом индивидуалном конституцијском типу да бисте промовисали равнотежу и здравље.
- УВОД
- Веза између Флов јоге и ајурведе
- Холистичко благостање кроз кретање и стање
- ФЛОВ ЈОГА: УМЕТНОСТ ТЕКУЋЕГ КРЕТАЊА
- Основни принципи Флов јоге
- Веза између дисања и покрета
- Физички и енергетски ефекти
- Изградња снаге, флексибилности и свесности
- ВЕЖБАЊЕ ФЛОВ ЈОГЕ
- Динамички низови и прелази
- Фокусирање на дах (пранајама ) у флов јоги
- Појединачна прилагођавања и измене
- Медитација и стање тока
- ОСНОВЕ АЈУРВЕРДЕ
- Порекло и филозофија ајурведе
- Три доше: Вата, Пита и Капха
- Одређивање сопственог типа конституције
- АЈУВЕРДА И ЈОГА У ВЕЗЕ
- Како флов јога и ајурведа раде заједно
- Практични приступи балансирању доша кроз јогу
- Исхрана, начин живота и јога у Хармонија са индивидуалном дошом
- СЕКВЕНЦЕ ЈОГЕ ЗА ДОШЕ
- Флов јога за Вата: смиривање и уземљење
- Јога протока за Питту: хлађење и баланс
- Јога протока за Капха: активација и стимулација
- Прилагођавања и индивидуалне потребе
- СЕЗОНСКИ И ДНЕВНИ РИТМОВИ У АЈУРВЕРДИ
- Значење доба дана и годишњих доба у Ајурведи
- Прилагођена пракса јоге према природни ритмови
- Савети за интеграцију принципа ајурведе у свакодневни живот
- Израда личне рутине вежбања
- Интеграција јоге, исхране и начин живота
- Савети за дугорочну равнотежу и здравље
- САМОСПОЗНАЊЕ И СМИСАЊЕ КРОЗ ЈОГУ И АЈУРВЕРДУ
- Размишљање о сопственој пракси
- Улога свесности и интуиције
- Развој личне снаге и унутрашњег Стање
Прикажи поглавље
Холистичка пракса: бочни нагиби, увијања и медитација у јоги
Бочни нагиби, окрети и медитација у јоги пружају вам прилику да развијете и физичку флексибилност и менталну равнотежу. Доживећете исцељујућу моћ вежбања и медитације док добијате алате за проналажење унутрашњег мира у гужви и ужурбаности свакодневног живота. Ова тема хармонично повезује тело и ум и промовише ваше благостање на свим нивоима.
Садржај курса:
Бочна савијања и увијања: Не само да ћете истегнути и ојачати мишиће, већ ћете научити како ови положаји могу да активирају и ревитализују енергетски центар систем . Правилно поравнање и течно дисање подржаће вашу праксу док водите тело на путу исцељења.
Технике медитације:
Откријте уметност медитације као моћно средство за промовишу менталну јасноћу и унутрашњи мир. Научићете различите приступе медитације који вам омогућавају да смањите стрес, усредсредите ум и негујете стање унутрашње смирености. Ове технике ће вам помоћи да пронађете оазу спокоја и мира у ужурбаном свету.
Садржај курса:
Бочна савијања и увијања: Не само да ћете истегнути и ојачати мишиће, већ ћете научити како ови положаји могу да активирају и ревитализују енергетски центар систем . Правилно поравнање и течно дисање подржаће вашу праксу док водите тело на путу исцељења.
Технике медитације:
Откријте уметност медитације као моћно средство за промовишу менталну јасноћу и унутрашњи мир. Научићете различите приступе медитације који вам омогућавају да смањите стрес, усредсредите ум и негујете стање унутрашње смирености. Ове технике ће вам помоћи да пронађете оазу спокоја и мира у ужурбаном свету.
- БОЧНИ ПРЕГОВИ У ЈОГИ
- Анатомске основе и ефекти бочних савијања
- Технике за безбедно и ефикасно извршење
- Промовисање флексибилности и истезања страна тело
- Енергетски ефекти и стимулација енергије ток
- ПРЕКРЕЋЕ СЕ У ЈОГИ
- Анатомија и функције кичме у положајима увијања
- Користи за пробавни систем и кичма
- Енергијски ефекат ротација на енергетски систем
- Поравнање, дисање и свесност окретање позиције
- ИНТЕГРАЦИЈА БОЧНИХ ПРЕКРИВАЊА И УКРИВАЊА У ПРАКСУ
- Практични низови за комбиновање бочних савијања и увијања
- Технике дисања (пранајама) за подршка ставовима
- Савети за прилагођавање и индивидуалну праксу дизајн
- МЕДИТАЦИЈА: УМЕТНОСТ УНУТРАШЊЕ КОНТРАКЦИЈЕ
- Увод у медитацију и њен значај у јоги
- Научне и традиционалне перспективе медитације
- Физичке и менталне предности медитације вежбајте
- ТЕХНИКЕ МЕДИТАЦИЈЕ У ЈОГИ
- Медитација свесности
- Медитација фокуса на дисање (Пранаиама- засноване технике)
- Визуелизација и медитација мантрама
- Увод у вођене медитације и тишину Медитација
- КРЕТАЊЕ И МЕДИТАЦИЈА
- Како бочна савијања и увијања могу да подрже медитацију
- Прелазак са физичке праксе на медитативна тишина
- Промовисање свести и присуства кроз интегрисане пракса
- РАЗВОЈ ВЛАСТИТЕ ПРАКСЕ
- Израда индивидуалне рутине вежбања
- Практични савети за интеграцију медитације у свакодневни живот
- Размишљање о напретку и изазовима
- Како физичка вежба и медитација могу помоћи Допринети управљању стресом
- Проналажење унутрашњег мира у гужви и ужурбаност свакодневице
- Ојачајте свесну бригу о себи и отпорност
Прикажи поглавље
Физичке основе и моћ дисања у јоги: стојећи положаји и пранаиама
У овој теми ћете истражити ревитализирајући свет стојећих јога положаја и техника пранајаме. Кроз пажљива упутства упознаћете се са правилним извођењем и поравнањем стојећих ставова, који не само да граде снагу и стабилност, већ продубљују свест о телу и дисању. Поред тога, упознаћете се са пранајамом – техником дисања која повећава животну енергију и промовише менталну јасноћу. Овај предмет вам нуди прилику да ојачате своју равнотежу, дисање и унутрашњу концентрацију како бисте створили чврсту основу за своје јогијско путовање.
Преглед курса:
Овај предмет комбинује два важна аспекта јоге – стојећи положај и пранајаму. Дубоко ћемо се упустити у динамичне стојеће позе које не само да ће ојачати ваше мишиће, већ и побољшати поравнање и равнотежу вашег тела.
Од класичних положаја до модерних варијација, искусићете широк спектар стојећих положаја.
Поред тога, уронићете у свет пранајаме – уметности свесности дисање. Водићемо вас кроз различите технике дисања које не само да ће проширити ваш капацитет дисања, већ ће и витализовати ваше енергетске центре и унапредити вашу менталну јасноћу. Научићете како да користите дах посебно за смањење стреса, јачање концентрације и неговање стања унутрашњег мира.
Садржај курса:
< бр />< стронг>Стојеће позе:
Од основа до сложенијих секвенци, научићете како да безбедно и ефикасно изводите стојеће позе. Нагласићемо правилно поравнање, активацију мишића и вођење дисања у сваком положају како бисмо створили чврсту основу за вашу праксу.
Технике пранајаме:
Откријте различите вежбе пранајаме да повећате свој капацитет дисања и активирате животну енергију. Научићете технике да свесно усмеравате дах и унапређујете своју енергетску равнотежу.
Интеграција:
Научићете интеграцијом стојећих положаја и пранајаме како можете да повежете своје физичка вежба са својим дахом да бисте развили дубље разумевање јединства тела, ума и дисања.
Обогатите своје путовање јогом овом дубинском темом и искусите синергију тела и даха како бисте унапредили благостање, равнотежу и унутрашњи мир.
Преглед курса:
Овај предмет комбинује два важна аспекта јоге – стојећи положај и пранајаму. Дубоко ћемо се упустити у динамичне стојеће позе које не само да ће ојачати ваше мишиће, већ и побољшати поравнање и равнотежу вашег тела.
Од класичних положаја до модерних варијација, искусићете широк спектар стојећих положаја.
Поред тога, уронићете у свет пранајаме – уметности свесности дисање. Водићемо вас кроз различите технике дисања које не само да ће проширити ваш капацитет дисања, већ ће и витализовати ваше енергетске центре и унапредити вашу менталну јасноћу. Научићете како да користите дах посебно за смањење стреса, јачање концентрације и неговање стања унутрашњег мира.
Садржај курса:
< бр />< стронг>Стојеће позе:
Од основа до сложенијих секвенци, научићете како да безбедно и ефикасно изводите стојеће позе. Нагласићемо правилно поравнање, активацију мишића и вођење дисања у сваком положају како бисмо створили чврсту основу за вашу праксу.
Технике пранајаме:
Откријте различите вежбе пранајаме да повећате свој капацитет дисања и активирате животну енергију. Научићете технике да свесно усмеравате дах и унапређујете своју енергетску равнотежу.
Интеграција:
Научићете интеграцијом стојећих положаја и пранајаме како можете да повежете своје физичка вежба са својим дахом да бисте развили дубље разумевање јединства тела, ума и дисања.
Обогатите своје путовање јогом овом дубинском темом и искусите синергију тела и даха како бисте унапредили благостање, равнотежу и унутрашњи мир.
- УВОД
- Веза између физичке вежбе и снаге дисања
- Холистичко благостање кроз стајање положаји и пранајама
- ОСНОВЕ СТОЈЕЋИХ ЈОГА ПОЛОЖАЈА
- Улога стојећих положаја у вежби јоге
- Изградња снаге, стабилности и равнотеже
- Увод у поравнање и свест о телу
- ВЕЖБА СТАЈАЊА
- Тадасана (Поза на планини)
- Вирабхадрасана (позе ратника)
- Уттанасана (прегиб стојећи)
- Продубљивање и варијације стајања асане
- Динамички низови и прелази
- Фокусирајте се на поравнање тела, дисање и стање
- ВОЂЕЊЕ ДИСАЊЕМ И ПРАНАЈАМА
- Увод у праксу пранајаме
- Значај даха у јоги
- Улога пранајаме у промоцији енергије и менталне јасноће
- ПРАНАИАМА ТЕХНИКЕ ЗА ПОЧЕТНИКЕ И НАПРЕДНЕ
- Основе свесног дисања
- Ујјаии дах (победнички дах)
- Нади Сходхана (алтернативно дисање)
- Капалабхати (Дах ватре)
- Брахмари (пчелиње дисање)
- Упутства и контраиндикације
- ИНТЕГРАЦИЈА СТОЈЕЋИХ ПОЛОЖА И ПРАНАЈАМЕ
- Веза између даха и покрета
- Свесност о телу кроз вођење дисања
- Практичне вежбе за интеграцију у лична пракса
- ФИЗИЧКИ И ЕНЕРГЕТСКИ ЕФЕКТИ
- Предности за мишиће, равнотежу и свест о телу
- Утицај на енергетски центар ( чакра - систем)
- Промовисање менталне јасноће и смањење стреса
- САМОРЕФЛЕКСИЈА И СМИСАЊЕ У ПРАКСИ
- Улога свесности у стојећим положајима и пранајами
- Савети за развој редовне праксе
- Размишљање о сопственом напретку и индивидуалне потребе
- Стојећи положаји и технике дисања за свакодневни живот
- Суочавање са стресом и менталним изазовима
- Промовисање унутрашњег мира и спокоја
Прикажи поглавље
Филозофија јоге, коше и чакре
У овој теми, уроните у дубоке филозофске основе јоге и истражите енергетску структуру људског постојања. Овај курс вас упознаје са концептима коша, различитих нивоа сопства, и осветљава важност чакри као енергетских центара.
Стицаћете свеобухватно разумевање интеракције између ума, тела и душе у контексту јоге. Ова додатна обука вам омогућава да предузмете интензивно самоистраживање и промовише вашу свест о духовној димензији јогијског пута. Уроните у дубоку мудрост јоге и стекните увид у суштину ових древних учења како бисте своје знање и праксу подигли на трансформативни ниво.
Филозофија јоге:<бр / >Истражићете класичне текстове као што су Бхагавад Гита и Патањалијеве Иога Сутре да бисте разумели етичке основе, технике медитације, филозофију живота и везу тела, ума и душе у контексту јоге.
Коше:
Сазнајте више о концепту „коша“, који представљају различите нивое људског постојања. Они истражују физичку, енергетску, менталну, интелектуалну и духовну димензију појединца. Кроз дубљи увид у коше, стећи ћете свеобухватно разумевање људског холизма и како је он укорењен у јоги.
Чакре:
Чакре ” водиће вас светом енергетских центара у телу. Истражићете седам главних чакри дуж кичме и сазнаћете како оне утичу на физичко здравље, емоционалну равнотежу и духовни развој. Кроз практичне приступе и теорију научићете како активирање и хармонизација чакри може побољшати ваше благостање.
