Suraya Namaskar (solhälsningen)
I ämnet Suraya Namaskar utvecklas sekvenserna av asanasekvensen i solhälsningen Surya Namaskar A och B. Fokus ligger på säker inriktning och andningens roll i sekvensen.
Målet är att lära sig sekvensen av solhälsningarna Surya Namaskar A och Surya Namaskar B. Rörelse och andning harmoniseras i ett flöde. De enskilda övningarna (asanas) förklaras i detalj och effekterna av solhälsningen lärs ut.