Функционално загревање
У овој теми се расправља о различитим врстама загревања и разлозима загревања и даље се разјашњавају ефектима које загревање носи са собом. Затим се разматра редослед и опције загревања. Затим следи практично загревање, где се, између осталог, користе фасција ваљци и приказују разне вежбе мобилизације.