Стицаћете свеобухватно разумевање интеракције између ума, тела и душе у контексту јоге. Ова додатна обука вам омогућава да предузмете интензивно самоистраживање и промовише вашу свест о духовној димензији јогијског пута. Уроните у дубоку мудрост јоге и стекните увид у суштину ових древних учења како бисте своје знање и праксу подигли на трансформативни ниво.
Филозофија јоге:<бр / >Истражићете класичне текстове као што су Бхагавад Гита и Патањалијеве Иога Сутре да бисте разумели етичке основе, технике медитације, филозофију живота и везу тела, ума и душе у контексту јоге.
Коше:
Сазнајте више о концепту „коша“, који представљају различите нивое људског постојања. Они истражују физичку, енергетску, менталну, интелектуалну и духовну димензију појединца. Кроз дубљи увид у коше, стећи ћете свеобухватно разумевање људског холизма и како је он укорењен у јоги.
Чакре:
Чакре ” водиће вас светом енергетских центара у телу. Истражићете седам главних чакри дуж кичме и сазнаћете како оне утичу на физичко здравље, емоционалну равнотежу и духовни развој. Кроз практичне приступе и теорију научићете како активирање и хармонизација чакри може побољшати ваше благостање.
- УВОД
- Значај јога филозофије, коша и чакри на јогијском путу
- Веза између тела, ума и Соул
- ЈОГА ФИЛОЗОФИЈА: ДУБОКИ Увид
- Порекло и развој филозофије јоге
- Јога сутре Патанђалија
- Осам фаза јоге ( Асхтанга)
- Етика и морални принципи (Иамас и Нииамас)
- Бхагавад Гита
- Кључне поруке и њихова релевантност у јога
- карма јога, бхакти јога, Јнана јога и раја јога
- Значај медитације и унутрашњег Свест
- КОШЕ
- Увод у концепт коша
- Пет коша:
- Аннамаиа Косха (физички случај)
- Пранамаиа Косха (енергетски омотач)
- Маномаиа Косха (ментална шкољка)
- Вијнанамаиа Косха (интелектуална љуска)
- Анандамаиа Косха (духовни омотач)
- Однос између коша и њихова улога у јоги
- Практичне вежбе и технике за истраживање коша
- ЧАКРЕ
- Увод у теорију чакри
- Седам главних чакри и њихове значење:
- Муладхара (коренска чакра)
- Свадхистана (сакрална чакра)
- Манипура (чакра соларног плексуса)
- Анахата (срчана чакра)
- Вишуда (грлена чакра)
- Ајна (чакра трећег ока)
- Сахасрара (крунска чакра)
- Утицај чакри на физичког, емоционалног и духовног здравља
- Практични приступи активирању и усклађивању чакре
- ВЕЗА ИЗМЕЂУ ФИЛОЗОФИЈЕ ЈОГА, КОША И ЧАКРА
- Интеракције између енергетског и физичког нивоа
- Улога асана, пранајаме и медитацију за хармонизацију
- Свестан рад са кошама и Чакре у вежби јоге
- ПРАКТИЧНЕ ВЕЖБЕ И МЕДИТАЦИЈЕ
- Медитација за хармонизацију чакри
- Вежбе за подизање свести о Кошама
- Размишљање о филозофским учењима у пракса
- Интеграција јогијске филозофије у модеран начин живота
- Практичне технике за промовисање пажње и унутрашња равнотежа
- Савети за даљи развој и себе -истраживање
- Улога саморефлексије на јогијском путу
Прикажи поглавље
Јога ток и уметност опуштања: интелигентно секвенцирање и унутрашња регенерација
Предмет вам нуди знање и алате да дизајнирате своју праксу јоге на циљано и уравнотежено. Не само да ћете научити како да креирате кохерентне секвенце, већ и како да свесно интегришете опуштање у свој живот. Овај предмет вам омогућава да унапредите физичку снагу и флексибилност, као и менталну релаксацију и смиреност. Откријте моћ планирања и опуштања како бисте пронашли хармоничну равнотежу у свом стилу јога живота.
Садржај курса:
Дизајн секвенци:Научићете како да пажљиво планирате и дизајнирате секвенце јоге да бисте створили текућу и кохезивну праксу. Од фазе загревања до коначног опуштања, схватићете како се појединачне асане могу распоредити у логичном низу.
Технике опуштања: Откријте различите методе опуштања које користи телу и уму доведен у стање регенерације. Од прогресивне релаксације мишића до вођене медитације, научићете како да смањите стрес, побољшате квалитет сна и промовишете унутрашњи мир.
Садржај курса:
Дизајн секвенци:Научићете како да пажљиво планирате и дизајнирате секвенце јоге да бисте створили текућу и кохезивну праксу. Од фазе загревања до коначног опуштања, схватићете како се појединачне асане могу распоредити у логичном низу.
Технике опуштања: Откријте различите методе опуштања које користи телу и уму доведен у стање регенерације. Од прогресивне релаксације мишића до вођене медитације, научићете како да смањите стрес, побољшате квалитет сна и промовишете унутрашњи мир.
- УВОД
- Важност интелигентног секвенцирања и опуштања у јоги
- Повезивање физичке праксе и менталног Регенерација
- ОСНОВЕ РЕДОВАЊА У ЈОГИ
- Принципи интелигентног секвенцирања
- Подешавање и структура јоге Сат
- Разматрање индивидуалних потреба и циљева
- ДИЗАЈН СЕКВЕНЦИЈЕ ЗА ВЕЖБУ
- Секвенце загревања: мобилизација и припрема
- Главно: Текуће секвенце за напајање , флексибилност и равнотежу
- Коначни низ и опуштање: прелаз до регенерације
- Интеграција техника дисања (пранаиама ) у низове
- ТЕКУЋИ ПРЕЛАЗИ У ТОКУ ЈОГЕ
- Уметност повезивања асана
- Дисање и кретање као јединица
- Дизајнирање хармоничних и кохерентних прелаза
- ТЕХНИКЕ ОПУШТАЊА У ЈОГИ
- Прогресивно опуштање мишића
- Јога нидра (јогијски сан)
- Вођене медитације и визуелизација
- Технике дисања за промовисање опуштања
- РЕЛАКСАЦИЈА У РЕГЕНЕРАЦИЈИ
- Физиолошки и психолошки ефекти опуштања
- Смањите стрес и побољшајте квалитет сна
- Промоција унутрашње смирености и менталног Јасноћа
- РАВНОТЕЖА ИЗМЕЂУ ТЕНЗИЈЕ И ОПУШТАЊА
- Важност активности и одмора у јогијском начину живота
- Стратегије за стварање равнотеже у пракси и у свакодневном животу
- Личне рутине и савети за интеграцију
- ПЛАНИРАЊЕ ИНДИВИДУАЛНИХ РЕДОВА ЈОГЕ
- Узимајући у обзир циљеве, доба дана и ниво енергије
- Прилагођавање индивидуалним потребама и физичким околности
- Креирајте планове вежби за одређене циљеве (нпр. регенерација, флексибилност)
- РЕФЛЕКСИЈА И САМОИСТРАЖИВАЊЕ
- Улога свесности и самосвести у пракси
- Документација и одраз личног напретка
- Развијање личног стила јоге
- Интеграција у свакодневни живот
- Практичне технике за промовисање смирености у свакодневни живот
- Креирање тихих зона и свесног времена за опуштање
- Савети за дугорочну равнотежу и одрживост праксе
Прикажи поглавље
Qualität & Anerkennung unserer Yogalehrer-Ausbildung
Im Bereich der Yogalehrerausbildungen gibt es keine gesetzlich einheitlich geregelten Ausbildungswege - umso wichtigerist es, sich für einen Anbieter mit geprüfter Qualität und anerkannten Standards zu entscheiden. UnsereYogalehrer-Ausbildungen stehen für höchste Qualität, klare Strukturen und eine enge Verbindung von Theorie und Praxis.
Zertifiziertes Qualitätsmanagement nach ISO 9001
Unser Institut ist nach dem internationalen Qualitätsstandard ISO 9001 zertifiziert. Diese Zertifizierung steht fürtransparente Prozesse, laufende Optimierung und einen konsequenten Fokus auf Qualität in allen Bereichen unsererAngebote.
Davon profitieren Sie als Teilnehmer:
- klar strukturierte, praxisnahe Ausbildungsinhalte
- individuelle Betreuung und persönliche Begleitung während der gesamten Ausbildung
- erfahrene, didaktisch versierte Yogalehrer als Referenten
- flexible Lernmöglichkeiten im Einzelunterric
Offiziell anerkannter Bildungsträger
Als erfahrener und etablierter Anbieter in der Erwachsenenbildung lassen wir unsere Programme regelmäßig vonunabhängigen Stellen und Behörden überprüfen. Unsere Yogalehrer-Ausbildungen sind daher offiziell anerkannt und werdenvon staatlichen Förderstellen als förderfähige Weiterbildung anerkannt.
Ihre Vorteile auf einen Blick:
- Nachweislich hohe Ausbildungsqualität
- Zertifizierte Inhalte mit aktuellem Praxisbezug
- Förderfähig durch öffentliche Stellen
- Optimale Vorbereitung auf Ihre Tätigkeit als Yogalehrerin oder Yogalehrer
Unsere Zertifizierungen sind Ihre Sicherheit: Mit einer Ausbildung bei unsentscheiden Sie sich für ein geprüftes, anerkanntes und zukunftsorientiertes Bildungsangebot imYoga-Bereich.
Förderung & Bildungskarenz - so funktionierts
Kann ich mir die Ausbildung fördern lassen?
Für Ausbildungen an der Flexyfit Sports Academy gibt es eine Vielzahl an Förderungsmöglichkeiten. Bundesländerspezifische und EU-Förderungen sowie steuertechnische Möglichkeiten bilden dafür die Grundlage.
Wir möchten jedoch darauf hinweisen, dass für die Entscheidung über die Vergabe bzw. Förderhöhe ausschließlich die jeweilige Förderstelle verantwortlich ist.
Gerne helfen wir dabei, eine passende Förderstelle zu finden und stellen alle Kursinformationen zusammen, die Sie für einen Förderantrag brauchen. Den Antrag selbst müssen Sie bei den Förderstellen einbringen.
Eine Übersicht der wichtigsten Förderstellen finden Sie hier.
Wie läuft die Förderung ab?
Abhängig vom Förderinstitut werden die Ausbildungskosten nach bestätigtem Förder Ansuchen entweder direkt übernommen (z.B. AMS), oder Ihnen nach erfolgreichem Ausbildungsabschluss vollständig oder anteilig zurückgezahlt (z.B. WAFF). Bitte erkundigen Sie sich eigenständig bei den Förderinstituten, wie die Finanzierung funktioniert.
Kann ich mir für die Ausbildung Bildungskarenz nehmen?
Ja, der Großteil unserer Lehrgänge sind für die Bildungskarenz geeignet.
Wenn Sie sich weiterbilden wollen, ohne Ihr Arbeitsverhältnis zu kündigen, können Sie mit Ihrer Arbeitgeberin oder Ihrem Arbeitgeber eine Bildungskarenz vereinbaren. Das bedeutet Sie werden für die Dauer der Weiterbildung von der Arbeit freigestellt.
Planen Sie jetzt Ihre Bildungskarenz mit uns! In einem persönlichen, unverbindlichen Beratungsgespräch klären wir mit Ihnen gerne Ihre individuellen Ausbildungswünsche ab.
Wie läuft die Bildungskarenz ab?
Sie können Ihre Bildungskarenz von maximal 1 Jahr innerhalb von 4 Jahren konsumieren - es gibt 3 Möglichkeiten:
- Bildungskarenz auf 12 Monate
- Bildungskarenz aufgeteilt, allerdings muss jeder Teil mind. 2 Monate dauern. Die Teile müssen innerhalb von 4 Jahren konsumieren.
- Bildungskarenz mit einer Bildungsteilzeit auf 2 Jahre verteilt
Wichtig ist, dass ihr Arbeitgeber mit einer Bildungskarenz einverstanden ist. Sie weisen die von uns ausgestellten Bildungspläne im Ausmaß von 20 Stunden pro Woche bei einer Vollzeit Bildungskarenz, oder mind. 10 Stunden bei einer Teilzeit Bildungskarenz nach.
Sie müssen regelmäßig den Fortschritt der Ausbildung nachweisen. Zum Beispiel in Form von Prüfungen oder Anwesenheitsbestätigung, die Sie von uns ausgestellt bekommen.
Karriere nach der Yogalehrer-Ausbildung - Ihre Möglichkeiten
Was macht ein Yogalehrer?
Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung eröffnen sich Ihnen zahlreiche Wege in die Berufswelt.Als Yogalehrerin oderYogalehrer vermitteln Sie Ihr Wissen an Anfänger und Fortgeschrittene und helfen ihnen, Yoga inseiner ganzen Vielfaltzu erleben. Mit gezielten Übungen fördern Sie Bewegung, Achtsamkeit und innere Balance - sowohl inindividuellenEinzelstunden als auch in Gruppenkursen. So haben Sie die Möglichkeit, Ihre Leidenschaft für Yogamit anderen zu teilenund gleichzeitig einen wertvollen Beitrag für deren Gesundheit und Wohlbefinden zu leisten.
