Сураиа Намаскар (поздрав сунцу)
У предмету Сураиа Намаскар, развијени су процеси следа асана у поздраву сунцу Суриа Намаскар А и Б. Разговара се о безбедном поравнању и улози дисања у процесу.
Циљ је научити редослед поздрава сунцу Суриа Намаскар А и Суриа Намаскар Б. Покрет и дисање се доводе у хармонију у току. Појединачне вежбе (асане) се детаљно разматрају и учи се о ефектима поздрава сунцу.