Utbildning i samordning
Förutom styrka spelar koordination en central roll i alla rörelser och rörelsesäkerhet. Koordinationen omfattar mottagning av information (sensorisk funktion), bearbetning och lagring av information samt omvandling av information (sensomotorisk funktion). Med stigande ålder och vanligtvis medföljande sjukdomar och brist på motion försämras även koordinationsförmågan. Balans- och reaktionsförmågan är särskilt viktig för gångsäkerheten och för att minska risken för fallolyckor. Genom målinriktad koordinationsträning optimeras och automatiseras rörelserna. I denna enhet lär sig deltagarna om allmänna metoder för koordinationsträning och hur man bygger upp dem metodiskt. I den praktiska delen ligger tyngdpunkten på övningar för rörelsekoordination, balans och reaktionsförmåga. Uppmärksamhet ägnas också åt att skapa en bred pool av övningar för vardagen. Med andra ord övningar som är lätta att integrera i vardagen utan extra utrustning och som kan utföras när som helst. Övningarna är också kategoriserade efter svårighetsgrad. Från enkla balansövningar på ett stabilt underlag till sensomotoriska kurser , alla åldersgrupper och förmågenivåer tillgodoses.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