Kann ich mich mit der Ausbildung selbstständig machen?
Ja - das ist problemlos möglich. Yogaunterricht gehört in Österreich zu den freien Gewerben, solange er an gesundenMenschen ausgeübt wird. Die Ausbildung qualifiziert Sie somit für den Schritt in die Selbstständigkeit. Sie eignet sichübrigens auch ideal als Zusatzqualifikation, zum Beispiel für Fitness- und Personaltrainer, die ihr Angebot erweiternmöchten.
Wo arbeiten Yogalehrerinnen und Yogalehrer?
Yoga wird immer beliebter, und mit dieser wachsenden Nachfrage steigt auch der Bedarf an qualifizierten Lehrkräften. Obin spezialisierten Yogastudios, klassischen Fitnesscentern oder Gesundheitseinrichtungen - gut ausgebildeteYogalehrerinnen und -lehrer werden vielerorts gesucht.
Darüber hinaus bietet die Selbstständigkeit zahlreiche Chancen: Sie können Gruppen- oder Einzelstunden anbieten,langfristige Betreuungskonzepte entwickeln oder auf den Trend zu Online-Coachings setzen. Immer mehr Menschen möchtenYoga bequem zu Hause praktizieren und schätzen dabei die persönliche Begleitung durch eine erfahrene Lehrkraft.
Die Frage ist also weniger, ob Sie eine Anstellung oder Klienten finden - sondern vielmehr, welchen Weg Sie für IhreYoga-Karriere wählen möchten!
Често постављана питања
Die innere Mitte finden - als Yogalehrer im exklusiven Einzelunterricht
Ihr persönlicher Weg zur inneren Ruhe und professionellen Yoga-Lehre
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Yoga und erleben Sie, wie Sie selbst und IhreMitmenschen von mehr Gesundheit, Gelassenheit und innerer Stärke profitieren. Von den Grundlagen der Yogaphilosophie bis hin zu einer Fülle an praktischen Übungen begleiten wir Sie individuell aufIhrem Weg zur zertifizierten Yogalehrerin oder zum Yogalehrer.
Der Einzelunterricht ist unsere exklusivste Ausbildungsvariante: One2One bedeutet, dass wir uns voll und ganz auf Sie und Ihren Wissensstand einstellen. So holen wir Sie dort ab, wo Sie aktuell stehen- unabhängig von Ihren Vorkenntnissen - und fördern gezielt Ihre persönliche und berufliche Entwicklung. Nach der Ausbildung sind Sie bestens vorbereitet, eigene Yogakurse zu leiten, Privatstunden zu geben und Ihr eigenes Studio auf ein neues Level zu heben.
Was erwartet Sie?
- Eine breite Palette an Yogatechniken - praxisorientiert & fundiert
- Individuell abgestimmte Übungssequenzen im Stehen und auf der Matte
- Persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit & innere Ruhe
- Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Planung und Leitung von Yogastunden
- Professionelles Feedback, damit Sie Techniken korrekt und sicher vermitteln
Im One2One-Setting genießen Sie maximale Flexibilität und die volle Aufmerksamkeit unserer erfahrenen Lehrkräfte. So wird Ihre Ausbildung nicht nur zu einer Investition in Ihre berufliche Zukunft, sondern auch zu einer Reise der Selbstentfaltung und Transformation.
Teilnahmebedingungen
- Anmeldung online oder schriftlich
- Mindestalter 18 Jahre (Bei Teilnehmern unter 18 Jahren ist die schriftliche Zustimmung derEltern Voraussetzung für die Anmeldung)
Abschlusszeugnis
Unsere Zertifikate sind weltweit gültig und werden in verschiedenen Varianten ausgestellt. Sieerhalten unser Zertifikat auf Wunsch in mehreren Sprachen (DE, EN, ES), mit länderspezifischenInformationen sowie mit und ohne Notendruck.
Diese Varianten sind alle kostenlos zum online Download verfügbar. Zusätzlich erhalten Sie einZertifikat ihrer Wahl gedruckt auf Sonderpapier mit Prägedruck.
Es wird folgende Urkunde (in mehreren Sprachen DE, EN, ES) verliehen:
"Dipl. Yogalehrer"
"Yogalehrer A-Lizenz"
Sie haben konkrete Fragen zur Ausbildung?
Wir freuen uns, Ihnen per Kontakttelefonisch, via E-Mail oder im Chat weiterhelfen zu können. Vielleicht finden Sie dieAntwort auf Ihre Frage aber in unseren allgemeinen FAQ.
Ablauf & Dauer - So funktioniert die Ausbildung
Der Kurs
Dieser Kurs findet im Einzelunterricht vor Ort statt - ganz individuell auf Sie abgestimmt. Ort und Zeit vereinbaren Sie direkt mit der Fachperson Ihrer Wahl. Unsere erfahrenen Referentinnen und Referenten binden Sie aktiv in den Unterricht ein, nehmen sich Zeit für Ihre Fragen und passen die Inhalte flexibel an Ihr Wissen und Ihre Ziele an.Die Leistungsüberprüfung
Um Ihre Ausbildung erfolgreich abzuschließen, absolvieren Sie neben dem Präsenzunterricht praxisorientierte Aufgaben, mehrere Zwischenprüfungen sowie eine mündliche Abschlussprüfung.- Die Pflichtaufgaben bereiten Sie mit praxisnahen Beispielen optimal auf Ihre Tätigkeit alsYogalehrerin oder Yogalehrer vor. Hier wenden Sie das Gelernte direkt an.
- Die Online Zwischenprüfungen bestehen aus Multiple-Choice-Tests mit je 25 Fragen, die online undzeitlich flexibel absolviertwerden können.
- Die Abschlussprüfung ist ein persönliches Gespräch mit einer Prüferin oder einem Prüfer.Hier zeigen Sie Ihr Verständnisder Inhalte und erarbeiten gemeinsam praxisnahe Beispiele.
Der Unterricht
Im praxisnahen Einzelunterricht profitieren Sie von maximaler Flexibilität: Ihre Dozentin oder Ihr Dozent richtet sich nach Ihrem Wissenstand und Ihren Lernzielen. Sie erhalten nicht nur das fachliche Wissen, das Sie als professionelleYogalehrerin oder Yogalehrer benötigen, sondern auch viele wertvolle Tipps für Ihren späteren Berufsalltag.Die Dauer
Sie bestimmen das Tempo! Nach dem Präsenzunterricht bearbeiten Sie die Aufgaben und Prüfungen in Ihrem eigenen Rhythmus. Je mehr Zeit und Engagement Sie investieren, desto schneller erreichen Sie Ihr Ziel und können Ihr Zertifikat in den Händen halten.Der Abschluss
Erfolg kommt nicht von allein - aber er lohnt sich! Ihre Endnote setzt sich aus allen Teilleistungen zusammen. Sobald Sie alle Prüfungen erfolgreich bestanden haben, stellen wir Ihnen Ihr offizielles Abschlusszertifikat aus - als sichtbaren Beweis für Ihre Leistung und Qualifikation.
Наставни садржај – То ћете научити на обуци
Обим учења
652 E | Обим
СПК
200
Спортска компетенција
ЕЛ
189
еЛеарнинг | Самоучење
РЕ
21
Истраживање књижевности
ЛЕ
120
Самоучење (јединице за учење)
ТЕ
90
Практична имплементација
АЕ
32
Додатни задаци и испити
Ова обука је идеална за Образовно одсуство погодно. Појединачно тестирање и одобрење спроводи одговарајућа финансијска агенција. За детаљне информације о трајању и процесу образовног одсуства радо ћемо вам помоћи. Контактирајте нас да договоримо термин за консултације!
Учешће на вебинарима лицем у лице је обавезно за образовно одсуство и мора се доказати за АМС. Потврђивање присуства је одговорност учесника да затражи. Потврда о присуству личном вебинару ће бити издата само на захтев учесника током сваког вебинара.
модул Спортска компетенција
Прикажи сва поглавља предмета
анатомија
Обучавамо најбоље тренере у фитнес индустрији. Пратимо и подржавамо наше дипломце од почетка до краја и даље.
Функционална анатомија је основа сваког тренера у спорту и здрављу. Уз овај специјалистички курс стећи ћете свеобухватан увид у анатомију људског тела и на тај начин стећи дубинско знање.
Курс је осмишљен тако да буде што живљи и разумљивији, користећи различите технике подучавања и учења – прилагођене потребама <а хреф="персоналтраинер-онлине-билдунг">фитнесс &амп; Лични тренер.
&нбсп;
Циљ је да се препознају везе између секвенци покрета и да се користе најважнији латински технички термини који разумеју.
- НАСТАВА ЋЕЛИЈА (ЦИТОЛОГИЈА)
- Општа структура ћелије
- ДОКТРИНА ТКИВА (ХИСТОЛОГИЈА)
- Епително ткиво
- ВЕЖИВАЊЕ, ПОДРШКА &амп; МИШИЋНО ТКИВО
- Везивно ткиво
- Носећа тканина
- Мишићно ткиво
- НЕРВНО ТКИВО
- Функционално и структурно разграничење
- Структура нервне ћелије
- Помоћне структуре нервног ткива
- Задатак нервног ткива
- ОРИЈЕНТАЦИЈА НА ЉУДСКО ТЕЛО
- Главне осе и равни
- Ознаке локације и правца
- ДОКТРИНА КОСТИ (ОСТЕОЛОГИЈА)
- Типови костију
- Трунцус
- Горњи екстремитет
- Доњи екстремитети
- ЗГЛОБОВИ
- Врсте
- Помоћни зглобни уређаји
- Опис кретања зглобова
- Облици спојева
- Најважнији зглобови
- ПРУГАСТИ МИШИЋ
- Структура
- Класификација типова мишића
- Помоћни уређаји активног мишићно-коштаног система систем
- М. ТРАПЕЗУС (ТРАПЕЗИУС МИШИЋ)
- М. РХОМБОИДЕУС МАЈОР
- М. СЕРРАТУС АНТЕРИОР (МИШИЋ ПРЕДЊЕ ТЕСТЕРЕ)
- М. ДЕЛТОИДЕУС (ДЕЛТА МИШИЋ)
- М. ПЕЦТОРАЛИС МАЈОР (ВЕЛИКИ ГРУДНИ МИШИЋ)
- М. ЛАТИССИМУС ДОРСИ (ШИРОКИ ЛЕЂНИ МИШИЋ)
- РОТАТОРНА МАНЖЕТА
- М. инфраспинатус (доњи коштани мишић)
- М. супраспинатус (горњи коштани мишић)
- М. терес минор (мали округли мишић)
- М. субсцапуларис (субскапуларни мишић)
- М. БИЦЕПС БРАХИИ (ДВЕ ГЛАВНИ БУРНЕР)
- М. БРАХИЈАЛИС (ПАЛАЧ ЗА РУКУ)
- М. БРАЦХИОРАДИАЛИС (ХУМЕРИЦ РАДИУС МУСЦЛЕ)
- М. ТРИЦЕПС БРАЧИИ (ЕКСТЕНСОР СА ТРИ ГЛАВЕ)
- М. ИЛИОПСОАС (ЛУМБАЛНИ МИШИЋ)
- М. псоас мајор и псоас минор
- М. илиацус (илијакални мишић)
- М. ГЛУТЕУС МЕДИУС (СРЕДЊИ МИШИЋ ЗАДЊА)
- М. ГЛУТЕУС МИНИМУС
- М. ТЕНСОР ФАСЦИАЕ ЛАТАЕ (НАПОН ЗА БУТНЕ)
- М. КВАДРИЦЕПС ФЕМОРИС (КУАДРИЦЕПС ФЕМОРИС)
- М. БИЦЕПС ФЕМОРИС (БЕДНИ МИШИЋ ДВЕ ГЛАВЕ)
- М. СЕМИМЕМБРАНОСУС (ПЛАТЕНДОНИ МИШИЋ)
- М . СЕМИТЕНДИНОСУС (СЕМИТЕНДОНСКИ МИШИЋ)
- М . САРТОРИУС (МИШИЋ РЕЗАЧ)
- М . ПЕКТИНЕУС (ЧЕШЉАСТИ МИШИЋ)
- М . ГРАЦИЛИС (МИСИЋ)
- М . АДДУЦТОР ЛОНГУС (ИЗВЛАЧАЧ ДУГИХ БУГА)
- М. АДДУЦТОР БРЕВИС (ИЗВЛАЧАЧ КРАТКИХ БУТИНА)
- М. АДДУЦТОР МАГНУС (ВЕЛИКИ ИЗВЛАЧАЧ ЗА БУТНЕ)
- М. ГАСТРОКНЕМИЈУС (БЛИЗАНСКИ МИШИЋ ТЕЛИЋА)
- М. СОЛЕУС (ПЛОД МИШИЋ)
- М . ПРЕДЊИ МИШИЋ ТИБИАЛИС (ПРЕДЊИ МИШИЋ ГОЉЕНЕ)
- М. ТИБИАЛИС ПОСТЕРИОР (задњи тибијални мишић)
- М. РЕЦТУС АБДОМИНИС (ПРАВИ ТРБУШНИ МИШИЋ)
- М. ОБЛИКУУС ИНТЕРНУС АБДОМИНИС (УНУТРАШЊИ КОСИ ТРБУХ)
- М. ОБЛИКУУС ЕКСТЕРНУС АБДОМИНИС (ЕКСТЕРНИ коси трбушни мишић) />М. ТРАНСВЕРСУС АБДОМИНИС (ТРАВЕРСУС АБДОМИНИС)
- М. КУАДРАТУС ЛУМБОРУМ (ЧЕТВОРУГО ЛУМБАЛНИ МИШИЋ)
- ДИЈАФРАГМА (ДИАПРАГМА)
- НАЗАД ЕКСТЕНСОР
- СПИСАК РЕЧНИКА
Прикажи поглавље
Исхрана
У општој спортској исхрани наши учесници су упознати са основама исхране.
