Вербални/невербални сигнали
У аеробику/групном фитнесу, важно је да сви учесници изводе своје кораке и вежбе уз музику. Да би тренеру олакшали давање инструкција и да не би имали промукли глас, постоје посебни знаци за то. Они се могу подесити рукама, рукама или чак и гласом.
У овој лекцији ћете научити свој савршени изглед и како можете користити своје тело да то постигнете.