Као основа се разматра састав наше исхране са макро и микронутријентима, као и равнотежа воде. Да би се разумеле различите везе, детаљно се разматра енергетски биланс.
Даље, разматра се утицај појединачних компоненти хране на људски организам, као и њихов значај у области спорта.
- ДОДАЦИ ИСХРАНИ
- Научни приступ
- Алтернативни приступ
- Модерне исхране перформанси
- Стварни и циљни статус
- ОСНОВЕ ЗДРАВЕ ДИЈЕТЕ
- Макронутријенти
- Микронутријенти
- Општи биланс воде
Прикажи поглавље
Прва помоћ и спортске повреде
Пошто су повреде уобичајене у спорту, важно је знати узроке и последице најчешћих повреда. Ако најгоре дође до најгорег, лични тренер мора бити у стању да реагује брзо и исправно!
Поред тога, разумевање различитих врста повреда помаже у њиховом спречавању.
- ПРВА ПОМОЋ
- Откривање ванредне ситуације
- Процес реанимације
- Одабрани фактори ризика
- Термички проблеми
- СПОРТСКЕ ПОВРЕДЕ – ХИТНИ СИТУАЦИ
- Отворени разломак
- Прелом базе лобање
- Повреда кичме
- СПОРТСКЕ ПОВРЕДЕ АКТИВНОГ мишићно-коштаног система
- Разграничење: акутне повреде и повреде од прекомерне употребе
- П-Е-Ц-Х принцип
- Модрица
- Контузија
- Напрезање мишића/покидано мишићно влакно /поцепан мишић
- Миогелоза
- Оштећење активног мишићно-скелетног система од преоптерећења систем
- СПОРТСКЕ ПОВРЕДЕ ПАСИВНОГ МИШИЋНОГ АПАРАТА
- Преломи и типови прелома
- Повреде зглобова
Прикажи поглавље
Основе промоције здравља предузећа
У многим компанијама, промоција здравља компаније је сада популаран метод за јачање здравља запослених, превенцију болести и на тај начин јачање добробити запослених.
Зашто је промоција здравља компаније толико важна приказано је у уводу у промоцију здравља компаније, представљени су изазови промоције здравља компаније и дискутовано о уобичајеним организационим болестима.
Учесници курса такође сазнајте који фактори успеха промоције здравља компаније, које користи запослени и компанија из тога изводе и наравно проверене процедуре и инструменте.
Представљају се различита поља деловања и мере, а учесници курса су такође објашњава како се улази у такве компаније, креирају се концепти и разјашњавају друга важна организациона питања.
Учесницима курса се приказују практични примери иу овој јединици такође имају прилику да примене научено у групном раду.
- УВОД
- Здравље дефиниције
- Задаци БГФ пројекта
- Изазови за БГФ
- ФАКТОРИ УСПЕХА ЗА БГФ
- Погодности за запослене
- Погодност за компанију
- Доказани инструменти и области деловања
- ПРВИ КОРАЦИ КАО ТРЕНЕР У ОБЛАСТИ БГФ-а
- Општа питања
- ПРОМЕНЕ КОЈЕ СЕ ОДНОСЕ НА ЗДРАВЉЕ
- Активни и пасивни мишићно-скелетни систем
- Кардиоваскуларни систем
- Исхрана&нбсп;
- Управљање стресом
- ОРГАНИЗАЦИОНЕ БОЛЕСТИ
- Малтретирање
- Прегоревање
- Интерни прекид
- ПРЕПОРУКЕ ЗА ВЕЖБЕ
- Правилно држање на послу&нбсп;
- Истезање и јачање мишића рамена&нбсп ;
- Истезање мишића грудног коша и горњег дела назад&нбсп;
- Истезање задњице и језгра мишићи&нбсп ;
- Јачање мишића леђа уз помоћ Тхерабанд
- Јачање екстензора леђа&нбсп;
- Још вежби истезања и јачања
Прикажи поглавље
Рад оријентисан на корисника
Јединица Рад оријентисан на клијенте се бави пружањем увида полазницима курса у маркетинг како би се касније могли добро позиционирати на тржишту као тренери и олакшати им улазак на тржиште
Да бисмо то урадили, прво дефинишемо шта Маркетинг и зашто релевантан је и као лични тренер.
Поред тога, објашњени су уобичајени технички термини из маркетинга као што су УСП, корист, позиционирање итд. и различити маркетиншки модели као што су СМАРТ формула, 4П маркетинг микс и други.
У овој јединици наравно није заборављена комуникација између тренера и купца. У ту сврху су представљени различити аспекти комуникације као и правила за успешну комуникацију и приказани примери.
На крају ове целине, полазници курса треба да буду у стању да пласирају себе и свој производ, услугу, користећи позицију маркетиншке стратегије и успешно продају.&нбсп;
- УЛОГА ТРЕНЕРА
- ОСНОВЕ ОФ МАРКЕТИНГС
- Дефиниција маркетинга
- Први кораци
- 4П МАРКЕТИНГА
- ВАЖНИ ПОЕНА ЗА ТРЕНЕРА
- Корпоративни идентитет
- Фактори који утичу на спортску активност
- Лични тренер - Продаја
- ОСНОВЕ КОМУНИКАЦИЈЕ
- Правила за комуникацију и изглед личног тренера
- Основе комуникације
Прикажи поглавље
физиологије
Добропознавање људске физиологије и повезаних функција у телу су неопходан предуслов за све тренере који раде у спортском сектору да адекватно практикују своју професију.
>Овај курс ће учинити да „разуме” везе људског организма. Путујте са нама кроз људско тело и разумејте функције организма за вашу нову каријеру у спорту.
Наставни предмет истражује снабдевање енергијом мишића, кардиоваскуларног система и респираторног система на практичан и узбудљив начин као могуће.
Добро спортско образовање почиње од основа анатомије и физиологије.
- ШТА ЈЕ ФИЗИОЛОГИЈА?
- КАРДИОВАСКУЛАРНИ СИСТЕМ
- Срце – облик и локација
- Анатомија срца
- Формирање ексцитације и учинак стимулуса система
- Како срце ради
- Систем крвних судова
- Циркулација крви
- Важни параметри кардиоваскуларног система
- Адаптивне реакције кардиоваскуларног система
- Регулација тиража
- Болести кардиоваскуларног система
- КРВ
- Састав крви
- Својства крвне групе
- ИМУНСКИ СИСТЕМ
- Имунска реакција
- Лимфни систем
- Лимфни органи
- ПЛУЋА И ДИСАЊЕ
- Респираторни систем
- Горњи респираторни тракт
- Доњи респираторни тракт
- Функције дисања
- Поремећаји респираторног система
- КИСЕЛНО-БАЗНО ДОМАЋИНСТВО
- Респираторна регулација
- Метаболичка регулација
- Поремећаји ацидобазне Домаћинство
- НЕРВНИ СИСТЕМ
- Просторна подела нервног система
- Функционална класификација нервног система
- Рефлекси
- Еволуција покрета
- Анализатори
- ВАРЕЊЕ
- Органи за варење
- Физиологија исхране
- ЕНЕРГЕТСКИ МЕТАБОЛИЗАМ И ОБЕЗБЕЂЕЊЕ ЕНЕРГИЈЕ
- Аденозин трифосфат (АТП)
- Путеви снабдевања енергијом
- Метаболичке болести и поремећаји
- ЕНДОКРИНОЛОГИЈА
- Хормони
- Хипофиза
- ФИЗИОЛОГИЈА МИШИЋА
- Ткиво и орган
- Молекуларни механизам контракције мишића
- Глатки и пругасти мишићи
- Опције порекла, приступа и кретања
- Смер, функција и инервација
- Проприоцепција
- Статични (постурални) и динамички (Кретање) мишићи
Прикажи поглавље
Психологија спорта – комуникација и мотивација
У овом курсу, учесници су спремни да буду у стању да успешно комуницирају са клијентима на свим нивоима. Поред тога, учесници треба да испитају сопствене циљеве и мотиве како би боље разумели циљеве и мотиве купаца.
Тачно постављање циља и исправно давањеповратних информација такође су део курса!
Учесници су такође упознати са управљањем стресом и различитим стратегијама учења како би их могли применити након обуке.
&нбсп;
- ГООЛС
- Паметна формула за циљеве
- Циљне врсте
- НАУЧИТЕ
- Врсте учења
- СТРЕС, СТРАХ И САМОПОУЗДАЊЕ
- Каталог управљања стресом
- Самопоуздање
- Страх
- МОТИВ И МОТИВАЦИЈА
- Врсте мотивације
- Примарни мотиви
- Основне потребе у спорту
- Технике мотивације
- Технике регенерације
- Посао
- КОМУНИКАЦИЈА
-
- Киркуларност понашања – системско размишљање
- Облици комуникације
- 4 странице поруке
- Критеријуми комуникације
- В-А-К-О-Г систем
- Ненасилна комуникација:
- Повратне информације
- Користите + циљ комуникације
- Технике разговора + отпор
- Отпор у разговорима
- Технике за решавање приговора/отпора
- Вођење и ауторитет
- Додатне тачке на тему комуникације
Прикажи поглавље
Теорија обуке
У првом делу теорије тренинга уче се основе тренинга, као што су принципи тренинга, принципи дизајна тренинга, методе тренинга и фактори спортских перформанси.
Пошто су перформансе, дијагностика перформанси, тренинг и такмичење уско повезани, они се у складу с тим и подучавају током курса.
У другом делу теорије тренинга, тренинг се посматра као сложен процес деловања и у... Веза са планирањем, извођењем и евалуацијом се дефинише и вреднује.
Важан део теорије обуке је и даље дизајн плана обуке, који се практично преноси примерима могућности израде плана обуке.< бр />
О теми Да бисмо продубили обуку науке, редовно позивамо врхунске међународне предаваче као што су Унив. Проф.др. Паул Хабери Проф.ем. др пхил. др мед. др. хц Јурген Веинецк&нбсп;позива нас на Академију.
Између осталог, оне су за књиге "Оптимални тренинг" (Јурген Веинецк) и " Физиологија перформанси" (Паул Хабер) познат у науци о обуци.
- ДЕФИНИЦИЈА ОБУКЕ
- Комплексне спортске перформансе – компоненте перформанси
- Биолошка основа тренинга
- Учитајте компоненте
- Принципи дизајна обуке
- Преоптерећења
- Функционалне адаптације кроз тренинг покрета
- ФАКТОРИ СПОРТСКИХ ПЕРФОРМАНСА
- Циљеви тренинга
- Садржај обуке
- Методе обуке
- Помагала за обуку
- Главни облици спортских мотора стрес
- КОНДИЦИЈСКИ ТРЕНИНГ - ИЗДРЖЉИВОСТ
- Позитивне адаптивне промене кроз тренинг издржљивости
- Облици издржљивости
- Методе тренинга издржљивости
- ТРЕНИНГ СНАГЕ
- Ефекти тренинга снаге на скелетне мишиће&нбсп;
- Како функционишу мишићи
- Типови мишићних влакана
- Методе тренинга снаге&нбсп;
- Општи методолошки принципи
- Технике интензивирања
- Ресурси за обуку
- Организациони облици
- ТРЕНИНГ БРЗИНЕ
- Обука за побољшање брзине и учесталости акције
- Обука за побољшање брзине реакције
- Брзина као сложена способност
- ТРЕНИНГ МОБИЛНОСТИ
- Одреднице мобилности
- Методолошки принципи – обука флексибилности
- Методе истезања
- Учитајте компоненте метода истезања
- КООРДИНАЦИЈА
- Вештине координације
- Аспекти координације
- ТЕХНИЧКА ОБУКА
- Физиолошке основе секвенци покрета
- Моторичко учење (учење спортских техника)&нбсп;
- Методе и методолошки принципи технолошке обуке
- МЕТОДОЛОГИЈА ОБУКЕ
- Основни методолошки принципи
- Серија методских вежби
- Сесија обуке
Прикажи поглавље
модул Лиценца учитеља јоге Б
Прикажи сва поглавља предмета
Асана
У овом модулу ћете научити избор основних позиција у јоги.
Уче се стојећи положаји, положаји окретања и обрнути положаји и говори се о њиховим ефектима и контраиндикацијама.
Такође ћете научити принципе поравнања и указати на могуће грешке у извршењу. Модул се бави физичким и психичким ефектима као и контраиндикацијама.
Модул такође описује уобичајене грешке и даје препоруку за период чекања.
- АСАНА ДИРЕКТОРИЈ – ИЗБОР
- Увод
- Категоризација асана
- Изабране асане са детаљним описима
- Анатомски и физиолошки ефекти асане
- Примена у пракси
- Варијације и прилагођавања за различите нивое
- Аспекти безбедности и контраиндикације
- УЧЕШЋЕ ГРЕШКЕ – ПРИМЕРИ
- Типични обрасци грешака у различитим асанама
- Методе и технике корекције
- Избегавање повреда правилним извођењем
- ВЕЖБА - ОПИШИ АСАНЕ
- Метода за детаљан опис и анализу асана
- Практични примери коришћења методе
- САЖЕТАК - ЕФЕКТИ АСАНА
- Физички ефекти (снага, флексибилност, издржљивост)
- Психолошки ефекти (опуштање, стрес смањење, концентрација)
- Холистички поглед на асане у јога -Контекст
Прикажи поглавље
Дисање у јоги - пранаиама
У овом модулу ћете научити улогу дисања у јоги и како да подесите тренинг дисања.
Након што смо објаснили значење речи Пранаиама, погледаћемо утицај који дисање има на људе. Научићете о улози дисања и структури тренинга дисања, као ио томе како појединачне технике дисања утичу или се разликују.
- УВОД
- Израз Пранаиама
- Улога дисања у јоги
- Фазе дисања
- Подешавање тренинга дисања
- Ограничења или контраиндикације
- Посматрање даха
- Једноставне вежбе дисања
- Вежбе за чишћење дисања
Прикажи поглавље
Структура часа јоге
У овом модулу ћете научити од којих елемената се састоји час јоге.
Сазнаћете о структури часа јоге са релевантним елементима и бавићете се шта медитација значи у јоги и која различита ментална стања постоје према < јака>филозофија јогетамо. Мантра Ом и њено значење у часовима јоге је такође покривено.
Након ове јединице, знаћете релевантне вежбе загревања и мобилизације и знати како да изградите своју вежбу асана разумно и безбедно. Познајете принципе поравнања у јоги и можете водити кратку медитацију у завршној фази опуштања Тема дизајна.
Наравно, говори се ио пракси јоге у различитим животним ситуацијама (нпр. трудноћа). Добићете и препоруке литературе са којима можете стећи дубље знање ако сте заинтересовани.
- СТРУКТУРА ЧАСА ЈОГЕ
- Медитација – или смиривање мисли (Иогасх Цитта Вритти Ниродха)
- Шта значи мантра АУМ за
- Пранајама – вежбе дисања&нбсп;
- Вежбе загревања и припреме
- Асане – положаји јоге
- Дубоко опуштање – медитација
- Пример часа јоге -
- Једноставна серија асана
- Јога за одређене циљне групе
- Идеје за курс час јоге на тему поверења
Прикажи поглавље
Увод у јогу
У модулу Увод у јогу – настанак, традиција и филозофија научићете дефиницију јоге, њене ефекте, као и основне принципе филозофије у јоги.
Учимо вас о пореклу јоге, традицији и основама филозофије користећи древне списе. Реч јога је преведена и дефинисана.
Ви&нбсп;учите о 8крајова јога пута од Патањалија и такође научите о три најважнија списа у јоги, Бхагавадгити , Јога Сутра и Упанишаде.
Након овог модула, знаћете о ефектима јоге и моћи ћете да разликујете разлике између јоге и класичне гимнастике. Такође познајете различите врсте јоге и специјализовани сте за тему западне Хатхајоге.
- УВОД У ЈОГУ
- Шта је јога? Порекло и традиција
- Дефиниција ЈОГА
- Ефекти ЈОГЕ
- По чему се ЈОГА разликује од ГИМНАСТИКЕ
- Врсте ЈОГЕ
- Хата јога
- Филозофија ЈОГЕ&нбсп;
- Бхагавадгита
- Упанишаде
- Чакре
Прикажи поглавље
Методика, дидактика и педагогија у јоги
У овом предмету се подучавају циљеви курса јоге.
Развијамо структуру успешног часа јоге за почетнике и напредне људе. Такође посматрамо разлику у преносу знања између фитнес тренера и јоге, тренера виталности.
Ви&нбсп;сазнајете основне градивне блокове подучавања јоге и њене наставне циљеве у почетној или напредној настави.
Циљ овог модула је да вам пружи сва неопходна знања како бисте могли да инструишете успешан час јоге и примените одговарајућу методологију, дидактику и педагогију .
- МЕТОДИКА, ДИДАКТИКА & ампер; ОБРАЗОВАЊЕ У ЈОГИ
- Увод
- Циљеви курса јоге
- Како да дизајнирам успешан час јоге
- Заједничка нит јоге класе
- Упутства за посредовање
- Водич за час јоге ( почетници)
- Водич за час јоге ( напредно)
- Хандс Он (исправан положај)
Прикажи поглавље
Сураиа Намаскар (поздрав сунцу)
У предмету Сураиа Намаскар, развијени су процеси следа асана у поздраву сунцу Суриа Намаскар А и Б. Разговара се о безбедном поравнању и улози дисања у процесу.
Циљ је научити редослед поздрава сунцу Суриа Намаскар А и Суриа Намаскар Б. Покрет и дисање се доводе у хармонију у току. Појединачне вежбе (асане) се детаљно разматрају и учи се о ефектима поздрава сунцу.
- СУРИА НАМАСКАР
- Увод
- Ефекти
- Поздрав сунцу – Суриа Намаскар А
- Поздрав сунцу – Суриа Намаскар Б
Прикажи поглавље
модул Dipl. Yogalehrer One2One
Прикажи сва поглавља предмета
Анатомско разумевање и инверзиони положаји у јоги: истраживање унутрашњег света тела
Продубљујемо наше разумевање мишићно-скелетног система, укључујући структуру кости, мишића и зглобова. Да бисмо анатомско знање које смо научили учинили опипљивим, примењујемо га у пракси применом на положаје јоге.
Још један узбудљив фокус овог курса су инверзије. Научићете како да пажљиво приступите овим позицијама, а ми ћемо бити ту да вам пружимо подршку.
Ова интеграција вам омогућава да развијете дубље разумевање ваших физичких покрета и свеснију везу између теорије и праксе.
Садржај курса:
Истражите анатомију: Добићете свеобухватан увид у структуру мишићно-скелетног система Гаин. Почевши од коштаних структура до функционисања мишића и зглобова. Ово знање не само да ће вам помоћи да усавршите своју праксу јоге, већ и да развијете опште разумевање анатомије тела.
Анатомија у пракси: О томе шта сте научили да учинимо анатомско знање опипљивим, ми ћемо га применити у пракси. Заједно ћемо анализирати положаје јоге и разумети како се анатомија тела покреће. Ово вам омогућава да побољшате своје поравнање, спречите повреде и будете свеснији својих покрета.
Мастер инверзије: Узбудљив фокус ове теме су инверзије у јоги. Нежно ћемо вас упознати са положајима као што су стој на рукама, на глави и на раменима. Кроз јасна упутства и индивидуалну подршку, помажемо вам да развијете самопоуздање и технике за безбедно и успешно савладавање ових изазовних позиција.
Још један узбудљив фокус овог курса су инверзије. Научићете како да пажљиво приступите овим позицијама, а ми ћемо бити ту да вам пружимо подршку.
Ова интеграција вам омогућава да развијете дубље разумевање ваших физичких покрета и свеснију везу између теорије и праксе.
Садржај курса:
Истражите анатомију: Добићете свеобухватан увид у структуру мишићно-скелетног система Гаин. Почевши од коштаних структура до функционисања мишића и зглобова. Ово знање не само да ће вам помоћи да усавршите своју праксу јоге, већ и да развијете опште разумевање анатомије тела.
Анатомија у пракси: О томе шта сте научили да учинимо анатомско знање опипљивим, ми ћемо га применити у пракси. Заједно ћемо анализирати положаје јоге и разумети како се анатомија тела покреће. Ово вам омогућава да побољшате своје поравнање, спречите повреде и будете свеснији својих покрета.
Мастер инверзије: Узбудљив фокус ове теме су инверзије у јоги. Нежно ћемо вас упознати са положајима као што су стој на рукама, на глави и на раменима. Кроз јасна упутства и индивидуалну подршку, помажемо вам да развијете самопоуздање и технике за безбедно и успешно савладавање ових изазовних позиција.
- УВОД
- Циљеви курса
- Значај анатомског знања за јогу пракса
- Веза између теорије и праксе
- ОСНОВЕ АНАТОМИЈЕ МИШИЋНОГ АПАРАТА
- Увод у анатомију тела
- Преглед коштаних структура
- Функција и структура мишића
- Зглобови и покретљивост: анатомске основе и обрасци кретања
- АНАТОМИЈА И ЈОГА
- Примена анатомских принципа у пракси јоге
- Анализа држања и покрета у јога
- Свесна пракса: побољшање свести о телу кроз анатомско знање
- Превенција повреда кроз анатомско разумевање
- ПРАКТИЧНА ИМПЛЕМЕНТАЦИЈА: ПОЛОЖАЈИ ЈОГА И АНАТОМИЈА
- Анализа и вежбање основних јога асана
- Поравнавање тела и активација мишића
- Свесни покрети и корекција држања
- ИНВЕРЗАЛНИ ПОЛОЖАЈ У ЈОГИ
- Шта су положаји инверзије и њихово значење у јоги
- Физиолошке и психолошке предности инверзије постурес
- Припрема за положаје инверзије: мобилност , Снага и равнотежа
- ПРАКСЕ И ТЕХНИКА
- Увод у стој на рукама (Адхо Мукха Врксасана)
- Стој на глави (Сирсасана)
- Станак за рамена (Саламба Сарвангасана)
- ИНТЕГРАТИВНА ПРАКСА: ТЕОРИЈА И ПРАКСА
- Прилагођавање личне праксе
- Свеснија веза између тела и уму
- Повратне информације и размишљање о напретку
- Простор за појединачна питања и изазове
- Лични савети и могућности размене
Прикажи поглавље
Енергетски аспекти вежбе јоге: нагиби напред, назад, бандхе и мудре
Откријте дубоку везу између тела, енергије и ума у предмету „Прегиби, назад, бандхе и мудре у јоги“. Искусите трансформативну моћ положаја, енергичних затварања и симболичних покрета рукама.&нбсп;
Наш предмет комбинује динамичку праксу прегиба напред и назад са суптилне технике бандха и мудре. Развићете и физичку флексибилност и унутрашњу равнотежу док будете откривали мистериозни свет енергетског рада у јоги.
Предмет вам нуди прилику да дубље уђете у различите димензије праксе јоге. Научићете како да вешто изводите положаје, примењујете енергетска затварања и користите симболичне гестове да бисте обогатили своје искуство јоге. Не само да подучава физичким вештинама, већ и дубоким увидима у везу између покрета, енергије и свести.
Напред и назад: <бр / >Од флексибилног истезања до снажних савијања овај час вас води кроз различите позе. Научићете како да се безбедно крећете у ове положаје док се фокусирате на правилно поравнање тела и дисање.
Бандхе (енергетске браве):
Истражите ову моћ бандха да подигните своју праксу на енергетски ниво. Научићете како да користите ове суптилне унутрашње мишићне браве да усмерите ток енергије и продубите своју праксу јоге.
Мудре (Симболички покрети рукама): <бр / >Уроните себе у фасцинантном свету мудри, симболичних положаја руку јоге. Научите како ови гестови не само да имају дубоко значење, већ могу и да усмере енергију на балансирање ума и тела.
Наш предмет комбинује динамичку праксу прегиба напред и назад са суптилне технике бандха и мудре. Развићете и физичку флексибилност и унутрашњу равнотежу док будете откривали мистериозни свет енергетског рада у јоги.
Предмет вам нуди прилику да дубље уђете у различите димензије праксе јоге. Научићете како да вешто изводите положаје, примењујете енергетска затварања и користите симболичне гестове да бисте обогатили своје искуство јоге. Не само да подучава физичким вештинама, већ и дубоким увидима у везу између покрета, енергије и свести.
Напред и назад: <бр / >Од флексибилног истезања до снажних савијања овај час вас води кроз различите позе. Научићете како да се безбедно крећете у ове положаје док се фокусирате на правилно поравнање тела и дисање.
Бандхе (енергетске браве):
Истражите ову моћ бандха да подигните своју праксу на енергетски ниво. Научићете како да користите ове суптилне унутрашње мишићне браве да усмерите ток енергије и продубите своју праксу јоге.
Мудре (Симболички покрети рукама): <бр / >Уроните себе у фасцинантном свету мудри, симболичних положаја руку јоге. Научите како ови гестови не само да имају дубоко значење, већ могу и да усмере енергију на балансирање ума и тела.
- ЦИЉ И ТЕЖИШТЕ ЧАСА
- Веза између тела, енергије и ума у јоги
- Преглед савијања напред, назад завоји, бандхе и мудре
- ПРЕВЕНЦИЈА У ПРАКСИ ЈОГЕ
- Анатомске основе и енергетски ефекти превенције
- Практична упутства и варијанте
- Технике дисања и свесност у превенцији
- Емоционални и ментални аспекти превенције
- ЛЕЂА У ПРАКСИ ЈОГЕ
-
- Значење и енергетски ефекти савијања уназад
- Сигурна пракса и исправно поравнање
- Изградња флексибилности и снаге у Бацкбендовима
- Веза отварања срца и енергије флов
- ЕНЕРГЕТСКЕ ЗАТВОРЕНИКЕ - БАНДХАС
-
- Увод у бандхе и њихово значење у јоги
- Мула Бандха (затварање корена) - Смисао и пракса
- Удијана Бандха (затварање стомака) - Упутства и енергетски ефекти
- Јаландхара Бандха (брада) - Примена и интеграција у праксу
- Улога бенда у енергетски ток и трансформација
- МУДРЕ - СИМБОЛИЧНИ ГЕСТОВИ РУКАМА У ЈОГА
-
- Историја и значење мудри
- Увод у енергетску функцију и симболичка моћ
- Практична примена и пример
- &нбсп;Гјан Мудра (Мудра знања)
- &нбсп;Ањали Мудра (молитва мудра)
- &нбсп;Још одабраних мудри и њихове ефекте
- Повезивање мудри са дисањем и пракса медитације
- ИНТЕГРАЦИЈА ПРЕДСАВИЈАЊА, СКЛАДАЊА, БАНДХЕ И МУДРЕ У ПРАКСИ
-
- Комбиновани низови и вежбе
- Улога дисања и свести
- Практични савети за интеграцију у свакодневицу живот
- ЕНЕРГЕТСКИ ЕФЕКТИ И УНУТРАШЊА ТРАНСФОРМАЦИЈА
-
- Утицај на проток енергије (Прана) у телу
- Духовне и емоционалне димензије
- Равнотежа између физичке снаге и суптилни рад
Прикажи поглавље
Флов јога и ајурведа: физичко кретање и унутрашња равнотежа у хармонији
Јога и ајурведа протока вам нуди јединствену прилику да комбинујете моћ течног покрета са мудрошћу ајурведе. Не само да ћете постати физички јачи и флексибилнији, већ ћете такође развити дубље разумевање својих личних потреба. Овај предмет вам омогућава да успоставите дубоку везу између кретања, дисања и самоспознаје.
Садржај курса:
Јога протока: Уроните у течни свет јоге. Прелазећи из једне позе у другу, искусићете енергетски и физички утицај ове динамичне вежбе. Побољшаћете своју флексибилност, снагу и издржљивост док се крећете у ток тренутка.
Принципи ајурведе: Научите основе ајурведе, древне индијске вежбе уметности лечења. Разумећете различите доше (конституцијске типове) и открићете како можете да прилагодите своју јогу свом индивидуалном конституцијском типу да бисте промовисали равнотежу и здравље.
Садржај курса:
Јога протока: Уроните у течни свет јоге. Прелазећи из једне позе у другу, искусићете енергетски и физички утицај ове динамичне вежбе. Побољшаћете своју флексибилност, снагу и издржљивост док се крећете у ток тренутка.
Принципи ајурведе: Научите основе ајурведе, древне индијске вежбе уметности лечења. Разумећете различите доше (конституцијске типове) и открићете како можете да прилагодите своју јогу свом индивидуалном конституцијском типу да бисте промовисали равнотежу и здравље.
- УВОД
- Веза између Флов јоге и ајурведе
- Холистичко благостање кроз кретање и стање
- ФЛОВ ЈОГА: УМЕТНОСТ ТЕКУЋЕГ КРЕТАЊА
- Основни принципи Флов јоге
- Веза између дисања и покрета
- Физички и енергетски ефекти
- Изградња снаге, флексибилности и свесности
- ВЕЖБАЊЕ ФЛОВ ЈОГЕ
- Динамички низови и прелази
- Фокусирање на дах (пранајама ) у флов јоги
- Појединачна прилагођавања и измене
- Медитација и стање тока
- ОСНОВЕ АЈУРВЕРДЕ
- Порекло и филозофија ајурведе
- Три доше: Вата, Пита и Капха
- Одређивање сопственог типа конституције
- АЈУВЕРДА И ЈОГА У ВЕЗЕ
- Како флов јога и ајурведа раде заједно
- Практични приступи балансирању доша кроз јогу
- Исхрана, начин живота и јога у Хармонија са индивидуалном дошом
- СЕКВЕНЦЕ ЈОГЕ ЗА ДОШЕ
- Флов јога за Вата: смиривање и уземљење
- Јога протока за Питту: хлађење и баланс
- Јога протока за Капха: активација и стимулација
- Прилагођавања и индивидуалне потребе
- СЕЗОНСКИ И ДНЕВНИ РИТМОВИ У АЈУРВЕРДИ
- Значење доба дана и годишњих доба у Ајурведи
- Прилагођена пракса јоге према природни ритмови
- Савети за интеграцију принципа ајурведе у свакодневни живот
- Израда личне рутине вежбања
- Интеграција јоге, исхране и начин живота
- Савети за дугорочну равнотежу и здравље
- САМОСПОЗНАЊЕ И СМИСАЊЕ КРОЗ ЈОГУ И АЈУРВЕРДУ
- Размишљање о сопственој пракси
- Улога свесности и интуиције
- Развој личне снаге и унутрашњег Стање
Прикажи поглавље
Холистичка пракса: бочни нагиби, увијања и медитација у јоги
Бочни нагиби, окрети и медитација у јоги пружају вам прилику да развијете и физичку флексибилност и менталну равнотежу. Доживећете исцељујућу моћ вежбања и медитације док добијате алате за проналажење унутрашњег мира у гужви и ужурбаности свакодневног живота. Ова тема хармонично повезује тело и ум и промовише ваше благостање на свим нивоима.
Садржај курса:
Бочна савијања и увијања: Не само да ћете истегнути и ојачати мишиће, већ ћете научити како ови положаји могу да активирају и ревитализују енергетски центар систем . Правилно поравнање и течно дисање подржаће вашу праксу док водите тело на путу исцељења.
Технике медитације:
Откријте уметност медитације као моћно средство за промовишу менталну јасноћу и унутрашњи мир. Научићете различите приступе медитације који вам омогућавају да смањите стрес, усредсредите ум и негујете стање унутрашње смирености. Ове технике ће вам помоћи да пронађете оазу спокоја и мира у ужурбаном свету.
Садржај курса:
Бочна савијања и увијања: Не само да ћете истегнути и ојачати мишиће, већ ћете научити како ови положаји могу да активирају и ревитализују енергетски центар систем . Правилно поравнање и течно дисање подржаће вашу праксу док водите тело на путу исцељења.
Технике медитације:
Откријте уметност медитације као моћно средство за промовишу менталну јасноћу и унутрашњи мир. Научићете различите приступе медитације који вам омогућавају да смањите стрес, усредсредите ум и негујете стање унутрашње смирености. Ове технике ће вам помоћи да пронађете оазу спокоја и мира у ужурбаном свету.
- БОЧНИ ПРЕГОВИ У ЈОГИ
- Анатомске основе и ефекти бочних савијања
- Технике за безбедно и ефикасно извршење
- Промовисање флексибилности и истезања страна тело
- Енергетски ефекти и стимулација енергије ток
- ПРЕКРЕЋЕ СЕ У ЈОГИ
- Анатомија и функције кичме у положајима увијања
- Користи за пробавни систем и кичма
- Енергијски ефекат ротација на енергетски систем
- Поравнање, дисање и свесност окретање позиције
- ИНТЕГРАЦИЈА БОЧНИХ ПРЕКРИВАЊА И УКРИВАЊА У ПРАКСУ
- Практични низови за комбиновање бочних савијања и увијања
- Технике дисања (пранајама) за подршка ставовима
- Савети за прилагођавање и индивидуалну праксу дизајн
- МЕДИТАЦИЈА: УМЕТНОСТ УНУТРАШЊЕ КОНТРАКЦИЈЕ
- Увод у медитацију и њен значај у јоги
- Научне и традиционалне перспективе медитације
- Физичке и менталне предности медитације вежбајте
- ТЕХНИКЕ МЕДИТАЦИЈЕ У ЈОГИ
- Медитација свесности
- Медитација фокуса на дисање (Пранаиама- засноване технике)
- Визуелизација и медитација мантрама
- Увод у вођене медитације и тишину Медитација
- КРЕТАЊЕ И МЕДИТАЦИЈА
- Како бочна савијања и увијања могу да подрже медитацију
- Прелазак са физичке праксе на медитативна тишина
- Промовисање свести и присуства кроз интегрисане пракса
- РАЗВОЈ ВЛАСТИТЕ ПРАКСЕ
- Израда индивидуалне рутине вежбања
- Практични савети за интеграцију медитације у свакодневни живот
- Размишљање о напретку и изазовима
- Како физичка вежба и медитација могу помоћи Допринети управљању стресом
- Проналажење унутрашњег мира у гужви и ужурбаност свакодневице
- Ојачајте свесну бригу о себи и отпорност
Прикажи поглавље
Физичке основе и моћ дисања у јоги: стојећи положаји и пранаиама
У овој теми ћете истражити ревитализирајући свет стојећих јога положаја и техника пранајаме. Кроз пажљива упутства упознаћете се са правилним извођењем и поравнањем стојећих ставова, који не само да граде снагу и стабилност, већ продубљују свест о телу и дисању. Поред тога, упознаћете се са пранајамом – техником дисања која повећава животну енергију и промовише менталну јасноћу. Овај предмет вам нуди прилику да ојачате своју равнотежу, дисање и унутрашњу концентрацију како бисте створили чврсту основу за своје јогијско путовање.
Преглед курса:
Овај предмет комбинује два важна аспекта јоге – стојећи положај и пранајаму. Дубоко ћемо се упустити у динамичне стојеће позе које не само да ће ојачати ваше мишиће, већ и побољшати поравнање и равнотежу вашег тела.
Од класичних положаја до модерних варијација, искусићете широк спектар стојећих положаја.
Поред тога, уронићете у свет пранајаме – уметности свесности дисање. Водићемо вас кроз различите технике дисања које не само да ће проширити ваш капацитет дисања, већ ће и витализовати ваше енергетске центре и унапредити вашу менталну јасноћу. Научићете како да користите дах посебно за смањење стреса, јачање концентрације и неговање стања унутрашњег мира.
Садржај курса:
< бр />< стронг>Стојеће позе:
Од основа до сложенијих секвенци, научићете како да безбедно и ефикасно изводите стојеће позе. Нагласићемо правилно поравнање, активацију мишића и вођење дисања у сваком положају како бисмо створили чврсту основу за вашу праксу.
Технике пранајаме:
Откријте различите вежбе пранајаме да повећате свој капацитет дисања и активирате животну енергију. Научићете технике да свесно усмеравате дах и унапређујете своју енергетску равнотежу.
Интеграција:
Научићете интеграцијом стојећих положаја и пранајаме како можете да повежете своје физичка вежба са својим дахом да бисте развили дубље разумевање јединства тела, ума и дисања.
Обогатите своје путовање јогом овом дубинском темом и искусите синергију тела и даха како бисте унапредили благостање, равнотежу и унутрашњи мир.
Преглед курса:
Овај предмет комбинује два важна аспекта јоге – стојећи положај и пранајаму. Дубоко ћемо се упустити у динамичне стојеће позе које не само да ће ојачати ваше мишиће, већ и побољшати поравнање и равнотежу вашег тела.
Од класичних положаја до модерних варијација, искусићете широк спектар стојећих положаја.
Поред тога, уронићете у свет пранајаме – уметности свесности дисање. Водићемо вас кроз различите технике дисања које не само да ће проширити ваш капацитет дисања, већ ће и витализовати ваше енергетске центре и унапредити вашу менталну јасноћу. Научићете како да користите дах посебно за смањење стреса, јачање концентрације и неговање стања унутрашњег мира.
Садржај курса:
< бр />< стронг>Стојеће позе:
Од основа до сложенијих секвенци, научићете како да безбедно и ефикасно изводите стојеће позе. Нагласићемо правилно поравнање, активацију мишића и вођење дисања у сваком положају како бисмо створили чврсту основу за вашу праксу.
Технике пранајаме:
Откријте различите вежбе пранајаме да повећате свој капацитет дисања и активирате животну енергију. Научићете технике да свесно усмеравате дах и унапређујете своју енергетску равнотежу.
Интеграција:
Научићете интеграцијом стојећих положаја и пранајаме како можете да повежете своје физичка вежба са својим дахом да бисте развили дубље разумевање јединства тела, ума и дисања.
Обогатите своје путовање јогом овом дубинском темом и искусите синергију тела и даха како бисте унапредили благостање, равнотежу и унутрашњи мир.
- УВОД
- Веза између физичке вежбе и снаге дисања
- Холистичко благостање кроз стајање положаји и пранајама
- ОСНОВЕ СТОЈЕЋИХ ЈОГА ПОЛОЖАЈА
- Улога стојећих положаја у вежби јоге
- Изградња снаге, стабилности и равнотеже
- Увод у поравнање и свест о телу
- ВЕЖБА СТАЈАЊА
- Тадасана (Поза на планини)
- Вирабхадрасана (позе ратника)
- Уттанасана (прегиб стојећи)
- Продубљивање и варијације стајања асане
- Динамички низови и прелази
- Фокусирајте се на поравнање тела, дисање и стање
- ВОЂЕЊЕ ДИСАЊЕМ И ПРАНАЈАМА
- Увод у праксу пранајаме
- Значај даха у јоги
- Улога пранајаме у промоцији енергије и менталне јасноће
- ПРАНАИАМА ТЕХНИКЕ ЗА ПОЧЕТНИКЕ И НАПРЕДНЕ
- Основе свесног дисања
- Ујјаии дах (победнички дах)
- Нади Сходхана (алтернативно дисање)
- Капалабхати (Дах ватре)
- Брахмари (пчелиње дисање)
- Упутства и контраиндикације
- ИНТЕГРАЦИЈА СТОЈЕЋИХ ПОЛОЖА И ПРАНАЈАМЕ
- Веза између даха и покрета
- Свесност о телу кроз вођење дисања
- Практичне вежбе за интеграцију у лична пракса
- ФИЗИЧКИ И ЕНЕРГЕТСКИ ЕФЕКТИ
- Предности за мишиће, равнотежу и свест о телу
- Утицај на енергетски центар ( чакра - систем)
- Промовисање менталне јасноће и смањење стреса
- САМОРЕФЛЕКСИЈА И СМИСАЊЕ У ПРАКСИ
- Улога свесности у стојећим положајима и пранајами
- Савети за развој редовне праксе
- Размишљање о сопственом напретку и индивидуалне потребе
- Стојећи положаји и технике дисања за свакодневни живот
- Суочавање са стресом и менталним изазовима
- Промовисање унутрашњег мира и спокоја
Прикажи поглавље
Филозофија јоге, коше и чакре
У овој теми, уроните у дубоке филозофске основе јоге и истражите енергетску структуру људског постојања. Овај курс вас упознаје са концептима коша, различитих нивоа сопства, и осветљава важност чакри као енергетских центара.
Стицаћете свеобухватно разумевање интеракције између ума, тела и душе у контексту јоге. Ова додатна обука вам омогућава да предузмете интензивно самоистраживање и промовише вашу свест о духовној димензији јогијског пута. Уроните у дубоку мудрост јоге и стекните увид у суштину ових древних учења како бисте своје знање и праксу подигли на трансформативни ниво.
Филозофија јоге:<бр / >Истражићете класичне текстове као што су Бхагавад Гита и Патањалијеве Иога Сутре да бисте разумели етичке основе, технике медитације, филозофију живота и везу тела, ума и душе у контексту јоге.
Коше:
Сазнајте више о концепту „коша“, који представљају различите нивое људског постојања. Они истражују физичку, енергетску, менталну, интелектуалну и духовну димензију појединца. Кроз дубљи увид у коше, стећи ћете свеобухватно разумевање људског холизма и како је он укорењен у јоги.
Чакре:
Чакре ” водиће вас светом енергетских центара у телу. Истражићете седам главних чакри дуж кичме и сазнаћете како оне утичу на физичко здравље, емоционалну равнотежу и духовни развој. Кроз практичне приступе и теорију научићете како активирање и хармонизација чакри може побољшати ваше благостање.
Стицаћете свеобухватно разумевање интеракције између ума, тела и душе у контексту јоге. Ова додатна обука вам омогућава да предузмете интензивно самоистраживање и промовише вашу свест о духовној димензији јогијског пута. Уроните у дубоку мудрост јоге и стекните увид у суштину ових древних учења како бисте своје знање и праксу подигли на трансформативни ниво.
Филозофија јоге:<бр / >Истражићете класичне текстове као што су Бхагавад Гита и Патањалијеве Иога Сутре да бисте разумели етичке основе, технике медитације, филозофију живота и везу тела, ума и душе у контексту јоге.
Коше:
Сазнајте више о концепту „коша“, који представљају различите нивое људског постојања. Они истражују физичку, енергетску, менталну, интелектуалну и духовну димензију појединца. Кроз дубљи увид у коше, стећи ћете свеобухватно разумевање људског холизма и како је он укорењен у јоги.
Чакре:
Чакре ” водиће вас светом енергетских центара у телу. Истражићете седам главних чакри дуж кичме и сазнаћете како оне утичу на физичко здравље, емоционалну равнотежу и духовни развој. Кроз практичне приступе и теорију научићете како активирање и хармонизација чакри може побољшати ваше благостање.
- УВОД
- Значај јога филозофије, коша и чакри на јогијском путу
- Веза између тела, ума и Соул
- ЈОГА ФИЛОЗОФИЈА: ДУБОКИ Увид
- Порекло и развој филозофије јоге
- Јога сутре Патанђалија
- Осам фаза јоге ( Асхтанга)
- Етика и морални принципи (Иамас и Нииамас)
- Бхагавад Гита
- Кључне поруке и њихова релевантност у јога
- карма јога, бхакти јога, Јнана јога и раја јога
- Значај медитације и унутрашњег Свест
- КОШЕ
- Увод у концепт коша
- Пет коша:
- Аннамаиа Косха (физички случај)
- Пранамаиа Косха (енергетски омотач)
- Маномаиа Косха (ментална шкољка)
- Вијнанамаиа Косха (интелектуална љуска)
- Анандамаиа Косха (духовни омотач)
- Однос између коша и њихова улога у јоги
- Практичне вежбе и технике за истраживање коша
- ЧАКРЕ
- Увод у теорију чакри
- Седам главних чакри и њихове значење:
- Муладхара (коренска чакра)
- Свадхистана (сакрална чакра)
- Манипура (чакра соларног плексуса)
- Анахата (срчана чакра)
- Вишуда (грлена чакра)
- Ајна (чакра трећег ока)
- Сахасрара (крунска чакра)
- Утицај чакри на физичког, емоционалног и духовног здравља
- Практични приступи активирању и усклађивању чакре
- ВЕЗА ИЗМЕЂУ ФИЛОЗОФИЈЕ ЈОГА, КОША И ЧАКРА
- Интеракције између енергетског и физичког нивоа
- Улога асана, пранајаме и медитацију за хармонизацију
- Свестан рад са кошама и Чакре у вежби јоге
- ПРАКТИЧНЕ ВЕЖБЕ И МЕДИТАЦИЈЕ
- Медитација за хармонизацију чакри
- Вежбе за подизање свести о Кошама
- Размишљање о филозофским учењима у пракса
- Интеграција јогијске филозофије у модеран начин живота
- Практичне технике за промовисање пажње и унутрашња равнотежа
- Савети за даљи развој и себе -истраживање
- Улога саморефлексије на јогијском путу
Прикажи поглавље
Јога ток и уметност опуштања: интелигентно секвенцирање и унутрашња регенерација
Предмет вам нуди знање и алате да дизајнирате своју праксу јоге на циљано и уравнотежено. Не само да ћете научити како да креирате кохерентне секвенце, већ и како да свесно интегришете опуштање у свој живот. Овај предмет вам омогућава да унапредите физичку снагу и флексибилност, као и менталну релаксацију и смиреност. Откријте моћ планирања и опуштања како бисте пронашли хармоничну равнотежу у свом стилу јога живота.
Садржај курса:
Дизајн секвенци:Научићете како да пажљиво планирате и дизајнирате секвенце јоге да бисте створили текућу и кохезивну праксу. Од фазе загревања до коначног опуштања, схватићете како се појединачне асане могу распоредити у логичном низу.
Технике опуштања: Откријте различите методе опуштања које користи телу и уму доведен у стање регенерације. Од прогресивне релаксације мишића до вођене медитације, научићете како да смањите стрес, побољшате квалитет сна и промовишете унутрашњи мир.
Садржај курса:
Дизајн секвенци:Научићете како да пажљиво планирате и дизајнирате секвенце јоге да бисте створили текућу и кохезивну праксу. Од фазе загревања до коначног опуштања, схватићете како се појединачне асане могу распоредити у логичном низу.
Технике опуштања: Откријте различите методе опуштања које користи телу и уму доведен у стање регенерације. Од прогресивне релаксације мишића до вођене медитације, научићете како да смањите стрес, побољшате квалитет сна и промовишете унутрашњи мир.
- УВОД
- Важност интелигентног секвенцирања и опуштања у јоги
- Повезивање физичке праксе и менталног Регенерација
- ОСНОВЕ РЕДОВАЊА У ЈОГИ
- Принципи интелигентног секвенцирања
- Подешавање и структура јоге Сат
- Разматрање индивидуалних потреба и циљева
- ДИЗАЈН СЕКВЕНЦИЈЕ ЗА ВЕЖБУ
- Секвенце загревања: мобилизација и припрема
- Главно: Текуће секвенце за напајање , флексибилност и равнотежу
- Коначни низ и опуштање: прелаз до регенерације
- Интеграција техника дисања (пранаиама ) у низове
- ТЕКУЋИ ПРЕЛАЗИ У ТОКУ ЈОГЕ
- Уметност повезивања асана
- Дисање и кретање као јединица
- Дизајнирање хармоничних и кохерентних прелаза
- ТЕХНИКЕ ОПУШТАЊА У ЈОГИ
- Прогресивно опуштање мишића
- Јога нидра (јогијски сан)
- Вођене медитације и визуелизација
- Технике дисања за промовисање опуштања
- РЕЛАКСАЦИЈА У РЕГЕНЕРАЦИЈИ
- Физиолошки и психолошки ефекти опуштања
- Смањите стрес и побољшајте квалитет сна
- Промоција унутрашње смирености и менталног Јасноћа
- РАВНОТЕЖА ИЗМЕЂУ ТЕНЗИЈЕ И ОПУШТАЊА
- Важност активности и одмора у јогијском начину живота
- Стратегије за стварање равнотеже у пракси и у свакодневном животу
- Личне рутине и савети за интеграцију
- ПЛАНИРАЊЕ ИНДИВИДУАЛНИХ РЕДОВА ЈОГЕ
- Узимајући у обзир циљеве, доба дана и ниво енергије
- Прилагођавање индивидуалним потребама и физичким околности
- Креирајте планове вежби за одређене циљеве (нпр. регенерација, флексибилност)
- РЕФЛЕКСИЈА И САМОИСТРАЖИВАЊЕ
- Улога свесности и самосвести у пракси
- Документација и одраз личног напретка
- Развијање личног стила јоге
- Интеграција у свакодневни живот
- Практичне технике за промовисање смирености у свакодневни живот
- Креирање тихих зона и свесног времена за опуштање
- Савети за дугорочну равнотежу и одрживост праксе
Прикажи поглавље
Qualität & Anerkennung unserer Yogalehrer-Ausbildung
Im Bereich der Yogalehrerausbildungen gibt es keine gesetzlich einheitlich geregelten Ausbildungswege - umso wichtigerist es, sich für einen Anbieter mit geprüfter Qualität und anerkannten Standards zu entscheiden. UnsereYogalehrer-Ausbildungen stehen für höchste Qualität, klare Strukturen und eine enge Verbindung von Theorie und Praxis.
Zertifiziertes Qualitätsmanagement nach ISO 9001
Unser Institut ist nach dem internationalen Qualitätsstandard ISO 9001 zertifiziert. Diese Zertifizierung steht fürtransparente Prozesse, laufende Optimierung und einen konsequenten Fokus auf Qualität in allen Bereichen unsererAngebote.
Davon profitieren Sie als Teilnehmer:
- klar strukturierte, praxisnahe Ausbildungsinhalte
- individuelle Betreuung und persönliche Begleitung während der gesamten Ausbildung
- erfahrene, didaktisch versierte Yogalehrer als Referenten
- flexible Lernmöglichkeiten im Einzelunterric
Offiziell anerkannter Bildungsträger
Als erfahrener und etablierter Anbieter in der Erwachsenenbildung lassen wir unsere Programme regelmäßig vonunabhängigen Stellen und Behörden überprüfen. Unsere Yogalehrer-Ausbildungen sind daher offiziell anerkannt und werdenvon staatlichen Förderstellen als förderfähige Weiterbildung anerkannt.
Ihre Vorteile auf einen Blick:
- Nachweislich hohe Ausbildungsqualität
- Zertifizierte Inhalte mit aktuellem Praxisbezug
- Förderfähig durch öffentliche Stellen
- Optimale Vorbereitung auf Ihre Tätigkeit als Yogalehrerin oder Yogalehrer
Unsere Zertifizierungen sind Ihre Sicherheit: Mit einer Ausbildung bei unsentscheiden Sie sich für ein geprüftes, anerkanntes und zukunftsorientiertes Bildungsangebot imYoga-Bereich.
Förderung & Bildungskarenz - so funktionierts
Kann ich mir die Ausbildung fördern lassen?
Für Ausbildungen an der Flexyfit Sports Academy gibt es eine Vielzahl an Förderungsmöglichkeiten. Bundesländerspezifische und EU-Förderungen sowie steuertechnische Möglichkeiten bilden dafür die Grundlage.
Wir möchten jedoch darauf hinweisen, dass für die Entscheidung über die Vergabe bzw. Förderhöhe ausschließlich die jeweilige Förderstelle verantwortlich ist.
Gerne helfen wir dabei, eine passende Förderstelle zu finden und stellen alle Kursinformationen zusammen, die Sie für einen Förderantrag brauchen. Den Antrag selbst müssen Sie bei den Förderstellen einbringen.
Eine Übersicht der wichtigsten Förderstellen finden Sie hier.
Wie läuft die Förderung ab?
Abhängig vom Förderinstitut werden die Ausbildungskosten nach bestätigtem Förder Ansuchen entweder direkt übernommen (z.B. AMS), oder Ihnen nach erfolgreichem Ausbildungsabschluss vollständig oder anteilig zurückgezahlt (z.B. WAFF). Bitte erkundigen Sie sich eigenständig bei den Förderinstituten, wie die Finanzierung funktioniert.
Kann ich mir für die Ausbildung Bildungskarenz nehmen?
Ja, der Großteil unserer Lehrgänge sind für die Bildungskarenz geeignet.
Wenn Sie sich weiterbilden wollen, ohne Ihr Arbeitsverhältnis zu kündigen, können Sie mit Ihrer Arbeitgeberin oder Ihrem Arbeitgeber eine Bildungskarenz vereinbaren. Das bedeutet Sie werden für die Dauer der Weiterbildung von der Arbeit freigestellt.
Planen Sie jetzt Ihre Bildungskarenz mit uns! In einem persönlichen, unverbindlichen Beratungsgespräch klären wir mit Ihnen gerne Ihre individuellen Ausbildungswünsche ab.
Wie läuft die Bildungskarenz ab?
Sie können Ihre Bildungskarenz von maximal 1 Jahr innerhalb von 4 Jahren konsumieren - es gibt 3 Möglichkeiten:
- Bildungskarenz auf 12 Monate
- Bildungskarenz aufgeteilt, allerdings muss jeder Teil mind. 2 Monate dauern. Die Teile müssen innerhalb von 4 Jahren konsumieren.
- Bildungskarenz mit einer Bildungsteilzeit auf 2 Jahre verteilt
Wichtig ist, dass ihr Arbeitgeber mit einer Bildungskarenz einverstanden ist. Sie weisen die von uns ausgestellten Bildungspläne im Ausmaß von 20 Stunden pro Woche bei einer Vollzeit Bildungskarenz, oder mind. 10 Stunden bei einer Teilzeit Bildungskarenz nach.
Sie müssen regelmäßig den Fortschritt der Ausbildung nachweisen. Zum Beispiel in Form von Prüfungen oder Anwesenheitsbestätigung, die Sie von uns ausgestellt bekommen.
Karriere nach der Yogalehrer-Ausbildung - Ihre Möglichkeiten
Was macht ein Yogalehrer?
Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung eröffnen sich Ihnen zahlreiche Wege in die Berufswelt.Als Yogalehrerin oderYogalehrer vermitteln Sie Ihr Wissen an Anfänger und Fortgeschrittene und helfen ihnen, Yoga inseiner ganzen Vielfaltzu erleben. Mit gezielten Übungen fördern Sie Bewegung, Achtsamkeit und innere Balance - sowohl inindividuellenEinzelstunden als auch in Gruppenkursen. So haben Sie die Möglichkeit, Ihre Leidenschaft für Yogamit anderen zu teilenund gleichzeitig einen wertvollen Beitrag für deren Gesundheit und Wohlbefinden zu leisten.
Kann ich mich mit der Ausbildung selbstständig machen?
Ja - das ist problemlos möglich. Yogaunterricht gehört in Österreich zu den freien Gewerben, solange er an gesundenMenschen ausgeübt wird. Die Ausbildung qualifiziert Sie somit für den Schritt in die Selbstständigkeit. Sie eignet sichübrigens auch ideal als Zusatzqualifikation, zum Beispiel für Fitness- und Personaltrainer, die ihr Angebot erweiternmöchten.
Wo arbeiten Yogalehrerinnen und Yogalehrer?
Yoga wird immer beliebter, und mit dieser wachsenden Nachfrage steigt auch der Bedarf an qualifizierten Lehrkräften. Obin spezialisierten Yogastudios, klassischen Fitnesscentern oder Gesundheitseinrichtungen - gut ausgebildeteYogalehrerinnen und -lehrer werden vielerorts gesucht.
Darüber hinaus bietet die Selbstständigkeit zahlreiche Chancen: Sie können Gruppen- oder Einzelstunden anbieten,langfristige Betreuungskonzepte entwickeln oder auf den Trend zu Online-Coachings setzen. Immer mehr Menschen möchtenYoga bequem zu Hause praktizieren und schätzen dabei die persönliche Begleitung durch eine erfahrene Lehrkraft.
Die Frage ist also weniger, ob Sie eine Anstellung oder Klienten finden - sondern vielmehr, welchen Weg Sie für IhreYoga-Karriere wählen möchten!
Често постављана питања
Доступне варијанте учења ове обуке
Dipl. Yogalehrer One2One
Хигхлигхтс
језик учионице
Специјалистички модул
Спортска компетенција (онлине)
Спортска компетенција (присуство)
Спортска компетенција Фулл ХД видео снимци за учење
Специјалистички модул Фулл ХД видео за учење опуштање
Специјалистички модул фулл ХД учење видео записа о исхрани
Укључен курс
Врста учења | Метод учења
Варијанта учења
Метод учења
слушни и визуелни ученик
комуникативни и моторички тип учења
Време за учење
Подршка за учење (#све укључено)
Скрипте и документи као ПДФ
Предавања се могу резервисати као практични дани
Подршка путем интернет кампуса, е-поште, ћаскања, телефона.
ВхатсАпп и подршка на лицу места
Тест испити
Бонус модули
НАДА Аустрија
Висинска обука - Проф. ДДДр. Веинецк
Испит/Завршетак
СПК средњи испит на мрежи
Завршни испит
Сертификат у ДЕ, ЕН, СП
Сертификат важи у целом свету и на неограничено време
Налог Академије (# свеобухватно)
Онлине кампус доступан доживотно
Бесплатан демо налог / пробни пакет
Копије сертификата се могу преузети у ПДФ формату
Сертификати са провером аутентичности (КР код)
Финансијска подршка
Могућности финансирања
Образовно одсуство (АТ)
Финансирање компанија
Подршка самозапосленим
Савети за курс
Процена трошкова за агенцију за финансирање
Бенефит
Упућивање на посао
широке могућности даљег усавршавања
Апсолутно најбоља цена и асортиман услуга
ЕН
Група за курс лицем у лице
он-лине
Опционо се може резервисати
314
1
онлајн/присуство
визуелни/моторички
погодан
погодан
флексибилан + састанци
резервисано
флексибилан термин
до 100%
није обавезујућа
Индивидуалне лекције
€ 3.590,-
DE, EN
Präsenzkurs Gruppe
online
enthalten
314
217
450
3
online/präsenz
visuell/motorisch
gut geeignet
gut geeignet
flexibel + Termine
enthalten
flexibler Termin
bis zu 100%
unverbindlich
Основне информације о варијантама учења:
- Садржај обуке је исти за сваку варијанту учења
- Испитни рок, трајање обуке и испитни поступак су независни од варијанте учења
- Можете надоградити са опције учења на даљину на директне или индивидуалне лекције. Могу се резервисати и појединачни блокови модула
- Са варијантом учења „лицем у лице“, можете резервисати и завршити појединачне блокове у појединачним лекцијама
- Коначни сертификат се не разликује, без обзира на варијанту учења у којој сте завршили курс
- У сваком случају, ваш налог Академије и садржај учења остаће са вама доживотно
vor 2 Tagen
Auf Vollzeit-Berufstätige wird besonders Rücksicht genommen. Die Aufbereitung der Lernunterlagen (in der Kombination Buchform, Folien und Videos) ist großartig.
Ein wirklich tolles Team, sympathische und professionelle Vortragende, insgesamt ein top Ausbildungsinstitut, das ich jedem nur sehr weiterempfehlen kann. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
vor 6 Tagen
Einfach ein Top Team !
vor 15 Tagen
Interessanter und sehr umfangreicher Kursplan, kompetente Betreuung, sehr nettes Team, ganz einfach TOP und jederzeit gerne wieder.
18.11.2023
Schnelle Antwort auf alle Fragen.
11.11.2023
Schnelle Beratung, Top Service
07.11.2023
Sehr gute Unterstützung durch dem Personal, sowohl telefonisch als auch per Mail. Besonderen Dank an Sarah
17.10.2023
Ganz tolles Angebot und Service... jederzeit gerne wieder.
12.10.2023
Nett,
07.10.2023
Schnelle unkomplizierte Anmeldung. Ratenzahlung perfekt und man kann sich das lerntempo selbst anpassen
01.10.2023
Sportkompetenz + Fitnesstrainer B-Lizenz sind ein sehr umfangreicher Kurs, in dem jede Menge Wissen vermittelt wird, welches dem aktuellen wissenschaftlichen Stand entspricht. Man bekommt einen Gegenwert für sein Geld. Der Schwerpunkt liegt auf dem Maschinentraining. Neben bekannten Übungen, werden auch interessante Spezialübungen gezeigt. Was ich etwas vermisst habe sind klassische Hantelübungen (z.B. Kurzhantelüberzüge, Kreuzhebevarianten, Kniebeugen, Bankdrücken, Stirndrücken, SZ-Bizepscurls,... usw.), welche meiner Meinung nach insbesondere für Anfänger etwas besser geeignet sind als einige der gezeigten Kabelzugübungen. Was leider ebenfalls zu kurz kommt, sind Übungen für die Bauchmuskulatur. Hier bitte nachbessern.
Auf Nachrichten wird sehr schnell reagiert. Für das Fachgespräch habe ich innerhalb von 24 Stunden einen Termin bekommen. Ich werde auf jeden Fall weitere Kurse machen. Alles in allem kann ich den Kurs sehr empfehlen.
22.06.2023
Alles 👍
10.05.2023
Alles ist gut vorbereitet, die Kurse, die Mitarbeiter, perfekt.
10.05.2023
Die begleitung in eure Welt war sehr klar und deutig. Die mitarbeitarin hat mich von anfang an begleitet mit telefonate wo sie an alle meine fragen ein antwort gefunden hat. Und auch bei umstellund des Gutschein kauf haben mich die mitarbeiter sofort geholfen
25.04.2023
Aufbau, Unterlagen und Videos sind top, wenn man etwas benötigt reagieren sie schnell.
15.04.2023
Super Team, kompetent, geduldig und immer freundlich
07.04.2023
Kompetente Auskunft, gute Organisation super Kursangebot
01.04.2023
Tolle Academy
10.03.2023
Klasse Ausbildung, qualifiziertes Personal, guter Service
07.03.2023
Die Module sind sehr lehrreich gestaltet. Zudem sind die Videos sehr gut dargestellt und verständlich.
05.03.2023
Vielseitiges Kurs- und Ausbildungsangebot in dem auch verschiedene Richtungen kombiniert werden. Ganz toll!
Евалуација
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
објављено на
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
објављено на
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
објављено на
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
објављено на
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
објављено на
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
објављено на
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
објављено на
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
објављено на
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
објављено на
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
објављено на
Потражите још курсева
Филтрирајте према варијантама учења
Молимо изаберите варијанту учења или унесите текст за претрагу!
Онлајн упит
Заказивање консултација
Демо обука
Телефонска линија/Е-пошта
Билтен
брошура
* Захтевана поља
Хвала
Ваш упит је на путу до нас и ми
одговориће
у најкраћем могућем року! Били смо тако слободни и имамо
Добићете потврду путем е-поште:
Такође проверите своју СПАМ фасциклу
Желимо вам још један
флекситастичан дан
* Захтевана поља
Хвала
Ваш термин за консултације је забележен!
Били смо тако слободни и послали смо вам потврду путем е-поште на:
Такође проверите
своју СПАМ фасциклу
Желимо вам још један
флекситастичан дан
* Захтевана поља
Идете са регистрацијомбр Посвећеноста. Приступ истиче аутоматски.
* Захтевана поља
ваше податке
Код послат на:
Унесите четвороцифрени код онај који путем е-поште и/или СМС-а добио. (Молимо проверите своју спам фасциклу)..
ДА, УРАЂЕНО!
Послали смо е-пошту са везом до вашег искреног бесплатног демо приступа до следећег
Адреса е-поште послата:
Такође проверите своју СПАМ фасциклу (може потрајати до 10 минута да е-порука стигне)
Желимо вам флекситастичан дан!
Можете нас контактирати од понедељка до суботе од 8:30 ујутру.
Наши савети и сервисни језик: српскохрватски | енглески | Немачки
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Скенирајте КР код паметним телефоном или кликните на „За
Промени ВхатсАпп®"
И бићете преусмерени директно на апликацију ВхатсАпп®.
* Захтевана поља
Остану у току. Узбудљиве Новости и актуелни Попусти.
WhatsApp®
Скенирајте КР код паметним телефоном или кликните на „Претплатите се на канал Флекифит®“
* Захтевана поља
Нашаброшура о обуци добићете путем е-поште.
Хвала
Ускоро ћете добити е-пошту са везом за преузимање до брошуре на:
Такође проверите
своју СПАМ фасциклу
Желимо вам још један
флекситастичан дан
